[다이어트 레시피] 요거트 듬뿍 계란 카레 feat.게맛살

안녕하세용
오늘은 그릭요거트 만들어 먹다가 유통기한 다되가는 요거트가 있어서
상큼한 이국적인 맛의 카레를 만들었어요
새콤함이 감칠맛을 살려주는데 싫어하시면 안넣으셔도 맛있답니다
▶재료
-양파 반개
-게맛살 조금
- 고형카레 1조각
-물 300g
-저칼로리 케첩 0.5T (생략 가능)
-플레인 요거트 조금 (생략가능)
-어니언 후레이크 (생략 가능)
-계란 2개
-현미밥 100g
▶레시피
1.양파는 먹기 좋게 썬다,
2.게맛살은 잘게 찢어준다.
3.팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다.
4.양파가 투명해지면 게맛살을 넣고 조금 볶다가 물과 카레를 넣어 카레를 녹인다.
5.취향껏 케첩,요거트를 넣고 계란 2개를 넣어 익히며 마무리 해준다.
6.현미밥에 올려 취향에 맞는 토핑을 올린 후 맛있게 먹는다.
새곤식단은 비정제 저탄수 다이어트를 진행중 입니다!
천천히 오래오래 요요없게 식단을 할수 있게
소스류는 금하지 않으려 해요.
감사합니다!
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 맛있는 도넛 - • [달콤하고 귀여운음악] 맛있는 도넛 | 달달구리하구나🍩
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 갸우뚱 -
• [너처럼 귀여운음악] 갸우뚱 | 어? 귀엽다아..☺️
#요거트카레 #계란카레 #다이어트레시피

[@IlhamDalli]

😊😊😊😊😊❤❤❤

[@blacktoothwine]

요즘 새곤님레시피덕분에 딸래미편식이 줄었어요!^-^ 넘~감사히잘배워갑니당🥰🥰🌸

[@seagon29]

정말요 ?! 다행이네요 !! 더 맛있고 건강한 레시피 많ㅇ이 업로드 할게요 좋은하루 보내세요 !!