Video

szia segitenel szeretnem le kuzdeni

Nem lehet gyógyítani a fülzúgást. Legalább is az esetek 90%-ban.

oh visszatértél :) én csak most találtam a csatornádra, remélem lesznek még tartalmak, ma végigpörgetem azért a videókat.

Rendszer nélkül nem működik! ☝️

Kedves Andras mi a helyzet azzal aki koleszterin csokkentot szed es az orvos minimalis husfogyasztast szabott annak hogyan lehet a keto dietat elkezdeni? Neztem egy elozo videot a holgy a carnior dietat tartja 1 honapja kizarolag huson el 1 honap utani vervetel utan a koleszterinje csokkent hogyis van ez? Koszonom valaszat. koleszterinje csokkent

Valóban így van, saját tapasztalat, mehetsz minden mféle orvoshoz, vagy beléd magyaráz valami kamut vagy azt mondja tanulj meg élni vele, meg hormon porbléma , meg fül orr gégészet stb...hülyeség nekem is már csak akkor van amikor nagyon feszült stresszes vagyok , izgulok, ha minden oké és mondjuk kizárom a külvilágot és elhúzódok a telefonommal zenét hallgatni pl akkor pikpak eltűnik .. persze utána egy komoly feszült szitu és előjön... Lényeg, hogy ezért valóban nem érdemes orvosokra pénzt és időt áldozni ...

hülyeség! van olyan fülzúgás, amin lehet javítani és van olyan, ami egy életre szól! Én is az utóbbitól szenvedek 1980 tól. Korrekten kell tájékoztatni, a hitegetés áltudomány!

Ugyan ez a bajom kérlek segíts nekem! 🙏

Azért az nagyon jó, hogy a 4 és fél perc alatt hallottunk egy csomó általánosságot, egy csomó sablont, de a videónak amúgy semmi értelme.

Köszönöm szepen Kedves Andras!:)

Ne iratkozz fel itt, még a végén tanulsz valami újat... raczandras.net/

Jó volt! Köszönjük szépen!👍🥰

ÜDV MINDENKINEK! -- LENNE EGY KÉRDÉSEM - EGY ALZHEIMERES BETEGNÉL (65 ÉVES) ELKEZDTEM "BEVEZETNI" A KETOGÉN DIÉTÁT. ELŐTTE 0-24 SZÉNHIDRÁT/ÉDESSÉG VOLT. VISZONT JELENLEG TOTÁL ZAVART - HIRTELEN NAGYON RADIKÁLIS MEMÓRIA- EMLÉKEZET PROBLÉMA ALAKULT KI. TAPASZTALAT HASONLÓVAL KAPCSOLATBAN ? TANÁCS? KÖSZÖNÖM SZÉPEN

Jajj! Nagyon jókat mondasz! Köszönöm szépen!

Szia! Két kérdés.:) 1. Ezt mikor és mennyit érdemes szedni? 2. Hol a következő videó? Köszönöm!

Nękem több mint 10 éve zug nemtudják gyógyogyitani

Kàr hogy csak egyszer lehet làjkolni.Nagyon jó a videó.

Tudok valakitől segítséget kérni egy kicsit beszélgetni erről?Akár facebookon,telefonom vagy email-ben kérlek segítsetek köszi.Nekem is fülzúgásom van

Ugyan ezt csinálom, és alig hallom már. Nyugalmat találni nehéz, pedig az kell. Én sokat imádkoztam érte, és jött a csönd.. És igen, a testmozgás nagyon fontos, a teljes testi és leki nyugalom és egyensùly.

Nesze semmi fogd meg jól. Te is egy lájk vadász vagy.

Semmi ujat nemondott

Nekem fülzúgásom van 1978 tól,akkor a katonaságnál szereztem lövésgyakorlatoknál,ugyanis akkoriban nem volt szokás a fülvédõ!A kiskatonának meg kuss volt ! Igy megkaptam a fülzúgást! Most 67 éves vagyok és a fülzúgásom nem múlt el! Azt tanácsolom hogy ignorálni kell,belenyugodni hogy ez nem múlik el! A streszet kerülni kell akkor enyhülni fog! És a hangos környezet is ártalmas,azt is kerülni kell! Tartós nyugodt környezetben meg is szünhet a fülzúgás! Jó egészséget!

Sok a duma..... konkrétan mond

Szia! Ekcémás 6 éves kislánynak ajánlod ezt? Ha igen, akkor melyik lámpát lenne érdemes beszerezni? Amerikai oldalakon elsődleeges teràpiaként javaolják már a red light therapy-t ekcéma esetén. Itthon nem nagyon jött mèg szembe. Köszi a videót!

Szia! Nekem 3 hete zúg a fülem. Tudnál segíteni elindulni valamilyen irányba?😢

Mit jelent a csaló nap? Mit lehet ilyenkor enni?

Köszönöm, hogy megosztotta személyes történetét. Nagyon érdekes azok számára, akik hasonló helyzetben vannak. Valóban, a stressz nagyon befolyásolja a hallás állapotát. Ezért szedem az Oriton kapszulákat. Azon kívül, hogy megállítják a hallásromlást és feltöltik a szervezetet a szükséges anyagokkal, az Oriton hatással van az idegrendszerre is, csökkenti a feszültséget

Elég rossz a hangminőség.

Csontleves? Az előző mondatban még figyeltél a vegánokra....

Arról lesz videó vagy poszt, hogy milyen ritmustt, rutint végeztél, iiletve milyen ételeket, alapanyagokat fogyasztotál, milyen mozgásformákat/terhelest végeztél?

szuper🤩

Köszönöm!

Köszönöm !🙏

Nálam is így van. Köszönöm a videot.

Énnekem hét éve zugafülem és dijabéteses vagyok és idős 77téves én mitcsinálja hogy nezugjonafülem

Keto flu / Haladóknak - ketogén diéta finomhangolása, Kezdőknek - ketogén diéta alapok, Low carb életmód, Nehéz helyzetek ketogén diéta alatt / By ketorigin Keto flu - a ketózisra való átállás betegsége Mi a keto flu? Tünetek Kezelése és megelőzés A ketogén étrend egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely során mérsékelt mennyiségű fehérjét és magas zsírtartalmú ételeket fogyasztasz. Mindez segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében. Normális esetben a szervezet szénhidrátot éget üzemanyagként. A keto esetében eltávolítod a szénhidrátot az étrendből, ezáltal rákényszeríted a testedet, hogy zsírégetést végezzen. A zsírégető állapotban maradás számtalan egészségügyi előnnyel jár, és nagyszerű a hosszú távú, fenntartható fogyáshoz. A tested azonban nem egy gép. Emlékszel a villamoserőmű hasonlatra? Amikor széntüzelésről átállsz gáz tüzelésre, vagy szélenergiára - egy teljesen más üzemanyag, ugyanazon a rendszeren, ugyanazzal a céllal: az energiáért. Azt azonban tudjuk, hogy különböző tüzelőanyagok vagy energiaforrások különböző munkabefektetéssel eltérő mennyiségű energiát szolgáltatnak igaz? Eltarthat egy vagy több hétig, amíg szervezeted megszokja az ilyen nagy anyagcsere-változást. Amikor legelőször kezdeda ketózást, „keto-influenzát” - néhány napos influenzaszerű tüneteket tapasztalhatsz, amikor tested megtanul átállni a szénhidrátok égetéséről a zsírégetésre. Jó hír, hogy van néhány egyszerű tipp és trükk a ketoinfluenza enyhítésére, sőt megelőzésére. Ebben a blogban kifejtjük neked, hogy miért fordul elő a keto influenza, mik a keto influenza tünetei, és hogyan tudod enyhíteni vagy tenni ellene. Mi is az a Keto influenza? A keto influenza azoknak az átmeneti influenzaszerű tüneteknek a gyűjtőfogalma, amelyet a keto diéta kezdetének első két hetében tapasztalhatsz. A keto-influenza azért fordul elő, mert az anyagcserédnek időre van szüksége ahhoz, hogy a szénhidrát helyett zsírral működjön. Amikor szénhidrátot eszel, a tested elégeti, mint fő energiaforrást. De ha drasztikusan csökkented a szénhidrátbevitelt - például alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrend esetén -, tested kimeríti a glükózkészleteit, és helyette elkezd az energia érdekében zsírsavakat égetni. Ez az anyagcsere-változás okozza a ketoinfluenzát - a tested még mindig szénhidrátot keres, mert még nem jött rá, hogyan lehet hatékonyan zsírokat elégetni. A ketoinfluenza elmúlik, amint a szervezeted kiszabadul a szénhidrát-megvonásból, és alkalmazkodik zsírégetéséhez, mint üzemanyagforráshoz. Ez egy tanulási folyamat. A Keto Influenza tünetei Ha még nem ismeri szervezeted a ketózist, és először csökkented a szénhidrát-bevitelt, akkor a következő gyakori tünetek jelentkezhetnek: Fáradtság Hátfájás, köhögés Agy köd Hányinger Ingerlékenység Hasmenés vagy székrekedés Izomgörcsök Probléma az elalvással vagy az alvás közben Cukorsóvárgás Alacsony energiaszint Meddig tart a keto influenza? A tünetek általában az új étrend megkezdésének első vagy második napján jelentkeznek. A keto-influenza meddig tart? Személyenként változik. Van, aki egyáltalán nem kapja meg a ketoinfluenzát, míg mások közel egy hétig tapasztalhatják. Akárhogy is, a tünetek nem tarthatnak tovább néhány napnál, és elmúlnak, amint a testünk alkalmazkodik a zsírégetéséhez. Egy dologra érdemes emlékezni: a ketoinfluenza nem veszélyes, és csak a ketózisba való átmenet során tart, mielőtt végleg eltűnik. Ez idő alatt azonban olyan mellékhatásokat tapasztalhatsz, mint fáradtság, fókuszálási nehézségek, cukor utáni vágyakozás és fejfájás. Ha a ketoinfluenza újra és újra jelentkezik, akkor lehet, hogy ki-be lépkedsz a ketózisból. Ellenőrizd étrended, hogy nincs-e rejtett szénhidrátbeviteled, és ügyelj a makrók nyomon követésére - különösen az első hónapban. A keto influenza okai Vannak, akiknél nagyobb az anyagcsere rugalmassága, mint másoknál - könnyedén válthatnak a glükóz és a zsírégetés között. Ez különösen a ketóban jártas, régóta ketogén diétát folytató személyekre jellemző. Ha a tested metabolikusan nem elég rugalmas, akkor ketoinfluenzával járhat. Tehát a ketoinfluenza fő oka a ketózishoz való alkalmazkodás . Van azonban még néhány oka annak, hogy az emberek ketoinfluenzától szenvednek, vagy annak oka, hogy a ketoinfluenza tünetei súlyosabbak. Dehidráció / elektrolit egyensúlyhiány Amikor szénhidrátot eszel, a tested néhányat tartalék energiaként tárol. Ezek a raktárak olyanok, mint egy sürgősségi energiaalap, ha elfogyna az élelem. A keto első néhány napjában a tested megégeti az összes szénhidrátkészletet (glükózkészletet). Csak miután szénhidrátkészleteid megszűntek, kerül a tested ketózisba és kezdi meg a zsírégetést. A szénhidrátok tárolásához sok vízre van szükség, így a szénhidrát-raktárakban végzett munka során nagy mértékű víztömeg csökkenés lép fel. A legtöbb ember víztömeg között esik le a keto első pár hetében. Ha elveszíti az összes vizet, könnyen kiszárad. Ezzel a 2-5 kg vízzel elveszíti az elektrolitokat is, amelyek elektrolit-egyensúlyhiányt okozhatnak. A dehidatáció és az elektrolit egyensúlvesztés okozza leggyakrabban a fáradtságot, fejfájást és izomgörcsöket, amelyek a ketoinfluenza során jelentkeznek. Nem eszem eleget Lehet, hogy eleinte nem vagy hozzászokva, hogy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztasz. A keto első pár hetében könnyű alul fogyasztani, ami alacsony energiát és koncentrációs problémákat okozhat. Nem a ketóra való átállás az ideje, hogy csökkentsd a kalóriákat. Ügyelj arra, hogy magas zsírtartalmú ételeket egyél. Egyél sok zsíros húst, lazacot, vajat, kókuszolajat, avokádót, friss zöldet stb. Bőséges zsírral és fehérjével tápláld a tested, különösen a keto első pár hetében. Ha a fogyás a célod, természetesen csökkentened kell majd a kalóriákat. Az átállási időszakban azonban sokat kell enni. Sokkal könnyedebbé teszi az átállást. Keto influenza enyhítése, elkerülése Ha a ketoinfluenzát tapasztalod, ezek a lépések segítenek gyorsan megszabadulni tőle, vagy legalább enyhítik a tüneteket. Maradj hidratált Igyál sok vizet a keto átmenet alatt. A szénhidrát-raktárak elégetése során több kiló vizet veszítesz, és tested ezt a vizet szeretné feltölteni a kiszáradás elkerülése érdekében. Igyál sok vizet a nap folyamán, hogy csökkentsd a tüneteket, például a fejfájást, fáradtságot és hányingert. Tarts kéznél egy kulacsot, amely mindig tele van, így bárhol, bármikor tudsz inni. Mindig igyál, amikor szomjasnak érzed magad. Idd a folyadék nagy részét napközben, hogy ne ébresszen fel az éjszaka közepén Töltsd fel az elektrolitokat A tested nem tartalmaz tiszta vizet. Sejtjeid sós vízben fürdenek, amely elektrolitokat, például kalciumot, nátriumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Amikor kiürül a víz a szervezetedből, a veséid elkezdik kiválasztani a vizeletbe az elektrolitokat. Ennek eredményeként alacsony lesz az elektrolit tartalom a testedben. Ezeket teheted: Nátrium-bevitel növelése . Ez segít ellensúlyozni a keto diéta kezdetén bekövetkező vízveszteséget és pótolni a nátriumot. Sózd meg erősen az ételt; nem kell attól tartania, hogy növeli a vérnyomását, mert amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart, inzulinja stabil és alacsony marad, ami jelet küld a veséinek a nátrium folyamatos kiválasztására. Kiegészítés magnéziummal. Néhány gazdag táplálékforrás a magnéziumból: avokádó, tökmag, főtt spenót, laposhal, kesudió, lazac, makadámiadió és étcsokoládé Egyél káliumban gazdag ételeket . A kálium egy másik kulcsfontosságú ásványi anyag, amelynek szerepelnie kell az ételeidben. Ez az elektrolit részt vesz a szívverés szabályozásában, az izomgörcsökben, az energiatermelésben, a hólyagszabályozásban és a testhőmérsékletben. Ha bármelyik tünetet tapasztalod a fentiek közül, vedd fontolóra több káliumban gazdag étel, például avokádó, kelbimbó, gomba, cukkini és tökmag fogyasztását. Egyél kalciumban gazdag ételeket. A brokkoli, a leveles zöldek, a szardínia és a lazac mind-mind tele van kalciummal. És nem csak a csontok egészsége a kalcium egyetlen feladata. A véralvadás, izomrángások, és a jó szív-és érrendszer alapja. Szedj elektrolit táplálékkiegészítést. Ha azonnali enyhülésre van szükséged, az elektrolit-pótlás gyorsabb eredményt érhet el, mint az ételek. Testedzés Heti 2-3 alkalommal végzett könnyű testmozgás gyorsabban elégeti a szénhidrátkészleteket és növelheti az anyagcsere rugalmasságát, ami gyorsabban segít enyhíteni a ketoinfluenza tüneteit.

Másfél hónapja vagyok ketozisban 8 kilót fogytam . Acetonos lehelletem nincs. A ketoncsikkal mérem a ketomat és vörös mint a vér. Szóval ketoban vagyok teljesen. Az alvásom az mélyebb az igaz de este ugyan ugy felkelek 2 szer hugyozni, sajnos nem sokat alszom este 10 kor fekszem reggel 6 kor már ébredek. . Sokszor azt érzem nagyon fáradt vagyok alig van energiám és türelmem. Szivesen megennék egy rákóczi turóst :D Ha az asszony melettem édességet eszik kiküldöm mert nagyon nehléz megállni hogy ne egyek vele. Én nem érzem azt hogy sokkal több energiám volna. Ez a nyugalom amiről beszélsz az sincs. Nem eszek mást csak zöldséget és hust . Nem bünözök soha sosem eszem olyat amit tilos. Azért nem minden igaz rám amit itt elmondtál.

Köszönöm a videót. 🙂 Gratulálok hogy kiálltál vele és hogy leküzdötted.. Rám anyám hozta ezt a betegséget meg ikertesóm ( fiú) miatt alakult ki mert ő agresszív alkoholista.. Nem tudok dolgozni mert kóros az önbizalomhiányom is..

Szia András.. Feleséged, Mariann által találtam rád.. Nekem 20kilo feleslegem van ahhoz hogy csinos legyek, szóval bőven van zsír.. 🙁 Én sajnos molettek közül is a rosszabb kategóriába tartozom mert nekem a hasamra tömörült inkább a felesleg.. Ott vagyok erős hasba sajnos.. Nem eloszlik testemen a felesleg, hanem oda "ment"..

Szeretném megkérdezni, hogy ha magas a húgysavam, akkor is ketózhatok?

A szopó-golyó meg ott van a nyelvében?! Kész vagyok, mint a matek lecke! 😄😄😄😄 Ez sok mindent elmond a hölgyről.

Can I make these cookies even when I am getting rid of tinnitus? These won't cause a spike will they? Thank you

Hey can I ask you a few questions? I really need help healing from tinnitus. I got it really bad after dental work in May of this year. I believe that this is not forever. How should I change my diet? I also subbed to your channel! Thank you from the USA!

What is your diet. What do you eat and what not???

Hello can i ask something? I need help

Èn ropogó hangot hallok.nem is csak fülzúgást!