Zsírégető titkok - 2 trükk amiről senki sem beszél
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- Zsírégetési célokhoz a legjobb trükkökből mutatok be kettőt.
Kezdd el ingyenesen a Biohacker Klubbal!
biohackerklub.hu/
A privát facebook lapomon tudsz kérdezni tőlem:
/ raczandrasbi. .
Ha csak emailed van akkor ide írj: andras@biohackerklub.hu
#életmód #biohacker #biohackerklub
Rácz András és a csapata nem orvosokból áll. Az általunk leírt ötletek, javaslatok, gyakorlatok, technikák, megosztott hivatkozások informális jellegűek, nem tartalmaznak orvosi vagy pszichológiai tanácsadást. Tiszleljük az orvosok munkáját, tiszteletben tartjuk az orvosi protokollt és nem kívánunk beleavatkozni gyógykezelésekbe, és/vagy rábírni ügyfeleinket, hogy ők maguk felülbírálják kezelőorvosuk döntését.
Ha az ügyfél gyógykezelés alatt áll, gyermeket vár/szoptat, vagy fizikai, érzelmi, mentális állapota megkívánja, a gyakorlatok megkezdése előtt kérje ki szakorvosa véleményét. Mi diagnosztizálunk, nem helyettesítünk orvosi ellátást, és nem javasoljuk, hogy a fennálló egészségügyi kezelésüket, gyógyszereik szedését, illetve bármilyen orvos által előírt gyógymódot abbahagyjanak, vagy azok adagolását megváltoztassák.
Ha van bármilyen kérdésed ez alá a komment alá írd meg kérlek :)
András Rácz jol sikerult, èrthető, ès cèlzott video. Külön örülök, hogy nem csak az izmosodàssal kapcsolatban keszítesz videot. Sokan szerintem nem feltètlen izmosodni szeretnènek, csak àtformàlni a testüket. Ebben a tèmaban szívesen làtnèk több videot.
Mit javasolsz, ha valaki nagy tulsullyal kezdi a diètàt màr akkor is javasolt a mozgàs? Esetleg sèta + a videodban hallhato "trükkök"?
:)
Kedves Anna ! Mindenképp érdemes mozgással kezdeni, és étkezés megváltoztatásával. Nem szeretem diétának hívni mert attól mindenki megilyed :) lesznek még ilyen trükkök :)
András Rácz koszonom a gyors valaszod! :)
Nekem van 85 kg vagyok es 172 cm magas 23 evés férfi. Szeretnek 15 kg min fogyni edzetlen vagyok es hasam lett. segíts mert bele őrülök
Itt sok információt találsz: ketoakademia.hu
Köszönet kitartó munkádért, az egyszerű, érthető magyarázatokért!
fanto9000 Én köszönöm szépen a figyelmed :) és a kedves kommented.
Nagyon jó forma vagy szeretem a videóid köszönöm a munkád!
Brigi Győrből
Köszi :)
Szia András.. Feleséged, Mariann által találtam rád.. Nekem 20kilo feleslegem van ahhoz hogy csinos legyek, szóval bőven van zsír.. 🙁
Én sajnos molettek közül is a rosszabb kategóriába tartozom mert nekem a hasamra tömörült inkább a felesleg.. Ott vagyok erős hasba sajnos.. Nem eloszlik testemen a felesleg, hanem oda "ment"..
Szia, ketogén diéta mellett lehet valami zsírégetőt (Revex-16) használni a cél gyorsabb eléréséhez?
Azt szeretném kérdezni hogy kinek nincs epehójagja menyi zsírt egyen,és fogyni is akar?
Jelen esetben reggel 9kor szoktam edzésre járni és egy baj van csak hogy volt már rá példa hogy rosszúllettem, mert nem ettem. de egyszerűen nem megy le a kaja a torkomon kora reggel mielőtt mennék a buszhoz erre van esetleg valamilyen praktikád?
Próbálj sót szopogatni ilyenkor.
szia Andras tetszett a video amit ahidegrol beszelsz.. esetleg hideg zuhagy tulzas lenne.. jo lenne ha meg ezekrol hosszabban beszelnel, en szeretnek rovidebb idon belul lefogyni kb 25kg szeretnek leadni.. mikor legjobb az edzes es mit.. ures hassal, vagy teli, reggel v este, stb
Facebookon 1 órás élőket szoktam tartani a témában. Keress rám majd ott is. 😉
nekem fordítva van hogy nyáron többet eszek mint télen, ez normális?
Ez azért eléggé sok dologtól függ. Például arról hogy milyen ételeket fogyasztunk nyáron és télen. Valamint hogy mennyit vagyunk a szabadban. Lehet hogy ha télen a meleg lakásban vagyok nyáron pedig a hideg klímával felszerelt térben ez is befolyásolja.
Kiérlek csinálj olyan videót amiben elmondod, hogy mit nem szabad és mit szabad enni a ketogén diétában
Rendben :)
András Rácz. Köszi!!!
Te már ketózol ? :)
Én nyáron is éhes vagyok😂
Te kint tanultad a bioszt, hogy a mitokondrium többes számát mitokondriának mondod?
Igen, kint tanultam. 😉
Szia. Amióta ketózom fázósabb lettem 🙂 lehet hogy azért mert kevesebb a zsír már rajtam,nincs ami melegítsen,úgy mint 10-20kiló plusszal volt. Javítható ez vagy így marad? Edzès közben van hogy hidegràzásom lesz,olyankor szokott extra energiám lenni,még inkább kitudom tolni a hatàraim
Egy kérdésem van. Hányszor kelsz fel éjszaka ?
@ egyszer sem,nagyon jól alszom,frissen ébredek. Megszűntek a hátproblémàk,a visszatérő ízületi gyulladások,térdfajdalom
@@szilvika4856 akkor csak adj időt magadnak. Egy idő után normalizálódik a helyzet, ahogyan a mitokondriumok adaptálódnak.
Köszi. Igazán hasznosak a videók 👍❤
@@szilvika4856 köszönöm szépen.