Ketogén sütemény - Keto citrom torta
Vložit
- čas přidán 28. 04. 2018
- Vigyázat!!!
Ez a komfort étel sokféle ketogén irányzatba nem fér bele! Én magam sem fogyasztok ilyen ételeket, de a videót fent hagytam mert talán valaki hasznosnak találja. De félreértés ne essék, egy jól megformulált ketogén diéta alapja nem a sütemény lesz!
Recept:
Piskóta:
100 g mandulaliszt
1 csipet só
1 evőkanál víz
1 késhegynyi szódabikarbóna
2 kanál stevia
Krém:
650 g mascarpone
600 g túró
1 citrom reszelt héja
1 citrom facsart leve
2 kanál stevia
Kezdd el ingyen a ketogén étrendet a MINI tudástárammal:
ketoakademia.hu/mini-tudastar/
A privát facebook csoportomban tudsz kérdezni tőlem: / 50563. .
Ha csak emailed van akkor ide írj: andras@ketoakademia.hu
#életmód #keto #ketoakademia
Rácz András és a csapata nem orvosokból áll. Az általunk leírt ötletek, javaslatok, gyakorlatok, technikák, megosztott hivatkozások informális jellegűek, nem tartalmaznak orvosi vagy pszichológiai tanácsadást. Tiszleljük az orvosok munkáját, tiszteletben tartjuk az orvosi protokollt és nem kívánunk beleavatkozni gyógykezelésekbe, és/vagy rábírni ügyfeleinket, hogy ők maguk felülbírálják kezelőorvosuk döntését.
Ha az ügyfél gyógykezelés alatt áll, gyermeket vár/szoptat, vagy fizikai, érzelmi, mentális állapota megkívánja, a gyakorlatok megkezdése előtt kérje ki szakorvosa véleményét. Mi diagnosztizálunk, nem helyettesítünk orvosi ellátást, és nem javasoljuk, hogy a fennálló egészségügyi kezelésüket, gyógyszereik szedését, illetve bármilyen orvos által előírt gyógymódot abbahagyjanak, vagy azok adagolását megváltoztassák.
Köszönöm, hogy megnézted.
Finom.
A recept leìràsàbòl kimaradt a 2 tojàs. ( a videòban benne van:)
Köszi, hogy szóltál :)
Kedves András, ki fogom próbálni és körbenézek nálad.
Kérdés: nekem most Stevia cseppem van vagy erithreolom. Mit ajánlasz és mennyit? Köszönöm!
😍😍😍A piskótát meg lehet csinálni kókuszlisztből is? 😊
Szerintem annak túl magas a szénhidrát tartalma
Köszönöm szépen! 😊
Kedves András! Ez egy egyszerű hagyományos lisztes, magas ch tartalmú sütemény, aminek szerintem nem sok köze van a ketogén ételekhez, de azzal egyetértek, hogy néha kihagyhatatlan ketózis mellett is egy ilyen étel fogyasztása. Ja és még egy: a ketogén életmód szerintem sokkal keményebb és drasztikusabb, mint amit te képviselsz, de ettől még szimpatikus amit csinálsz.
Eléggé régi videót nézel. Ha ismernéd milyen ketogèn irányt képviselek most nem ezt gondolnád. Ajánlom hogy nézd az új videókat is abból kiderül. :)
@ Nézni fogom az újakat, pont azért, mert tetszik, hogy fent hagyod az egész folyamatot, ahonnan indultál és ahová elértél. Kíváncsi vagyok a folytatásra:-)
Örülök hogy írtál. :)
Ez alaphangon legalább 50 g ch.( Inkább több ) Az igazi ketogenisták naponta 20 g alatt tartják. Úgyhogy (tekintsünk el attól, hogy ilyeneket nem esznek akik a ketora esküsznek ), egy kevés torta, és más semmi egész nap... Nem igazán segítség ez a videó azoknak, akik ketogén étkezést akarnak folytatni. Ha nem a keto a cél, akkor ez a süti nagyon jó.
Köszi hogy írtál. Viszont ha ismernéd a megközelítésem akkor nem tetted volna. Ajánlom hogy nézz körbe az új videókban is mert ez már másfél éves videó. Köszi hogy írtál.
Kedves András! A túró és mascapone nem keto. :)
Kedves Martina. A ketogèn diétának több ágazata létezik. A ketogèn diéta ezen ágazata nem foglalkozik bizonyos anyagok mint tejtermékek kizárásával . Hanem a helyes makró arányokkal és hogy ezzel a szervezet keton test előállításával ketózisba vigye azt. Köszi hogy leírtad a véleményed :)
Igen, hallottam, hogy több ága létezik. Viszont nem értem a tejtermékek használatát, hisz a tejfehérje hozzájárul a bélnyálkahártya gyulladásához.Emiatt sokkal nehezebb a testet ketózisba vinni.
Kedves Andràs.
Elöttem szòlòkhoz hasonlòan nekem is egy kérdésem lenne a sütihez kapcsolódva:
A citrom. Oké,1 citrom leve mennyi lehet,10g? Nem zavarhat ez be a ketòzisba? Köszi és bocsi az aggàlyoskodàsért😊 szép hétvégét
Szia. Elvileg nem lehet probéma. De ugye érdemes lehetne mérni a ketózis mértékét. :)