Ketogén receptek - Sós tökmagos kréker

Hozzávalók:
1 Egész tojás
1/4 bögre tökmagliszt
3/4 Bögre mandulaliszt
Fél teáskanál sütöpor
Fél teáskanál szódabikarbóna
Foghagymapor, öröltbors
Só
Elkészítés:
Keverd össze a hozzávalókat.
Majd nyújtsd ki egy zacsi vagy fólia alatt kb 3 mm vastagságúra.
Fűszerezzük újra őrölt borssal, sóval és foghagymával. Szórjuk a tetejére.
Ezután vágd fel a kívánt méretekre, majd tedd be a sütőbe 15-20 percre 160 C fokra.
Amikor aranybarna a teteje vedd ki majd hagyd kihülni.
Amikor kihült tördeld szét és fogyaszd egészséggel.
Kezdd el ingyen a ketogén étrendet a MINI tudástárammal:
ketoakademia.hu/mini-tudastar/
A privát facebook csoportomban tudsz kérdezni tőlem: / 50563. .
Ha csak emailed van akkor ide írj: [e-mail]
#életmód #keto #ketoakademia
Rácz András és a csapata nem orvosokból áll. Az általunk leírt ötletek, javaslatok, gyakorlatok, technikák, megosztott hivatkozások informális jellegűek, nem tartalmaznak orvosi vagy pszichológiai tanácsadást. Tiszleljük az orvosok munkáját, tiszteletben tartjuk az orvosi protokollt és nem kívánunk beleavatkozni gyógykezelésekbe, és/vagy rábírni ügyfeleinket, hogy ők maguk felülbírálják kezelőorvosuk döntését.
Ha az ügyfél gyógykezelés alatt áll, gyermeket vár/szoptat, vagy fizikai, érzelmi, mentális állapota megkívánja, a gyakorlatok megkezdése előtt kérje ki szakorvosa véleményét. Mi diagnosztizálunk, nem helyettesítünk orvosi ellátást, és nem javasoljuk, hogy a fennálló egészségügyi kezelésüket, gyógyszereik szedését, illetve bármilyen orvos által előírt gyógymódot abbahagyjanak, vagy azok adagolását megváltoztassák.

Köszönöm, hogy megnézted. :)

[@galimre2381]

Szia András!
A tepsi remélhetően nem allumíniumból van, ugye?

Szia Imre. Kerek ne aggódj nem káros anyagból készült :)

[@viktorjuhasz1706]

Azért megnéztem volna, ahogy a fóliáról rávarázsolja a papírra a cuccot, hogy az ilyen parasztok is is tudják mint én. Ennek a tökmaglisztnek tök egészséges barna színe van, az enyém amit vettem meg pisztácia zöld, elég undi.

És neked hogy sikerült ?

[@viktorjuhasz1706]

@ Sikerült szerencsére