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Yoga con Enny
Italy
Registrace 26. 09. 2011
Ciao, sono Elena :)
Insegno yoga dal 2020. L'esperienza delle terapie oncologiche mi ha portato a creare un mio personale approccio alla disciplina, basato sull'accoglienza del corpo, l'accettazione della mente e la ricerca dello spirito.
Insegno yoga dal 2020. L'esperienza delle terapie oncologiche mi ha portato a creare un mio personale approccio alla disciplina, basato sull'accoglienza del corpo, l'accettazione della mente e la ricerca dello spirito.
METODO BASE DI MEDITAZIONE - 4 PASSI in 4 MINUTI
Marco ci spiega in 4 minuti i 4 passaggi del metodo base di meditazione.
Vorresti iniziare a meditare e desideri un aiuto per approfondire questo tema? Puoi scoprire il corso completo di Marco tutto dedicato all'avviamento alla meditazione e alla scoperta dei 4 passi del metodo base buddista. Trovi tutte le info a questo link www.yogaconenny.com/metodobasedimeditazione
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#yogaconenny #meditazione #iniziare
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Video
5 CONSIGLI per INIZIARE a MEDITARE (il quinto è il più importante!!)
zhlédnutí 143Před dnem
Iniziare a meditare non è semplice. All'inizio paradossalmente la pratica della meditazione, se affrontata senza un metodo, potrebbe portare al risultato opposto, ad agitarsi. Per questo ho pensato di suggerirti 5 consigli pratici per rendere più semplice iniziare a meditare. Mi raccomando guarda il video fino alla fine, il quinto consiglio è decisamente il più importante. Nel caso volessi scop...
AUTOMASSAGGIO ai PIEDI
zhlédnutí 209Před 14 dny
Una pratica super rilassante per regalarsi una coccola quotidiana: l'automassaggio ai piedi. Fammi sapere se ti è stata utile nei commenti :) Se vuoi scoprire altre pratiche di benessere e di rilassamento ti invito ad iscriverti alla mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai diversi corsi di yoga dolce, rilassamento, meditazione e consapevolezza. Ti aspetto dentro! Trovi tutt...
10 MINUTI di PRATICA di YOGA GENTILE
zhlédnutí 133Před 21 dnem
Una breve pratica di yoga gentile e coccoloso per farci del bene. Meno di 10 minuti per far star bene il corpo e la mente! Se vuoi scoprire altre pratiche di yoga dolce e accogliente ti invito ad iscriverti alla mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai diversi corsi di yoga dinamico, di diversi livelli di difficoltà, tematiche e lunghezza delle lezioni. Ti aspetto dentro! Tr...
MEDITARE praticando ASANA
zhlédnutí 62Před měsícem
Si può meditare praticando asana? Yesss! La pratica dello yoga infatti è una pratica metafisica, lavoriamo col corpo per avere un effetto sulla nostra mente. Consiglio questa sequenza soprattutto a chi è molto agitato e non riesce a meditare "stando fermo". In questi casi, la cosa migliore è sempre ripartire da corpo. Se vuoi approfondire il tema della meditazione in movimento così come della m...
il RESPIRO va CONTROLLATO o va ABBANDONATO?
zhlédnutí 63Před měsícem
Come si respira in meditazione? Il respiro va domato o va lasciato libero di esprimersi? Spesso ci sono fraintendimenti a riguardo, soprattutto perché nello yoga esistono delle pratiche di gestione del respiro molto potenti (i pranayama). Quale è il rapporto tra controllo e abbandono del respiro? Ne parliamo in questo video :) Questi non sono argomenti semplici, nel caso avessi dubbi o domande ...
4 ASANA (alla PARETE) per CALMARSI
zhlédnutí 259Před měsícem
Se avessi poco tempo, quali asana mi consiglieresti di praticare per calmarmi a fine giornata? Ho deciso di rispondere alla domanda di un mio allievo girando questo video :) Ecco qui 4 asana perfette per tranquillizzarci a fine giornata! Questa pratica si esegue alla parete. Fatemi sapere se vi sono state utili. Se vuoi scoprire altre pratiche di yoga anukalana (lo yoga morbidoso danzante a rit...
MUDRA e BANDHA per SVILUPPARE FORZA INTERIORE
zhlédnutí 97Před měsícem
Una piccola pratica che utilizza Makara Mudra e Mula Bandha per andare oltre le paure e sviluppare forza interiore. Questa breve pratica è un estratto di un corso tutto dedicato alle mudra delle mani, che puoi scoprire all'interno della mia scuola di yoga, la Città Incantata, a questo link www.yogaconenny.com/piccoligestidiconsapevolezza L'iscrizione alla Città Incantata è in abbonamento e cons...
L' ERRORE più COMUNE nello YOGA
zhlédnutí 95Před 2 měsíci
Quale è l'errore che si commette maggiormente quando si inizia a praticare yoga? Ne parliamo insieme in questo video :) Se vuoi affidarti a me per intraprendere il viaggio nel mondo dello yoga, ti invito ad iscriverti alla mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai diversi corsi di yoga dinamico, rilassamento, meditazione e filosofia yoga. Ti aspetto dentro! Trovi tutte le inf...
PRATICA per CALMARSI col RESPIRO
zhlédnutí 107Před 2 měsíci
Una breve pratica che utilizza una versione semplificata di Bhramari pranayama (il respiro dell'ape) per calmarsi attraverso la vibrazione. Se vuoi approfondire il tema del respiro e del benessere ti aspetto nella mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai corsi di movimento consapevole, yoga anukalana, rilassamento e meditazione. Ti aspetto dentro! Trovi tutte le informazioni...
4 ASANA per INIZIARE BENE LA GIORNATA
zhlédnutí 155Před 2 měsíci
Se avessi poco tempo, quali asana mi consiglieresti di praticare per iniziare bene la giornata? Ho deciso di rispondere alla domanda di un mio allievo girando questo video :) Ecco qui 4 asana perfette per iniziare alla grande la giornata! Fatemi sapere se vi sono state utili. Se vuoi scoprire altre pratiche di yoga anukalana (lo yoga morbidoso danzante a ritmo col respiro) ti invito ad iscriver...
KALI MUDRA per il CORAGGIO
zhlédnutí 102Před 2 měsíci
Kali mudra è un mudra fantastico se hai bisogno di aumentare la fiducia in te stesso/a e vuoi diventare coraggioso/a. Questa breve pratica è un estratto di un corso tutto dedicato alle mudra delle mani, che puoi scoprire all'interno della mia scuola di yoga, la Città Incantata, a questo link www.yogaconenny.com/piccoligestidiconsapevolezza L'iscrizione alla Città Incantata è in abbonamento e co...
BREVE PRATICA ENERGETICA per la PRIMAVERA
zhlédnutí 92Před 2 měsíci
Una piccola pratica tutta dedicata all'energia per risbocciare a primavera :) Se vuoi scoprire altre pratiche di yoga anukalana (lo yoga morbidoso danzante a ritmo col respiro) ti invito ad iscriverti alla mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai diversi corsi di yoga dinamico, di diversi livelli di difficoltà, tematiche e lunghezza delle lezioni. Ti aspetto dentro! Trovi tu...
COME CI SI SIEDE PER MEDITARE?
zhlédnutí 85Před 3 měsíci
In questo video parliamo di quella che forse è la posizione più importante dello yoga, la posizione seduta. Una posizione antichissima, che sembra semplice ma semplice non è per niente, in grado di dischiudere stati di consapevolezza profondissimi. Parleremo delle diverse posizioni sedute (Sukhasana, Siddhasana, Ardha Padmasana, Padmasana), delle loro differenze, di come semplificarle, delle as...
SCONFIGGI la STANCHEZZA con MUDRA e RESPIRO
zhlédnutí 120Před 3 měsíci
Una piccola centratura che utilizza Ushas mudra e una versione semplificata di Bastrika Pranayama per sconfiggere rapidamente la stanchezza e ritrovare forza e vigore. Questa pratica è perfetta da eseguire la mattina. Questa breve pratica è un estratto di un corso tutto dedicato alle mudra delle mani, che puoi scoprire all'interno della mia scuola di yoga, la Città Incantata, a questo link www....
10 MINUTI DI YOGA PER TUTTI IN OGNI LUOGO
zhlédnutí 223Před 4 měsíci
10 MINUTI DI YOGA PER TUTTI IN OGNI LUOGO
MEDITAZIONE per PREPARARSI A UN ESAME UNIVERSITARIO
zhlédnutí 111Před 4 měsíci
MEDITAZIONE per PREPARARSI A UN ESAME UNIVERSITARIO
RISVEGLIO MUSCOLARE con LA SEDIA per TUTTI
zhlédnutí 205Před 5 měsíci
RISVEGLIO MUSCOLARE con LA SEDIA per TUTTI
MEDITAZIONE per AFFRONTARE UNA PREOCCUPAZIONE
zhlédnutí 242Před 5 měsíci
MEDITAZIONE per AFFRONTARE UNA PREOCCUPAZIONE
E' utilissima, Elena!!! La pratico spesso e sento i benefici 🙂
Grazie Anna 🥰
Bella l'idea di "disfare" lo zaino e fare commenti su cosa è servito e cosa no. Trekking con i jeans. Orrore!!!!!!!! 🥶 Io quando conduco gruppi in escursione avverto sempre in anticipo: chi becco con i jeans torna a casa! 🤣 Alla fine dei Cammini e dei trekking di più giorni consiglio sempre di disfare lo zaino facendo tre mucchi: le cose che usate almeno una volta al giorno, quelle che usate al massimo un paio di volte e quelle mai usate. Prendere nota e ricordarsene nell'uscita successiva. Pe uniche cose che non devono mancare MAI, per me sono il kit di primo soccorso (ognuno ci mette dentro quello che ritiene giusto) e il kit per le emergenze. Nel mio caso, 10 metri di cordino da 3-5 mm, nastro isolante da elettricista, coltello a lama fissa, accendino, fascette autobloccanti e sacchetti di plastica. 20:26 Ah, ma allora i tuoi scarponi comunque hanno fatto entrare acqua! Ecco perché io appartengo al partito opposto, quello delle scarpe da trail running NON impermeabili: l'acqua così come entra esce e si asciugano molto più in fretta!
Ciao, grazie mille per tutti gli ulteriori spunti! 😉 Per quanto riguarda le scarpe io mi sono trovata bene così.. Chiaramente guadando "fiumi" tutto il giorno l'interno era comunque umido, quindi inserivo i giornali per togliere quell'umidità. Ma comunque non erano di certo bagnate e il piede camminava in un ambiente confortevole. Però dipende dalle persone, molti sposano la tua teoria quindi dipende da cosa si preferisce personalmente 🙂
Grazie,molto interessante!!😊
😘
parole sante
❤️
🔝🔝🔝
Quanti litri è il tuo zaino osprey?
50
Ciao potresti dirmi la temperatura di comfort riportata sul sacco a pelo? Hai mai avuto freddo? Bellissimo il tuo video
Da 15 gradi in su. Per ottobre io l’ho trovato perfetto 👍
Grazie 😊
☺️❤️
I tuoi esercizi sono sempre semplici che coinvolgono rilassano beatrice
Grazie ❤️
Grazie Enny per questa meditazione, mi piace molto la tua dolcezza nella voce Proverò a farla altri giorni
Grazie Ali ☺️❤️
Molto bella , mi è arrivata tanto, grazie ❤️
Ma ciao Alii grazie 🥰🥰
love this outside yoga
Molto bello😢
❤
grazie bellissima spiegazione!!!
Grazie a te per aver seguito il video ☺️
ci sono riuscita wow !!! con amore e gratitudine namaste' 💙🙏💯💯💯💯💯💯💯💯
Yeeeee☺️🥰🥰🥳🥳 super soddisfazione 🥰🥰❤️ bravissima!
Brava, sempre molto brava! ❤️
❤ grazie
nice video ever try halasana? :)
You need a tutorial for halasana?
i like this - do you wear cotton leggings?
Thanks 😉 yes
:) i will subscribe. love a nice lady doing yoga with cotton leggings@@yogaconenny
Che bello questo video. Grazie mille
Grazie a te per avermi dato fiducia e aver seguito il video ☺️
Grazie Elena, mi sono infortunata al ginocchio e ancora mi ta male ogni tanto! Qualche esercizio per rafforzarlo può fare solo bene!
Grazie a te, e mi raccomando non forzare mai soprattutto se ti sei infortunata 👍😉
Brava, va bene così, giorno dopo giorno. Buon anno
Grazie Anna anche a te ☺️
Grazie, pratico yoga da anni purtroppo le mie anche non sono aperte e, nella posizione seduta mi accorgo che le ginocchia sono alte rispetto agli altri, e mi crea un po di disagio, spero con questa pratica di sciogliere un po.❤
Certo, la pratica costante porta incredibili benefici ☺️ nel frattempo sii gentile col tuo corpo 😉 puoi alzare il bacino con un bel cuscino sostenuto sotto i glutei, o posizionare dei cuscini sotto le ginocchia ☺️ questo ti aiuterà a goderti maggiormente la pratica di meditazione ☺️
Ciao , invece Yogananda consigliava di astenersi 🤦
Lo yoga è una cultura millenaria, e come tale racchiude in sé molte scuole di pensiero. L’interpretazione di Brahmacharya per chi ha intrapreso la vita monastica è proprio quella di astensione sessuale, al fine di indirizzare quell’energia verso la salita della kundalini. Io ho raccontato la visione tantrica antica, con la quale personalmente risuono maggiormente. Ma amo molto anche Yogananda e il suo pensiero.
Ciao , funziona per il dimagrimento?
Funziona con qualsiasi obiettivo, l’importante è mantenere il giusto atteggiamento mentale e scegliere un obiettivo reale e profondo, che arrivi da un nostro reale bisogno ❤
Grazie, molto chiaro
😘😘
Grazie ☺️
😘😘
non ne parliamo.. :D
Daiii che con la pratica si migliora 🥰😉
@@yogaconenny eh si, ma punto debole, anzi dolente (e sinceramente non me lo aspettavo) :D
@@happy_gentleman_capita 😉 l’equilibrio può cambiare anche da giornata a giornata. La pratica in questo aiuta tantissimo ☺️ lavorare sull’equilibrio tra l’altro è un modo interessantissimo per trovare centratura mentale. A volte si può anche meditare in semplici posizioni di equilibrio, questo aiuta il processo di dharana (concentrazione) 😉
@@yogaconenny hai ragione, ma poi avere dei limiti è frustrante nell'immediato, ma è uno stimolo fortissimo a continuare a lavorare per migliorarsi..ed è quello che ho intenzione di fare (anche continuando a seguire i tuoi video)..un caro saluto e grazie
@@happy_gentleman_con calma, costanza e amore verso sé stessi si possono raggiungere risultati incredibili ☺️ fammi sapere come va 😉
È il mio sogno 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
E allora lanciati!!! 🥰🥰🥰
Grazie mille della condivisione! Anch’io sento che quei posti sono molto vicini a me e al mio sentire interiore! Non vedo l’ora di vedere il video con i tuoi consigli ! Grazie ancora 🥰🙏🏻❤️🌺
Grazie a te Angela per aver seguito il video, sono contenta ti sia piaciuto ☺️ quello sui consigli pratici per andare in Nepal arriva tra una decina di giorni 😉😉 poi fammi sapere se decidi di partire ❤️
@@yogaconenny certo 😊😘🥰🙏🏻🌺
Grazie di cuore, ❤️
😘😘
Bellissima meditazione, mi ha aiutata tanto ❤ grazie di cuore e bellissimo canale
Grazie mille Chiara ☺️ contenta che questa pratica ti abbia fatto stare bene 😘
La costanza è la chiave per vedere i reali benefici della pratica 😉 Ti consiglio comunque di non forzare mai. Ascolta il tuo corpo, pratica senza forzare e piano piano i cambiamenti arriveranno ☺️
Grazie. È un momento che ho più rigidità del solito.stendo le gambe e la schiena con difficoltà. Provò a ripetere più volte❤
...è davvvero bellissima!!!!! grazieeeee🌺
Grazie a te per averla seguita 😉
Bella e rilassante. Grazie ❤
😘😘❤️
Chiarissima grazie Isvara pranidhana compreso...🏵️ È il punto difficile della mia attuale situazione 🙏
Grazie ❤ si è un punto difficile per tutti 😉 piano piano affinando l’ascolto e la consapevolezza però accadono i miracoli, e si inizia a danzare con la realtà ❤️ sono sicura che ce la farai, per qualsiasi necessità scrivimi 😉
Ci provo, grazie!!!!
😊😘😘
Mi sono addormentata a metà video😄fico!
Yeeeeee 🥰🥰🥰🥰 contenta 😘
@@yogaconenny 😘
Stasera proverò subito❤grazie ☺
Poi fammi sapere come è andata 🥰
@@yogaconenny si Enny, promesso😘
Ottimi spunti, grazie
😘😘
👌👌👌👌
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Grazie
😘
🙏🙏🙏🙏🙏
Una vera pausa di benessere sia fisico che mentale, grazie!😊
Mi fa piacere ti abbia fatto stare bene 🥰 un abbraccio ☺️
Ottimi esercizi😅
Ciao Carla ☺️☺️ grazie ❤️
molto interessante, ma per curiosità: la pratica è sempre la stessa tutti i giorni, oppure vari di giorno in giorno le varie asana? grazie
Ciao Manuel! Dipende.. ci sono delle sequenze “base” che faccio più o meno tutti i giorni perché sono i pilastri della mia pratica, come per esempio i saluti al sole. Poi però a me piace ascoltare come mi sento, mettere una musica che mi rappresenti in quel momento e iniziare a muovermi a ritmo col respiro e con la musica in modo istintivo. Negli anni la mia pratica è molto cambiata, ora il mio è uno yoga quasi danzato alla ricerca dell’emotività. Se ti interessa posso fare qualche video in cui spiego questi concetti 😉
@@yogaconenny molto gentile, grazie
Grazie se farai un video. Buonanotte e grazie per tutto
PS. Ci sono pratiche light e rinfrescanti? Grazie
Sul canale ti consiglio la pratica “Yoga Dolce Detox” (la trovi nella playlist Yoga Dolce), “terapia d’urto yogica contro il caldo” (questa è una respirazione indicatissima anche prima di andare a dormire.. la trovi nella playlist Pranayama😉) e anche tutti i rilassamenti. Nelle prossime settimane cercherò di caricare altre pratiche soft rinfrescanti 😘
Cara Enny, grazie. Per me l'estate è una stagione molto difficile, di grande disagio. Spero che la pratica possa aiutarmi... Un abbraccio
Ciao Anna! Eh si il caldo ci mette tutti a dura prova ❤️ la pratica può aiutare. Se lo soffri particolarmente ti consiglio di rallentare più possibile i ritmi e concentrarti sul rilassamento ❤️
Partirò da Porto al inizio di settembre, il tuo video è stato utilissimo 😘
Mi fa piacere 🥰🥰 Buen Camino ❤️❤️