il RESPIRO va CONTROLLATO o va ABBANDONATO?

Come si respira in meditazione? Il respiro va domato o va lasciato libero di esprimersi?
Spesso ci sono fraintendimenti a riguardo, soprattutto perché nello yoga esistono delle pratiche di gestione del respiro molto potenti (i pranayama). Quale è il rapporto tra controllo e abbandono del respiro? Ne parliamo in questo video :)
Questi non sono argomenti semplici, nel caso avessi dubbi o domande ti invito a scriverli nei commenti, sarò felice di risponderti.
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