RISVEGLIO MUSCOLARE con LA SEDIA per TUTTI

Una pratica di risveglio muscolare dolce adatta a tutti, anche anziani o principianti, da eseguire con la sedia. Volendo si può eseguire senza tappetino, io infatti praticherò con le scarpe.
Fatemi sapere se vi è stata utile e se vorreste vedere altre pratiche come questa sul canale :)
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