4 ASANA (alla PARETE) per CALMARSI

Se avessi poco tempo, quali asana mi consiglieresti di praticare per calmarmi a fine giornata? Ho deciso di rispondere alla domanda di un mio allievo girando questo video :) Ecco qui 4 asana perfette per tranquillizzarci a fine giornata! Questa pratica si esegue alla parete.
Fatemi sapere se vi sono state utili.
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