MEDITARE praticando ASANA

Si può meditare praticando asana? Yesss! La pratica dello yoga infatti è una pratica metafisica, lavoriamo col corpo per avere un effetto sulla nostra mente. Consiglio questa sequenza soprattutto a chi è molto agitato e non riesce a meditare "stando fermo". In questi casi, la cosa migliore è sempre ripartire da corpo.
Se vuoi approfondire il tema della meditazione in movimento così come della meditazione più "classica" ti aspetto nella mia scuola di yoga, la Città Incantata. All'interno troverai corsi di movimento consapevole, yoga anukalana, rilassamento e meditazione. Ti aspetto dentro! Trovi tutte le informazioni per iscriversi a questo link www.yogaconenny.com/lacittain...
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