SCONFIGGI la STANCHEZZA con MUDRA e RESPIRO

Una piccola centratura che utilizza Ushas mudra e una versione semplificata di Bastrika Pranayama per sconfiggere rapidamente la stanchezza e ritrovare forza e vigore. Questa pratica è perfetta da eseguire la mattina.
Questa breve pratica è un estratto di un corso tutto dedicato alle mudra delle mani, che puoi scoprire all'interno della mia scuola di yoga, la Città Incantata, a questo link www.yogaconenny.com/piccolige...
L'iscrizione alla Città Incantata è in abbonamento e consente di accedere alle classi in diretta, alle registrazioni di tutte le lezioni, ai videocorsi, al club del libro yogico e agli eventi riservati alla community. La prima settimana nella scuola è di prova in regalo. Ti aspettiamo dentro! Per maggiori info: www.yogaconenny.com/lacittain...
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