Video

Dziękuję że nadal kręci Pan filmiki. Wiele pan na na tym nie zarobi ale pomaga pan ludziom.

Ciekawy wyklad ..

Cześć. Pytanie nietypowe - jakiej firmy i gdzie kupujesz czarne podkoszulki? Ciężko znaleźć coś dobrego jakościowo. Dzięki za filmik :)

Dziękuję

Po serii ćwiczeń od razu lepiej - dzięki!

Witam. Jak długo może trwać podrażnienie nerwu kulszowego w dyskopatii? Mam przepuklinę 7mm i problem ze schylaniem w przód. Wykonuję ćwiczenia zadane przez terapeuta przez dwa miesiące i efekt mizerny

Mistrz👌

Bardzo dziękuję 😊

Dzięki za pomoc 🙏🏼

Witam. Jestem 5 dni po rekonstrukcji acl i szyciu łąkotki przyśrodkowej. Mam zelecenia od fizjo zeby stawac o kulach na chorej nodze i dostawiać zdrową. Mam pytanie czy to nie zaszkodzi szyciu łąkotki?

❤

♥️♥️Pomagają.

Świetnie przekazywane informacje 😎👏👏👏👏👏

Fajne 😎👏👏👏👏👏

Na 60 plus sam miód!Dziekuje!Uklony!

Dziękuję za te ćwiczenia❤

Dziękuję bardzo za zestawy ćwiczeń Właśnie mnie dopadly dolegliwości kolana i biodra.Zwyrodnienie zwiazane z wiekiem ,ale się nie poddam . Pozdrawiam.

Mam tylko jedno pytanie... Czemu Dariusz wygląda jak kobieta? 🤔

Już jestem po zabiegu, 1 miesiąc temu ,.Narazje nie widze poprawy, nie robie ćwiczeń czekam na poprawę, 😮

🙂

U mnie to zasługa mojego zawodu, fryzjer.

Dziękuję za fachowa informacje

Czy przy pierwszym ćwiczeniu ściągamy łopatki?

Dziękuję za skondensowaną informację 😊

Xdddd

Wszystko super tylko po co litery zasłaniają cały filmik

Witam! Mógł by pan rozwinac te fazy ćwiczeń? Wiezadla zerwane mam juz dwa razy i nie kwalifikuje sie juz do ponownej rekonstrukcji.

Polecam te ćwiczenia, mi pomogło :)

nie ma obrzęku ani stanu zapalnego ale jest uczucie/ból pod rzepką ( to jest takie uczucie obrzęku lub jak by tam coś wyrosło) , przy chodzeniu pojawią się ten ból/uczucie i się nasila , i co to może być?.

6:18

Jutro kończę ultradźwięki, laser i jonoforezę. Poprawa jest ale niestety musiałabym ręką nic nie robić żeby ból całkowicie zniknął. Zaraz wypróbuję ćwiczenia, od samego oglądania już mi się polepszyło 🙂

Mam bardzo dziwne pieczenie w srodku uda prawego mniej wiecej na samym srodku lekko na wewnatrz. Jest to taki bol ktory czuje jakby zlamala sie jakas igla w srodku miesnia. Tak to dziwnie czuje. I teraz wazne, Po raz pierwszy zemdlalem po pobieraniu krwi z KANULA W RECE. obawiam sie ze ulamala mi sie i utkwila w Udzie. Nikt mi nie wierzy, Ale bol uda pojawil sie miesiac temu 2 dni po pobieraniu krwi po ktorym zemdlalem. Jak to sprawdzic czy mi KANIULA UTKNELA Z ZYLE NOGI, czy to mozliwe zeby z reki poszla do nogi ?

Swietny material. Ma Pan moze jakies filmy o miesniu czworobocznym? Chodzi mi glownie o jego unerwienie

Bardzo wartościowy filmik :) Dużo ludzi wyznaje zasadę 100% albo nic. Zajeżdżają się na początku, a potem przychodzi przetrenowanie i odechciewa się wszystkiego :D

Dziekuję za wspanialy przekaz .Jednak oprocz kręgozmyku mam zlamanie kompresyjne L2 przednie. W związku z tym proszę o odpowiedź , czy mogę wykonywac zalecane cwiczenia tzn czy nie zaszkodzą.Zginanie i przyciąganie kolan bardzo mi pomaga i bol plecow ustaje.Nota bene dr fizykoterapeuta zalecil szukania cwiczen na YT.Serdecznie pozdrawiam.😊

Dzień dobry .Panie Jacku mam pytanie mocny trenig pośladkow wykonywac 2 czy 3 razy w tygodniu po ile minut Prosze o odpowiedż Pozdrawiam🎉

Od prawie 2 lat biegam po 100kmiesiecznie, od 3 miesięcy mam problem z rozsciegnem. Nie boli podczas biegu, najgorzej rano, czasem w ciągu dnia. Biegam średnio po 6-7km, weekendami 12-15km, zwiększyłem szybkość o jakieś 30sek/km, czy to będzie powodem? Nie chcę odpuszczać biegania, czy długie wolniejsze biegi będą ok? Czy bardziej szkodzi długość wybiegania czy tempo?

Krótko fachowo. Dziękuje. Pozdrawiam.

Panie Jacku jakieś ćwiczenia po zerwaniu bicepsu operacyjnym 2miesiące tem.Może coś z gumami oporowymi fizjo

A moze promieniowac do miesnia piersiowego ?

Uwielbiam te krótkie materiały. Sama esencja.

A ja chodzę z kijem😊

Lał, co za kondensacja wiedzy:0

❤🙏

Wielkie dzięki za ten film. Jestem biegaczem i od jakiegoś czasu przy wstawaniu rano czuje ból spodu stopy w okolicach śródstopia. Nauczony kontuzją biodra sprzed roku postanowilem szybko reagować i zrobić przerwę od biegania. Minely cztery dni i poprawa jest znikoma. Czy powinienem tylko wykonywac te cwiczenia i zrezygnowac na jakis czas z biegania czy jednak lepiej coś tam biegac, tylko mniej intensywnie i na mniejszej objętości?

A co z ekstrakcją łąkotki, może jakiś zestaw ćwiczeń - byłabym bardzo wdzięczna

Z czałym szacunkiem dla prowadzącego ale ćwiczenia pomagają na krótko . Leczymy skutek a nie przyczyne . Problem wraca ze zdwojoną siłą bo przyczyna to brak BORu i Magnezu. Rechabilitacje miałem kilka razy na rok i tak 6 lat. Trafiłem na porady KAZANA bor i magnez tutaj na YT . Cztery miesiące suplementacji i problem znikł bezpowrotnie. Kręgosłup nie boli i wszystkie zwapnienia stawowe i rozcięgnowe zanikły. Pozdrawiam

Mnie nie bolało podczas wchodzenia i schodzenia ze schodów, ani podczas snu. Bolało podczas chodzenia drogą prostą po chodniku. Ale ból umiejscowiony jest tam, gdzie pan pokazał. Już opanowany, boli tylko gdy to miejsce lekko uciskam sprawdzając, czy ból się jeszcze utrzymuje, jak jest duży, czy się zmniejsza. Oczywiście mam już za sobą po 6 zabiegów krio i lasera. Domowe metody także stosuję. Już chodzę śmiało i pewnie i podczas chodzenia bólu nie ma, tylko gdy dotknę. Na schodach staram się oszczędzać kolano jak to tylko możliwe. Niemniej jednak czekam na pokaz ćwiczeń i pytanie... po jakim czasie od ustąpienia bólu można zacząć kolanko ćwiczyć?😊

Dobry materiał ale musiałem oglądać na 1.5x

Dziękuję za filmik