3 Najważniejsze Ćwiczenia na Zdrowe Stawy

💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - Więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału są ćwiczenia dla zdrowia Naszych stawów które można wykonać wszędzie.
🎬W materiale przedstawiamy 3 podstawowe ćwiczenia, które wszyscy powinni wykonywać dla zdrowia swoich stawów
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a większą ilością ćwiczeń to zapraszamy do materiału 👉🏻 • TOP 3 Najlepsze Porann...
💜Mogą również zainteresować Cię:
100 ĆWICZEŃ na ból KRĘGOSŁUPA ! - 👉🏻 • 100 ĆWICZEŃ na ból KRĘ...
Najlepsze Ćwiczenia na WYPROSTOWANIE Postawy ! - 👉🏻 • Najlepsze Ćwiczenia na...
Zestaw 4 Ćwiczeń Codziennych dla Każdego ! - 👉🏻 • Zestaw 4 Ćwiczeń Codzi...
Najlepsze Ćwiczenie na Ból Kręgosłupa Lędźwiowego ! - 👉🏻 • Najlepsze Ćwiczenie na...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Jeśli chcesz porozmawiać ze mną możesz skorzystać z aplikacji "Zapytaj Lekarza", aby uzyskać poradę fizjoterapeutyczną - j0l8.app.link/u0IBIIlp3X
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Ćwiczenia nr 1
1:04 - Ćwiczenia nr 2
1:38 - Ćwiczenia nr 3
2:52 - Co jeszcze może pomóc?
3:44 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#ćwiczeniadlaseniora #cwiczeniawdomu #fizjoterapeuta

[@marikamar7169]

Super ćwiczenia najlepsze dla samopoczucia nieinwazyjny

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję :) Pozdrawiamy :)

[@user-so3ct4dy4u]

Podoba mi się, dziękuję 👍😊

[@JacekSuchanowski]

Proszę bardzo ;) Pozdrawiamy

[@walekxxx1973]

Najlepszy kanał na youtube jak znalazle👌👌👌Będę często wracał bo jeszcze długa droga przedemna zanim wroce do sportu(zerwany LCL,naderwany ACL,rozerwana torebka stawowa)poszlo kompleksowo😂😂Dzięki i pozdrawiam.Przydal by się taki fizjo na wyłączność 😁

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję ;) Pozdrawiamy, życząc dużo zdrowia !

[@Dorota487]

Dziękuję ❤

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność❣️Pozdrawiam ;

[@MirekKrenc]

Dzięki za podsumowanie

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność :)

[@olahejzehola]

Czy rower jest taki faktycznie super na chondromalacja rzepki?

[@JacekSuchanowski]

Nie jest idealny lecz stosowany w odpowiedniej objętości i intensywności może wprowadzić dużo dobrego. Na pewno jest lepszy od siedzenia w bezruchu na kanapie :P Pozdrawiam ;)