Ból Głowy, Ból Karku i Szyi - Wszystko co musisz wiedzieć!
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Tematem dzisiejszego materiału jest ból głowy, ból karku i szyi. Ból szyjnego odcinka kręgosłupa spowodowany przez napięcie mięśni karku jest częstą przyczyną pojawiania się pacjentów w gabinecie lekarskim/fizjoterapeutycznym.
🎬W materiale przedstawiamy wszystko co musisz wiedzieć kiedy borykasz się z bólem karku, bólem głowy. Pokazujemy podstawową anatomię mięśni karku oraz przede wszystkim zestaw ćwiczeń na ból karku.
✅Jeżeli jesteś zainteresowany/a tematem bólu karku zapraszamy do filmiku - 👉🏻 • SZYBKA ULGA na SPIĘTY ...
💜Mogą również zainteresować Cię:
Dyskopatia I Rwa Kulszowa - Wszystko co musisz wiedzieć! - 👉🏻 • Dyskopatia I Rwa Kulsz...
"Napraw" Ból Miedzy Łopatkami w 5 Minut ! - 👉🏻 • "Napraw" Ból Miedzy Ło...
DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO - PRZEPUKLINA - 👉🏻 • DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA ...
100 ĆWICZEŃ na ból KRĘGOSŁUPA ! - 👉🏻 • 100 ĆWICZEŃ na ból KRĘ...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💥 SPRAWDŹ NASZ DRUGI KANAŁ (eng)
👉🏻 / @painreliefexercises
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Jeśli chcesz porozmawiać ze mną możesz skorzystać z aplikacji "Zapytaj Lekarza", aby uzyskać poradę fizjoterapeutyczną - j0l8.app.link/u0IBIIlp3X
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Timecodes
0:00 - Intro
0:08 - Anatomia
1:12 - Dla kogo te zalecenia?
2:04 - Przed ćwiczeniami
2:35 - Ćwiczenia
5:05 - Przestroga
6:10 - Co robić oprócz ćwiczeń?
6:55 - Prewencja
7:52 - Zakończenie
MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA PAŃSTWA POMOCNY
#bólkarku #bólgłowy #ćwiczeniarozciagające
Swietny materiał- jak zwykle. No i bardzo lubie Pana słychać, ma Pan super głos😊
Oo super. Poćwiczę i zobaczę bo po punkcji rok temu tak nie z tyłu pociągało że się męczę
Powodzenia;) Pozdrawiamy
Uwielbiam youtubowych fizjoterapeutów, dziękuję za Twoja pracę i poświęcony czas :) Jeśli schylam głowę w dol dotykając broda klatki piersiowej i czuje mocne kłocie w odcinku piersiowym, a pochylając się cala do skłonu przechodzi to wzdlóż kręgosłupa co jest zalecane ? Bardziej mięśnie są przykurczone i skupić się na rozciąganiu ? Czy są osłabione i musze skupić się na wzmacnianiu ?
Czy można to robić po operacji kręgosłupa szyjnego mam wystawioną płytkę