Video

لخاطر الله مادام اكو مضادات وسواس قهري وليست ادويه نفسيه المضادات لا تدمن تحت اشراف الطبيب النفسي ليش كل هاذا العذاب هيه تشافي الوسواس القهري هوه خلل بلعقل شلون بس علاج سلوكي يطيب يحتاج علاج ادويه بامكان ان تبحثو عن مضادات الامراض النفسيه وتتاكدو انها لا تدمن تحت اشراف الطبيب النفسي اكيد مالازم تاخذو ادويه بدون ما تستشيرو طبيبكم

طيب ما الحل ؟؟؟؟

لن تتعافى ابدا اذا كنت تبحث عن التخلص نهائيا من الوسواس يأتيك الاحباط ونذوق مرارة العيش ستصاب بالدونية وتسود الحياة في عينيك لن تتعافى الا اذا استشعرت الوقت المستقطع الخالي من الوسوسة تستلذ فيه تستشعره تشكر الله عليه حتى لو كان خمس دقائق من موقف دام ساعة من الهلع و الوسواس والتفكير هذه الخمس دقائق او أقل هي بوابتك نحوالمعجزات.

🌼🌼 فيديو《88》 🌼🌼 🌼 - في هذا الفيديو يواصل الدكتور مثنى عطار شرحة لخطوة إعادة التركيز من ناحية كيفية تكوين عادة إعادة التركيز . 🌼 - سبق القول بأن من الأمور المهمة التي تعالجها هذه الخطوة هي مسألة الاختيار و مسألة إعادة الثقة ومسألة إعادة تطهير وتنقية النفس الحقيقية أوالفكر من الوسواس القهري لأن ذلك الجزء من النفس ومن الشخصية الذي يقوم بعمل إعادة التركيز لا يمكن أن يكون وهميا أو كذابا أو غير حقيقي بل هو الجزء المختار ، الجزء الحقيقي فيها ، الجزء الذي يمثل هويتك . 🌼 - إذا كنت تجد صعوبة عند إعادة التركيز أو تقوم بها لثواني فلابأس لأنها بالرغم من ذلك تظل تطهر وتمسح وتغسل الأوساخ التي علقت بشخصيتك وبهويتك الحقيقية ، لأنك في السابق وقبل أن تعرف العلاج كانت هويتك تلتحم بالأفكار والمشاعر الوسواسية التي لاتريدها ، فأنت الآن ولأول مرة تقوم في الخطوة الثالثة باختيارك وبوعيك ببذل جهد لكي تنفصل عن تلك الأوساخ التي علقت بشخصيتك بسبب الوساوس وهذا الفعل الاختياري سوف يزيد من قوة الأنا الحقيقية أو الشخصية أو الهوية الحقيقية لديك . 🌼 - إعادة التركيز تعتبر مسألة سلوكية ، قد تكون في الدماغ وذلك بإعادة تركيزك على أفكار أخرى غير الأفكار الوسواسية وهذا الأمر قد يصعب عليك القيام به لذا فمن الأسهل أن تعيد تركيزك على شيء خارج جسمك كأن تركز على كرسي أو موبايل أو شجرة أو تقوم بالرسم أو تقوم بممارسة هواية لك خارج البيت مثل ركوب الدراجة أو الركض أو الذهاب للتمشية ... إلخ . 🌼 - يمكن اعتبار الخطوة الثالثة مثل العضلة التي كلما تقوم بتدريبها أكثر وتمارسها أكثر ، كلما تصبح أقوى وتحت سيطرتك واختيارك وهذا هو المطلوب . 🌼 - وحتى لا تحبط عليك أن تعرف أن الوسواس لن يتركك عندما تقوم بإعادة التركيز ، لأنه في الأيام الأولى أو الأسابيع الأولى من ممارستك للخطوة الثالثة ، ستجد أن الوسواس يشتد عليك أكثر مما قد يحبطك ويثبط من همتك ، فالوسواس قد تعود طوال السنوات الماضية أنك كنت تعطيه انتباهك وتركيزك واهتمامك فعندما كان يظهر لك ، كنت تقوم بالتكلم والتحاور معه وتشتبك وتتصارع معه ، أما الآن فأنت تقوم بحرمانه من كل ذلك وتحرمه من طعامه والذي هو انتباهك وتركيزك ، ولهذا فالوسواس يشتد عليك حتى يتمكن من شد انتباهك إليه ويجعلك تركز عليه من جديد حتى تعطيه طعامه . 🌼 - طبعا أنت هنا عليك أن تواصل القيام بإعادة التركيز بكل إخلاص وشدة ومع مرور الزمن ستلاحظ أن عدد الأفكار الوسواسية سوف ينخفض وكذلك سيبدأ مستوى التوتر بالانخفاظ ، فلاتفزع إذا وجدت أن مستوى الأفكار الوسواسية يزداد عندك عند قيامك بإعادة التركيز ، لأن ازديادها سيكون لفترة معينة ثم ستبدأ تقل ، أما بالنسبة للمشاعر الوسواسية فإنها وإلى حد الآن لم تقل ومازالت قوية ولكن بمرور الزمن وبكثرة ممارستك للخطوة الثالثة فإن الأفكار الوسواسية وكما قلنا مسبقا سوف يقل عددها وبعد ذلك بمراحل سوف تنخفض حتى المشاعر الوسواسية . 🌼 - المهم لا تحبط نفسك ولا تكتئب ولا تقول : 《لقد فشلت مرة أخرى》، لأن في الخطوات الأربعة لايوجد مشكلة إذا فشلت سواء فشلت مرة أو ألف مرة أو حتى مليون مرة ، لامشكلة قم بإعادة المحاولة من جديد وفي كل مرة تفشل فيها قل لنفسك :《أنا ألاحظ أني لم أتمكن من عمل إعادة التركيز ، ولكني في المرة القادمة سوف أتمكن من عملها》وهكذا . 🌼 - لأن في العلاج السلوكي المعرفي لايتم إجراء عملية جراحية للدماغ وإنما يوجد به خطوات علاجية وتمارين ، فكلما أخطأت في أداء الخطوات تقوم بإعادتها من جديد إلى أن تتمكن من أدائها ، وحاول أن تجعل عملية إعادة التركيز أكثر إيجابية و فاعلية بأن تختار أكثر شيء تحب عمله وقم بعمل إعادة تركيزك عليه . د / مثنى عطار تلخيص : أ / تقى السعيد 🌼🌼 ملاذ الموسوسين《2》🌼🌼

المايندفلنس يعني ايقاض الوعي يعني اوعي دماغي على ان هذه الفكرة وسواس وليس حقيقة او معناه التركيز بان الذي تعيشه هو فكرة وسواسية انبه الوعي

دكتور عندي وسواس يخوفني من المشاكل الاجتماعيةبحيث اخاف صير مشاكل او احد يقهرني حتى لا ترجع الأعراض وتدمر نفسي ويصير عندي أرق حتى عيوني تصير حمراء وتوجعني دكتور تعبت ماهو الحل

يعني الدكتور قصدة انهو زين واحد يهاجم الوساوس لو شنو

ممكن اعرف المكان اللى خلفك

والله العظيم انته نابغه واني افتخر انك عراقي ربي يدخلك جنات النعيم بدون حساب ويرزقك جنات الشهداء❤

الله يشفي كل شخص يعاني من الوسواس

بفضلك يا شيخ أصبحت سعيد في حياتي، شكرا جزيلا 🙏

الله يحفظك

الله يحفظك

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

دكتور انا من الجزائر. اقول لك كلمة واحدة. ربي يفتح عليك ويعطيك ماتتمنى.

ممكن تسوي عن الخوف من الرفض ليش رفض العشيق انما الرفض عدم التعبير عن الذات بين المحيطين بي خوفا من الرفض

مكتئبة الأن م اقدر أستحضر شي

نعم بالدكتور ان الوسواس ياخذ عقولنايجعلنا تفكر في الشي بشكل مستديم

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

جزاك الله خيراً

❤

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

هذا الدكتور نصائحه من ذهب وهو هديه من الله سبحانه وتعالي ❤❤❤تحياااتي

الله يوفقك يارب

دكتور خطير جداً شكراً لك

دكتور شكرآ على جهودك علىعلاج❤

الان انا عمري 19 سنه قبل عشر سنوات او اكثر ذهب الى البقال في الظهر فصادفني شخص ضل يتلمس في بطني فازعجني الامر وابعدت يده واكلمت دربي وكنت اتذكر الامر فين ألحين والاخر ولم تسبب اي مشكله لي لكن قبل اسبوع تذكرتها وبقيت افكر بها الى ان كبرت الفكره الى الاعتداء انا اعلم انها وسواس وليست حقيقه لكن التفكير قتلني اسئل الله ان يعيننا ويشفينا من الوسواس لم يحصل علي اي اعتداء لكن هذه الفكره راودتني هذا الاسبوع كله وتعبت من التفكير مع العلم انا اعلم انها ليست حقيقية بل وسواس

هل اصل الوسواس هو من الشيطان او هو مرض اخر لا صلة له بالشيطان 😢سؤال مدوخني

هل اصل الوسواس هو من الشيطان او هو مرض اخر لا صلة له بالشيطان 😢سؤال مدوخني

هل الوسواس مرض كأي مرض او من شيطان😢سؤال مدوخني

والله كلام صحيح

تحسن كبير بعد سادس جلسة من الأخطاء الإدراك ية شكرا دكتور .

الله يعطيك الصحه والعافيه يا احسن دكتور ❤😊

يارب تعبت ساعدني 😢

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

الحمد لله على كل حال

🎀🎀 فيديو 《87》 🎀🎀 🎀 - يتحدث الدكتور مثنى عطار في هذا الفيديو عن : 🌷- الخطوة الثالثة 《إعادة التركيز 》 🌷- كيفية سحب الطاقة من الوسواس وتحويلها من طاقة تدميرية إلى طاقة خلاقة وإيجابية . 🎀 - في الخطوة الثالثة يتم العلاج ، فقد كنت في الخطوتين الأولى والثانية تترصد العدو ( الوسواس ) وتراقبه وتنظر إليه وتدرسه ، أما في الخطوة الثالثة فقد جاء وقت العمل والعلاج والاختيار الحقيقي . 🎀 - بالنسبة للمصاب ذو العزيمة الضعيفة فيمكنه أيضا العلاج وذلك بالبدء بالخطوة الثالثة تدريجيا ، فيبدأ بأسهل شيء تستطيعه عزيمته ثم يتدرج إلى الأصعب ثم الأصعب وهكذا ، أفضل من أن يترك العلاج أو يترك الخطوة الثالثة فيزداد عنده الوسواس القهري . 🎀 - أنت وإلى حد الآن قد طورت لديك عادة وذلك بسبب أن الوسواس عندما كان يأتيك بفكرة أو شعور أو إحساس غريب فإنه كان يشد انتباهك إليه وبتكرر هذه العملية أصبحت هي نفسها عادة . 🎀 - الآن يمكنك أن تقوم بعمل عادة ثانية معاكسة لتلك العادة ، فكلما يأتيك الوسواس ويريد شد انتباهك ، قم بعمل الخطوتين الأولى و الثانية ثم خطوة إعادة التركيز . 🎀 - الخطوة الثالثة تعمل على إنقاذ الوعي والفكر من الفعل التدميري والذي يقوم به المصاب عادة بعد ظهور الأفكار الوسواسية ، فأنت عندما يأتي الوسواس ويأخذ انتباهك فتنتبه له ثم تبدأ تعطيه كل انتباهك أكثر و أكثر ثم تبدأ بالنقاش أوالصراع معه أو تبدأ تقوم بالفحص على أفكارك ومشاعرك ؛ هل هي فعلا مصدقة لهذا الوسواس ؟ فإنك بذلك تزداد انصهارا والتحاما بالأفكار الوسواسية ويزداد تصديقك لها وتكبر عندك المشكلة أكثر و أكثر . 🎀 - ولكن عندما يأتيك الوسواس ويشد انتباهك وتعمل إعادة التركيز ، فإنك هنا تسلب منه الطاقة والتي إلى حد الآن تشتغل بشكل تدميري على وعيك وأفكارك وتركيزك لأنك تصرف هذه الطاقة في الصراع والالتحام مع الوسواس . 🎀 - فعندما تقوم بإعادة تركيزك ، فإنك تسحب تلك الطاقة التدميرية من الوسواس وتضعها على كل ماهو مفيد لك في حياتك ومنسجم مع قيمك العليا و أهدافك السامية وبذلك تكون قد حولت تلك الطاقة من طاقة تدميرية إلى طاقة خلاقة وإيجابية تعمل لمصلحتك وفائدتك . 🎀 - إن قيامك بالخطوتين الأولى والثانية ثم قيامك بإعادة تركيزك كلما جاءك الوسواس يعتبر سلوك اختيار ، فأنت هنا تعيد تركيزك من على الوسواس إلى العمل الذي كنت تقوم به أو إلى الأشياء التي تحبها وتفيدك في حياتك ، ثم إذا جاءك الوسواس مرة ثانية تكرر القيام بالخطوات الثلاث ، معيدا تركيزك على ما في يدك من جديد وهكذا تظل تقوم بذلك حتى لو جاءك الوسواس مليون مرة في اليوم . 🎀 - عندما تكرر القيام بالخطوات الثلاث فإن الدماغ يبني مسارات جديدة ويتعلم أنه إذا ظهرت هذه الأفكار فإنه يوجد عنده اختيار جديد غير ذلك الاختيار القديم الخاطىء والذي هو أنه عندما كانت تظهر الأفكار فإنها تأخذ كل انتباهك ثم تركز عليها وتحاورها وتفحصها وتجدالها ، أما الآن فإن الدماغ يبدأ يتعلم أنه عندما تظهر هذه الأفكار فإن لديه عادة جديدة واختيار جديد وهو ألا يعطي طاقة الانتباه للوسواس وإنما يعطيها للأشياء المهمة والمفيدة في حياتك . 🎀 - وبالإضافة لما سبق ، فإنك ستبدأ تشعر بأن جزءا من ثقتك قد بدأت تعود إليك والتي كنت في السابق قد فقدتها بسبب معاناتك من القهر والقسر والإجبار في هذا المرض ، والإنسان بطبعه متعود على أنه مختار فهو يختار طعامه ويختار ملابسه وألوانها ويختار عمله ... إلخ ، فالآن قد أعيدتك لك فرصة الاختيار بأن تختار القيام بإعادة تركيزك من على الوسواس إلى شيء آخر . 🎀 - عندما تختار أن تقوم بعمل إعادة تركيزك فإن هذا سيشعرك بنوع من إعادة السيطرة وإعادة القدرة وإعادة الاختيار وستشعر بشيء من الاحترام لذاتك ونفسك بعد أن كنت تحت سيطرة وسطوة هذا الوسواس والذي يبدو أنه هو الذي يختار أفكارك ومشاعرك ويثير لديك الارتباك فيها ، أما الآن فقد بدأت أنت الذي تختار وبدأت تعمل الأشياء التي تختارها وهذه تعد من الفوائد الجانبية لخطوة إعادة التركيز . د / مثنى عطار تلخيص : أ / تقى السعيد 🎀🎀 ملاذ الموسوسين《2》 🎀🎀

دكتور لماذا الشفاء بطيئ معي رغم تطبيق ماتقوله

يرحم والديك

دكتور ما الك رقم

جزاك الله خيرا

السلام عليكم دكتور الله يحفظك ويوفقك ويكفيك شر كل مكروه بحق محمد وآل محمد دكتور اني صار عندي وسواس قبل ست ودأئما تصير عندي انتكاسة وسواس غير شكل واتجاوزها وحاليا اني هم عندي انتكاسة واعاني من عدة وسواس منها وسواس اخاف اخذ اي دواء او ابرة يصير عندي تسارع بدقات القلب واحس نفسي راح اموت ووسواس اخر اكتأب وقلق وافكار سوداء واحس الدنيا مظلمة ياريت دكتور اتوضحلي اشلون اتعامل مع هيج وساوس الله يوفقك ويسعدك بحياتك

دكتور عن احلام اليقظة والغرق في الخيال

اللهم اشفنى و خفف عنا هذا العناء يا رب

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك ووالديك وامه المسلمين ولا ارى فيكم مكروه ابدا❤❤❤

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️

🌹🌹🌹♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹