بعض الفروقات بين أعادة التركيز والتحدي أو التعرض وكف الأستجابة
Vložit
- čas přidán 7. 01. 2024
- تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
أنصح الجميع بمشاهدة الفديو كاملا للاستفادة لانه في بداية الفديو مقدمة وشرح وفي نهاية الفديو الحلول
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnnaattar
حسابي على التوتر / muthnnaattar
موقع العيادة في نيميخن هولندا
www.vredespad.nl
اولا انا مريضة بالوسواس من اكتر من 8 سنوات جربت كل شيء ادوية أطباء معالجيين فيديوات و كتب و كل شيء لكن لم أرى شخص يصف و يعرف حيل المرض و شعور المريض مثلك يا دكتور فلك جزيل الشكر و في ميزان حسناتك
سبحان الله انا أتعجب من تشابهنا جميعاً في طريقة هجوم هذا المرض علينا مهما اختلف محتوى او نوع الوسواس لانه فعلا خبيييث، انا اعاني منه من سنوااات طويله لكن اخر سنتين اشتد جدا لكن لما وجدت الدكتور مثنى فعلا اول مره أبدأ احس بتحسن حقيقي، هو هيك طبيعة المرض اذا ذهبت فكرة و حليتها او حسيت انها ما عادت تخوفك تجي على طول فكره اخرى و أخرى و اخرى. انا تجيني ملااايين الأفكار و الوساوس و مواضيع مختلفة الشكل المرض الموت و غيرها و فعلا صعب جدا اني أضل أطنش و خصوصاً ان طبيعة هذا المرض انه اول ما تهجم الفكره تكون مخييفه جدا و تحسسك انها حقيقية و انها مهمه و انها ليست وسواس ولابد التعامل معها لكن احاول اذكر نفسي لما تجيني أفكار او محفزات خارجية تستفز الأفكار أقول لنفسي انا مريضة وسواس و منذ سنوات مخي تعود على طريقة تفكيير معينه و أتعبتني جدا و جعلتني أخسر الكثير لكن الان حان وقت التغيير و الشفاء ويجب ان نعرف ان العلاج يحتاج ايمان و صبر حتى يتعود المخ و يكون مسارات عصبية جديدة و عادي أن نشعر بالخوف لكن نحاول و ان فشلنا نحاول مره اخرى ألا نتعامل مع الفكره لانها ستجذبنا أكتر و أكتر و تعيدنا للوراء و نقوم بالخطوات الاربع و وحتى لو اصابنا اليأس و شعرنا اننا سنبقى هكذا يجب ان نعلم ان هذا ابتلاء نؤجر عليه و العلاج ليس سهل أبدا و لكن ممكن جدا مع اليقين و الصبر، كل ما ضعفتوا شوفوا فيديوات الدكتور لتتذكروا، التذكير و التكرار مهم
شرح دقيق جدا وتدكير بطريقة التعامل مع الوسواس، جازاك الله بخير وعجل بشفاءك ان شاء الله .
اخي او اختي من فضلك ماهي الأعراض التي تعاني منها لي 10سنوات وانا اعاني في بعض الأحيان اقول الموت ارحم من هذه المعانات اعراض جسدية كثيرة تنميل الايدي والارجل الم الكتفين احس اني اهتز ويداي خاصة الاصابع تتحرك و افكار وسواسية تقول انك سيصيبك مرض اعصاب وستكون مقعد والناس تشفق عليك وحياتك ستنتهي واخاف كتير على اولادي ان لا اكمل واجبي اتجاههم هذا ما يجعلني اتالم اكثر ربي عفوك
ما نوع وسواسك؟ انا ديني وجنون وخوف من الامراض النفسية اخاف ان اصاب بها
@@toman4051صح
انا مصابة بوسواس الامراض يعني اكتر من عشر سنوات وانا اعاتي تحديدا في ديسمبر 2013
الناس الجديده لاتقنطوا من رحمه الله ستشفون ولاكن افهمو وركزو وتعلمو التمارين والله انت نعمه من الله
انت طول السنين كنت مرهق ولا مره يخف ومره قوي؟
ووش الاسياء اللي تعلمتها
جميع المشاهدين والمتابعين للقناة والمهتمين بها هم أشخاص نخبة و خواص و عباقرة بل هم أطباء أنفسهم! أنتم من النوادر أولا لأنكم مستبصرين بالمرض
ثانيا لأنكم تبحثون عن حلول فريدة و جديدة
ثالثا لأنكم تتقنون علاج الدكتور مثنى وتبذلون الجهد للفهم والتطبيق والدكتور مثنى من أذكى ما رأيت من المختصين بالطب النفسي
فأنت مميز أيها المتابع أيها المشاهد أسأل الله أن يشفيك ويحميك ويقويك
كرر السماع كرر كرر ولا تيأس ❤️🇸🇦👋
الله يسعدك 🩵
اعجبتني كلمة ( مبصر للمرض ) لأنو مهمة فعلت شرح مرضك لبعض من ناس ما يفهمونك ابدا فقط انت لي تكون مبصر لهاي الاشياء 💜💜
مُعلِّمي العظيم ..
أنت قدوتي و ملاذي و الناصر الحكيم بالنسبة لي بعد الله سبحانه
أدعو الله العظيم أن يكتبَ لي لُقياك، لأنني أحبك كثيرا🫀♥️
شكرا لانك رفعت معنوياتنا المشكل لدي اقتنع انه مجرد وهم لكن كيفية التخلص من الفكرة او الاعراض خاصة وسط الناس او في مناسبة مهمة صعبة جدا كيف ارجوكم مع علم اني منذ سنوات مرات اتشافى و خاصة عندما اشغل دماغي و مرات انتكس الحمد لله هل لكم ان ترشدوني بما اننا نعاني من نفس الشيء
اخواني حدا يساعدني باعاده التركيز
سنين واني اتابع ومجرب مختلف المعالجين والدكاترة ودائما احبط من عدم فهمهم لل CBT او يريد يقيس الوساوس بلوقت والكمية وما عندهم اي فكرة كم من طاقة تستهلك ومؤلمة وبلتالي مزيد من الاحباط والقنوط، دكتور مثنى العطار الوحيد والاوحد الشرحها بكل مهنية وانسانية وواضح يعرف بلضبط شنو معنى قهر الوسواس من منظور المريض بدون جداول وخطوات كتب فلسفية ومتأخرة. جزاك الله الاحسان وحسن العاقبة يا طيب.
من فوائد اعادة التركيز اني اصبحت لا اجد صعوبة في اعادة التركيز في صلاتي والحمد لله ..
شكرا دكتور
طيب كيف اعيد تركيز مثلا وانا معي اختلال انية
@@zhraakamel4079 يجب ان تشفى اولا من اختلال الآنية
كم وانت مصاب بها
توجد حلقة للدكتور عن اختلال الانية انا استفدت منها واختفت الحالة @@zhraakamel4079
@@zhraakamel4079 علاج اختلال النيه نفس علاج الوسواس والدكتور عامل حلقه عن اختلال النيه
وأنصحكم ونفسي يا إخوان بتلاوة سورة البقرة بما فيها من بركة حيت قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اقرأو البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة....وقال أيضا لكل شيء سنام وإن سنام القرآن سورة البقرة، وفيها آية هي سيدة القرآن هي آية الكرسي. أنا أنصحكم بٱتباع قناة الدكتور والعمل بالأسباب لكن لترى البركة في حياتك وفي علاجك ٱن شاء الله فعليك بقراءة هاته السورة ، وتقوى الله إذ التقوى هي التي تسهم في تحقيق التوازن النفسي للإنسان.
عندما تعطي الشهادة لمن يستحق بارك الله فيك دكتورنا العزيز
11 سنه من اصابتي الوسواس القهري طوال هذه الفتره وانا اعيش داخل رأسي المملوء بالرعب والالم والحزن والان بفضل الله تشافيت بنسبه ٧٠ ٪ على يد دكتو مثنى وبدات انظر الى الحياة وكأنه ولدت من جديد، الحمد لله على كل حال
كيف شفيت اخي وشوكانت اعراضك
اعراضي هي افكار مستمرة عن الاذى والكفر والاعتداء ومشاعر حزن واكتئاب وعن طريق تطبيق الخطوات تحسنت حالتي
@@alialbhadeli5871 ماهيا خطوات
مرحبا اخي ممكن اسالك بلا زحمه
اهلا وسهلا نعم تفضل @@wowo8705
شكرا الك دكتور الله ينطيك العافيه أني اصير زينه ورجع انتكس بسبب القلق عندي وخوف على جهالي من المرض الله ينطيك العافيه لمساععدتنا على المرض
عادي تقبل ذلك بصدق العلاج النفسي بطئ و فيه انتكاسات كتيرة تقبل الفشل المهم هو الرجوع للعلاج بسرعة و التكرار و الصبر و التحمل. هذا الفيديو فيه الجواب لك وهو الذهاب إلى المخيف أو الوسواس بنفسك اي التعرض وكف الاستجابة.
يعني أني دائما أخاف من التقيئ شلون التعرض وكف الاستجابه @@mohamedvmohammed
انا كنت أخاف على طفلي و انتكس فطبقت النظرية العظيمة للدكتور مازن لأنها تشتغل على الأعراض الجسدية اكثر شي
ادخلي قناة الدكتور شوفي الفديوات القديمة
واذا ما فهمتي بكتب لك تلغرام حقي و ارسل لك فديو طويل للدكتور مازن
@@Noranksa83saudi اهلين لعد دزيلياهن أني أكثر شي الي مخوفتني هيه الاعراض الجسديه مثل التقئ وظل
@@user-vd9zh3mj2eماهيا اعراضك كاملة
الحمدلله وجدتك سريعا وسنحت لي الفرصة بأن أشكر الله أولا ثم أشكرك جزيل الشكر على كل ما قدمته وفعلت وارجو من الله ان يجعله في ميزان حسناتك ويدخلكم الفردوس الاعلى انت واهلك .. يا دكتور مثنى انت تعلم مدى الألم والمعاناة التي يخوضها مريض الوسواس وماذا يحدث بعقله من ترداد للافكار ومحاولة التصليح وترداد وتصليح والمعاناة ولكن الحمدلله على كل شيئ وحابب قلك انو انت رجل طيب ورغم كل ما قدمته اعلم ان لديك الكثير والكثير لتقدمه في سبيل الله جعلها الله في ميزان حسناتك وآمل ان ألقاك في يوم من الأيام واتحدث معك ولو حديث عادي ❤❤
اللهم أشف مرضانا و مرضى المسلمين اللهم اغفر لي و لوالدي و للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم والاموات
امين يارب ياولد بلادي وش اعراضك
حينما يتوافق العلم مع الدين والله يادكتور انت نعمة من الله علينا مفي حدا شخص الوسواس زيك احمد الله عز وجل على ان ارشدني الى سلسلة الوسواس الخاصة بك جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
كنت اعيش بجحيم وجعل الله الفرج على يد هذا العالم اسال الله ان يبارك في علمك ويزيدك من فضله ارجو ان تكثر من الفيديوات وتتوسع بمواضيع أخرى فما ارأيت من يبسط علم النفس ويتكلم بعلم ودليل وفهم مثلك اتمنى ان تتكلم عن العقل الباطن والعلاج ما وراء الإدراكي مثلا
كيفك ان شاءالله تمام
نورت يا دكتور الله يحفظك يارب
من متابعي القناة منذ زمن والمهتمين بالعلاج السلوكي الادراكي ❤️🇸🇦
حفظك الله يا احسن معالج نفسي في العالم
عندما يجتمع الدين مع علم النفس جزاك الله خيرا
جزاك الله خيراً دكتور
دكتور عندي سؤال للناس يلي ما بتقدر تروح لمعالجين وأطباء نفسيين بيقدرو يتعالجو اونلاين عن بعد
هل هذا فعال وكافي؟
الناس الماتروح على اطباء نفسيين يخافون من العيب والعار
انرت يا دكتور حفظك الله ❤
جزاكم الله خيرا
دكتور أريد مساعدتك صار 10سنوات عندي رهاب من كلشي ودوخه مستمره وخوف من الخروج بمفردي حتى وأن كلن احد معي وأكتأب مستمر واحس روحي مو بهاي الدنيه وعدم الشغف وووووووووو كل مايخطر عبالك ولحد الان مااخذت علاج... وارجو من متابعينك الي نفس حالتي يجاوبني بلكي الگه حل لهاذه المرض
مرحبا اخوان انا من سوريا وانا مريض بحاجة دواء ولديا اطفال يلزمهم طعام لدي طفلة صغيرة بحاجة حليب وحفاظات ولدي تقرير طبي يثبت اني مريض ارجو مساعدة في ميزان حسناتكم يارب يااهل الخير ساعدوني بنية الشفاءوالصدقة والله لااملك شيئ الله المستعان
هل الفكرة الوسواسية تشعرك بالخوف والذعر والرغبة بالبكاء و أحيانا أرغب بالاسهال هل هي ليست فكرتي أنا
بارك الله فيك دكتور أريد منك أن تعمل لنا فيديوهات عن تدريب الانتباه لأنني وجدته مهما ومفيد لنا وكثير من المرضى لا يعرفونه من فضلكم وربي يجازيك بالخير
اول تعليق🎉
والله انا مدمر من الوسواس الموت و المرض و رايت حلم مفزع ادمرت كثيرا وكثير من الاعراض ادعولي الشفاء العاجل اخواني ولكم بالمثل
ربي شفيگ وشفني اني هم مثلگ😢
نصيحه مني لكم عليكم بالدعاء وتاج الذكر والصبر والصدقة ثم الصدقه والاستغفار والصلاة الإبراهيمية بيقين واذا تبون تعرفون تابعو بكيل شملان❤
ادعو الله ان يدلك على الطريق الصحيح وابكي واشتكي لله
الاحلااام من الشيطان مو حقيقه العلم بيد الله
الله يزيدك من نور الى نور يا احلا وجه السمح / في بعض الاسئله من المعلقين كيف تعالجت على يد الكتور / اقول لهم وفي اختصار شديد ان دكتور مثنى اطال الله في عمره / جميع فيديوهاته هي بمثابه جلسات علاجيه وليس فقط على الهامش وعرض فقط / انا بعد معاناه اكثر من 40 سنه من جميع انواع القلق ولوسواس القهري وبالأخص / الخطاه الفكري السادس / اعني الخطاه الفكري السادس اشكاله وانواعه في الملاين بس يائتي حسب وسواسك / لازم ويجب / كان الدكتور مثنى من خلال شرحه القيق جداجدا / كانت الضربه القاضيه في خاصره الوسواس / وكان علاجي على يد الدكتور مثنى بارك الله في عمره وعافيه / لذلك ترفع ملايين القبعات لدكتور مثنى وهاذا اقل بكثير كثير مما يستحق / مدرسه متكامله في عالم الطب النفسي في جميع انواعه واشكاله ولله على ما اقوله شهيد
الحمدلله على السلامه والله يتمم عليك العافيه والصحه والله يجزاه خير وينفع به ويزيده من فضله وعلمه ويبارك له في حياته وأولاده ويكتب بعد الله تعالى على يده الشفاء لنا ولجميع مرضى الوسواس الذي أتعبنا سنوات الحمدلله على كل حال
@@Eman-pq5ot سلامتك يا اخت ايمان انشالله في تحسن / تابعي جيدا د. مثنى وانا اضمن لك الشفاء بأذن الله
كم استمرت معك مدة العلاج. اخي
انا بدأت منذ ما يقارب عام لكن ليس بجدية
والان قررت ان اطبق العلاج بكل جدية
الله المستعان
على فكره اخر فيديو لا دكتور مثنى / بعطيك زبده الموضوع مهما كان نوع وسواسك / بس تمعن جيدأ وعيده عده مرات لأن الاعاده عده مرات ضروري جدا لمرض الوسواس حتى ترسخ في الدماغ وتحصل عنك القناعه اقوى / والله المستعان
عفوأ امل اسف تكلمت معاكي بصفه مذكر / بس انتبهت بعدين أن الاسم مؤنث / على كل حال شو نوع وسواسك / انشالله اني اساعدك / لاني انا حافض عن غيب أكثر من 300 فيديو لدكتور مثنى اطال الله في عمره
جزاك الله خيرا في الدنيا وفي وفي الاخره
Ty doctor!😁
جزاك الله خير يادكتور على إحساسك بمعاناة مريض الواس التي لايعلمها إلا الله سبحانه يارب أنزل علينا شفاؤك وسكينتك وطمأنينتك وألطف بنا وأرحمنا برحمتك التي وسعت كل شي
فعلا دكتور الحل التعرض لكن الخوف يمنعنا أنا أرتاح إذا تجنبت الأشياء إللي أخاف منها أقول ماراح أتعرض لها إلا إذا ربنا سبحانه تمم علي شفاؤه لأنه بالوقت الحالي أنعب وأنعب إللي حولي وتحيني رجفه وضيق نفس ونشفان في الفم وقلق وتشويش بالعقل يارب تفرحنا بالشفاء العاجل يارب أشفنا أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما
اللهم امين يارب العالمين
شكرا لك دكتور و جزاك الله عنا خيرا
دكتور شكرا جزيلا لك استفدت والحمد لله رب العالمين شبه شفيت جزاكم الله خيرا استفدت
السلام عليكم عندي ضيق نفس وتجشؤ الم قلب ودوخة وطنين الاذن وتعب ونزول وزن ونبض فوق سرة وخوف وسواس ماهذه الاعراض
@@user-ku8mm9so8r الله يشافيك اذهب للطبيب يشخص حالتك
@@user-tr3tq9uz8e مرة قولون مرة نفسي مرة التهاب معدة مرة وسواس
@@user-tr3tq9uz8e يلزمني منظار قولون ومامعي تكلفة
ارتحت من الوسواس ٧٠٪ ورجعت للحياة والجامعة لكن عندما دخل اخي المتسشفى وكان وضعه خطير رجع لي الوسواس لاني كنت اتألم واشعر بتأنيب الضمير والمسؤلية وبعدها ابتليت بوسواس الجنون والامراص النفسية والان عندي اختلال😢 احاول ان اعالج نفسي من كل هذا
لازم تخلي فبالك شغلة ان الوسواس حالة مزمنة. تتم السيطرة عليه فقط و لكن لا يختفي. اي ضغط او توتر شديد يرجع لك. فلهذا الواحد يعتني بنفسه من كل الجهات، اما التوتر الخارج عن السيطرة فيعتبره قضاء وقدر ولا يسوي من الحبة قبة
نصيحة عليك بسورة البقره والرقية الشرعيه
وتاج الذكر والصلاة الإبراهيمية ❤
جاي بسالك استادد
فجأة راسي مشدود.وحاسس راح أفقد بصر.وفك فمي مشدود. وذيق نفس واكتاف مشدودة.🎉🎉🎉 وحاسس قلبي راح يوقف وحرقان في راس وحرارة ما هذا دكتووووور بدي جواب شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤ يا جماعة شيررر
رحم الله والديك يا طيب جعله الله في ميزان حسناتك أشرقت وأنورت مازلت تتطمن علينا بارك الله فيك وكل عام وانت بخير❤😊
لا إله إلا الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين ❤️
شكران يا دكتور على كل شيء ...من فضلك اود ان توضح لنا اكثر على Real events OCD من فضلك
بارك الله فيك ، وجعل هذا المجهود في إيصال المعلومه لنا لكي نفهم هذا المرض في ميزان حسناتك.
يا دكتور عندي خوف وصعوبة في النوم تكلم لنا عن هذا المشكل جزاك الله خيرا
نعم نتمنى من الدكتور طرح هدا الوسواس و تحليله
طبق نفس الخطوات مع أي وسواس.
الليل هو انعكاس للنهار وليس منفصل عليه أي عالج وساوس النهار اولا كترة التفكير.... ابتعد عن المنبهات قهوة شاي و أيضا الهاتف في الليل. التقبل تم التقبل تقبل انك لا تنام لا تخاف من عدم النوم. اقرئي كتاب إن لم تتمكن من النوم ٢٠ د. بالتوغيق
@@redaseghir3663ماهو نوع وسواس؟
التقبل تم التقبل تم التقبل علاج فعال في البداية ان تمكنت منه وتقبلت مخاوفك و أفكارك سوف تهدئ و يقل الحاح الوسواس ويمكنك التحكم فيه التقبل انصحك بمتابعة هاني عرفة
@@redaseghir3663 تطبيق الخطوات العلاجية على مدار فترات طويلة، سوف تنشأ خطوط ودوائر في الدماغ عادات صالحة وجيدة. وبأذن الله تتماثل للشفاء، لكن أنتبه من انك لا تشاهد وتفهم مقاطع السلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس القهري، او انك لا تطبق العلاج بشكل كامل أو صحيح، او تستخدم العلاج كتهدئة لغرض التهدئة، العلاج قائم على القعود مع الألم ومعرفة التصرف معه والتقبل، وليس تخدير الألم
@@mohamedvmohammed شكرا على النصيحة
شكرا دكتور
ربي يحفظك و يخليك و الله يجعل جنة الفردوس مأواك
الله يغفرلك ذنوبك و يعيشك حياة هنية و يرزقك ميتة سوية و مردا غير مخز و لا فاضح
يا رب إنه أعان كثيرا من الناس فاللهم ضاعف له الحسنات و كفر عنه السيئات و احشره في زمرة خير الأنام صلى الله عليه وسلم
ممكن دكتور تعمل حلقة عن أعراض الوسواس بشكل عام و الأعراض بعد منع الطقس و إعادة التركيز حتى نعرف و نميز .. و شكرا
اتمنى ان تتكلم أكثر عن وسواس المثالية
ادعو الجميع لمتابعة المعالج هاني عرفة أيضاً فهو مكمل للمعالج مثنى ربي يجزيهم الخير عنا
الله يحفضك يا دكتورنا الغالي أنا الآن اتابع العلاج عبر سلسلة بدأت أفهم الحمد لله بفضل الله وبفضلك أفشل وأعيد لكن في بعض أقع في خدع الوسواس مثلا هده المرة تجيني فكرة تقولي تدكري الأفكار والطقوس والأنتكاسات كأنها تتكرر فأجد ترجعني للمربع الأول للتفكير للوسواس
قل بفضل الله ثم بفضلك ..
لان استخدام حرف الواو تفيد المساواة
جزاك الله على النصيحة
يجب دائما تدكر العلاج عند هجوم الأفكار و الوسواس ولا تشتبك مع الأفكار الوسواسية ..الأفكار تأتيك على حين غفلة و قلة تركيز هنا بمجرد حدوث مشاعر و أحاسيس انت تشتبك معها .ادا دائما تدكر بأن هاته الأفكار ليس أنت و ليس نفسك الحقيقية ...بوعيك و كشف الأفكار و الوسواس بمجرد ظهوره شيئا فشيئا يصبح لا يؤثر فيك المهم كرر العلاج ولا تمل ...
@@ilhammalak292
بارك الله فيك اختي الفاضلة
شكرا جزيلا لك
نريد حلقه عن فصام
لو انت جديد ومش فاهم التطبيق رقم واحد ركز براجسمك عينك بري سمعك بري تكلم بلسانك ليس بالعاطفه المشاعر ليست تمثلني راقب ردود افعالك غير ردود افعالك انا افعال وليس حياتي ردود افعال تنفس شهيق وزفير عند الخوف استرخي سعتان كل يوم كي تعلم جسمك علي الاسترخاء الخوف من الموت قرب من ربنا وتقبل وسواس العقيده اصعب حاجه ومالم لاكن عن تجربه لاتكلم نفسك عند ظهور الصوت الداخلي ركز علي العمل
لو سمحت وضح لنا انت طول العشرين سنه مارتحت ابداً؟
ولا تخف وترجع
وكم شهر طبقت؟
@@mala2226 الحاجه الي كانت تعباني اني كنت مقتنع انه شيطان ومكنتش فاهم انه مرض
@@karimamohamed872 بس العشرين سنه ذي كلها تعبان مارتحت ابداً؟
طيب الوسواس من الشيطان ومرض بنفس الوقت
ووش الخطوات اللي سويتها
طيب رد على سوالي
يا دكتور نتمنى منك فيديو عن وساوس المرض
يا دكتور عندي وسواس الموت لم اهتم به لكن بعد ما سمعت شيخ يقول الشي الذي تخاف منه سيحدث لك فاصبحت كالمجنونة مدمرة كليا اقسم بالله انني اعيش جحيم دمار بالمعنى الكلمة
كلام الشيخ اصلا هراء و كلام فارغ. مو اي شي تسمعيه من شيخ تتأثرين فيه. يا اخي طز. هو مجرد شخص تخرج من الثانوي و بعدها قرأ كم كتاب ديني. ينقل فهمه الشخصي وقناعاته. واصلا مفيش الهري ده في الدين
شكرا دكتور في ميزان حسناتك يارب❤
حماك الله ووفقك يا دكتورنا الفاضل فعلا انت معلمنا ونحن يوما بعد يوم نربي ونصقل انفسنا في طريق الله. نسأل الله لك ولنا فتحا كفتح عاريفيه و ان يفرح قلوبنا بالنصر المبين
السلام عليكم دكتور انا اعاني من اضطراب نفسي بسبب مشكله صارت وياي مره غلطت بتصرف وامي حجت عليه هواي حجي سلبي وكلتلي عذبتيني انتي تخيلي نفسج بمكاني وهيج تتعذبين اني من وقتها بعد ما شفت طعم السعاده حيل تاذيت نفسيا واحس بتانيب ضمير دائما واتخيل نفسي بمكان امي كلشي اسويه احسه غلط صار سنتين على هاذه وضعي يوم عن يوم اختنك اكثر واتعب دكتور شنو الحل 😢
الله يجزاك الخير دكتورنا الفاضل ♥️♥️
حفظك الله دكتور و جعل ما تقدمه في ميزان حسانتك ان شاء الله و اطال الله في عمرك و حفظك لك والدتك و عاءلتك ان شاء الله ووفقك لما يحبه ويرضاه.
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيني وأن يشفي كل مريض بهذا المرض وأن يرزقنا السكينة والراحة بأذن الله
هناك طريقة سهلة جدا في علاج الوسواس القهري وهو ترى الحاظر وتتصرف على حسبه دون الالتفات الى الوسواس مهما طلبك سينهار في ظرف أسبوع
ربنا يحفظك ويبارك بعلمك وعمرك
الدكتور مثنى عطار هل يمكنني استخدام هاذه النقاط في مسئلة (الرهاب الاجتماعي)
ممكن لان هو جاوب على هذا السؤال
السلام عليكم
لا تطل علينا الغيبة أستاذ مثنى❤
يعني إعادة التركيز أفضل من التعرض وكف الإستجابة في أغلب الحالات
من الأفضل تمزج بين المدرستين
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ارجوك دكتور ممكن تعملي جلسات علاج مجانية احتاج ولكن معندي المال ممكن ولو في الفيس يااارب تساعدني دكتور
ماشاء اللة تبارك اللة علم وفير بصراحة اتمنى من اللة ان أصبح اكثر نفعا للناس مثلك
شكراً دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤
شكرا دكتور مثنى العطار فيديو مهم ومفيد جدا
جزاك الله خير
هل يمكن الشفاء من الأمراض النفسيه عن طريق العلاج السلوكي وشكرت جزيلا
تعبني بلع الريق وهل هو يخنق
والله تعبني ربي يشفيكم
المهم لا تركز واصرف تركيزك عنه ولا تصلح الخطأ الذي قبله
@@-bbbbb4670 والله تعبت حيل حيل والحمد لله
التقبل تم التقبل تم التقبل.
@@mohamedvmohammedاخي كيف لي مثلا ان اتقبل شكلي ؟
@@redaseghir3663 ابحت عن جدور وسواسك كرهك لشكلك هو فقط عرض . عالج المرض من الأساس غالبا الأشخاص الذين لا يتقبلون شكلهم يكنون تعرضوا لدلال او قسوة مفرطة من طرف محيطهم يكونون متالين لا يقبلون بالون الرمادي يا ابيض او اسود.
والله الماعنده وسواس شكد مرتاح
شكرا الك دكتور الله يوفقك ❤❤
ربي يوفقك دكتور ويحفظك جزاك الله خير الجزاء
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
الحمدلله الذي هدانا لهذا
ربنا يبارك فيك وفي علمك يا دكتور
شكرا دكتور و جازاكم الله عنا كل خير
جزاك الله خير الجزاء يادكور على هذا لتوضيح
السلام عليكم دكتور ارجوك ارجوك كيف نتعامل مع اعراض كوفيد طويل الامد
دكتور أنا اجابه الوسواس وانتصر لكن بعد مدة لما اجابه ما أجد نفسي الحقيقة ويغلبني
دكتور إعادة التركيز في فرط الوعي من البلع ومراقبة رمش العين المشكل أخاف أرمش عيني واكرررر اما الناس أخاف يقولو عني مجنونة
المهم لا تركزي ولا تصلحي الأخطاء التي وقعت وعيشي مثلما ترتاحين في البلع او الرمش مع عدم الخوف
ابحت عن فيديو في القناة يشرح هذا النوع من الوسواس
نفس وسواسي اراقب وجهي طول الوقت
اخواني انا لدي مشكل لا اعرف كيف تأتني صور واحاسيس سئية من الماضي لا اعرف كيف اقفها؟ ارجو الرد 😓
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء يادكتور نا الفاضل والعالم
بارك الله فيك دكتور مثنى
دكتور كيفية شفاء من وسواس شذوذ
نفس طريقه العلاج في السلسله الرئيسيه اتبع السلسله الرئيسيه
شرح اكثر من روعة بارك الله فيك
مساء الخير دكتور ممكن اتكلم مععك خاص لشرح حالتي والله تعبت ومالكيت غيرك بعد الله جزاك الله خير
ربي يجازيك ويبارك فيك
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي ولم اتخلص منه شاهدت الفيديوهات لكن هناك الاف الفكار السلبية في رأسي لم اتكم من تجاهلها دائما افشل
تابع السلسله الرئيسيه اول اربع حلقات فيها لتشخيص نفسك اذا كان عندك وسواس ام لا. اذا كان عندك وسواس وسواء اذا لم يكن عندك السلسله الرئيسيه اكيد ستساعدك علي علاج الافكار السلبيه او الوساوس وهكذا ستفهم الامر عليك تنفيذ التمارين الاهتمام بالرياضه اذا عندك نقص في فيتامين دي خذ مكمل غذائي فيتامين دي.
وعن تجربه جرب الدش البارد ثم حمامات الثلج على طريقه ويم هوف بالتدريج طبعا و له شروطه واقرا عنها وجرب تمرين تنفس ويم هوف أيضا
تأتي لي مشاعر لا أفهمها وتشعرني بالكآبة و أحيانا الخوف والإرتباك هل أطبق عليها نفس مراحل الوسواس ؟؟
الطبيب قال ان الوساوس تاتي على شكل سلوك وايضا على شكل مشاعر واحاسيس
نفس الشي معي وتأتي ايضا صور من الماضي
جزاكم الله خيرا أستاذ ممكن تعمل حلقة عن الميزوفونيا وحساسية الأصوات
هو مستشار نفسي مش طبيب عصبي
بارك الله بعلم الدكتور مثنى❤
السلام عليكم ورحمة الله دكتور مثنى أرجوا منك المساعده والتوجيه الضروري فأنا أمر منذ أسبوعين بنكسات متكرره وقويه أشعر انها تزداد قوة وانا لا أعلم كيف اتخلص منها اوحتى أخفف من وطأتها لكى أستطيع أن أمارس العلاج باختصار حضرتك
أنا مشكلتى مع الوسواس بدأت منذ عشرين سنه وهو وسواس فكرى عقدى وجودى ثم تطور قبل ١٢ سنه إلى إضطراب آنيه إخذ يزداد قوة يوما بعد يوم وإظطراب الآنيه أشعر انه يغذى الفكره الوسواسيه بقوه غرابة المشاعر مع غرابة الفكره وبدأ الشعور بأنى وكأننى فى عالم آخر وقلقى ورعبى يزداد فبماذا أبدأ فى فيديوهاتك بشئ يخفف النكسات ونوبات الهلع التى تأتيني كل يومين بشكل لا يجعلني أستطيع أن أستريح والفكره الوسواسه واختلال الانيه استحوءا على تفكيرك ومشاعرى بشكل كبير حتى اننى ما ألبث أعيد تركيزى ١٠ دقائق أو ربع ساعه ثم يتعود المشاعر الآنيه والوسواس هذا لا يحتمل فأرجوا منك رجاءا صادقا أن ترد على رسالتى بأى شئ ابدا وماذا إفعل وجزاك الله خير الجزاء ونفع بك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
هل افكار الرهاب الاجتماعي تعتبر وسواس قهري
بارك الله فيكم
اريد اجرب النوع الثالث بس خاف اتاذى😢
جزاك الله خير دكتورنا الفاضل
دكتور انا معي وسواس قهري بس بعضو من جسمي لوسواس يقلي اني ائزي حالي وضرب لعضو ونن ايام بضرب لعضو وخايف اخسرو
أستاذ مثنی انا اول ما اجاني الوسواس كنت اخاف منه كتير وابكي ولكن الان اصبحت اعر بشعور اعتيادي عليها انا خايف تكون شبهات لانني فقدت الخوف منها واخاف لفقدي الخوف لان وسواسي في العقيدة
لا افهم هل يجوز التعرض وكف الاستجابه ف الوسواس الدينى
لاحول ولا قوة الا بالله أن الله وأن إليه راجعون
كان بامكانك دكتور الاتدلهم على الطريقة الكفرية هذه التي تتحدى بها الوسواس ارجو ان تصحح الخطآ