سلسلة القلق12.موديل جديد للوسواس.لماذا لايقتنع المصاب ان فعله هو المهم وليست افكاره
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2020
- ماذا سيحدث لو كان الوسواس بدون لغة؟ اذن لن يكون هناك أي فكر ولا ارتباط للكلمة ولا حساسية أو ربط لا تأثير الليمون(راجع الثلاث حلقات السابقه) (transfer stimulus function)
بعد صنع المعتقدات والموديل ، لا يحتاج الإنسان إلى عالم الحواس والتجربة المباشرة بعد الآن ، لذلك إذا أراد أن يفعل شيئًا ما يفعله بناءً على موديله او اعتقاده
إن أداة القيام بذلك هي من خلال القيام بسلوك مستمر (من خلال إخباره باستمرار لنفسه أو التحدث إلى نفسه) بقوله أن الخارج خطأ أو تجربته المباشره خاطئة والقصة الموجوده في دماغه هي الحقيقة. إذا توقف الحيوان عن الحصول على أجر فانه يتوقف عن الركض في المتاهة .. اما الإنسان فقصة أخرى
والان عندما نقول للموسوس ان افكارك الوسواسيه غير مهمه المهم هو عملك او فعلك حيث تمثل الافكار الموديل او التمثيل او القواعد الداخليه بينما يمثل الفعل الخارجي في صلاته او مع اطفاله هو (الخبره المباشره في العالم) وكما شرحنا في الافلام الثلاثه السابقه ، فان الموسوس لن يقتنع بقولنا له:المهم ليس افكارك ولكن افعالك او المهم هو الفعل وليس الافكار وذلك لانه كون موديلا قويا (عن وسواسه ) يثق بهذا الموديل اكثر من علاقته المباشره بالعالم الخارجي. بينما في نواحي الحياة الاخرى يكون موديله عاديا مساويا او مشابها لموديل الناس. اما لماذا كان موديله حول الوسواس بهذه القوة فذلك لانه بسبب الخوف الشديد من الوسواس فهو يحتاج الى (التاكّد)و(بسرعه) من حلّه للمعظله الحاليه و (اتخاذ كافة الاحتياطات) او ما يسمى (التوقع المسبق لاتخاذ الحيطه و الحذر من اي شيء قد يزيد الوسواس و الشعور بالوسواس) فبدأ المصاب بسبب هذا الخوف يعتمد اكثر و اكثر على الموديل الداخلي و ليس على فعله الخارجي (علاقته المباشره بالعالم) وبهذا ابتدع الطقس (الذي يقلل الخوف وقتيا) ولكنه بدوره دائما يزيد في بعده عن العالم الخارجي او علاقته المباشره بالعالم وبهذا يزيد من بعده عن الواقع و الحقيقة فيزيد الخوف .
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.attar.77
حسابي على التوتر / muthnnaattar
هنكمل نقاش الفيديو 12 اليوم الساعه 11بتوقيت مصر و10بتوقيت الجزائر بإذن الله نكمل كل السلاسل والله يجازي المعالج كل الخير وفي ميزان حسناته يارب
إن شاءالله يارب ربي يجازي دكتور ويجازيك يارب
@@user-ru3ei8vp8c امين يارب
موفقين يا رب
ان شاء الله
@@user-qd7hi9nv5q اللهم امين يارب
الله يخفي الوساوس كلها ويمحوها عن وجه الأرض دعوة من قلبي
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين
ياربي اامين
اللهم آمين
لن تمحى للأسف مادام الدماغ داخل رؤوسنا فيجب تقبل هذه الوساوس
السلام عليكم ورحمة الله انا لااريد ان اقص قصتي ولاكن وانا اكتب هذه الكلمات ودموعي تنصب من عيني اقول منذ أكثر من 17 سنة وانا اعاني من هذا اللعين والله انه من أخبث الامراض ذقت مالم يذقه احد حتىاني فكرت في شنق نفسي لم يمنعني الا خوفي من الله مل مني زوجي أطفالي مرتبكين لم أعد أعرف طعم الحياة جسد بلا روح الكل تفرقوا من حولي وانا ام لثلاث اطفال ادعو الله يشفيني ويشفي كل مبتلى لاتمرو ولاتتركو لي👍لكي يصل تعليقي الدكتور واقول لك لأنك واسيت قلوب جريحة اسال الله ان لا يكون لك جزاء إلا الجنة
صدقيني والله العظيم كنا مثلك لكن بالمتابعة وتطبيق العلاج والتنفس العميق واخذ دواء وقراءة كل يوم قرآن واستماع للتوكيدات الايجابية تغيرنا وفهمنا كل شي اشوية صبر ومجاهده وفهم وهدوء
لابد من الرضى والتقبل فهوا يساعدك للانطلاق..
تحياتي.
عافاك الله يا اختي من هذا المرض...كنصيحة لك اذهبي وزوري طبيب يصف لك بعض الادوية المساعدة على تخفيف القلق لكي تستوعبي العلاج السلوكي وانصحك بمتابعة الدكتور مثنى العطار صراحة دكتور رائع في المستوى ستفهمين جيدا مرضك وسيساعدك على الشفاء باذن الله.
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفكى ويشفينى ويشفى كل مبتلى من هذا الملعون انا أشعر بك والله استمع للفيديو و دموعى لا تقف لقد سام منى من حولى جميعا
كلنا مثلك وبدأنا نحس بطعم الشفاء لا تيأسي
الله يشافيك اختي الكريمة انا مثلك لم احس بطعم الحياة ولم احس بل راحة معة زوجي و ابني ادعو الله ان يشافي جميع مرضى الوسواس يا رب العالمين
كل من صادف بفديوهات دكتور مثنى يعلم ان الله قد من عليه بالرحمة والفضل و الهداية الى العلاج. باذن الله تعالى
كلام صحيح انا لسه كنت بشكر الله على اني صادفت فيديوهات الدكتور مثنى
قدرا وليست صدفه
@@nuwararabea7730 شفانا الله بإذنه على يديه
نعم شكرا لله عز وجل لطف بينا
أرجو من كل من قرأ تعليقي يدعيلي بالشفاء العاجل من الوسواس القهري وجزاكم الله خير الجزاء
نسأل الله الشفاء لك ولنا وللجميع
لاكن يجب العمل على حتى تصلي الى الشفاء
إذ لم تبدئي بعد في العلاج بسلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري فأنصحك بلبدء في العلاج
May God heal you and heal me, because sickness is so difficult, it causes sickness, and we are tired
اللهم اسفي مريضنا من هد المرض يارب
الله يشفيك اذهبي السلسلة الرئيسية وركزي في الدروس ولا تملي لان العلاج يحتاج إلى ارادة وعزيمة كبيرة ثم يأتي الشفاء بإذن الله
ما هو نوع وسواسك اختي
كل يوم تبهرنا بعطائك اي أجر تريد واي درجه تبلغ بها عند الله حقا انا مصاب وفي نفس الوقت اقبطك لهذا العمل العظيم...تحياتي لك ايها العزيز.
اللهم امين يارب
من يؤتى الحكمه فقد أوتي شيئاً كثيراً ... والله يادكتور بفضل الله ثم بفضلك انا تحسنت كثيرا ولك مني الدعاء في كل وقت انت اكبر من دكتور انت بروفسور ماشاءالله عليك .
انا من ثاني يوم تغيرت حياتي وافكاري
@@zhouraquili65 برافو 👍 وهذا دليل ايجابي.. أهنيك
أستمري ..
( فقد أوتي خيراً كثيراً )
@@zhouraquili65 كيف
@@zhouraquili65 كيف شفيت وتغيرت
كل يوم تبهرنا بالجديد...محاضرة مهمة جدا ورائعة ومفيدة...جزاك الله خيرا
لم أرى دكتور عظيم مثلك في حياتي
شكرا استاذ للمجهودات التي تبذلها لاحل المرضى جعلها الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيك دكتور و جزاك الله خيري الدنيا و الآخرة ، أنت حقا دكتور لا يشق لك غبار في علم النفس
نحمد الله ونشكره عل نعمته التي انعمها علينا بوجود شخص معالج بارع كحضرتك.. فعلا كلامك يا دكتور يساهم في تقليل الألم والخوف الذي يسببه لنا هذا المرض اللعين.. ونطلب التوفيق والعون من الله لتحقيق الشفاء الكامل.. وفقك الله لكل خير.
تشرح بعمق ولكن تشرح متثر كم انت انسان خلوق
الله يعطيك الجنة ونعيمها .كلامك طاقة أكبر لكثير من المرضى الف شكر لك.
كل الشكر لجهدك ووقتك وأسلوبك المفيد 👍👍♥️ .
دكتور انت جاي تساعد هواي ناس بالمجان وهاي صدقه جارية الف رحمه ونور عليك وعلى اهلك
ست انيا ممكن سؤال
دكتور بمنتهى الروعة نحبكم في الله ادام الله عمركم وحفضكم من كل شر
أشكرك دكتور من كل قلبي. أصبت بالوسواس في أواخر 2017 وتعافيت بفضل الله وفيديوهات الدكتور. لا تستعجلوا الشفاء وستشفون. الله يشفينا ويشفيكم ويشفي الجميع.
نوع وسواسك،؟
ممكن تخبرنا اكثر عن شفاءك اخي ؟
بفضل الله ثم بفضل الدكتور مثنى
شكراً جزيلاً دكتور، باراك الله فيك، وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك.
حفظك الله ورعاك أخي الغالي وجزاك الله عنا خير الجزاء وبارك فيك ونفع بك وجعل هذه الدروس في ميزان حسناتك ... تحياتي القلبية لك أخي الكريم ..... أخوك محمد من الجزائر 🇩🇿
من اجمل الصدف في حياتي عرفت قناه الدكتور 😭❤️❤️❤️
ان شاء الله تشافيتي ؟
لم أقدر إكمال الفيديو قبل أن أشكرك
جزاك الله خيرا
جزك الله جنة الفردوس الأعلى ووالديك🌸🌾🌸
يا بخته وهنيالة اللي الله عرفة على فديوهات الدكتور مثنى ،،والله هدية من السماء واعظم هدية🤍🤍🤍🤍🤍🤍
كلمة مزيان عندنا في المغرب هي حسنا و اتفقنا و حسن جدا عندما تشجع شخصاً ما جزاك الله خيرا استاذ
جزاك الله خيراً ياليت تنزلنا حلقات ثانية في قناة جديدة مثلاً وتشرح دروسك المفيدة وملاحظاتك والقران الكريم واسرارة بارك الله فيك وفي علمك
دكتور انت طبيب محترم بكل معنى
يارب يحفظك و يزيدك من فضله
كما يقول المثل إذا عرف السبب بطل العجب و انت أبطلت العجب .
جزاك الله خير.. الله يكثر من امثالك احسن معالج نفسي شكرا بزاف
ادعولي ب الشفاء مصاب ب الوسواس لي 3 سنوات الله يشفي كل مريض وكل من ابتلى ب الوسواس اسال الله ان يتقبل دعوتي واسال الله لكل من شاف تعليقي ودعاء الله ان عيونه ما تشوف الا الفرح والسعاده وين ما راح دعوه 100 غريب مستجابه يا اخواني الله يحفظكم جميعن
الله يوفقك دكتور شرح راقي بمعنى الكلمه
ربي يسعدك دكتورنا الغالي كما تبهرنا بما تقدمه ربي يحفظك
ماجمل كلامك بصراحه تستاهل تسميه بروفسور الامراض النفسيه
فعلا علاجك فعال جدا
بارك الله فيك دكتور والله أتعالجت بسبب التعلم منك كنت اتجيني افكار وسواسيه دينية الحمدلله
الله يجعلك من الفردوس الاعلى انت و عائلتك و جميع المسلمين يا رب العالمين
جزاك الله الف خير دكتووووووور انت صاحب فضل عليه مدا الحياة...
الحمد لله تعالجت من الوسواس القهري
وتعالجت من نوبات الهلع بفضل الله وبفضلك.. و
بعد ما تعالجت اتضح ان هذ المرض كم هوه تافه وبلا قيمه...... واصبحت هذ الافكار في خبر كانه
الحمد لله رب العالمين
اني منتهي شسوي تفكير موتني والوسواس متت حتى عفت دوامي وافكر بالمستقبل
انا ايضا لكنني أرى بأن هناك تغيير حينما بدأت باتباع سلسة الوسواس و احس بانني كلما تقدمت في الفيديوهات كلما اتحسن
لازلت اتعالج والحمد لله مصرة و اتمنى ان اصل الى العلاج الكامل انشاء الله
ازاي لو سمحتي كيف تعالجتي
كيف اتعالجتي بالله عليك ؟؟؟
جزاك الله خير يا دكتورنا الكريم أنت نورت حياتنا ربي يبشرك بالجنه
السلام عليكم اسال الله لك الفردوس الاعلى يا اطيب ذكتور علم واخلاق وتواضع.
الله يشفيك اخي
@@lifegood7033 امين انا ام ياسر
بارك الله بك أخي الغالي وجزاك عنا وعن المسلمين خيرا
جازاكم الله خيرا معلومات قيمة مهما شكرتك لن اوفيك حقك شفيت من مرض الوسواس و استفدت من سلسلة علاج الوسواس القهري الله يرحم والديك شكرا جزيلا
أخي مثنى العطار بارك الله فيك وجزاك الله خير وابعد عنك كل مكروه
ماكان لله ينمو وعلاجك بالفديوات لله خالص مبارك من الله بإذنه تعالى وفقك الله لنجاح والإبداع دوما
بسم الله مشاء الله حفضك الله أستاذنا
لك كل الشكر والتقدير والاحترام يادكتورنا الكريم جزاك الله كل خير يارب وبارك لك الله في اولادك وفي صحتك
كم انت رائع 🙏🏻
جزاك الله خير مشاءالله أستمر 🌹
تحياتي لك متابعك من السودان❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا يا دكتور وجعله ربي في ميزان حسناتك
نموذج مشرف للعالم المسلم ♥️🌺
الله يرضى عليك ويجزيك الخير
جزاك كل خير دكتور
لقد استفدت كثيرا من برنامج علاجك حمد لله
جزاك الله خيراً دكتور 🌹🌹
أسأل الله ان يجعلك من اهل الفىردوس الاعلى و لجميع المسلمين
Salm alikoum franchement wallah tu as tout compris on dirait tu vie avec les qui son malade tu as très expliqué chapeau qu allah vous protège inchallah vraiment masha allah
الله يعطيك العافية ياادكتور وينور عليك
هل تعلمون ماهو الجميل في الوسواس ،
انه يعلمك الكثير عن نفسك وعن الدماغ ،
فالمعاناة تصنعنا
قصدك تبهدلنا 😂
باذن الله
شكراً استاذ مثنى ... لو سمحت اذا تكدر تكتب بمنشور على الفيس بوك اسماء الكتب الي تنصحنا بيه 💐💐💐
ما تفعله يا دكتور لن يضيع هذه صدقة جارية جعلها الله في ميزان حسناتك ورزقك حسن الحياة وحسن الممات وقرة العين في الولد والنفس ولو تفضلتم ونشرتم عنوان العيادة التي تعمل فيها حتى أذهب اليها شكرا
المعالج يعيش في هولندا
lena kamaal شكرا هل لي في اسم او عنوان العيادة التي يعمل فيها الدكتور؟
@@HMMK119
اذا ذهبت الى (حول) في قناته على اليوتيوب ستجد هناك موقع العيادة
lena kamaal جزاكِ الله خيرا
انا قريبة من الشفاء بفضل الله الذي دلني عليك ، الحمد الله على كل شئ ربي يباركلك
اختي ممكن سؤال بخصوص هذا الموضوع رجاءا
هل شفيتي تماما؟
ماهو نوع الوسواس تبعك
بارك الله فيك يادكتور الله يحفظك ❤❤❤❤❤
انت معالجي و طبيبي بالمجان تمنيت لك وجه الله
اختي ماهو وسواسك كان
احسن حل ل وسواس هو شغل وقتك و عدم التفكير بالفكار
سلام. ادعولي.بالشفاء العاجل.اناعندي لوساوس قهري الخواف بزاف.النوبة.الهلع لاكتئاب
الكلام سهل الله معنا
دكتور راني نتكلم مع نفسي بالإيجابية ونطبق الخطوات صرت نحس نفسي ارتاح مرات يشتد عليا لكن نكرر شحن نفسي بالإيجابية و أفكار تتماشى مع قيمي العليا وجدت نتيجة رغم أنو هو عم يشتد ادعولي أن لا أنتكس
شرح راءع هذا ما اعاني منه بالظبط
الله يوفقك انت رائع
ملخص فيديو " سلسلة القلق ١٢، موديل جديد للوسواس، لماذا لا يقتنع المصاب أنّ فعله هو المهم وليست أفكاره" .
يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية:
أولاً: حوار بين المعالِج النفسي ومصابَيْن بالوسواس القهري ،أحدهما مصاب بالوسواس الديني والأخر بوسواس الأذى. نُوَضِّح من خلال هذا الحوار أهمية إهمال المصاب للموديل الداخلي وأهمية التركيز على الفعل الخارجي.
ثانياً: مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي الذي أُنْشِئ من خلال حديث النفس السلبي(اللغة)، وأهمية الإعتماد على الواقع الخارجي. تقريب الفكرة من خلال مثال.
ثالثاً: لماذا نقول للمصاب بالوسواس أنّ الفعل الخارجي هو المهم وليس الموديل الداخلي (الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية الداخلية). (مهم جدا جدا)
رابعاً: الفرق بين العلاج السلوكي المعرفي CBT
وعلاج التقبل والإلتزام ACT .
• أولاً : حوار بين المعالِج النفسي ومصابَيْن بالوسواس القهري أحدهما مصاب بالوسواس الديني والأخر بوسواس الأذى. نُوَضِّح من خلال هذا الحوار أهمية إهمال المصاب للموديل الداخلي وأهمية التركيز على الفعل الخارجي.
(مهم جدا).
الحوار الأول بين المعالِج النفسي وشاب مصاب بالوسواس الديني.
- المعالِج النفسي: إنّ أفكارك الوسواسية غير مهمة، المهم هي أفعالك، بمعنى أنّ أفكارك حول الله والدين غير مهمة وهي وسواسية وغير حقيقية ،المهم ما تفعله أنت للدين وهو صلاتك، صيامك،فرائضك الدينية، هذا هو المهم.
- الشاب المصاب بالوسواس الديني: لا يا حضرة المعالج، المهم ليس الفعل فقط ،الأفكار هي المهمة، المشاعر هي المهمة، أنا أفكر ،أنا أشعر، فكيف تقول لي أنّ أفكاري ومشاعري وأحاسيسي غير مهمة؟
- المعالِج النفسي: نعم، أفكارك ومشاعرك وأحاسيسك الداخلية غير مهمة لانّ المهم هي صلاتك وأعمالك الواقعية الخارجية ،إختبارك المباشر للعالم وهو أنك مندمج بالعالم بشكل مباشر عن طريق أفعال الصلاة وأفعال الوضوء ، لاحظ ،أنا أقول لك كلمة "أفعال" لأنك لا يمكن أن تفعل الفعل بالوهم، الأفكار لا تفعل فعل، عندما تأتيك الأفكار هذا ليس فعل، عندما تفعل الفعل كأن تغسل يديك، تصلي الفرائض، هذا هو "الفعل الخارجي"، هذا هو ليس الموديل الداخلي، بمعنى أريد أن أقول لك أن أفكارك عن الدين غير مهمة، أي أريد أن أقول لك أنّ الموديل الذي بنيته عن الدين غير مهم وغير صحيح، المهم هي صلاتك ،المهم فعلك للصلاة، المهم خبرتك المباشرة ،ما تفعله أنت من أجل الدين وليس المهم الموديل الداخلي الذي كوَّنته عن الدين.
الحوار الثاني بين المعالِج النفسي وأُم مصابة بوسواس الأذى.
- المعالِج النفسي: ليس المهم الأفكار التي تأتيكِ عن أذى أبنائك والصور(الصورة قد تُعَبِّر عن ألف كلمة،والوسواس يستغلها) والأفكار عن الأذى ،المهم هو ما تعمليه أنتِ من أجلهم، أنتِ أم طيِّبة تتعبين وتكافحين من أجلهم، تخدميهم، المهم فعلك وليس أفكارك.
- الأم المصابة بوسواس الأذى: لا يا حضرة المعالِج ، المهم ليس فقط الفعل وإنما الأفكار والمشاعر أيضا هي المهمة لأنني أنا أفكر وأشعر بها، كيف تقول لي غير مهمة؟
- المعالِج النفسي: نعم غير مهمة، لأنّ المهم هي أعمالك الواقعية الخارجية ،إختبارك المباشر للعالم وهو أنكِ مندمجة بالعالَم بشكل مباشر عن طريق أفعال ،فعندما تأتيكِ الأفكار هذا ليس فعل ،عندما تعتنين بأطفالك فهذا هو الفعل الخارجي وليس الموديل الداخلي، بمعنى أريد أن أقول لك أنّ خبرتك المباشرة أي ما تفعليه من أجل أطفالك (فعل، سلوك) هو المهم وليس الموديل الداخلي الذي كوّنته عن حبك لأطفالك.
ملاحظة: تجدر الإشارة إلى أنّ المصاب بالوسواس أو بالأفكار الدخيلة المؤلمة المتكررة لا يقتنع بما يقوله له المعالج النفسي في البداية ولا يتقبّله ولكن مع متابعته للعلاج يوماً بعد يوم يبدأ يقتنع بكلام المعالِج النفسي وأن يتقبّل وجود الأفكار ويهمل محتواها الكاذب لأنه يدرك مع الوقت أنها عبارة عن سخافة محضة.
• ثانياً: مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي الذي أُنْشِئ بسبب حديث النفس السلبي (اللغة) ، وأهمية الإعتماد على الواقع الخارجي ، تقريب الفكرة من خلال مثال.
لنفرض أنك أرسلتَ رسالة إلى صديقك المُقَرَّب عبر الموبايل أو مواقع التواصل الإجتماعي ثم إنتظرتَ الرد بلهفة، وعندما لم يُجِبْكَ صديقك فوراً فهنا أنت بدأتَ تطلب من دماغك أن يجد لك حلاً،فهنا دماغك يبدأ بتقليب مختلف الحسابات وتقول ربما صديقي غاضبٌ مني، ربما يكرهني، وكذلك دماغك يقوم بتقليب مختلف الذكريات الماضية ويبدأ بوضع الفرضيات فتتسائل ما الذي يمكن أن يكون قد حصل مع صديقي ،ربما حصل معه شيء سئ، ويقوم دماغك بهذا معتمداً على الموديل الداخلي لأنك أنت بنيتَ أفكار وموديلات عن هذا الصديق ولأنك أيضا تعيش في هذا الموديل الداخلي الذي بنيته وسجنتَ نفسك داخله والذي يمكن أن يمرضك ويسبب لك مشاكل نفسية.
أمّا الفعل الصحيح الذي يجب عليك القيام به هو أن تتصل بالواقع الخارجي والحقيقة ولا تعتمد على المعلومات الداخلية ،فعليك إمّا أن تصبر حتى يَرُد عليك صديقك أو إذا كان الأمر مهماً جداً ولا يحتمل الإنتظار فإذهب اليه وقابله شخصياً وإن كان هذا غير ممكن فإتصل به هاتفياً، بمعنى أنه عليك ان تذهب إلى الواقع الخارجي وتعتمد الخبرة المباشرة مع الواقع (Direct experience) وهي أن تسأله لماذا لم تَرُد عليّ ،تتصل بالواقع ( تقابل صديقك) حتى تأتيك الحقيقة ( تعرف ماذا حصل معه) ،وليس أن تلجأ إلى التمثيل والأفكار الداخلية.
ومن خلال هذا المثال تتضح لدينا الصورة قليلاً لنفهم خطورة تكوين الموديل الداخلي، تكوين موديل جديد للوسواس.
ومن مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي للوسواس نذكر:
١- الربط الذي يمتاز به الدماغ البشري عن طريق القشرة الدماغية التي تُوَلِّد أكبر كمية من الترابطات والتعليقات والموديلات والتمثيلات مِمّا يدفع المصاب بالوسواس وأمراض الخوف إلى تَجَنُّب المكان الذي حصلت فيه المشكلة ،ليس هذا فحسب بل إنه يخاف أيضا أن يٌصَادَف في المستقبل بهذا المكان أو يأتيه شيء يشبه هذا المكان فلذلك فإنه يقوم بعمل موديل أو تمثيل داخلي للحادثة على شكل أفكار وقواعد وصور مرتبطة ببعضها حتى يحللها وبهذا يتوقَّع الخوف قبل مجيئه فيتحاشاه، وكلما كان خوفه كبيراً كلما زاد إعتماده على هذه الموديلات والتمثيلات في رأسه أكثر بسبب خوفه من الخبرة المباشرة والإتصال بالواقع فيخاف من الذهاب إلى نفس المكان أو نفس الشخص أو نفس الحالة لأن كل هذا بالنسبة له محفز للوسواس والقلق والخوف وكل الأفكار الدخيلة المخيفة المؤلمة المتكررة.
٢- التمثيل أو صنع الموديل في الدماغ يُعَوِّض المصاب (بنظره) عن الإحتكاك من جديد بالواقع الخارجي لأنه يخاف منه فيُفَضِّل الموديل الداخلي الذي صمَّمه بيده ،فعندما تواجهه مشكلة فإنه يحلها في رأسه وطبعا بالطريقة الخاطئة التي هي الطقس الذي سيبعده أكثر وأكثر عن العالَم الخارجي .
٣- الوسيلة التي يُقَوِّي بها هذا التمثيل الموجود في رأسه هي عن طريق تحليل الموديل وكذلك الكلام الداخلي، فكلام النفس الداخلي الذي يكون عن طريق الأفكار ومناقشتها وتقليبها والماضي والحاضر وتحليلها وإكتشاف علاقات جديدة ، ولكنه لو كان الوسواس بدون لغة فلن يكون هناك أي فكر أو ارتباط للكلمة أو حساسية أو ربط ولا تأثير لليمون.
أمّا السلوك الصحيح فيكون عن طريق الإتصال بالخبرة المباشرة وبالعالم الخارجي أي أن يتحقق مما يدور في رأسه من خلال الواقع الخارجي بأن يقوم بالتعرض، الخطوة الثالثة (إعادة التركيز) وأن يذهب إلى الخارج ويتأكد ويدرك بنفسه أنّ الوسواس غير مؤذي والقلق الذي يحمله كذب، صحيح أنه يشعر به حقيقة وصدق ولكن سبب شعوره هذا، هو الموديل الداخلي والإيمان بالمراجع العقلية الداخلية والتي تقوَّت بالكلام الداخلي النفسي الذي يزداد قوة وحفر في الدماغ يوماً بعد يوم ،وإن بقى مصراً على الإعتماد على الموديل الداخلي فإنه سوف يؤمن أكثر وأكثر بهذه المبادئ التي في رأسه.
وتجدر الإشارة أنه إذا كان هذا الموديل هو عن شيء يُقَدِّم البشرية فهذا رائع جدا ،يجب على الإنسان أن يُكَلِّم نفسه به ،أمّا إذا كان هذا الموديل عن شيء مخيف ومرعب فهذا الكلام الذي يعيده الإنسان ويُكَلِّم نفسه به فإنه سوف يُثَبِّت ويُقوِّي الموديل الداخلي أكثر.
• ثالثاً: لماذا نقول للمصاب بالوسواس أنّ الفعل الخارجي هو المهم وليس الموديل الداخلي ( الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية الداخلية) ؟
عندما يأتي الوسواس للمصاب فإنه يخاف بشدّة ، وهذا الخوف مؤلم يجعله يحاول التأكد و"بسرعة" لكي يحل المشكلة الحالية وكذلك فإنه يتخذ كافة الإحتياطات اللازمة أو ما يسمى " بالتوقّع المسبق" لإتخاذ الحيطة والحذر من أي شيء قد يزيد الوسواس ( فكرة، شعور، أحاسيس جسدية داخلية، موقف) فإنه يستعجل لإيجاد الحل، فلا يخطر بباله أن يُجَرِّب الواقع الخارجي ، وأن يعرف حقيقة الوسواس بحقيقته الخارجية عن طريق التعرض، فإنه وبسبب الخوف الشديد لا يذهب إلى الوسواس لأنه يخاف أن يهاجمه، فبدلا من أن يذهب إلى الوسواس فإنه يتجه إلى الموديل الداخلي ،إلى أفكاره الداخلية فماذا يجد هناك؟
يجد الذكريات ،الأفعال الخطأ، الأشياء التي تُهَدِئَهُ، فيبدأ بسبب هذا الخوف يعتمد أكثر وأكثر على الموديل الداخلي وليس على الفعل الخارجي.
وسبب إعتماده على الموديل الداخلي وليس على الفعل الخارجي هو أنه خائف من الإشتباك المباشر بالوسواس ،أن يُجَرِّب الوسواس بالواقع الخارجي أو يتعرّض له فيرى أنه من الأسهل والأقل خوفاً أن يلجأ إلى دماغه والموديل الذي في دماغه، وعندما يلجأ إلى الموديل الذي بناه في دماغه فإنه لن يلجأ إلى الموديل في شخصيته الحقيقية لأنّ شخصيته الحقيقية في لحظة هجوم الوسواس ،هو يبدأ يخاف منها لأنها حاملة للقيم التي يريد أن يدمرها الوسواس،فماذا يفعل؟ ما الشيء الأقل ألماً بالنسبة له؟ الشيء الأقل ألماً بالنسبة له هو أن يبتدع شخصية جديدة غير حاملة لتلك القيم فتصبح المواجهة مع الوسواس أسهل وأقَّل ألماً وأقَّل إصطداماً خصوصاً أنّ هذه الشخصية الثانية المبتدعة الكذابة الوسواسية سوف تجعل مفهوم جديد للوسواس وهو أنه فعلاً ممكن أن تكون أنت هكذا، وهو أنه فعلاً ممكن أن تكون أنت كافر، وإذا لم تكن كافر الآن فسوف تفعل الكفر في المستقبل( هذا في حالة الوسواس الديني) ، ولأنه لا يريد أن يصطدم بالشخصية الأصلية، الشخصية الحقيقية لديه لأنها حاملة للقيم ،والوسواس بالتعريف يحاول تدمير القيم فإنه يبتدع شخصية وهمية كحل وسط لتفسير الوسواس ،ولكن المشكلة أنّ هذه الشخصية الوسواسية كيف ستفسر الوسواس ؟ ستفسره أنه نعم ممكن أنت تكون هكذا، ممكن أنت تتحوَّل إلى مجرم في المستقبل( في حالة وسواس الأذى)، وحتى تمنع التحوّل إلى مجرم في المستقبل فماذا ستفعل؟ ستفعل الطقس الذي يُريحك وقتياً ولكنه مصيبة على المدى الأطول يُثَبِّت الوسواس لأنه هو أصلاً ناشئ من الوسواس.
• رابعاً: الفرق بين العلاج السلوكي المعرفي CBT
(Cognitive Behavioral Therapy)
وعلاج التقبل والإلتزام ACT
(Acceptance and Commitment Therapy)
٠ العلاج السلوكي المعرفي CBT يتصف بأنه يُغَيِّر الأفكار نفسها أو يُصححها أو يعكسها أو يُعطيها مفهوم مخالِف ،مثلا في حالة المصاب بالوسواس الديني فإن الأفكار الكفرية التي تأتيه تُثْبِت أنه إنسان متدين، أو مثلا في حالة وسواس الأذى فإن الأم التي تأتيها أفكار إيذاء على أطفالها ،فهذه الأفكار تُثْبِت أنها أُم صالحة، وهكذا.
٠ أمّا علاج التقبل والإلتزام ACT فيتصف بأنه يترك المحتوى كما هو، لا يلعب به ولا يقترب منه، ويقوم على تقبُّل وجود الشيء ( أفكار،مشاعر،أحاسيس جسدية..) ولكنه لا يتعامل مع المحتوى وليس له علاقة بالمحتوى ،ويركز على إهتمام الإنسان بقيمه وأهدافه.
يعطيك عافية مع انو افتهمت فديو إلا أن ملخصات لا استغني عنها
@@zeinab24 شكرا على هذا الملخص المفيد
جزاك ربي كل خير والله يشفيك شفاء عاجل لا يغادر سقما 🤲💦
الله يوفقك دكتور لعمل الخير
دائماأشكر الله عز وجل أن أوجدك في طريقي يادكتور ودائما ادعو الله أن يجازيك عنا خير الجزاء ويكون مكانك في عليين في مقعد صدق عند مليك مقتدر بفضل ماتقدمه لنا من شرح عميق وتحليل ملم بكل ما يفعله الوسواس وصراحة لم أجد أي مختص يشرح ويحلل مثلك ياأحسن وأكرم دكتور قابلته في حياتي شكرا مرة أخرى
جزاك الله خيرا استاذ
جزاك الله خير تنصحني بتعرض ومنه الأستجابة لأنني حينما افعل ذالك احس في الم في الدماغ من الأمام
اشكرك دكتور ❤❤ وفقك الله
بارك الله فيك
مشاء الله اتمنى ان يكون لي الشرف ان تجيبني دكتور فانا من المصابين والمتابعين لقناتك اريد ان تعطينا اسماء النضريات و العلماء كي نستفيد في البحت اكتر وشكرا
there are no arabic refernces und books
الله يجزيك خير ياارب
الله يشفي و يعافي كل مؤمن
ماشا لله اسأل الله رب العرش العظيم ان يجزاك خير فالدنيا والاخره
بارك الله فيك و فيمن رباك
أسأل الله لي و لك و لكل المسلمين و المسلمات الفردوس
والله يا دكتور انا بقيت عندي شبه وسواس جديد وهو اني ادعيلك بالغيب وقلت كلامي بس عشان تعرف معزتك وقيمتك عندنا ومقدار الراحه التي تبثها في قلوبنا
جزاك الله خير ورحم والديك وجعله في ميزان حسناتك
كل ما احس اني تحسنت مثلا ..يرجع اقوى ويكسرني ...يعني ابقى اسبوع بدون وسواس وابدأ حياة طبيعية فجأة يجي فكرة فظيعة وتدمرني وارجع للصفر ..انا اموت كل يوم مليون موتة
عادي يصر معك هيك في بداية العلاج
Oh Lord heal every patient with obsessive is a lot of difficulty and also wish, I was cured of obsessive disease because every idea frightens me makes me feel that the idea is real short in my life
ماذا سيحدث لو كان الوسواس بدون لغة؟ اذن لن يكون هناك أي فكر ولا ارتباط للكلمة ولا حساسية أو ربط لا تأثير الليمون(راجع الثلاث حلقات السابقه) (transfer stimulus function)
بعد صنع المعتقدات والموديل ، لا يحتاج الإنسان إلى عالم الحواس والتجربة المباشرة بعد الآن ، لذلك إذا أراد أن يفعل شيئًا ما يفعله بناءً على موديله او اعتقاده
إن أداة القيام بذلك هي من خلال القيام بسلوك مستمر (من خلال إخباره باستمرار لنفسه أو التحدث إلى نفسه) بقوله أن الخارج خطأ أو تجربته المباشره خاطئة والقصة الموجوده في دماغه هي الحقيقة. إذا توقف الحيوان عن الحصول على أجر فانه يتوقف عن الركض في المتاهة .. اما الإنسان فقصة أخرى
والان عندما نقول للموسوس ان افكارك الوسواسيه غير مهمه المهم هو عملك او فعلك حيث تمثل الافكار الموديل او التمثيل او القواعد الداخليه بينما يمثل الفعل الخارجي في صلاته او مع اطفاله هو (الخبره المباشره في العالم) وكما شرحنا في الافلام الثلاثه السابقه ، فان الموسوس لن يقتنع بقولنا له:المهم ليس افكارك ولكن افعالك او المهم هو الفعل وليس الافكار وذلك لانه كون موديلا قويا (عن وسواسه ) يثق بهذا الموديل اكثر من علاقته المباشره بالعالم الخارجي. بينما في نواحي الحياة الاخرى يكون موديله عاديا مساويا او مشابها لموديل الناس. اما لماذا كان موديله حول الوسواس بهذه القوة فذلك لانه بسبب الخوف الشديد من الوسواس فهو يحتاج الى (التاكّد)و(بسرعه) من حلّه للمعظله الحاليه و (اتخاذ كافة الاحتياطات) او ما يسمى (التوقع المسبق لاتخاذ الحيطه و الحذر من اي شيء قد يزيد الوسواس و الشعور بالوسواس) فبدأ المصاب بسبب هذا الخوف يعتمد اكثر و اكثر على الموديل الداخلي و ليس على فعله الخارجي (علاقته المباشره بالعالم) وبهذا ابتدع الطقس (الذي يقلل الخوف وقتيا) ولكنه بدوره دائما يزيد في بعده عن العالم الخارجي او علاقته المباشره بالعالم وبهذا يزيد من بعده عن الواقع و الحقيقة فيزيد الخوف .
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
czcams.com/channels/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bw.htmlplaylists
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar
السلام عليكم
من فضلك يا دكتور عند وجود حادثه شبيهه بحادثه الوسواس الأصلى
هل الشخص المصاب هو من يقوم بتذكر تلك الحادثه عن طريق عقله الواعى بسبب الخوف من الخطر
أم الدماغ هو من يقوم بإرسال تلك الحوادث عن طريق الدائرة الكهربائية العاشره الخاصه بالقيم العليا
دكتور نوبه الهلع شلون نتخلص منـِْهـ♡̨̐ـِْا والقالون العصبي الا علاقه بلاوسواس لان راح اموت م̷ـــِْن التفكير عفيه دكتور جاوبني وماعندي امكاني اروح دكتور ارجو م̷ـــِْن اتسوي فضل وتجاوبني
شكراً دكتور الله اجزيك خير انشاء الله آلاف ل👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@Romeo-ms5dc أختي تابعي سلسلة وسواس لذا دكتور في يوتيوب فيها حوالي 121 فيديو بيشرح دكتور كل شئ بتفصيل الممل طبقي كل مايقول دكتور والله انا كنت راح جن من كثرة تفكير في واسواس لي يجيني ولكين بفضل ربي اولا ثم دكتور تانيا الحمدو الله فهمت كل شيء وأنا الحمدلله في تحسن ألف الحمدلله وألف شكر لدكتور
دكتور ارجوك احتاج استشاراتك
انا أعاني من الوسواس القهري والحق يقال استفدت كثيرا من سلسلتك و تحسنت في جوانب عدة إلا وسواس الخوف من عدم النوم ارهقتي واتعبني جداااا مشكلتي الآن اني لا انام وحتى بالمنومات و مرهقة جداااا وخصوصا أني عاملة احب ان اطبق عليه الخطوات ولكن منهكة و مرهقة اعمل بالمقويات ربما الخطوات تحتاج وقت وانا لا اقدر على هذا لاني لا اناااام بدات أخاف على صحتي من هذا التعب المزمن بسبب قلة النوم سؤالي هو اني افكر بالذهاب إلى الطبيب النفسي واخذ دواء الوسواس لأني لا استطيع العمل بهذا الارهاق هل تنصحني بالذهاب إلى الطبيب انا لا أحبذ الدواء لكني مضطرة احتاج رايك و خوفي هو الانتكاسة بعد انتهاء الدواء لاني جربته وانتكست بعد العلاج بالدواء وجزاك الله خيرا
21:16 فعلا نقطة مهمة وجدا
دكتور بدون زحمه اني مااعرف قبل سنتين جنت اراسللك واستفاديت من فديوهاتك وختفا الواسواس تمام وارتاحيت هوايه وكلت الحمد الله خلصني ولكن الان تفاجئت بضهورهه مره اخرى ولكن اقل حده فيما يخص الايذاء هل هذا طبيعي وممكن ان يزول مره اخرى ارجوا الرد وشاكر تعبك وبذلكم لمجهود كبير في مساعده الناس جعلهه الله في ميزان حسناتك
جزاك الله الخير
اتعالج من الاكتئاب من ستةاشهر تقريباووصف الطبيب لي الدولكستين ومعه دواءآخر ولكني لا املك الشجاعه بتناوله وانا نفسي متأثره بحالات من الانتحار حصلت في حينا وأشعر بالاسى تجاههم ربي لايضر مخلوق ويعافي الجميع زادك الله علما وتوفيقا ونفع بك الامه💐💐💐
السلام عليكم دكتور الله يجازيك بالخير
اتمنى لواقابلك دكتور بالحقيقه انت انسان رائع.
عشرون سنه وانا اقرأ في هذا العلم والله انك خبير وتضع العلاج على جميع المناطق والنقاط الوسواسيه والله ارفع لك القبعه انت عالم بحق وحقيقي وما نرد هذا الجميل إلا نقولك الله يجعل الفردوس الأعلى مقامك يارب لأنك كلك على بعضك مدرسه بحد ذاتها وعلم منقطع النضير
جزاكم الله خيرا
من فضلك دكتور أريد أن أسأل هل مريض القلق لديه طقوس ritual لتخفيف من القلق
وشكرا
جزاك الله خيرا
الله يجعلك من اهل الجنة
حضرتك مبدع
شكرا جزيلا لك ...
Merci docteur 👍
عظيممممم
بارك الله بيك دكتور انا متابعت كل الحلقات بس كاعد اطبق الخطوات الاربعه هذاوسواس والخطوه الثانيه هذا لستو انا هذا الوسواس وعدم التركيز الثالثه والرابع التقيم الحمدلله شفت فرق شوكت اعوف هاي الخطوات الاربعه من ينتهي فد مره انا عندي وساوس بصيطه مثلن بعد الافلوس ومن اقفل السياره اضل اتئكد من الباب مال سياره بشكل متكرر واكو تفاصيل صغيره ايضن
يحيا العلم الل هم زدني علما ينفع أنشاء الله سأتحول ألي طبيب ومعالج مثلك
الصح انها تكتب ان شاء الله
ادا أمكن انا محتاج الدعاء لأن الأفكار والتفكير الغير منقطع اتعبني، أرجو منكم تساعدوني من اجل الدعاء و الاتصال بالسيد مثنى عطار الله اجازيكم بخير.
كلامك دهب
أنت رائع