سلسلة القلق11.نقل الوضيفه من الحقيقه الى الكلمه. جواب سوال لماذا اشعر بقوة باني افعل الوسواس؟

يتم التبحر اكثر في مايسمى نظرية الإطار العلائقي Relational frame theory RFT وكيفية ان الاستجابه تنتقل من المثير الى قصة المثير او اسم المثيروكيف حصول الترابطات الفكرية وفرقها عن الخبره المباشره والحقيقه.فهم هذه النظريه يفيدك كثيرا في التقليل من اهمية الافكار
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.attar.77
حسابي على التوتر / muthnnaattar

[@MuthnnaAttar]

يتم التبحر اكثر في مايسمى نظرية الإطار العلائقي Relational frame theory RFT وكيفية ان الاستجابه تنتقل من المثير الى قصة المثير او اسم المثيروكيف حصول الترابطات الفكرية وفرقها عن الخبره المباشره والحقيقه.فهم هذه النظريه يفيدك كثيرا في التقليل من اهمية الافكار
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
czcams.com/channels/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bw.htmlplaylists
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@YOUBAOU]

دكتور عندي انتكاسة وسواس قهري لمدة شهرين هل المدة الزمنية عادية

[@simolkaloubi3552]

مشاء الله دكتور باحت بما تحمله الكلمة من معنى كل ما فهمته هو الترابطات اساس تحفيز المرض و ضهوره في الضماغ و تقليله وقطع عنه الكهرباء بالريفوكس و علاجه و استمراره بتعزيزه او كف الاستجابة والسلوك ولاكن الغريب في الامر وهو ان الترابطات هي كتيفة ان لم يعفها الانسان ويحددها ويسميها الى درجة ينسبها الى الرابط الاولمتال قصة الليمون قد ينهار ولقد اشرت اليها على ما اعتقد في حساسية المتير فشكرا من اعماق قلبي فاني من متابعيك لمدة سنة فقد كنت مكتإبا و أعاني بالوسواس القهري و تقدمت قليلا في العلاج الى درجت ان دماغي عندما يسمع صوتك يحسني بلامل و الاستمرار وهدا هو الاشتراط بعينه شكرا لمن علمك علم النفس الانسان المناسب في الشعبة المناسبة

[@user-zf7xy9ph1g]

انا ما اعرف ايش اقولك نحن بندعي لك في صلاواتنا انت يا دكتور ووالديك لاني منذ ٢سنتين بتعالج معك وتم شفائي بشكل تدريجي وعلمي بعد تعبي والادوية ٧سنوات بمرض الوسواس القهري وخاصه وسواس الموت والمرض (طالعه منك يادكتور كلمه كباكوكو مثل السكر مو الليمون)🥰مع احترامي وتقديري لك .

[@user-qb9mn1uf3g]

دكتور بدون زحمه جاوبني عله سؤالي

[@hd-gd6nh]

شكرا دكتور تحدث على جماعة وسواس الايذاء الله يجزيك الخير .الجزاير.

[@zeinab24]

ملخص فيديو " سلسلة القلق ١١، نقل الوظيفة من الحقيقة إلى الكلمة، جواب سؤال لماذا أشعر بقوة بأني أفعل الوسواس؟
يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية:
أولاً: لماذا أشعر أنّ هذه الأفكار حقيقية وأنّ هذه الأفكار في جسدي أو أنّ جسدي يستجيب لها ؟
لماذا أشعر بصدق وحقيقة هذا في جسدي؟
توضيح السبب من خلال مثال الليمون لتقريب الفكرة.
ثانياً: تأثير التخيُّل على الإنسان.
• أولاً: لماذا أشعر أنّ هذه الأفكار حقيقية وأنّ هذه الأفكار في جسدي أو أنّ جسدي يستجيب لها ؟
لماذا أشعر بصدق وحقيقة هذا في جسدي؟
توضيح السبب من خلال مثال الليمون لتقريب الفكرة.
لنفرض أنّك ذهبت إلى السوق واشتريت الليمون الكبير الأصفر ثم أحضرته معك إلى المنزل وكنت متشوِّقاً لتناوله،
أخذت ليمونة واحدة منه ثم أحضرتَ السكين وقسَّمتَ الليمونة إلى أربع قطع ثم أخذتَ قطعة الليمون الأولى وذقتها بلسانك ثم عصرتها كلها في فمك حتى خرج كل سائل الليمون منها، ونفس الشيء فعلتَه مع قطع الليمون الثلاث الأخرى ، فالآن عندما أنا أخبرتُك بهذه القصة فإنك ربما تكون قد شعرتَ ببعض الحركة في لسانك أو بعض الحموضة أو بعض الإنقباض في لسانك كأنك فعلاً تأكل الليمون الحامض أو شعرتَ بنفس ردة الفعل عندما تأكل الليمون الحامض، مع أنك الآن أنت لا تأكل الليمون الحامض، أنت فقط استمعتَ إلى قصتي ، استمعتَ إلى لغة، هذه اللغة عندما سمعتَها تحوَّلت إلى أفكار ، لاحظ أنّ هذه اللغة لو كانت باللغة الصينية التي لا تعرفها فإنك لن تتأثر بكلامي ولن يظهر عليك تأثير الليمون، فالذي حصل هنا أنه تم نقل وظيفة الحافز (Transfer of stimulus function) ،الحافز الذي هو الليمون والتي وظيفته أن يجعلك تشعر بطعمه ،طعم الحموضة، فعندما استبدلتُ الليمون الحقيقي (الخبرة المباشرة) بكلمة الليمون ثم قصة الليمون فإنتقل تأثير وظيفة الحافز من الليمونة الحقيقية (التي وظيفتها أن تثير فيك طعم الحموضة عندما تأكلها )
إلى كلمة الليمون أو قصة الليمون وشعرتَ بها في جسدك.
وأضيف إلى القصة السابقة معلومة ربما تكون جديدة عليكم وهي أنّ كلمة " كاباكوكو" تعني في اللغة الإفريقية ليمونة كبيرة مملؤة بعصير الليمون الحامض فالآن عندما أقول لك تخيَّل أنك تُمسِك بقطعة الكاباكوكو الكبيرة ثم تُقَطِّعها إلى نصفين ثم تعصر نصفها الأول في فمك ويسيل الحامض في فمك وكذلك تفعل بالنصف الثاني منها ، فالآن أنت ربما تشعر ببعض الحموضة أو تشعر أنّ لسانك قد تحرّك أو ربما يوجد قليل من ردة الفعل ، لاحظ أنه قبل أن أقول لك أنّ الكاباكوكو هي مرادف لكلمة الليمون الحامض في اللغة العربية فإنك لم تكن تشعر بشيء تجاه الكاباكوكو
ولكن عندما شرحتُ لك معنى الكاباكوكو وقلتُ لك ضع الكاباكوكو في فمك وأعصره فإنك شعرتَ بنفس الشعور الذي شعرتَ به عندما أخبرتكَ عن الليمون ، مع أنّ الليمون لم يكن حقيقي كان قصة، والكاباكوكو عندما كنتَ تجهل ما هو لم يُثِر بك أي شيء ولكنك عندما عرفتَ معناه ورغم أنك لم تتذوَّقه حقيقة إلاَّ أنه إنتقل تأثير الحموضة من كلمة إلى كلمة أخرى ،من كلمة الليمون إلى كلمة ثانية وهي كلمة الكاباكوكو لأنك وجدتَ علاقة بينهما ،فإنتقل تأثير وظيفة الحافز( التي هي أن تشعرك بالحموضة) من الليمون إلى الكاباكوكو.
ولكنك الآن ستندهش عندما تعرف أنّ كلمة "كاباكوكو" ليست من كلمات اللغة الإفريقية وإنما أنا إخترعتها ولكن لأنه حصل عدة ترابطات كذب وأنت صدَّقتَ بهذه الترابطات الكذب وربطتَ بين الكلمات الثلاث فهذا جعلك تشعر بإنتقال بعض تأثير ردة فعل الحموضة على الليمون الذي هو أصلاً تمثيل وكذب وليس حقيقي فتم نقل التأثير (تأثير حموضة الليمون) من الليمون الحقيقي الذي وظيفته أن يثير فيك شعور الحموضة عندما تأكله فعلا في الحقيقة (الخبرة المباشرة عن طريق الحواس) إلى الليمون الوهمي ( كلمة الليمون وقصة الليمون) بخبرة التمثيل أو طبقة القشرة الدماغية ثم بكذبة أكبر لا وجود لها وهي أن كلمة الكاباكوكو تعني الليمون في اللغة العربية.
وهذا يُوَضِّح لنا كيف أنّ الإستجابة تنتقل من المثير الحقيقي إلى إسم المثير إلى قصة المثير وكيف تتم الترابطات الفكرية ،وتجدر الإشارة إلى أن هذه النظرية تسمى في علم النفس ب " نظرية الإطار العلائقي"
" Relational frame theory" RFT.
ومن خلال قصة الليمون تتضح لدينا الصورة قليلا حتى نتمكن من فهم الترابط الذي يحصل عند المصابين بالوسواس القهري وكيف تنتقل الإستجابة لديهم من المثير الحقيقي إلى إسم المثير إلى قصة المثير إلى الترابطات التي تحصل.

[@zeinab24]

سوف نأخذ من أنواع الوساوس الوسواس الديني كمثال لتتضح الصورة أكثر.
أنت كمصاب بالوسواس الديني إذا إتهمك أحد بالكفر فكخبرة مباشرة سوف تكون ردة فعلك بأن تنتفض وتغضب ،هذا إذا اتهمك أحد خارجي أمّا إذا أنت إتهمتَ نفسك فستصبح المشكلة أكبر لأنه إذا أنت اتهمتَ نفسك وكنت في حالة هجوم وسواسي فإنك سوف تشعر بمشاعر جسدية معيَّنة ، فعندما جاء الوسواس أنت لم تكفر، أنت تكررت في رأسك قصة بسبب تكرار حديث النفس بمعنى أنك عندما تكرر هذه القصة في رأسك أنه أنا كافر، ربما أنا كافر، ربما أنا استعذب الكفر ثم تستمر بسرد القصة فإنّ هذا
( ككلمة وقصة الليمون) يبتديء يثير فيك مشاعر وأحاسيس جسدية وأحاسيس فكرية ويجلب أفكار ثانية ترتبط بها خاصة بالكفر فيتم نقل الإستجابة من الواقع الخارجي الذي هو بالخبرة المباشرة التي تحصل في لب الدماغ ( كما قلنا إذا اتهمك شخص بالكفر فإنك ستنتفض وتغضب) إلى استخدام القشرة الدماغية لإحداث نفس التأثير الذي يحصل في لب الدماغ ونفس التهيُّج.
وكذلك عندما تربط كلمة ليس لها علاقة بالكفر ( كربط الكاباكوكو بالليمون في المثال) وتربطها بالكفر فإنها تثير فيك الأحاسيس الأولى التي ارتبطت بالكلمة الأصلية للكلمة الكافرة ،لكلمة الكفر الأولى التي أول ما أتاك هجوم الكفر كان بتلك الكلمة ولكن بعد مرور مدة من إصابتك بالوسواس الديني ،بدأ يأتيك هجوم الكفر ليس بالكلمة الأولى فقط وإنما بكلمات ثانية لأنه انتقل تأثير الكلمة عن طريق الترابط مع أن هذا الترابط غير حقيقي (كما في مثال الكاباكوكو والليمون لا يوجد رابط حقيقي بينهما).
فإذن هذه نقطة مهمة جدا فيما يخص نقل المثير وكيفية حصول الأحاسيس الجسدية بعد التفكير، وكذلك لحديث النفس وللتفكير والتركيز أهمية بالغة في التأثير حيث أن حديث النفس الإيجابي والتركيز والتفكير بالأمور الإيجابية يرفعك إلى الأعلى أما حديث النفس السلبي والتركيز والتفكير بالأمور السلبية ينزلك إلى الطين.
فالآن عندما أنت تقول لنفسك أنا كافر، ربما أنا كافر، فأنت تربط الأنا بالكفر بصيغ مختلفة ،فعندما تربطها ببعض ( كربطك الكاباكوكو بالليمون الذي أثار فيك شعور جسدي،شعور الحموضة) ،وكلها لها تأثير جسدي أو تأثير نفسي فهذا سيجعلك تشعر أنك مرتبط بهذا الكفر وأنه جزء منك، فأنت في الحقيقة إنسان مؤمن بالله ولكن بسبب هذه الترابطات تم إستبدال الفعل الخارجي الذي هو الحقيقة ،حقيقة أنك إنسان مؤمن ،تم استبدال إشارات لب الدماغ بالصياغة الخاطئة والعلاقات التي تولَّدت في القشرة
الدماغية فهذا حال بينك وبين الخبرة المباشرة فأصبحتَ كلما أتيتَ لتصلي تأتيك هذه الأفكار ،بمعنى أنه تم إستبدال العالم الحقيقي بعالَم تمثيلي ،بمثال لهذا العالم الحقيقي صُنِع في الدماغ عن طريق الترابطات فأصبحت رؤية العالَم الحقيقي ورؤية صلاتك تُرى من خلال شبكات الترابطات الدماغية الموجودة في القشرة الدماغية.
ليس هذا فقط، فالدين يُحَرِّم على الإنسان أشياء كثيرة كالقتل والسرقة وكذلك يُحَرِّم عليه أن يخطط للقتل والسرقة والحرام فهذا أيضا مُحَرَّم رغم أنه في رأسه ،فالإنسان في هذا العالم التمثيلي الوهمي الذي يُنشئه من خلال العلاقات والترابطات والإنشاءات فقد وجد العلم أنّ هذا الإنسان يمكن أن يعيش في هذه العوالم وفي هذا الوهم وأن يتخيل أو يتصور أنه يفعل شيء مُحَرَّم والسبب هو أنه أُستُبدِلَت المتعة الخارجية الحقيقية بالخبرة المباشرة أنه يفعل الحرام، أُستُبدِلت بالخيال فالقشرة الدماغية لا تقوم فقط بإنشاء العوالم وإنما أيضاً بإنشاء العلاقات القائمة عليها العوالم والعلاقات بين هذه العوالم والإندماج فيها وإثارة مشاعر جسدية ثُثار بالعوالم الحقيقية ،بالخبرة الحقيقية الخارجية المباشرة .(كما في مثال الليمون فالليمون الحقيقي يُثير الحموضة والآن أصبحت كلمة الليمون ثُثير الحموضة ولو بنسبة)، وهذا ينطبق أيضا على ترابطات الخوف فعندما تركز على حديث النفس السلبي وتكرره ،فالوسواس يقول لك أنت كافر ،أنتَ تقول له لا أنا لستُ بكافر والدليل كذا، نعم، أنتَ جئتَ بدليل على أنك لستَ كافر ولكن ما الذي حصل؟ الذي حصل أنك قوَّيْتَ الترابط بين كلمة أنا وكلمة كافر ،فلمّا تكرر حديث النفس ولو كان بالضد ،فهذه الترابطات تكرارها للقصة يؤكد أهميتها ،أهميتها إذن فعلاً أنا كافر لأن هذا في رأسك ٢٤ ساعة وهذا طبعا كذب وسبب تصديقك لهذه الأفكار هو شبكة عصبية في الدماغ ( Default mode network)
تشعرك بأنك صاحب هذه الأفكار أو المشاعر لأنه تأتي إشارة كهربائية تشعرك أنها نفسك فعندما يحصل هذا الترابط ،ليس فقط على المستوى النيورولوجي ولكن أيضا على المستوى الكلامي العلائقي، العلاقات الكثيرة والترابطات الكثيرة.

[@zeinab24]

فإنك تشعر فعلاً أنَّ هذا الشيء مهم وإذا أحسستَ أنه مهم فسوف تدافع أكثر وتتجنَّب بعض الأشياء أكثر فتظل المشكلة غير محلولة فتقوى دائرة الخوف والقلق لأنّ المشكلة لم تُحَل لأنَّ أفعالك ( طقسك والترابطات التي تعملها) ليست حتى تَحُل المشكلة وإنما حتى تُقَلِلْ تَوَتُرَك حتى ترتاح فإذن المشكلة أو المرض سيبقى موجود، فالطقس الذي تقوم به لا يَجعل فقط المشكلة تكبر وإنما أهميتها تكبُر فإذن هي تكبر ،فأنت كمصاب بالوسواس الديني ،الكفر( باللغة ) ليس مهماً لك ولكنه عندما يكون الكفر ليس مهماً لك،فقد يكون مهماً لك لأنه الفرق في اللغة مجرد إبدال،أُحذف "ليس" في جملة " الكفر ليس مهماً لي "
فتصبح الجملة " الكفر مهمٌ لي" فتلتصق هذه الجملة الأخيرة في دماغك، فالترابطات الكاذبة تكثر وتكثر وأنت تصدقها خصوصا أنها في رأسك ،فبسبب المشكلة البيولوجية لديك وتصرفاتك الخاطئة تتعزَّز العلاقات الخاطئة ويزداد تصديقك لها ،فتصرفك الخاطئ أمرضك أمّا تصرفك الصحيح العلاجي سوف يشفيك بإذن الله.
• ثانياً : تأثير التخيُّل على الإنسان
التخيُل أو التصوُّر يلعب دوراً مهماً في تثبيت نفسه، فإذا أنت مثلاً تصوَّرتَ أو تخيَّلتَ أنك تنتقم من إنسان أقوى منك ،لا تستطيع أن تنتقم منه في الواقع فتستمتع في خيالك بضربه، وكذلك عندما تحسد إنسان أو تحقد عليه وتكرر أفكار الحسد والحقد التي تكون داخلية باطنية فإنها ستزداد وتتعمَّق ثم إذا إستمرت تتحوَّل إلى فعل خارجي إذا أنت إستمتعتَ بها ومنها إلى الغيبة والنميمة فزيادة التفكير بهذا يزيد العلاقات والترابطات فتبتدئ ترابطات جديدة تظهر على الشاشة لأنك أنت مستمر بتقوية الترابطات الخاطئة السيئة فتُولِّد طبعاً ترابطات خاطئة وسيئة.

[@user-dx1vn7oc2g]

شكرا فروحة الله اجزيك على هدا العمل تساعدين الناس كتيرا🌹😘

[@ali-go8xw]

@@zeinab24 احسنتي بارك الله فيك أختي والله العظيم مافهمت من مثنى علاقة قصة الليمون بالوسواس والكباكوكو والليمون اقول ماذا يريد يصل مثنى ماهي العلاقه حتى رايت ملخصك وبطرح المثال فهمت كل شي زادني ثقه وارتحت جدا حسيت اني فاهم مو ضايع في الطوشه على مايقولون الحمدلله رب العالمين
انت رجل عظيم يابروفيسور مثنى شكرا لك من صميمي قلبي

[@user-su8yp2vx9u]

دكتور رائع بكل معنى الكلمة الله يعطيك العافيه يارب⁦❤️⁩ نحبك بزاف انت سبب فرحي شكرا على مجهوداتك وصبرك معنا الجزائر تحبك بزاف

[@user-gp9tt7sk1f]

اختي كنتي تعاني من وسواس وشفيتي

[@zeinab24]

أصدقائي ،ملخص هذا الفيديو وضعته هنا على صفحة هذا الفيديو في تعليق منفصل.
سأرتاح قليلا ثم أعود ان شاء الله لتلخيلص الفيديو رقم ١٢ عندما ينزله الدكتور .

[@user-oc8zx7uq9n]

سلام يسلمو كتير

[@user-dx1vn7oc2g]

سلام فروحة .كيف حالك 🌹🌹

[@zeinab24]

@@user-dx1vn7oc2g
سلام حنين، الحمدلله أنا بخير.
كيفك حالك أنت؟
أهلا بعودتك من جديد معنا في القناة، اشتقنا لك.
شكرا جزيلا لكم، إدخال الفرحة إلى قلوبكم سعادة لي، أنا أحاول المساعدة قدر المستطاع حتى أخفف على المتعالجين بعض الوقت والجهد في تسجيل الملاحظات وأن افيدهم بها.

[@zeinab24]

@@user-oc8zx7uq9n
سلام أم لينا ، شكرا جزيلا لك 🙂.
أعتقد أن حنين لم تعرفك بحسابك الجديد.

[@user-oc8zx7uq9n]

@@zeinab24 حتى انا لم أعرفها ولكن أين مسك مرح

[@user-zy1mf9vd5l]

لا إله إلا الله محمد رسول الله اسعدك الله دنيا وآخره وأسرتك وامه المسلمين ❤❤❤

[@embashr2906]

جزاك الله خيرا يادكتور. انه ابتلاء عظيم .. تحتسب الأجر والثواب عند الله

[@user-zy1mf9vd5l]

اسعدك الله دنيا واخره يا افضل معالج في العالم
اضافه لما قيل في الحلقه ال 11 كده كده انت غير محاسب على الوسواس والافكار.
المعالج قال انك اذا تخطط لسرقه في الدين هذا حرام اتذكر اساسا حتى اذا كنت تخطط بشكل حقيقي وليس وسواس بشكل حقيقي للسرقه فلن يكتب لك سيئات حتى تفعل الفعل الذي هو السرقه واذا لم تفعل فعل السرقه بعد ان خططت بشكل حقيقي للسرقه وليس وسواس فلن يكتب لك اي سيئات وهذا من جمال الاسلام. والله اعلم

[@اللغة-التركية]

Thanks doctor. can u make the background black instead of white color I'm watching the videos at night and it's too bright 😥

[@ahlamechchad1533]

Noooo we don't want black choose another color

[@ahlamechchad1533]

Anyway I think this is the wall so it can't be changed

[@mohammedisoumia2507]

الوسواس تعبني كتيرا ادعولي اشفى

[@zeinab24]

شكرا جزيلا دكتور، جزاك الله كل خير، تعوّدنا على طلتك كل أسبوع، الله يحميك ويخليلنا ياك ويخليلك عيلتك يا رب.

[@hd-gd6nh]

فرح حبيبتي كيف حالك

[@simoalger7381]

سلام اخت فرح اريد ان اسالك انا عندي نوبات هلع لما بدات الفيديوهات من مدة واعدتها 3مرات شعرت بلكثير من التحسن ثم الان اشعر بالقلق الشديد والدوار الشديد خاصة عند المواجهة كنت اخاف الخروجةوالان اخرج كثيرا مع صديقاتي وهنا اصاب بلقلق الشديد والدوار وطنين الاذن هل هذا عادي ؟هل هاذه الاعراض سببها المواجهة وهل اكمل ؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@simoalger7381 نعم أختي جميع تلك الأعراض .
ربما تكون تغيرات في الدماغ ..يجب اعتبارها وسواس وعدم التعليق عليها وتطبيق الخطوات مباشرة عليها دون أدنى رد فعل ...كما يقول الدكتور الوسواس عبارة عن عمليات متداخلة في الدماغ ولا يخضع لمدة معينة قليلة بل العلاج يحتاج الوقت اللازم لحدوث التغيير في الدماغ...تقبلي تلك الأعراض وطبقي عليها الخطوات

[@khawlajinnan9940]

@@aitouhaddouchdriss6842 سلام اريد سؤالك من فضلك في الفيديو ٩ لسلسلة القلق قلت لنا انه توجد منطقتين في الدماغ لاستكشاف البيئة (حادت مكان مشكلة) وهي المنطقة الأولى (للب الدماغ) هل تقصد بها الدوائر الدماغية الاواعية الموجودة في باطن الدماغ؟؟؟ التي تكتشف هناك خطر فتقوم بإرسال مشاعر الخوف و القلق إلى القشرة الدماغية فهنا يقوم الوعي بالارتباطات و التفكير هذا الشيء الذي يسبب المرض
وفي حالة الوسواس القهري تكون اصلا هده الإشارات خاطئة مما يجعل الإنسان يصدقها و يفكر بها و يبني عليها فعلا (طقس)
طبعا اذا كنت شاهدت سلسلة الدوائر الدماغية الاواعية؟؟

[@simoalger7381]

@@aitouhaddouchdriss6842 شكرا اختي على الاجابة الامر جد صعب ربي ايقدرنا

[@firuziyat]

خروجا عن الواقع 😂خلي اضحككم عندما قال الدكتور قلت في نفسي اهااا معناها جوز الهند اسمه بالانجليزي كوكو نات والنات هو الجوز قلت لنفسي ربما كوكو هو الثمرة في للغة الافريقية ....انظروا الى عقلية الشخص الموسوس كم هيه تحليليه ونربط اشياء كثيرة فعلا شخصية متعبة ربي اسالك العافية 😪

[@hmod5237]

اللهم امين

[@Azhar-wx4bh]

اي والله لازم نعرف البيضة من باضها والجاجة من جاجها ع قوله اخواننا السوريين😅

[@assifamine531]

جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز
أنا من الأشخاص الذين تعالجو من الوسواس القهري عبر السلسلة الرئيسية بنسبة متقدمة جدا جدا لاكن دكتور ما أعانيه هو كثرة الإنتكاسات هل من نصيحة دكتور؟؟

[@MuthnnaAttar]

assif amine انصحك ان لاتكف من التعرض و ان تكون دائما مستعدا للتحدي وكذلك انصحك بالاشتغال على القيم فانها تثبت العلاج و الانسان

[@habibbouhanaf3823]

شكرا

[@keltouk6033]

كيف الانشغال بالقيم؟

[@keltouk6033]

على القيم؟

[@CinnaPKXDYT]

شكرا جزيلا لك يا دكتور لكل ما تقدمه لنا
ما فهمت أنا من نظرية الإطار العلائقي التي تكلم عنها الدكتور مثنى القصد أن الليمون هو في الأصل خبرة مباشرة.. يعني أنا أعرف مذاقه وشعوري عندما أطعمه أكيد ..لكن عندما تحدث هو فقط عن الخبرة المباشرة في عدم وجودها من الأساس هذا أشعرني ببعض التذوق لهذا الشيء عن طريق اللغة أو القصة مع أنه غير موجود شعرت بجزء من المذاق.. والتفسير لهذا أنه عن طريق اللغة بذكر قصة الخبرة المباشرة تحدث ترابط تخيلي أو فكري لك أنت أثناء اللغة أو التحدث عن قصة الليمون بذلك التخيل يحدث الجزء من الشعور طبعاً ليس كامل مثل الخبرة المباشرة..هكذا الوسواس عن طريق خبرة مباشرة تعرفها أو عن طريق حديث نفسك جعلت خبرة مباشرة.. عندما يأتي الوسواس يحدث أيضاً هذا الترابط التخيلي أو الفكري لك فتشعر بجزء من الكفر أو الإيذاء أو حتى الجنس وهكذا.

[@shimaakhaled7720]

بدعيلك فى كل صلاه يارب يسعدك اخيرا لقينا حد فاهم مش بيفتى

[@knhgs2907]

شكر على مجهود انا عندي وسواس قهري ودمرني وانا اعاني به بكثير وعندما تجيني فكرة اغيرها بفكرة اخرى يبتداء يتنقل وكل حلول جربتها ارجوك رد من فضلك وانشاء تكون لك في ميزان حسناتك

[@alshamekhat1376]

شكرا جزيلا دكتور مثنى على جهودك .. حين تقول لأحدهم لاتفكر بالليمون فإنه يفكر بالليمون ! أو على الأقل يستحضر صورة الليمون في دماغه ! وهذا سبب صعوبة مرض الوسواس ! كيف يفك الارتباط بين المثير الوهمي والتأثر ؟ لابد من تطبيق الخطوات الأربع التي شرحتها سابقا بإخلاص وتركيز مع استحضار عداوة الشيطان للإنسان وحرصه على إشغاله بأفكار مؤلمة تشعره بالتعاسة .. الشيطان ذكي جدا ويعرف نقاط ضعفنا وعلينا أن نكون أذكى منه ونحن فعلا كذلك ..

[@rrr-pt3wo]

ليس شيطان عزيزتي هذا دماغك والدماغ ذكي جدا

[@aitouhaddouchdriss6842]

أخي أن تتعامل مع دماغك وليس الشيطان ...لا يمكن أن تكون أذكى من دماغك لأن الوسواس هو من يسيطر أتناء المرض....بل يمكن أن تطبق الخطوات مباشرة لأنها الحل الوحيد

[@user-sg6hm2zv3g]

​@@aitouhaddouchdriss6842 اين توجد هذه الخطوات لو سمحت

[@user-uo5ew5ps8z]

​@@user-sg6hm2zv3g اختي اني بنيه وعندي وسواس قهري من الطفولة فدوه اروحلك ساعدوني لئن اني اميه ماعرف وهسه اني نخطبت بدون علاج الخاطر الحسين فدوه اروحلك ساعدوني لئن

[@Yousef265]

​@@user-uo5ew5ps8zكيف اقدر اساعدك

[@salisali1486]

يادكتور الله يوفقك لم تجبني عن حالي لا اريد الضياع امانة...و الله دخلت في مرحلة صعبة اني اقاوم فيها مصابي الذي لم اعرف ان كان اختلال الانية او الوسواس ....او هوما معا...اني احسن كل شيء كذب ...و اذا رايت في التلفار احظ انتحر اخاف و اتوسوس اني ساصل الى نفس المرحلة الذي وصل اليها ذلك الشخص..ارجووووك اجبني.

[@assifamine531]

أولا راجع الفيديو الخاص باظطراب الأنية وسوف يتبين لك
ثم راجع كذالك سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة
العلاج النفسي لا يحتاج فقط الى جواب على سؤالك أو الى معلومات وإنما يحتاج الى تطبيق وعمل وجتهاد وصبر حتى تتعالج
بشفاء انشاء الله

[@salisali1486]

شكرا اخي ...هل انت شفيت!!!
صدقني على مر حياتي اكتشفت ان النرض النفسي اخطر الفيروسات الناشطة و ليس السرطان و كورونا و ماشابه ...ربي يشفي امة محمد جميعا.

[@warof333]

ختي انا بحالك

[@assifamine531]

@@salisali1486
إبدء بلعمل أولا على سلسلة علاج نوبات الهلع
ثم بعدها ابدء بسلسلة علاج الوسواس القهري وستلاحض أن حالتك سوف تبدء بتحسن
أنا شفيت من نوبات الهلع نهائيا بفضل سلسلة نوبات الهلع ووصلت الى درجة متقدمة من الشفاء من الوسواس القهري إذا عملت بجد ستشفا أيضا والله الموفق

[@user-np2he1lf4g]

دكتور والله اني نفسيتي تعبت حيل دائمن افكر بالموت واحس انو راح يصبني مرض واموت واخاف عله جهالي واخاف من الموت ومن المرض

[@rfif2]

كيف صرت؟

[@user-pd5pn9zq3c]

الله يوفقك على هذا التحليل اني اعاني من وسواس الاذى واالله احس نفسي يوميه اموت الف موته ومحد يحس بيه من احجي لهلي محد يصدك هذا الشعور بس المريض يحس ببه دكتور انت الوحيد من بعد الله ساعدتنه الله يوفقك اني ام حيل احب اطفالي بس احس اني راح أءذيهم ساعدني الله يرضى عليك

[@najatnajatnajat1060]

انا مثلك اختي عندي بنت و هدا الشعور بيجيني و بخاف ابقا وحدي لانى بتخيل اني باذيها وبشك بنفسي بقول ساعات امكن اعمل هيك

[@aitouhaddouchdriss6842]

تابعوا السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري التي تضم 122 فيديو

[@najatnajatnajat1060]

انا ما عمري جاني هدا الاحساس كان بيحيني وسواس الموت بزاف لاكن بعد ولادة ابنتى راح ما عاد جاني لكن بعد مرور 3 سنوات جاني هاد الشى حتى صرت اشك فنفسي وبقول معقول اعمل هيك وبقول اعمليها و صرت اخاف من السكاكين لانى بتخيل اني باذيها و ساعات بقول مو ممكن اعمل هيك بس بيجيني اندفاع و بقول اعمليها مين فيكن مثلي انا شرحتلكن حالتي

[@hamazabeko9487]

@@najatnajatnajat1060 زرتي طبيب ولا لاء

[@amineessaoudi2042]

انا ام لطفلين واموت كل يوم بسبب هذه الأفكار

[@user-bx3wm6cf9t]

اريد توضيح فقط بلذي يحدث لي
انا تابعت سلسلة العلاج وستفدت وبدأت حياتي وعلاقاتي ولا اجمل من هكذا وكانها ايام لم اعشها من قبل من ناحية الطمئنينة والوعي على كل شيئ شعرت بلقوة ولثقة بلنفس الكبيرة لدرجة انني صرت مرتاح ومتمني ان ابقى على هذا الحال ومررت بلنتكاسة مرتين وخرجت منهم ومن ثم اتتني انتكاسة وانا في حيرة بأن تكون انتكاسة او عودة الى المربع الاول او هل هذه نتائج العلاج الحقيقية ونخفضت الوساوس ولكنها تاتيني وانا متقبل ولكن فترة الثقة بلنفس ولراحة النفسية الايجابية ليس لها تداخلات بلعلاج

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية
بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك
حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية
ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله
اول خطوة : هي إعادة التسمية
1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو
الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب
2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي
الخطوة الثالثة : إعادة التركيز
3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ...
الخطوة الرابعة : إعادة تقييم
4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام
الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير
لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها
او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك
سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل
وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه
إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك
سراج
[phone]

[@user-jk1qs1bw8k]

اتوقع اكو بقايه وسواس صغيره لاتاذيك اي لاتسبب التوتر مثل الوسواس الفكري مستمر عليها وهذا يجعل عندك انتكاسه والمفروض بعد الانتكاسه تكون اكثر وعي .

[@aitouhaddouchdriss6842]

أخي الوسواس يؤثر كثيراا على الحالة النفسية ومرتبط بها بشكل كبير...الوسواس هو تعليقات الدماغ على المشاعر والأفكار...الدكتور يقول أن على المريض ألا يعلق بل يعيد تركيزه فقط....ربما تعلق على شعورك بالطمأنينة والثقة بالنفس وتراقبه وهذا في الأصل هو سبب المرض...حتى بعد تحسن جيد استمري في الخطوات فقط وحتى التعليقات الإيجابية على المشاعر اعتبرها وسواس لأنه لا نفع منها..

[@sadiq_7_7]

استاذ مثى عندي وسواس اضطراب الانية وانت قلت يجب تطبيق خطوات الوسواس القهري لها وانا عندما ابدء بتطبيق الخطوات (جاء الوسواس. ) لااشعر بأنفصالي عنها هل هذا عادي يعني استمر بالخطوات حتى لو لم اشعر بأنفصالي عنها ام ماذا ؟

[@malakel6098]

استمري وبعدين غيري تركيزك

[@aitouhaddouchdriss6842]

الوسواس قام بعمل عادات قوية في الدماغ...والإنفصال عنه لا يمكن الشعور به في البداية لأن المرض يكون قوي وما زال أغلب تركيز المريض منجدبا للوسواس....عند تطبيق الخطوات وتكرارها كثيراا وبإخلاص ستتمكن من امتصاص التركيز من الوسواس وتوجيهه على الواقع وعلى أهدافك وهذا سيجعل المرض ضعيفا قليلا وسيقوي شخصيتك وهذا ما سيجعل الإنفصال يظهر ..بسبب اقتناع الدماغ بأن الوسواس لا يهمك ولا يعنيك

[@malakel6098]

@@aitouhaddouchdriss6842 شكرا على شرح

[@lesdelicesdeahlem5135]

@@aitouhaddouchdriss6842 سلام اخي انا عند تطبيقي للعلاج وعدم عمل الطقس عند مجئ الفكرة الوسواسية أشعر انها ليست مني وليست افكاري بدأت أشعر أنها ليست مني هل بداية الشفاء وعندي الانتكاسات كثيرة لا اعرف السبب رغم تطبيقي للعلاج الا انا عندي انتكاسات كثيرة هل هيطبيعية

[@ayoubsoloking6421]

انا لدي مرض هو اني اضن ان الناس يفكرون في ما اضن رغم اني اعرف انه وسواس مع دالك اشعر بالخجل هدا عداب نفسي شديد

[@user-oc8zx7uq9n]

هذا خاطئ فكري قرأة أفكار ناس

[@snssns4548]

اخي حاول ان تترك عادة الظن و الشكوك ،
و صدق ما تراه عينك ( عين اليقين )
الله سبحانه وتعالى حذرنا من الظن ( يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن . إن بعض الظن إثم ... )

[@manalradwan3520]

أنا عندي وسواس ف الطهارات أشعر شعور حقيقي وبرشح النجاسة على جسدي كله ولكن بالعقل غير منطقي ويش أسوي

[@MemoMemo-sr6bp]

دكتور انا عندي وساوس وارى اني افعل اشياء خطيره جدا وبشعه واراها كانها حقيقه امام عيني وفي اقرب الناس لي لدرجه اني لا اذهب للمطبخ علشان ماشوف السكين ارجوك قولي ايش اسوي علشان من اول ماافتح عيني الى ان انام والوساوس دي لا تفارقني تعبت والله العظيم قولي ايش اسوي خايف اني فعلا أأذي اهلي بيتي... من وين ابتدي العلاج دلني ارجوك

[@zeinab24]

czcams.com/play/PL7p7Bbz8IYb8vvI5Aobo-G8glhRw1UwVW.html
هذا رابط السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري، ابدأي من الفيديو الأول وبالترتيب،
لا تخافي ،أنت لديك وسواس أذى وعلاجه كما علاج كل أنواع الوساوس موجود في السلسلة الرئيسية.

[@user-gc2rp2vq4c]

@@zeinab24 ز

[@khawlajinnan9940]

سلام دكتور اريد سؤالك من فضلك في الفيديو ٩ لسلسلة القلق قلت لنا انه توجد منطقتين في الدماغ لاستكشاف البيئة (حادت مكان مشكلة) وهي المنطقة الأولى (للب الدماغ) هل تقصد بها الدوائر الدماغية الاواعية الموجودة في باطن الدماغ؟؟؟ التي تكتشف هناك خطر فتقوم بإرسال مشاعر الخوف و القلق إلى القشرة الدماغية فهنا يقوم الوعي بالارتباطات و التفكير هذا الشيء الذي يسبب المرض
وفي حالة الوسواس القهري تكون اصلا هده الإشارات خاطئة مما يجعل الإنسان يصدقها و يفكر بها و يبني عليها فعلا (طقس)

[@user-oc8zx7uq9n]

اختي لا تسرسلي كثيرا في فهم فيديوات وتتعمقي كثيرا في مصطلحات انا كنت من مثلك اتعمق واسأل على كل كلمة حتى صار عندي واسواس من كل فديو واضل افكر حتى رأسي يكاد ينفجر

[@user-ij9st4rj7t]

دكتور الله يخليك جاوبني ..انا عندي وسواس عقيدة ديني صعب جداااا من شهرين بدءت العلاج معك من شهرين احيانا ابقى اسبوع بدون وسواس لاني اطبق خطوات العلاج فجاة يسيطر علي فكرة وسواسية واحس ما عندي وعي بعد ثواني استفيق على نفسي انه خصت في الوسواس ويبدء العذاب وتأنيب الضمير والاكتئاب وارجع للصفر..والله العظيم عم اتعذب

[@ahlambeauty1841]

والله ان ضحكت كثير على كلمة كباكوكو مجرد كذبة وانن قاعدة الدغ بلساني والله هاذا الوسواس لعب بيا كثير وانا نادما على كل لحظة صدقت فيها تافه

[@user-ep1no4yy2y]

لازم تصدقه لأنك مجبور لا ارديا
مصاب لو ماصدق هذا الأفكار ماكنش هيبقي فيه مرض هذا

[@oumaimaelhlimi7150]

Plzz Jawboni Ana Jismi Ki7ra9ni kanT 3andi 3o9da F 7al9i O rekbTli Lweswas kol nhar Kan9ol Ratmxi O mamxaTxii o zadtLi Weswas O kti2ab okhawf O db Ki7ra9ni Rejli bzf O yedi .هل الوسواس القهري سبب هدا الالم ؟ arjokom jawboniii

[@assifamine531]

لا كنتي مشيتي لطبيب ودوزتي وقالك را معندك والو إذن هذا وسواس قهري وخسك تابعي سلسلة علاج الوسواس القهري
أفضل شئ غديريه هو متبقايش نهار ومطال مركزة على تلك المنطقة
أي سؤال آخر مرحبا

[@oumaimaelhlimi7150]

Chokraaan bZaaF 3la الاجوبة .ana MxiT Ntbib 3mlt Jmi3 Ta7alil MafiYa Tahaja 9ali Hada nafSi .omxit ntbib NaFsani odb KanXrab Dwa Hit Makan3aSxi Mara .الوسواس 2aaTar FiYa Bzff Kib9a MrekezLi Rir 3la L7ri9 .3ta9ni Xno L7al Li n3ml Bax Manb9axi Mrekza 3la L7ri9 Li FiYa Ana Kant3adb Wlh bhad l7ri9 Mab9aTlixi L7ayat Mara Bali rir Fl7ri9

[@assifamine531]

@@oumaimaelhlimi7150
الحل الي عندك هو تحاولي تشغلي شوية وقتك ومتبقايش غي مركزة على هديك المنطقة وكوني متأكدة بلي غير الوسواس والأفكار الكدابة هي لي كدير لك هاد شي كوني هانية وغادي يفوتك هاد شي حاولي دخلي لقناة الدكتور مثنى را فيها فيديوهات غايفيدوك
كل مبعدتي التركيز ديالك على هديك المنطقة غادية تحسي براحة وغتبراي انشا الله الله يشافي

[@15782]

انت عبقري انت المرآة التي ننظر من خلالها

[@qusay5108]

الله يرحم والديك ويحفظ لك عيالك ويمتعك بكامل الصحه والعافيه 💖👌🏾

[@user-go1ug3ve5m]

يسلمو دكتور مثنى والله يعطيك الف عافية
دكتور انا كل ماابدأ بالعلاج بكون كتير مرتاحة بالبداية وبعدين بتجي الظروف والعراقيل ع الصدفة بطريقي بحيث ارجع خاف واحسب الف حساب واعمل الطقوس مرة تانية وكتير بحاول ادخل العلاج بحس حالي اني خايفة ابدا العلاج وما عندي جرأة ابدا ابدا يعني هذا الجبن ماهو حله ارجو المساعدة دكتور لاني كتير جبانة وامابسترجي ادخل العلاج وكمان عندي مشكلة الربط الزايد بشكل مو طبيعي واحيانا بيصير الالحاح زيادة وخارج عن سيطرتي يعني شقد صعب قدامي العلاج وماعم بقدر نفّذه
شكرا الك دكتور

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية
بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك
حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية
ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله
اول خطوة : هي إعادة التسمية
1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو
الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب
2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي
الخطوة الثالثة : إعادة التركيز
3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ...
الخطوة الرابعة : إعادة تقييم
4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام
الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير
لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها
او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك
سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل
وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه
إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك
سراج
[phone]

[@aitouhaddouchdriss6842]

تقبلي ذلك الخوف ولا تعلقي عليه وواجهي المواقف الوسواسية بالتدريج وقومي بالإهمال وسينخفض الخوف والقلق شيئا فشيئا لكن حتى أفكار الجبن فهي وساوس لأنها تزيد من خوفك فقط...يجب أن تكوني واعية بظروفك المتغيرة ومتقبلة للمشاعر الوسواسية حتى ولو كانت قوية وتطبيق العلاج

[@yuioth5203]

د.مثنى عطار الله ينفع بك وبعلمك ويبارك لك في حياتك

[@user-ic1fw9tg4y]

دكتور انا اعاني من الوسواس بالطهارة والوضوء والصلاة يعني مثلا ابقى في الحمام ساعة واقوم بأعادة الوضوء والصلاة عدة مرات وحتى اقوم ابكي 😭😭😭😭 انصحني ماذا افعل

[@user-xe3es1nz6j]

انا كذالك

[@AA-lr5pg]

اكو حديث النبي محمد تسع خصال وضعت عن امتي شوفي على الكوكل وكثير الشك لا يعتني بشكه

[@user-zk5dr2kl8m]

جزاك الله خير وبارك الله فيك عيوني دكتور اعراض الوسواس كثيرة عندي وحدة تختلف ع الثاني تجيني شي في قلبي مااعرف في صدري مثل الهجمة هو مو وجع وأكثر شي متعبني الثقل في فمي والضيق إلى فى النفس

[@user-ib8wl5id7i]

انا مثلك تماااما ولكن ربما مس الجن هو الذي يفعل هذا لانه سسب الوسواس

[@assifamine531]

إبدء بسلسلة علاج نوبات الهلع ثم سلسلة علاج الوسواس القهري لدكتور مثنى

[@hamazabeko9487]

@@user-ib8wl5id7i في الحالة دى الحل اي

[@chinook91]

حبي اني مثلك وهاي اعراض قالون عصبي اغلب الاحيان...

[@user-hq2su2wi1c]

جزاك خالق السماوات خيرا اخي وجمعنا جميعاً بك في الجنه.

[@user-oc8zx7uq9n]

الله يعطيك أعلى مراتب في دنيا وفي جنة يارب

[@lenakamaal]

هل انت ام لينا صديقتنا؟؟؟ام شخص ثاني

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal ومين غيري يا حبيبتي شلونك شنو خبارك انتي وعيال انشاء تكونو بخير

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal لك وحشةكبيرة

[@lenakamaal]

@@user-oc8zx7uq9n
انا بخير ام لينا افتقدناكي كثيرا انا وفرح وبعثت لك اكثر من مرة ولم تجيبي اين كنتي مختفية؟؟

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal الله يسلمك كانت عندي ضروف صعبة وكذالك هاتفي تعطل طاريت اشوف دكتور عبر تلفاز فيه نت ولكن لم استطيع كتابات تعاليق أو حتى قرأتها والله كنتم دائما في بالي واشتقت لكم مهم الحمدلله انكم بخير

[@Hope-rm2vs]

سلام دكتور والله مشكور على مجهوداتك فقط لدي سؤال حول حالتي:انا اعاني من الوسواس والقلق ونوبات الهلع هذه الايام عندي هلع الاصابة بكورونا بعض ان تعرضت لمرض الزكام بماذا تنصحني من فضلك؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

ادخل إلى قناة الدكتور ..وتابع فيديوات علاج نوبات الهلع والسلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري...

[@auroreboreale3419]

شكرا لك يا اجود واروع دكتور في العالم 💚تحيۃ لك من باريس 🌼🌹

[@RaniaLETEST]

من اي مكان في باريس؟

[@auroreboreale3419]

@@RaniaLETEST لماذا ؟

[@yahiaanadje852]

دكتور كيف اقضي على هذا التفكير و سبب دخول هذا الحديث النفسي السخيف ،اني اشعر انني ادمر شخصيتي بنفسي ،وانني جبان ،اعصابي تتشنج بسبب الاستفزاز الفكري التلقائي،

[@user-ed5hb5sd6l]

دكتور شنو رائيك في قانون الجذب ممكن دكتور اتجاوب

[@user-mm8ht6qs9c]

يعطيك العافية دكتور بس دكتور مشان هالافكار يلي تثبت براسنا وصارت متل الارتباط الشرطي مع اي حادثة بتصير معنا مثلا جاييني ضيوف فورا بتجيني نوبات قلق وخوف ودقة قلب سريعة وماعد في رغبة بالاكل واحيانا بستفرغ وبصير اتمنى يصير اي شي كرمال مايجو وبس يجو باكل معهم من غير نفس وبغصب وبضل خايفة اني استفرغ وبتعب كتير وبصير بغير عالم كيف بدي اخلص من ارتباط القلق والخوف مع زيارة الضيوف لعندي وخايها تصير مشاعر راحة وفرح وانبساط

[@user-cr1io3ci1w]

مين بيتوهم المرض... او اعراض اي مرض وبحس الاعراض فعلا معه... وببطل يميز ازا هوه مريض فعلا ام توهم....وبشعر بأوجاع حقيقيه مع انها وهميه

[@toman4051]

انا مثلك متوهم بمرض عصبي عفانا الله وبحس بالاعراض حقيقية فعلا شعور مخيف جدا وهذا منذ2014 يعني 10سنوات عذاب

[@alialsade9093]

دكتور كاعد يصير عندي وسواس ونوبات هلع واتخيل صار بيه كورونا ومروعوب ومو بس اني كاعد اعاني هذه النوبات اعرف عديد من الناس اتنمه تسوينه محاضره

[@user-oc8zx7uq9n]

دكتور عمل سلسلة لعلاج واسواس وسلسلة لنوبات الهلع وفي سلسلة قلق تحدث كثير على قلق وخوف من كورونا

[@abogod2287]

وهل كانت تأتيك اعراض

[@user-ce6kf3yv8v]

الله يسعدك ويحفظك ويخليك لنا أنته نور من السماء والارض

[@user-dg7rv4vd2j]

دكتور شكرا لك بفضل الله وفضلك تغلبت على اشرس الوساوس ونوبات الخوف والهلع ولم يبقى لي الا بعض الافكار التي تأتيني بين الحين والاخر واسيطر عليها بواسطة الوعي
ولكن لدي سؤال وارجوا منك الاجابه عليه
هل اختلال كيمياء الدماغ سببه خلل في المعده والامعاء او وجود مواد سميه فيهما ؟

[@ahlamechchad1533]

سؤال تهمني اجابته

[@user-dg7rv4vd2j]

@@fofafofa9737 على الذكر

[@hamazabeko9487]

@@user-dg7rv4vd2j كيف تغلبت عليها ممكن الطريقة

[@user-dg7rv4vd2j]

@@fofafofa9737 كل كلمه من هذا الدكتور تنفع بالعلاج

[@user-dg7rv4vd2j]

@@hamazabeko9487 بمتابعة حلقات هذا الدكتور وتطبيق التمارين

[@davidegrammatico5321]

مشكور دكتور جازاك الله عنا كل خير.
مشكلتي دائم التفكير والوسوسة بتأنيب الضمير لسبب تافه لشتمي لأحد في مباراة لكرةالقدم و هو لم يرد علي فقد إكتفى بالنظر إلي وأنا على مقربة من عينيه فحدث لي أن عقلي يقول لي لماذا إحتقرته ووبخته فترخست لدي مشكلة أنني المذنب وهو العاقل الخجول والمؤذب...فتولدت في عقلي مشاعر القلق و الوسوسة و ضيق الصدر علما إني طلبت المعذرة منه في الهاتف وحين إلتقيته.أرجو إجابتك دكتور والسلام عليكم

[@SND997]

دكتور هل ينفع لعب الألعاب الالكترونية أو مشاهدة الفيديوهات و التركيز فيها كطريقة لإعادة التركيز "ريفوكس" ؟

[@abdellalouilakhdar2379]

اجل بالطبع

[@mostafalmodan6419]

نعم هدا هو التركيز تركز على شي اخر بدوان التركز على الوسواس

[@user-ix3ew5kx7o]

صلو ع النبي يجماعه❤

[@goehrhrjdb7556]

وكيف طرق التعامل الفكري مع هذه الافكار..الله يوفقك يادكتور

[@user-vn7kx9rs7v]

الله يجزاك خير يا دكتور . متابعك من مصر 🌺

[@tadjeddinehadfi2969]

بارك الله فيك دكتور وبارك في ايمانكم

[@Azhar-wx4bh]

ماشاء الله كاباكوكو طلعت كذب والحموضة اللي طعمتها ع لساني كانت ع الفاضي منك لله ياالوسواس القهري ‏‪😅

[@mohamedoranais3952]

والله هذي نعمة من الله بارك الله فيك

[@RaniaLETEST]

سلام دكتور الله يجازيك بالخير. على نصائحك ياريت لو كنت في باريس ازووورك. ادا ممكن كيف أتواصل معك على الخاص؟؟شكراااا

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية
بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك
حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية
ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله
اول خطوة : هي إعادة التسمية
1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو
الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب
2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي
الخطوة الثالثة : إعادة التركيز
3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ...
الخطوة الرابعة : إعادة تقييم
4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام
الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير
لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها
او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك
سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل
وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه
إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك
سراج
[phone]

[@cestmohamedetkiki9831]

ممكن تراسليه علىgmail

[@RaniaLETEST]

c'est mohamed et kiki شكرا. ممكن ايمايله؟؟

[@lenakamaal]

@@RaniaLETEST
هذا هو موقع عيادته
Www.vredespad.nl

[@raissounitarik1567]

أرجوك تكلم عن وسواس النوم لقد أتعبني فأنا خائف و متوتر 24 ساعة لا أستطيع نسيان النوم فعقلي دائما يفكر كيف سأنام أراقب نفسي كيف سأنام و لا أستطيع أن أنسى ساعدني أرجوك ...

[@user-ij9st4rj7t]

شنو نوعك وسواسك؟

[@houriaaissi777]

اخي،شاهد،كل،الفديوهات،وسينفعك،الله،تعالى،كل،ما،عليك،هو،التركيز،والمداومة،ولو،ان،اقتراحي،جاء،متاخر،اسال،الله،ان،يعافينا،كلنا،

[@user-vi9ls3mw4v]

ماذا وصلت الان من هذا الوسواس

[@dakdak1566]

شكرا جزيييلا دكتور على هدا المحتوى والله يجزيك بالخير معك نعيمة من المغرب

[@Peace-qd4gu]

بارك الله فيك

[@user-hc3rq4hy6z]

منو جرب دواء للوسواس القهري الفكري وشنو رايك بالدواء هل فادك ؟

[@snssns4548]

انا جربته ولم يفيد ، لكن طبقت خطوات العلاج السلوكية ونجحت بفضل من الله
ثانيا انا لا احكم على الدواء نافع او لا ، لكن اتكلم بما جربته على نفسي

[@alaazizo4914]

استعمل أنافرانيل ٢٥

[@user-hc3rq4hy6z]

@@alaazizo4914 هل فادك كيف تجربتك ؟

[@user-oc8zx7uq9n]

استعملت زلوفت مدة 6 أشهر نعم ساعدتني حتى استطيع عمل تمارين علاج سلوكي ولكن لن تنفع بدون علاج دكتور علاج واسواس وحيد هو علاج إدراكي سلوكي عن تجربة

[@user-dx1vn7oc2g]

انا اخدت الدواء مدة تلاتة اشهر وتوقفت عنه لانه زاد وزني كتيرا وأنام كتيرا

[@user-ff6ge7nm5h]

دكتور ذكرت الكلام المتكرر في الرأس او سميته طنين الاذن او ذبابة هذه عندي كيف ترحل وتختفي ممكن جواب رحمة لوالديك اخوك عراقي عندي وسواس فكري

[@AbdozawiaAbdozawia]

الله يفتح عليك ويسعدك ابدع الله في خلقك

[@user-dy8cw3ms3u]

سلام عليكم دكتور انا عندي قلف و خوف لاكن المشكيل لي عندي هو نوم الارق كيف اثعامل مع الأرق دكثور نصيحة من عندك و شكرا د

[@user-pm3bb2hk9b]

لاتبحث عن النوم خلي النوم يبحث عنك

[@saharsleman2794]

السلام عليكم .دكتور انا ازعج من صوت طعام والتنفس اعاني من ميزفونيا اكو فيديو عن هذا ماذا افعل ازعج كثيرا جزاك الله خيرا.

[@hmod5237]

سؤال دكتور هل التحدث للناس عن الحالة يزيد القلق والوساوس ام يساعد في العلاج؟

[@h__2000]

يزيد المرض

[@Yasmina-co7nl]

اعوذ بكلمات الله التامة من شر كل شيطان وهّام ومن كل عين لامة

[@abirgasmi2049]

السلام عليكم يا اخي الفاضل أعاني من اكتئاب حاد وقلق فضيع ابكي بدون اي سبب أقلق أينما أكون لا ارتاح في اي مكان بماذا تنصحني من فضلك انا متابعة جديدة وجزاك الله خيرا

[@assifamine531]

إبدء بمراجعة سلسلة علاج الوسواس القهري لدكتور مثنى وسوف يتبين لك في الحلقات الأولى من السلسلة إذ كنت تعاني من الوسواس القهري والأفكار السلبية وستعرف أيضاً إذ كان الوسواس هو من يسبب لك الكآبة
وكذالك راجع سلسلة علاج القلق
أي سؤال آخر مرحبا

[@abirgasmi2049]

@@assifamine531 شكرا يا ابني على الإجابة انا ليس لدي وسواس قهري لدي اكتئاب ولكن منذ عامين أعاني من قلق كبير بدون اي سبب وضيق كبير يا ابني انا في أمس الحاجة ان انشراح الصدر والطمأنينة والسكينة تهدأ بها نفسي وجزاك الله خيرا يا ابني

[@hamazabeko9487]

@@abirgasmi2049 الله يعفي عنك وعني يارب هل زرتي طبيب

[@cestmohamedetkiki9831]

انصحك باستشارة طبيب نفسي لان معك اكتئاب.

[@user-wb8yo1pt2j]

@@abirgasmi2049 مثلك. انا وماعرف من وين ابلش

[@user-ux7ir6ef2q]

الف شكر لك يا دكتور لم أجد احد يفهمني مثلك بس عندي سؤال وياريت تجاوبني دكتور هل يؤثر الوسواس ع الذاكرة والذكاء والدراسة ؟؟😔🌸 لاني سادس علمي احيائي واعاني من الوسواس.

[@snssns4548]

انا كشخص مررت بهذه الحاله ، اقلك نعم يؤثر جدا ،
لأنه يقلل من تركيزك على ماتريد ،
ويحول تركيزك الى ما لا تريد
ثانيا الدراسه تحتاج تركيز وفهم المحتوى وحفظه ، اذا انشغلت بالوساوس كيف تفهم وتحفظ دروسك !

[@user-jk1qs1bw8k]

طبعا بسبب اغلب التركيز ينصب على الوسواس لذلك حاولي التركيز على الدراسه والتزام العلاج

[@aitouhaddouchdriss6842]

نعم يؤثر على أي قدرة في الدماغ عند تصديقه وعدم تقبله والتركيز عليه....لا تخف ..طبق الخطوات الثلاثة فقط ...

[@user-ux7ir6ef2q]

شكرا لكم🌸

[@user-ml3dy6gs7l]

سلام عليكم أخي اني طالب سادس وعاني

[@nousalis2496]

حلقة قيمة دكتور

[@user-qt3ow5mc6z]

الله يزيدك علم يا طبيب القلوب ويجزيك به خير يا رب

[@sidaliaccessoireauto9413]

السلام عليكم ورحمة الله وتعالى وبركاته. يا شيخ عندي مشكل و هو انا قد جائني وسواس اني قد عديت شخص ب فايروس كورونا و توفي وارهقني هاذا الوسواس مع العلم الشخص هاذا لم يمت بالفايروس و اخر مرة التقية به ٣ اشهر لكن عقلي لم يتقبل انه مات موت عادي بل انا الذي كنت سبب وفاته . ارجوك يا دكتور ماذا افعل.انا اخاف ان اصب بالجنون اخاف كثيرا ولا اريد ان ارى اي مجنون واخاف جدا

[@AboJaafarAmeli]

هذا مجرّد وسواس
نصيحة زرّ أقرب طبيب نفسي
وأبدأ العلاج الدوائي فهو سريع النتيجة و المفعول

[@user-oc8zx7uq9n]

لا انصحك طبيب اخر علاج دكتور مثنى العطار مفيد جدا

[@aitouhaddouchdriss6842]

شكراا كثيراا دكتور...جزاك الله خيرااا
دكتور هل يتغير معنى الوسواس إلى إعادة التركيز عند إهمال جميع الوساوس أو قبله...
عند التقدم في العلاج هل يصبح الوعي أسرع وأذكى منا
دكتور بمأن الوسواس هو مجموعة ترابطات لاإرادية في الدماغ ..إذن فحتى بعض الأفكار السلبية التي تشكل ترابطات تنائية أو أكثر يمكن اعتبارها وسواس

[@MuthnnaAttar]

ait ouhaddouch driss: لاتشتغل بتحليل الافكار الوسواسيه لان هذا الفعل طقس

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@MuthnnaAttar فهمت دكتور...أنا لا أفعل ذلك ..لأني مررت بتلك التجربة

[@user-ue1lt8cw1y]

@@MuthnnaAttar ارجوك دكتور عندي سؤال لك ظروري داخل في الدين

[@AnasAnas-zw7uc]

مشكور دكتورنا الكريم وجزاك الله كل خير يارب

[@zch3804]

جزاك الله جنة الفردوس الأعلى ووالديك🌸

[@user-ep1no4yy2y]

مساء الخير يااخت ليش لحظه هجوم الواسواس، بحس بالألم

[@zch3804]

@@user-ep1no4yy2y أخي لألم نفسي ولا جسدي تقصد

[@user-ep1no4yy2y]

@@zch3804
نفسي

[@user-ep1no4yy2y]

والله لولا غضب الله عليا هيبقي
لنتحرت الواحد عايش بالعذاب
الأمر مش سهل اربعه سنين ع هذا الحال يمكن هذا الأسبوع اتجاهلت شوي استريحت
شويا لكن الهجوم متعب جدا ألم نفسي وقهر لايطاق

[@zch3804]

@@user-ep1no4yy2y أكيد أخي الألم صعب كتير ، لكن الأمر كله في يدك أنت مثلا أنت قلت اسبوع اتجهالت ارتحت شوي من هنا ابداء العلاج
لكن يكون بي إخلاص وإرادة وعزيمة و دون استسلام ويأس حتى ولو انهزمت مليون مرة عاود العلاج
أول شيء شاهد الفديو الأول لي د مثنى عطار الذي يشرح فيه مرض الوسواس القهري بي تفصيل
ثاني مرة تابع الفديوهات بي ترتيب لي أنها فيها يوجد العلاج
بي دون ملل وإذا لم تفهم شيء اعيد الفديو ، واذا صعب عليك فهم شيء اسأل الاخوة في تعليقات
الأشياء التي يجب عليك تعلمها هي 1 تقبل هذه الأفكار ولا تنزعج منها ولا تتصارع معها خليها موجودة لا تهتم بيها و اعد تركيزك على أي عمل شغل ، أو قرأة كتاب أهم شيء اشغل تفكرك بي شيء بعيد عن هذه وساوس
ولا تخاف من هذه افكار لي أنها تافهة ، ولا تضرك في شيء
كن قوي لا تكون ضعيف
حاور نفسك بي إجابية وارفع من معنوياتك وتوكل على الله

[@user-nm6ws1pk2b]

شكرا دكتور

[@yuioth5203]

بالظبط يدكتور مثنى تأثرت جسدي تحرك كأني اكلت الليمون

[@narinen2215]

دكتور ياريت تشخصلي حالتي ادا انا فيا وسواس او لا،،،،، انا حاسة نفسي ضايعة وما حدا حاسس فيني، انا ما عايشة عادي بالرغم ما يخصني شي في الحياة الحمد الله، مشكلتي التفكير و اخد افكر في اي كلام يقال لي و احاول انتقم من الناس لي قالولي شي ما عجبني بنفس الطريقة و بنفس اليوم ولا ما رح ارتاح و ابقى أفتش على اي كلمة سلبية قيلت لي و لو منذ زمن بعيد ....و عندي تأنيب الضمير و ما اتق في نفسي، ياريت تشخصلي حالتي ز ربنا يجازيك يا دكتور...

[@user-oc8zx7uq9n]

هذا اكيد واسواس

[@user-uz5mg3qv4v]

احبك في الله❤دكتور جزاك الله خيرا

[@shahd159]

ادعولي اتخلص من الوسواس

[@engahmedragab6998]

هل الشعور بالتنميل في اسفل القدم وبعض أجزاء الجسم والدوخه مرتبط بالقلق والتوتر والوساوس ارجو الرد

[@user-dg7rv4vd2j]

نعم

[@maroshmarosha3241]

نعم من اهم الاعراض

[@user-oc8zx7uq9n]

نعم قبل علاج كانت ضراعي تموت مو بس تنمل الحمدالله بعد علاج ما عت احس بهي اعراض

[@engahmedragab6998]

وايه العلاج

[@abdullahalsdaani8746]

Ēng Āhmēd Rāģāb العلاج السلوكي راجع الفيديوهات

[@user-vy5jh1io3n]

جزاك الله كل خير دكتور❤❤

[@hamzakabli9213]

بارك الله فيكم وين نلقى سلسلة علاج الوسواس القهري بالترتيب

[@dodymohamed5105]

بارك الله فيك دكتور ❤❤❤

[@BilalMadrid-gj7gh]

يادكتور الله يبارك فيك يارب يحفظك

[@touriafettouhi9924]

مات زوجي من عشرين سنة وبعد يومين بدات اتخيل اني سيئة الاخلاق رغم انا من بيئة رائعة فتربية الدينية متدينة هكذا بدا معي وسواس انا سئة الاخلاق الفكرة صارت ملحة حتى وقعت في الخطا مع من تزوجته بعد زوجي المتوفى من طبيب لطبيب دون فائدة حالتي كانت تزداد وساوس بدأ وسواس الموت بشدة والكفر وخوف من ايذاء بناتي عشت نصف عمري بهذا العذاب هكذا للان حمدلله فهمت كلما حصل معي كنت معذبة واطلب من لله ان لا اموت حتى يوريني لله حقيقة من اكون وصلت لان لا اعرف من انا نسيت شخصيتي الطاهرة العفيفة حقا بشهادة الجميع شكرا ولا حول ولا قوة الابالله.

[@Noranksa83saudi]

انتي على اجر عظيمممم

[@user-yq6uw3vh2k]

جزاك الله كل الخير

[@user-hc3rq4hy6z]

منو استعمل مضاض ذهان وهل فادك ؟

[@mostafalmodan6419]

انت دكتور احسن من الف دكتوار

[@mmrachid2486]

C'est adire c'est l interpretation de nous aidées qui nous arrivés... Si on interpret une aidée de côté du bon sens on sentira ce qu on as interpréter....

[@user-nc4no9pf1s]

السلام عليكم دكتور ارجوك فضلا ساعدني اعاني بشدة جاءتني افكار متكررة في دماغي بالدعاء على النفس واخاف كثيرا من ان تستجاب لا انام الا بمهدئ واقوم مفزوعة ولا آكل ودخلت في اكتآب حاد اخاف ان يتقبل الله ما يدور في رأسي واحيانا من شدة الحرص ارد عليها فاخرجها هي ماذا افعل طميني اشعر اني أضيع

[@user-rm5fl4cs4s]

السلام عليك اختي انا كنت اعاني من هدا السواس لا تخافي هده الادعيه مجرد وسواس للا تبالي لها وتجاهليها تماما ولا تردي عليها وستشفين بإدن الله

[@user-fz6nk9wk4c]

جزاك الله الف خير

[@hassanal-qahtani7398]

فديو مهم جدا

[@wipolswalid7397]

بارك الله فيك دكتور

[@user-up1ko8mn6b]

الله يبركلك في كل شي حوليك

[@kaoausaliha6405]

كيف اعالج القشرة الدماغ بالاعشاب ممكن اكل خاص

[@user-ix3ew5kx7o]

سبحان الله وبحمده. سبحان الله العظيم❤

[@bakerahla5381]

الله يسعدك في الدنيا والاخره

[@shwkryafaqe7978]

جزاك الله خيرا

[@user-zk5dr2kl8m]

ارجو المساعدة والاطمئنان والله ينطيك الصحة والعافية يارب 🤲

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية
بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك
حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية
ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله
اول خطوة : هي إعادة التسمية
1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو
الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب
2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي
الخطوة الثالثة : إعادة التركيز
3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ...
الخطوة الرابعة : إعادة تقييم
4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام
الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير
لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها
او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك
سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل
وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه
إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك
سراج
[phone]

[@user-qz2ym7ls8c]

chat.whatsapp.com/C0IuiDraTvU8GZ6Vr3l0RY@@snssns4548

[@user-qz2ym7ls8c]

@@snssns4548 ممكن تفيدنا هنا
كروب للمعالجين

[@lenakamaal]

شكرا بارك الله فيك

[@MuthnnaAttar]

lena kamaal شكرا لك و لكل من يساعد الناس.انا اجد تعليقاتك موفقه و صحيحه وضمن طريقتي في العلاج

[@lenakamaal]

@@MuthnnaAttar
شكرا جزيلا انا سعيدة جدا بهذا الكلام

[@user-cn3fl8ds4f]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري السلام عليكم أنا أعاني من وسوس في العقيدة في الشرك ولعيذ بالله أنا أتجاهل الوسسوس بس يحسسك انك اشركت ولعيد بالله هل هذي من الشيطان الرجاء الرد وجزاك الله خير على فيديوهاتك وجعله في موزين حسناتك

[@user-zf7xy9ph1g]

شكرا يااخت لينا والله لمساعدتك معاي تقديري واحترامي لكي

[@Hope-rm2vs]

سلام لينا هل يمكن ان تساعديني؟

[@2070kaka]

جزاك الله خير

[@ocdee9043]

جزاكم الله خيرا