Video není dostupné.
Omlouváme se.
اهم قاعده في علاج الوسواس القهري
Komentáře • 1K
Další v pořadí
Automatické přehrávání
ملخص طريقة علاج الوسواس القهري التي استخدمهاMuthnna Attar مثنى عطار
zhlédnutí 713K
سلسلة القلق 25.أفضل تمرين لأخراجك من الأفكار السلبية والوساوس الى ماتريده أنت.منبه عطارMuthnna Attar مثنى عطار
zhlédnutí 374K
في 3 نقاط فقط.. وصفة علاجية للقضاء على الوسواس القهري يقدمها الشيخ حمد العتيقAlresalah
zhlédnutí 339K
iShowSpeeda Takhke OkradliTaky Bige
zhlédnutí 453K
So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaintcikindeles
zhlédnutí 3,3M
How I Did The SELF BENDING Spoon 😱🥄 #shortsWian
zhlédnutí 34M
English or SpanishGL Show
zhlédnutí 1,9M
مهم جدا. لماذا يتقلب مزاجي و شخصيتي بسرعه وكيفية علاج هذاMuthnna Attar مثنى عطار
zhlédnutí 32K
لماذا تاتيك الافكار التي تكرهها وعلاج هذاMuthnna Attar مثنى عطار
zhlédnutí 46K
علاج طبيعي يساعد فعلاً في التخلص من الوسواس القهريدكتور بيرج بالعربي
zhlédnutí 467K
كيف تتخلص من الوساوس الكُفرية القهرية في 3 خطوات؟د. هيثم طلعت Dr. Haitham Talaat
zhlédnutí 415K
فارماستان - نوبات الهلع | Panic attacksPharmastan - فارماستان
zhlédnutí 83K
سبب الحزن والضيق المستمر وعلاجه في خطوة واحدةAmr Montasser - عمرو منتصر
zhlédnutí 1,1M
القواعد العلاجية في الوسواس القهري | د. خالد بن حمد الجابر | #مجالس_في_علوم_النفس | الحلقة 3قناة د خالد بن حمد الجابر
zhlédnutí 64K
قوة الوسواس في القصه والكلام النفسي وليس الصوره والفكره بل في كلام النفس بعدهاMuthnna Attar مثنى عطار
zhlédnutí 100K
قصتي مع الوسواس القهري!💔MaSsOuD - مسعود
zhlédnutí 169K
English or SpanishGL Show
zhlédnutí 1,9M
ONLYNET Challenge s Mich Sakem a Dodem!Horis
zhlédnutí 211K
Wait for the BOWLING BALL! 👀Josh Horton
zhlédnutí 54M
Insane Coffee trick EXPOSED 😱☕️ #shortsWian
zhlédnutí 5M
Harley Quinn lost the Joker forever！！！#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
zhlédnutí 24M
Zázrak na břišní svaly??? 🔥Aleš Lamka - Fitness
zhlédnutí 102K
Díl který byl OSOBNÍ🔥 JIŽ online na HEROHERO🔥TĚLO na TĚLO - podcast
zhlédnutí 69K
How Hard Is To Slice With The World's Smallest Sword?Mini Katana
zhlédnutí 38M
11 سنة من المعانات من مختلف الوساوس الفكرية و السلوكية لدرجة أنني لم أعد أخرج من المنزل تجنبا عند متابعتي للدكتور الحبيب مثنى و جدت الضوء و الأن شفيت بشكل كلي
ماهو وسواسك اخي
@@banatihayati6926 نوع الوسواس ليس مهم لان الوسواس علاجه واحد فقط
وسواس الأدى وساوس جنسية وسواس الحديث بشيئ أمام الناس وسواس أنني سيغمى علي أو أنني سأخطئ وسواس أكل أشياء غريبة مثل المسامر وسواس النظافة وسواس أحد يتجسس علي وسواس سوف يقتلني أحد وسواس المرض...
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
@@chernoukhnekhnoukh494 اخي في قوائم التشغيل تجد السلسلة ثم ابحث فيها عن هذا الفيديو
قررت من هذه اللحظة العلاج هذا المرض للخبيث الذي حطمني وأنا بحاجة إلى نفسية قوية ومتعافية من أجل أطفالي وزوجي الذين هم بحاجة إلي وينضرون إلى أمهم القوية وأنا أموت باليوم ألف مرت إني على حافة إنهيار وأنا أتوسل إلى الله أن يساعدني توكلت على الله والله المستعان
لااله الا الله محمد رسول الله متوكل على الله، راح اقاوم وسواس من هاي لحظه حطولي لايك على تعليقي ونشوف شو راح يصير
وانا كمان بس الخوف او الدموع بتغلب عليا
شو صار
يارب تكونو بخير وشفيتوو يارب يشفي كل مريض
﴿وَاللَّهُ يُحِبُّ الصَّابِرِينَ﴾
يارب اشفي كل متألم نفسيا وابدل حزنه فرحا وزحزحه عن النار لانك وحدك تعلم يارب شدة الالم النفسي
انه الم يفوق التصور فكيف اذا كنت تعاني منه عشرات السنين
قاهر مرض الوسواس القهري شكرا لك أنقذت حياتي كل يوم أدعو لك في صلاتي فوالله ثم فوالله لولاك لكنت من قائمة المنتحرين
حفظك الله ورعاك كم مدة
ممكن اخي اشرحلي كيف شفيت انا تعبت والله وانقهرت بيجيبلي افكار تخوفني
@@aichamojahid634 بعد اذنك انا من صغري وانا بتجيلي فكرة الخلود دي من ونا صغير وكنت بصرخ أو بزعق بصوت عالي جدا اول ما تجيلي .
ومش ببقي واعي وساعات بقول اي كلام يجي ع لساني.
وكل اللي بيسيطر عليا وقتها أن اذاي هنعيش عطول كدة ازاي هتنينا عايشين كدة.
دلوقت انا كبرت زمان كانت بتجيلي مرة كل فترة كدة
دلوقت بقالي اسبوع الفكرة دي جيالي وبقيت عطول في بالي .
وبقيت اول ما تجيلي بردك بزعق وبصرخ جااامد واعوز اجري أو ارمي اي حاجة ماسكها في ايديا وبقول بردك اي كلام يجي ع لساني .
والفكرة دي بتخلي دماغي في حالة هيااااج حرفيا ..
دلوقتي عندي اكتئاب اوي ومش عارف اعيش حياتي وحاسس أن نفسيتي زفت وبدا يجيلي افكار وحشة تانية حاليا .
.وبقي الخوف ملازمني طول الوقت خايف ومضغوط ومتوتر طول الوقت .
حتي الصلاة بقيت اخاف اروح الجامع .
لان الفكرة دي لما بتجيلي في الصلاة بترعبني وبتشل دماغي وبتخليني اخرج عن الصلاة ابص جانبي ورايا اقوم خالص .
بقيت حاليا مش عارف اعيش حياتي زي الاول .
م عارف اعمل اه
واول ما جاتلي الحكاية دي كانت في اول الاسبوع جه يوم الجمعة روحت عشان اصلي لقيت نفسي خايف اخش الجامع اعوذ بالله زي ما يكون نا مش عايز اخش .
ولكن خشيت وكنت خايف ونا قاعد ومرتبك جدااا .
وكنت برتعش.
بقيت بشوف كل اللي حواليا باستغراب وبقيت خايف عطول لوحدي بدون سبب.
وبقيت الفكرة دي في دماغي طول الوقت.
هل ده وسواس ولا اه ..!؟
بعد اذنك انا من صغري وانا بتجيلي فكرة الخلود دي من ونا صغير وكنت بصرخ أو بزعق بصوت عالي جدا اول ما تجيلي .
ومش ببقي واعي وساعات بقول اي كلام يجي ع لساني.
وكل اللي بيسيطر عليا وقتها أن اذاي هنعيش عطول كدة ازاي هتنينا عايشين كدة.
دلوقت انا كبرت زمان كانت بتجيلي مرة كل فترة كدة
دلوقت بقالي اسبوع الفكرة دي جيالي وبقيت عطول في بالي .
وبقيت اول ما تجيلي بردك بزعق وبصرخ جااامد واعوز اجري أو ارمي اي حاجة ماسكها في ايديا وبقول بردك اي كلام يجي ع لساني .
والفكرة دي بتخلي دماغي في حالة هيااااج حرفيا ..
دلوقتي عندي اكتئاب اوي ومش عارف اعيش حياتي وحاسس أن نفسيتي زفت وبدا يجيلي افكار وحشة تانية حاليا .
.وبقي الخوف ملازمني طول الوقت خايف ومضغوط ومتوتر طول الوقت .
حتي الصلاة بقيت اخاف اروح الجامع .
لان الفكرة دي لما بتجيلي في الصلاة بترعبني وبتشل دماغي وبتخليني اخرج عن الصلاة ابص جانبي ورايا اقوم خالص .
بقيت حاليا مش عارف اعيش حياتي زي الاول .
م عارف اعمل اه
واول ما جاتلي الحكاية دي كانت في اول الاسبوع جه يوم الجمعة روحت عشان اصلي لقيت نفسي خايف اخش الجامع اعوذ بالله زي ما يكون نا مش عايز اخش .
ولكن خشيت وكنت خايف ونا قاعد ومرتبك جدااا .
وكنت برتعش.
بقيت بشوف كل اللي حواليا باستغراب وبقيت خايف عطول لوحدي بدون سبب.
وبقيت الفكرة دي في دماغي طول الوقت.
هل ده وسواس ولا اه ..!؟
@@user-mc2kr5xy9r انا مثلك هذا وسواس قهري ليوم رحت لعند طبيب نفسي وشخص مرضني لهو وسواس قهري مع نوبات هلع هلئ شهرين وانا بعاني منو مبقيت اقذر ركز في اي شي لا بقيت انام ولا أكل
💔
يارب اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين ادعولي بالشفاء جزاكم الله خير
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
اللهم ارفع عنا هذا البلاء
@@chernoukhnekhnoukh494
شاهد السلسلة كاملة لا تكتفي بالتمارين فقط
راح اكتبلك التمرين باختصار حتى تمارسه و انت تشوف الفيديوات اذا كانت وساوسك قوية
التمرين باختصار صمت داخي من عندك، وهو هو انك عندما تنظر للاشياء تكون واعي انك تنظر يعني و انت تنظر داخليا و هذا ياخذ ثانية مو كثير
و عندما تسمع كذلك و عندما تكتب هذا تمرين الاول
و الثاني انك تكون بغرفة هادئة بدون مشتتات و تبقى خادئ و تركز على وضعية جسمك او تنفسك بدون اي تعليق
سواء اجتي افكار وسواسية ام لا، قول هذا وسواس طنشها و ركز على سلوكك و ركز على الخارج و ليس الداخل
@@Yasmina-co7nl و الله وصل بي الأمر لمحاولة الإنتحار //جزاك الله خيرا على هذا المجهود ،،، أنا الآن أعاني معناة رهيبة بسبب أنني لم أستطع تنفيذ تمارين مثنى العطار في مجال الوسواس القهري ،، و كوني من متابعيه سابقا لمدة سنتان زاد الأمر تعقيدا فهل من مخرج أيها الطيب و جزاك الله خيرا .....
@@chernoukhnekhnoukh494
ربي يجزيك الخير و يشفيك و يعطيك الصبر يا رب
راجع دكتور نفسي يعطيك مضادات اكتئاب و طبق التمارين مزامنة مع الدواء و اشرحله حالتك و بإذن الله تشفى
الصبر على العلاج اهم شي، إن الله مع الصابرين انت فقط تذكر أن هذه الوساوس ليست انت دعها تنبح و تعوي، انت اللي عليك تعيد التركيز على حياتك و قيمك العليا
الحمد لله تشافيت بنسبه 70% علاج مع متابعه دكتور مثنى فعلا المرض مزعج يحتاج صبر مع التقبل والنشاط الرياضي مهم جدا
سلام كيف تعرف نسبة الشفاء
ماذا فعلت ؟
علاج
شو عملت حتى شفيت ؟
كرر خمس الاف الى عشره الاف مره باليوم كلمه (انا اقوى من هالافكار وهالاشياء) لمده شهرين الى ست شهور حتى لو تعافيت كررها انشروها ولاتنسون ذكر الله والالتزام بالدين🤍 ارجوكم انشروها بكل مكان
(والله يحب الصابرين)
(إن الله مع الصابرين)
إنسان لن يفهم كلامه إلا من مر من تلك المحن جزاك الله الجنة والفردوس الأعلى.يا أحسن دكتور في اليوتيوب.
ممكن اعرف وين التمارين الي يكول عليها بليز
@@nouribrahim1646 أدخل إلى الرابط السلسلة الرئيسية
شكراً دكتور دائماً ترفع معنوياتنا و تذكرنا بأمور ايجابية وتدفعنا للامام لنمضي قدماً الله يوفقك ويرفع قدرك ومقامك في الدنيا والآخرة لماتبذله من جهود لمساعدة الآخرين.
انت ايضا دكتور كانك مررت بشيء فحياتك حتى اصبحت تفهم هذا جيدا. انت عالي اخلاق وزادك الله علما وحكمة
لقد شفيت بنسبة 95% تقريبا بفضل الله ثم بفضل متابعتي لك ايها الطيب.
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
@@chernoukhnekhnoukh494 القرب من الله سبحانه وتعالى هو الامان ...نشاء الله وبحق محمد الطيبين الطاهرين.
كيف تشافيت
@@azzamohamed933 الدعاء و تطبيق التمارين و تغيير نظام الحياة و الانشغال بما ينفع من قران و علم و رياضة ... البقاء في نفس البيئة و نفس طريقة العيش هي التي تجعل الوسواس صعب التخلص منه. اللهم اشف عبادك
@@anastallou7502
شو التمارين ؟
و الله اني اريد ان اسافر الى هولندا و اشكرك بنفسي على ما غيرت في حياتي انت نور للمرضى احبك في الله طبيبي المحترم انت و اهل العراق ❤️❤️❤️
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
@@chernoukhnekhnoukh494 اريد ان انصحك اخي انه يجب عليك ان تبدا السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس من البداية و ان تتابع الفيديوهات بترتيب مع الصبر لانها تأخذ اشهر لكن سترى نتائج مبهرة بإذن الله
يا معشر المبتلين بالوساوس عليكم كما قال الدكتور المتميزبالصبر ثم الصبر و بكتابة كل الدروس في كراس كبير خاص، و الكتابة بألوان أقلام ملون واضح لنقاط المهم فيها سلاسل و الحلاقات الخاصة بفهم و علاج الوساوس و القلق الخوف و الرهاب لتكون عندك مرجعية و خلفية واضحة، عن تجربة هذا مهم لتخطي الوساوس و تعود ذو نفس و عقل
سليم كما كنت بل أفضل كما خلقك
الله، بل ستصبح دكتور في علاج الوساوس و تساعد الأخرين، ستكون دكتور مميز لأنك عشت التجربة بإذن الله
الحمدالله بفضل من الله و منه
اشعر بتطور كبير في العلاج و لله الحمد
بعد معاناة اكثر من عشر سنوات
من خلال مشاهدتي الى جميع مقاطع القناة
استفدت كثير ليس فقط على مستوى علاج ابوسواس و الهلع و انما فمهت نفسي اكثر و عرفت من انا و ماذا اريد
ايضا تعرفت على اهم مسببات الامراض النفسيه التي اعاني منها الا وهي الاخطاء الادراكيه
تعلمت الوعي و التركيز و الانتباه
وهم اساس العلاج
الحمدالله .. تعلمت امور جديد علي و ساعدتني كثير في تعامل مع ضغوط الحياه
بالمناسبه انصح الجميع بالتركيز على مشاهدة مقاطع عن الانتكاسه ساعدتني جدا في تقبل اي انتكاسه امر با هي و اتقبلها و لا اضخمها بل اتعلم منها و استفيد
مشان الله ساعديني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيديني بكيف اطبق التمارين الله يجبر بخاطرك انتي بيوم من الايام كنتي تعانين وشفيتي فساعديني لأشفى من معاناتي
اول شيئ اخواني الالتزام بالصلاة في وقتها وكثرة قرآءة القرآن
خاصة سورة البقرة
لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
الحمدو لله التمارين والصبر و٣٠ سنه واتبعت الدكتور ولكن صبرت ومارس التمارين كلش صعبه والله لايضيع التعب واقوله والله أفضل دكتور على شرح هذا المرض السيم والله ادعو للدكتور في كل صلاه الصبح والضهر والعصر والعشاء والمغرب وكل الاماكن المقدسه والله دوما صحيح الجهاد النفس جهاد الاكبر لان هو عباره عن عدو مختفي ليس كالاجهاد الأصغر العدو ضاهر وبفضل الله ثم ال البيت والدكتور الطيب حفضه الله ورحم والده العطار بمحمد وال محمد
ممكن اخي تكتبلي التمارين و لو بدون تفصيل و أجرك على الله
أختي النقاط اولا١_ تقولي هذا وسواس ٢_ هذا الوسواس الكذاب الغبي٣ _أعاده التركيز ٤_هذه وساوس كذابه قيمتها صفر كلها كذب اي معنىتطبقين مايقوله الدكتورموضحا في سلسله الرئيسيه في حلقه٩٤ وحلقه٩٥ و٩٦ و٩٧ مهمات يوضح اكثر وتابعي حلقات الدكتور وتفهمين وتوكلي على الله
بدون زحمه اكتبلي تمارين
@@user-bg3yx3ug7d
شيعة ؟
اقرأوا هذه الآيات وتدبروها
تدعون غير الله
وقال الله جل جلاله (وَأَنَّ ٱلْمَسَٰجِدَ لِلَّهِ فَلَا تَدْعُواْ مَعَ ٱللَّهِ أَحَدًا)
وقال تعالى (إِن تَدْعُوهُمْ لَا يَسْمَعُواْ دُعَآءَكُمْ وَلَوْ سَمِعُواْ مَا ٱسْتَجَابُواْ لَكُمْ ۖ وَيَوْمَ ٱلْقِيَٰمَةِ يَكْفُرُونَ بِشِرْكِكُمْ ۚ وَلَا يُنَبِّئُكَ مِثْلُ خَبِيرٍۢ)
تكفرون الصحابة
وقال الله جل جلاله فيهم (وَٱلسَّٰبِقُونَ ٱلْأَوَّلُونَ مِنَ ٱلْمُهَٰجِرِينَ وَٱلْأَنصَارِ وَٱلَّذِينَ ٱتَّبَعُوهُم بِإِحْسَٰنٍۢ رَّضِىَ ٱللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُواْ عَنْهُ وَأَعَدَّ لَهُمْ جَنَّٰتٍۢ تَجْرِى تَحْتَهَا
ٱلْأَنْهَٰرُ خَٰلِدِينَ فِيهَآ أَبَدًا ۚ ذَٰلِكَ ٱلْفَوْزُ ٱلْعَظِيمُ)
تطعنون في ام المؤمنين
وقال الله عز وجل (ٱلنَّبِىُّ أَوْلَىٰ بِٱلْمُؤْمِنِينَ مِنْ أَنفُسِهِمْ ۖ وَأَزْوَٰجُهُۥٓ أُمَّهَٰتُهُمْ)
وقال تعالى (يَا نِسَاءَ النَّبِيِّ لَسْتُنَّ كَأَحَدٍ مِّنَ النِّسَاءِ) والله عز وجل برأ ام المؤمنين في سورة النور ايضاً
يقول كثير من علمائكم بتحريف القرآن
وقال الله جل في علاه (إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ)
وتقولون الإمام يعلم الغيب
وقال الله جل جلاله (عَالِمُ الْغَيْبِ فَلَا يُظْهِرُ عَلَىٰ غَيْبِهِ أَحَدًا (26) إِلَّا مَنِ ارْتَضَىٰ مِن رَّسُولٍ فَإِنَّهُ يَسْلُكُ مِن بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِ رَصَدًا (27))
والنبي ايضاً لا يعلم الغيب كله قال الله عز وجل(قُل لَّا أَمْلِكُ لِنَفْسِي نَفْعًا وَلَا ضَرًّا إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ ۚ وَلَوْ كُنتُ أَعْلَمُ الْغَيْبَ لَاسْتَكْثَرْتُ مِنَ الْخَيْرِ وَمَا مَسَّنِيَ السُّوءُ ۚ إِنْ أَنَا إِلَّا نَذِيرٌ وَبَشِيرٌ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ)
@@Muslim-is6yo ياادمي ماندعوا اهل البيت مريض انت نعبد الله وحده نسأل من الله بأشرف الخلق لديه وهم عندنا رسول الله وأله اي اهل بيته وعندنا يجوز وثابت وعندكم لايجوز انتهى استوعب يابني
فعلاً الصبر علاج كل شيئ❤
ماذا كنتي تعاني بالضبط انا اعاني الخوف من الموت افكر في كل ثانية وهل شفيتي
@@user-if8ml9zr5b موجودة
كرر خمس الاف الى عشره الاف مره باليوم كلمه (انا اقوى من هالافكار وهالاشياء) لمده شهرين الى ست شهور حتى لو تعافيت كررها انشروها ولاتنسون ذكر الله والالتزام بالدين🤍 ارجوكم انشروها بكل مكان
كلما اقهر الوسواس القهري يزداد تقربي إلى الله
دكتور من فضلك نحتاج الى فيديو ما بعد الزلزال ارجوك تعبت اعصابنا😔 لن ننام الليل اللي معي يضغط لايك
انا شفيت ايضا بفضل الله وفعلا اكثر من 4 سنوات اتابع الاستاذ واسأل عن العلاج حتى فهمت مش شرط ي موسوس انت تتابع 4 سنوات ولكن اصبرر وافهم
ماهو وسواسك
@user-fs3so3vv5m اختي انا مصاب بالوسواس القهري لكن انا الآن خائف ان اكون مصاب بالقلق العام أيضا ماذا افعل؟
أنا مريت بفترة صعبة كثيرا بسبب الوسواس الفكري تأتيني كثير من الأفكار الوسواسية الغير منطقية لمدة 3سنوات تقريبا منها سوء الضن بالناس العلاج الوحيد الذي أفادني هو الدواء أنصح بالذهاب الى الطبيب النفسي وإنشاء الله يشفي الجميع
انا جاني وسواس اني اشك في اهلي و اخاف منهم و المشكلة انه يبدو حقيقي 😭😭😭 انا اعاني والله
تكتب إن شاء اللّه
اكيد دكتور الصبر سمة الصالحين ...نرجو تخصيص حلقة جديدة من حضرتك عن( تمرين الخطوات لإعادة الوعي أو التركيز والتي تعتبر أساسية وتحتاج تجديد بين فترة وأخرى لمن يحتاجها..وانشاء الله في ميزان حسناتكم...) ..
تكتب إن شاء اللّه
من تجربتي مع الدكتور مثنى عطار،، فيديوهات الدكتور مثنى عطار كنز أغلى من الذهب،، ومن أجل الحصول على هذا الكنز يحتاج صبر تحتاج أنك تدرس العلاج بالتدريج تحتاج أنك تتدرج في مشاعر الشفاء
فهذي القناة ستجعل منك إنسان آخر فهي ليست مجرد علاج للوسواس أو القلق أو الرهاب بل لها فوائد أكبر راح تفيدك في جميع أمور حياتك،،، أتمنى دراسة العلاج بصبر والنتائج راح تجي بالتدريج ان شاء الله وراح يكون لك أجر على الصبر على العلاج بإذن الله
السلام عليكم اخي انا اعاني من قلق يسبب لي توتر نفسي وتعب اريد ان اتابع سلسلة الدكتور للقلق هل ممكن ان تشرح لي شرح مبسط عن كيفية العلاج لسلسلة القلق هل يعتمد العلاج على الوعي واعادة التركيز مثل سلسلة الوسواس القهري ام ان هناك اختلاف في العلاج وشكرا
25 سنة من الالم النفسي و المعاناة وقلة التقدير من الاقارب و الناس عامة ارجوا الله ان يكتبها في ميزان حسناتي ولا انكر فضل الله علي وأتمنى من الله العلي الكبير ان يكتب لي الشفاء في هذا العام عاجلا غير آجل و الحمد لله رب العالمين و صل الله على سيدنا وحبيبنا محمد صل الله عليه و سلم ..لا تبخلوا على اخ لكم بدعائكم
بعد اذنك انا من صغري وانا بتجيلي فكرة الخلود دي من ونا صغير وكنت بصرخ أو بزعق بصوت عالي جدا اول ما تجيلي .
ومش ببقي واعي وساعات بقول اي كلام يجي ع لساني.
وكل اللي بيسيطر عليا وقتها أن اذاي هنعيش عطول كدة ازاي هتنينا عايشين كدة.
دلوقت انا كبرت زمان كانت بتجيلي مرة كل فترة كدة
دلوقت بقالي اسبوع الفكرة دي جيالي وبقيت عطول في بالي .
وبقيت اول ما تجيلي بردك بزعق وبصرخ جااامد واعوز اجري أو ارمي اي حاجة ماسكها في ايديا وبقول بردك اي كلام يجي ع لساني .
والفكرة دي بتخلي دماغي في حالة هيااااج حرفيا ..
دلوقتي عندي اكتئاب اوي ومش عارف اعيش حياتي وحاسس أن نفسيتي زفت وبدا يجيلي افكار وحشة تانية حاليا .
.وبقي الخوف ملازمني طول الوقت خايف ومضغوط ومتوتر طول الوقت .
حتي الصلاة بقيت اخاف اروح الجامع .
لان الفكرة دي لما بتجيلي في الصلاة بترعبني وبتشل دماغي وبتخليني اخرج عن الصلاة ابص جانبي ورايا اقوم خالص .
بقيت حاليا مش عارف اعيش حياتي زي الاول .
م عارف اعمل اه
واول ما جاتلي الحكاية دي كانت في اول الاسبوع جه يوم الجمعة روحت عشان اصلي لقيت نفسي خايف اخش الجامع اعوذ بالله زي ما يكون نا مش عايز اخش .
ولكن خشيت وكنت خايف ونا قاعد ومرتبك جدااا .
وكنت برتعش.
بقيت بشوف كل اللي حواليا باستغراب وبقيت خايف عطول لوحدي بدون سبب.
وبقيت الفكرة دي في دماغي طول الوقت.
هل ده وسواس ولا اه ..!؟
من فضلك استاذ احتاجك جد ضروري لمسألة لا تخص العلاج وانما شيء آخر من فضلك كيف اقدر اتواصل معك .
من فضلكم لايك ليصعد التعليق
من فترة واني ما اعاني من اضطرابات المعدة ولا من الدوخة الي بلا سبب من زمان واني فاقد شعور الامان والاطمئنان ولكن الحمدلله بفضل الله وتعليماتك دكتور مثنى صرت افضل واحسن وان شاءالله ما بقى الا القليل احب اشكرك ❤
ممكن اعرف التمارين الي يكول عليها
@@nouribrahim1646 سلام عليكم اختي كانت فترة صعبة بس بفضل رب العالمين مرت وعدت على خير وما صار اليه بس الخير بفضل رب العالمين التمارين موجودة بالقناة كلشي مفصل بالموضوع تابعي من البداية وباذن الله ما يضل لا هم ولا حزن ولا مرض واصبري ..حبيت اشارك تجربتي بعد ما رجعت بعقليتي السابقة كانت حياتي عبارة عن هم وخوف وحزن وشك حول كل شي اذا احد سلم عليه احول خلص راح يصير شي خطير لان سلم عليه واضل عايش بقلق وكل فكرة بعقلي اضل اتناقش وياها ودخل بمتاهات وافكار سلبية الى ان اتعب وانام وارجع ثاني يوم على نفس الحالة ..مرة كنت اصلي بالجامع فكنت اركض حتى اوصل بسرعة للصلاة فصارت عندي تسارع بنبضات القلب بسبب الركض اثناء الصلاة دخلت بافكار وسواس وقلق فدخلت بنوبة هلع خرجت اركض من المسجد اروح للصيدلية حتى اقيس الضغط لكته ١٤٠/٨٠. ودخلت بحالة من الرعب بس رب العالمين يدري بيه بس هاي اللحظة هيه الي غيرت حياتي وخلتني اصحى على نفسي ما اخذ مني الموضوع غير ساعة استعاذيت بالله وتذكرت كلام دكتور مثنى العطار بعديها هديت رحت حتى اطمن على صحتي رجعي ضغطي ١٢٠/٨٠ طبيعي ومؤشرات الحيوية كلها هلا العال صحتي كانت احسن من الدكتور ..المهم سنتين الي كنت عايش بيها بقلق اكتشفت بالاخير الوسواس والقلق كلها عبارة عن وووهم وكذبة اخترعها العقل بهدف الحفاظ علينا بس الانسان يتصرف بطريقة خاطئة ويا التعامل معها بالخير كلشي ما يصير مجرد تتعب نفسك وتاخذ من وقتك ولا يصير اي شي من الي تقلق منه بالعكس يصير بس الخير كنت دائما اقلق بشان مستقبل دراستي والحمدلله ما صار بس الشي الزين حالياً ادري صيدلية وثقي بالله شلون ويلت وشلون كدون انجح ما اعرف بس كنت مخليها على رب العالمين تقلق بشان صحتي والحمدلله سليم ومعافى باذن الله فبالنظر هذا كله ووهم وخيال كاذب ثقب بالله رب العالمين ارحم بينا من ان يعيشنا بهذا الرعب والخوف والافكار والقلق والوسواس رب العالمين نطانا العقل حتى نحسن بي حياتنا مو حتى ندخل بمتاهات وافكار وتصرفات خاطئة بالاخير سواء كان وسواس او قلق فهذه كلها من الشيطان حتى يحزنا ويبعدنا عنا فرحتنا وسعادتنا ..اكو شي هم استفادتي منه كثير وهو قراءة سورة البقرة واذكار الصباح والمساء والله راح تشوفين العجب وما يبقى اي قلق ولا افكار وسواسية وثقي اي شي توسوسين او تقلقين منه مراح يصير بالعكس راح يصير بس الاحسن والافضل باذن الله ..اهم شي لازم تعرفي ان هاي الاشياء الي تجي داخل العقل ٩٩ بالمئة منها غير منطقية وكاذبة ووهمية وما تقدم ولا تاخر بمجرد ما تقتنعين بهذا الشي راح تتغير كل مشاعرك وتصرفاتك والمشاعر االافكار التي تتغير بسبب الادراك لا تعود ابداً فالمدرك ليس كالجاهل المدرك لا يعود ابداً وبالاخير هيه فكرة والفكرة ممكن تتغير باذن الله ان شاءالله بهاي الايام الفضيلة اسال الله ان يبعدنا عنا وعن جميع المسلمين الوسواس والقلق ويبتعد بينا وبين الامراض كما باعد بين المشرق والمغرب بالاخير اكو تمرين جداً مفيد فادني بكثرة هو من تكفر الافكار والقلق والوسواس والمشاعر الغريبة خاصة بالليل وما تكدر نسيطر عليها فهذا التمرين يعالجها باذن الله هو انك تردد الصلاة الابراهيمية " اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم " رديها بصوت خافت مع حركة اللسان لان الدماغ ما يكدر ينشغل بحاجتين فراح يركز على حركة اللسان ويهمل الافكار والمشاعر وترتاح دائما سويها بيها راحة عجيبة وازالة هم وتفريج كرب باذن الله ..
الوسواس هو الاتجاه والى تفاهت تحليل الكلمات
الوسواس هو الاتجاه الى تفاهت و تحليل الكلمات التى انصدمت بيها و هذا غلط
شكرا دكتور جزاك الله خيرا على الطاقة الاجابية التي ترسلها لنا بكل حب دون معرفة الاشخاص الدين يعانون معانات نفسية لن يفهمها او يحس بها سوى الله سبحانه وتعالى فأنت السبب بعد الله في شفاء ومساعدة ودون مقابل لكل مريض سمع لكلماتك وانا واحدة منهم جزاك الله خيرًا وأجرًا عضيم كلام من كل قلبي لآنك تستحق 🫶🏻
سلام انا عدبنی الوسوادعولی باشیفاء اللہ یجزیکم عدبنی الوسوساس لقہر اخواف
السلام عليكم كيدير دكتور لباس عليك انا اول مرة كنشوف الفيديوهات ديالك ف اليوتوب عندي افكار صراحة انا عارفة بلي ماكايناش ولكن كتسيطر عليا نتمنى الى قدريتي الكومونطير ديالي تجاوبني باش تقدر نقولك الافكار اللي كتجيني عافاكوم ديرو لايكات باش يشوفو الله يجازيكوم بخير
اعاني من 18 سنه من وسواس الموت التفكير والاحلام المزعجه..لكن بفضل الله امارس حياتي طبيعي
هذا ليس وسواس امورك طبيعية
الوسواس هو اشي بجبرك تعمل اشياء ما تستغني عنها في حياتك وذا ما عملتها ما بترتاح ابدا الا اذا عملتها ترتاح وترجع طبيعي
انت طبيب حقيقي،معك وجدت كثير ا من التحسن....جزاءك عند الله كبير وفضلك على المرضى عظيم دكتور....لك كل الامتنان
بالله عليك اخي ممكن تتواصل معايا وتساعدني بتطبيق الفيديوهات الله يجبر بخاطرك
كرر خمس الاف الى عشره الاف مره باليوم كلمه (انا اقوى من هالافكار وهالاشياء) لمده شهرين الى ست شهور حتى لو تعافيت كررها انشروها ولاتنسون ذكر الله والالتزام بالدين🤍 ارجوكم انشروها بكل مكان
الحمد لله عانيت 20سنة فشفيت بفضل الله ثم الدكتور العطار.
@Mi Ma بكل بساطة شاهدت حلقات الوسواس للدكتور العطار
@Mi Ma الخطوة الاولى ليس على نفس درجة اعادة التركيز، لأن تمارين الوعي بسيطة جدا وهي كمرحلة لاعادة التركيز
@Mi Ma نعم بشكل مهول كأنها وابل علي، لكن مع التمارين تقبلتهم فبالتالي قلت قوتهم
@Mi Ma مع الاستمرار في تمارين الوعي ستتقبلين، بحيث تقوي نفسك الحقيقية التي ستختار تجاهل الافكار وتقبل وجودها مع التقدم في العلاج
@Mi Ma الخطوة الأولى آعادة التسمية والثانية اعادة الانتساب، فكلاهما يدخلان في خانة الوعي، اختي لا تستسلمي قومي بكل التمارين وبصدق
نعم حقيقة لقد شفيت من عدة وساوس لكن بالممارسة المستمرة لمختلف التمارين التي وضعها لنا هذا الدكتور الفاضل ما شاء الله
فلا تفقدو الامل ، فوالله ان بعد الشفاء ان شاء الله حرية و طمأنينة 😊
عندي وسواس قهري من زمان و ما كنت اعرف عنه يسبب التشوهات الادراكية من التربية و الحمد لله شفيت منه بفضل الله تعالى ثم بفضلك شفيت بنسبة كبيرة ان لم أكن قد شفيت تماما و الحمد لله
احب ابشرك دكتور اني فتحت حساب صدقة جارية لك و لأهلك كشيء بسيط لرد الجميل اللي قدمته النا مجانا، شكرا لك
والحمد لله الذي دلنا عليك و اعطاك هذا العلم لتنفع به الناس
راح اكتب الخدع الوسواسية اللي جمعتها من الفيديوات و من التعليقات و اللي كانت مشتركة بين المصابين و يستخدمها الوسواس عسى ان تستفادوا:- (القائمة طويلة لكن ارجوكم تحملوا و اقرأوا حتى تعرفوا خدع الوسواس الكذاب)
● خدعة محاولة فهم الوسواس (حاول على الاقل أن تفهمني) وهنا أنت تقع لأنك ستركز عليه
● خدعة أن الوسواس يجعلك تصدق انها أفكارك و مشاعرك أنت (لو أنك صدقتها لما آلمتك و خاصة وساوس الكفر والعقيدة) هذه الخدعة يستخدمها الوسواس لأنه يحاول أن ينصهر معك
و من الحيل التي يستخدمها حتى يقنعك هو استخدام مشاعرك او استخدام صوتك و كأنك أنت الذي تقول و تفكر و في الحقيقة انها افكار الوسواس و مشاعر الوسواس
● خدعة التعجب و هي قول (كيف تأتيني هذه الافكار او كيف افكر بهذه الافكار) وهنا المصيدة و هي أنك تلصق الافكار بنفسك و هي ضد الخطوة الثانية من العلاج عندما تقول (هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب او الغبي)
● خدعة مصيبتي ليس لها مثيل او لا أحد يعاني مثل ما اعاني و تبدأ تولول و هنا يستخدم الوسواس المشاعر لأنك سوف تحزن و بالتالي يسيطر عليك
● يطرح اسئلة حول الوسواس (تذكر أن أي شيء يأتي حول الوسواس او متعلق به هو وسواس تطبق عليه الخطوات العلاجية)
● خدعة أنه يختار اوقات الفرح ليحزنك و اوقات القلق والخوف ليسيطر عليك و يزيد من قلقك و توترك
●خدعة الالحاح في معرفة مصدر الوسواس و هذا يرجعك الى الصاق الوسواس بنفسك و يُدخِلُك في خدعه الاخرى ليعيدك للمربع الاول. تذكر انه اصلا ضد قيمك و ضد نفسك و قيمك العليا هو اصلا غير مهم فلماذا تبحث عنه
● خدعة تشويه الذاكرة، وهنا أنك عند محاولة تفحصه و الرجوع بذاكرتك فإن الوسواس بكل سهولة سوف يملأ الفراغات في الذاكرة لأنك بالطبع لا تتذكر كل شيء حتى لو كنت متعودا على الاسترجاع بقوة، و سواء كان الحدث قبل خمس دقائق او قبل ثلاث سنوات او قبل عشر سنوات ما يفرق، هو يشوه الذاكرة و يملأها بما يصب في مصلحته وانت ستصدقها اعتمادا انها ذاكرتك و هذه خدعة ترجعك للمربع الاول وتزيد الانصهار. فلا تتفحص اصلا اتركه يعيط و ينبح
● خدعة انه يصورك كمجنون اذا لم تطعه و تفعل ما يريد او اذا لم تفعل الطقس
● خدعة خطيرة خاصة في حالة الوساوس الدينية و هي انه يصور لك أنك تفعل الفاحشة او ما يطلبه منك تحديا للوسواس و العياذ بالله و هذه خدعة يستخدمها ضدك لتعمل الطقس وتفز و تتنرفز وبالتالي تركز عليه
● خدعة (يجب ان لا تأتيني هذه الافكار او يجب ان يخلو رأسي منها) هذا بحد ذاته وسواس و يستخدم الوسواس فيها التشوهين الادراكيين (الوجوب واللازم و المثالية)
● خدعة وسواسية خاصة للوساوس الدينية و يستخدمها الوسواس عندما يخف عندك القلق و هي انه يقول (كيف سأصلي؟ أخاف تأتي هذه الافكار البشعة) لاحظ الجزئين اول وحدة (سأصلي) يحاول الصاق نفسه بك، والثانية (أخاف تأتي) يريد ارجاعك لمربع الخوف و هذه من خدع طرح الاسئلة حول الوسواس
●خدعة وسواسية مهمة و خطيرة و ايضا خاصة للوساوس الدينية هو انه يوهمك أو يأتيك بحيلة أنك راض عن الافكار الوسواسية لأن لم تعد تتألم و تقلق و يحاول الصاق نفسه بك حتى يرجعك للخوف والقلق مرة اخرى
● خدعة اخرى حين يخف القلق يأتي بحيلة او سؤال (ماذا لو ان الذي كان عندي لم يكن وسواس؟) او (ماذا لو لم أكن مصابا بالوسواس القهري) هذا وسواس لو و خدعة طرح الاسئلة. هذه خدعة مضحكة مبكية فبعد تجاوزك كل الالم يريد ارجاعك للمربع الاول
● خدعة خفية و مضحكة بعد هجوم الوسواس وعدم فعلك للطقس و عدم استجابتك و اختفاء الالم يأتيك بحيلة (يا ترى هل رديت عليه قبل شوية من اجاني؟) او (هل صدقتها للتو اثناء الهجوم؟) خدعة مضحكة مبكية حتى يخليك تتفحص ذاكرتك و بعدها يستخدم خدعة تشويه الذاكرة
● خدعة اخرى هو عند ذهاب الوسواس يأتي بحيلة (لماذا لم تعد تأتيني الوساوس هل لأن العلاج نجح ام اني صدقتها) 😂 حيلة غبية من الوسواس لكنها قد توقعك لتجعلك تفكر فيه و تركز عليه و بالتالي يوقعك في فخ اخر او وهم انك انت الذي تريد هذه الافكار او انت تفكر فيها و ترجعك للمربع الاول
● خدعة اخرى هي انه يستخدم ردودك الاولى على الوسواس عند بدايات الهجوم عندما كنت ترد عليه وتناقشه او تفعل اي طقس حتى يخلق اهمية له و تركز عليه، حيلة لينصهر معك. و بعدها يدخلك في خدعه الاخرى من تشوه الذاكرة و الاسئلة التي تجعلك تتفحص او تفعل طقس قسري او سلوكي او تخاف او تتنرفز
⭕️ و هو يوسوس ضد العلاج ايضا و من خدعه الخفية في الوسوسة ضد العلاج أنه يعطيك صورة انك تتكلم مع طبيب نفسي او انك تتكلم مع الدكتور مثنى مثلا اذا لم يكن لديك طبيب نفسي و هذه خدعة يستخدمها حتى يدخلك في المحتوى فاحذر
الحل الوحيد اعادة التركيز للخارج
او يأتيك على هيئة سؤال،( هل اطبق العلاج بشكل كافي او صحيح يمكن خطأ) (احس سويت هذه الخطوة او التمرين خطأ) لاحظ يقول (هل اطبق و اداحس) يريد الصاق نفسه بك كأنه انت اللي تتكلم
و يوسوس ضد العلاج
هنا انت بسرعة انقل تركيزك و اعلم يقينا انه ليس انت، ثم بعد ان تتخطى هذه الخدعة يأتي بشكل (هل كان هذا وسواس؟ ) تذكر ان ما تشك فيه بأنه وسواس فهو حتما وسواس مهما احسست انه قوي اهمل اي افكار او مشاعر او صور بعد معرفتك انه وسواس
تجاهل و اتركه يعيط و ينبح او يسكت مو شغلك، شغلك التركيز على السلوك و عدم فعل اي فعل قسري و التركيز على اهدافك المنبثقة من القيم العليا اي التركيز على السلوك الخارجي.
و تذكر ان بداية الشفاء هو زوال الخوف والقلق و عدم فعل اي فعل قسري و ان اي شيء متعلق بالوسواس او يرجعك للوسواس سواء عملية فكرة او شعور بالذنب او بالحزن او الاحباط او الاكتئاب هي ايضا وسواس تطبق عليه الخطوات العلاجية.
في المراحل المتقدمة من العلاج تقل الوساوس و يختفي صداها لكن تبقى المشاعر، هذه حيلة حتى ترجعك للتساؤل و التأكد و الفحص، هذه ايضا وسواس و يتم تجاهلها و اعادة التركيز على السلوك الخارجي. (احزروا كم مرة قلت سلوك 😂)
و ربنا يشفي كل مريض و يصبرنا على العلاج و يثبت قلوبنا على دينه 🩶🌱.
أرجوك أختي أنا جاأتني فكرة جد قبيحة و كفرية و قذرة جدا بخصوص الله عزوجل و بعد هذا ذهبت لأمي و أخبرتها بتفاصيل كل كلمة فكرت فيها علما أن الكلمات جد كفرية و لكني أخبرتها بكل شيء و نطقت بتلك الكلمات و هذا لكي تساعدني على معرفة حكمي فهل بذلك سأتحاسب على هاته الأفكار القذرة التي نطقت بها لأمي
@@mimifleur9312
اولا، اختي هل شاهدتي سلسلة العلاج؟
و لا ادري الحساب بيد الله تعالى،
لكن الذي اعرفه اولا ان اكبر خطأ ترتكبيه هو ان تقولي (فكرة بشعة بشعة) لأنك تعطين للوسواس قيمة و هو سخيف بلا قيمة
و ثانيا اعرف ان من خدع الوسواس التي ذكرها الدكتور في احدى فيديواته هو ان الوسواس يوهمك انها افكارك وانك صدقتيها، لو كنت صدقتيها لما تألمتي منها.
السبب ان نفسك و ذاتك الحقيقية لم تؤمن بها، تعرف ان هذه وساوس لذلك تتألم.
انتي من تعرفين ان (هذا وسواس) بعدها اية مشاعر احاسيس او افكار فهي كذب و خطأ وليس أنت بل انها افكار الوسواس ومشاعر الوسواس.
و بعدها اعيدي التركيز للخارج
شاهدي السلسلة العلاجية كاملة حتى تفهمي اكثر وشاهدي سلسلة تعليقات على الوسواس و سلسلة بعض فيديوات السوشال ميديا، منحنا الله تعالى الصبر على العلاج و يا رب يشفي كل مصاب بهذا المرض وبكل مرض يا رب
@@Yasmina-co7nl اللهم آمين بس أنا نطقت بها و أخبرت بها أمي هن كل تفاصيلها
@@mimifleur9312 حتى لو نطقتي بها غير محاسبة لان ناقل الكفر ليس بكافر ونيتك كانت ان تقولي لامك ما حدث فقط
رسالة جميلة، فعلا الصبر هو كل شيء. جزاك الله كل خير. دكتور عندي طلب، لو تتكرم و تتخصص فيديو تشرح فيه كيفية التعامل مع الوسواس المتعلق بالذكريات و أحداث الماضي. كيف نتعامل مع الذكريات المزيفة؟
ايي صح نريد هذه الفيديو والله اعاني من احداث وذكريات حقيقيه مع اضافه الى المزيفه او بسبب الماضي يمنعني من التقدم الى المستقبل بسبب وسواس
و الله نفس الشيء تعالجتو ؟
يا رب يا كريم يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين أو أقل من ذلك..😔 يا رب يا جبار اجبر بخاطري جبرا يتعجب له من في السموات والأرض يا رب يا كريم..😥 دعواتكم الطيبة بظهر الغيب لعلكم لله مني أقرب جزاكم الله خيرا كل من دعا لي بظهر الغيب وجعله في ميزان حسناتكم لأني مضطر وصاحب حاجة ومكروب وفي ضيق شديد لا يعلمه الا الله وحده.. شفانا الله وعفا عنا وجعله أجرا لنا..😔😥😣
عن جابر بن عبد الله ،قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: أحبُّ الناسِ إلى اللهِ أنْفَعُهُمْ لِلنَّاسِ ، و أحبُّ الأعمالِ إلى اللهِ عزَّ وجلَّ سُرُورٌ يدْخِلُهُ على مسلمٍ ، أوْ يكْشِفُ عنهُ كُرْبَةً ، أوْ يقْضِي عنهُ دَيْنًا، أوْ تَطْرُدُ عنهُ جُوعًا ، و لأنْ أَمْشِي مع أَخٍ لي في حاجَةٍ أحبُّ إِلَيَّ من أنْ اعْتَكِفَ في هذا المسجدِ ، يعني مسجدَ المدينةِ شهرًا ، و مَنْ كَفَّ غضبَهُ سترَ اللهُ عَوْرَتَهُ ، و مَنْ كَظَمَ غَيْظَهُ ، و لَوْ شاءَ أنْ يُمْضِيَهُ أَمْضَاهُ مَلأَ اللهُ قلبَهُ رَجَاءً يومَ القيامةِ ، و مَنْ مَشَى مع أَخِيهِ في حاجَةٍ حتى تتَهَيَّأَ لهُ أَثْبَتَ اللهُ قَدَمَهُ يومَ تَزُولُ الأَقْدَامِ ، [ و إِنَّ سُوءَ الخُلُقِ يُفْسِدُ العَمَلَ ، كما يُفْسِدُ الخَلُّ العَسَلَ ]. نسأل الله عزوجل ان يعطيك حسن ثواب الدنيا و الآخرة
(((لي خمسة اطفي بهم حر الجحيم الحاطمة المصطفى والمرتضى وابناؤها الفاطمة ))) يا ال بيت رسول الله حبكم في القرآن انزله ان من لا يصلي عليكم لا صلاة له....
حمد الله بفضل الله ثم بفضل دكتور مثنى العطار شفيت تقريبا 70٪ و انا اتابع في علاج اولا قول جاء وسواس تانيا هدا وسواس ليس انا وسواس كداب خبيث تالثا تغير فكرة وسواسية لي اي فكرة أخرى او دكريات جميله بعدهااي تغير تركيزك من فكرة وسواسية لي اي فكرة أخرى لي تمرين عقل على تجاهل و تقبل ان هدا فقط وسواس وليس انت رابعا تفعل عكس ما يطلبه منك وسواس و اخيرا تقبل هدا ما تعلمته من دكتور مثنى العطار جزاه الله خيرا على هذا المجهود الرائع ❤️🙏
مشان الله ساعدني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيدني بكيفك اطبق التمارين
شكرا دكتور والله كلامك بلسم لجروحنا تعرف نقاط ضعفنا المشكل فينا نحن لاننا لا نصبر على علاجك، شكرا لك دكتور هذا الفديو جعلني اتقوى لاعيد العلاج والاستماع الجيد لفديوهاتك لانني سابقا عندما أشعر بتحسن اتوقف واظن انني شفيت ثم انتكس واعجز عن البدء من جديد
لن تهزمنا ياعدو الله ؛ لااله الاالله
اولا الحمدلله الذي عافانا بما ابتلى به غيرنا
ياا اخواني كتجربتي مع الوسواس هو اسوء مايمكن ان يبتلى به العبد ولكن يمكن التغلب عليه والشفاء منه باذن اله
وسواس الموت يا اخواني افضل طريقة هي تقبل فكرة الموت تكون خايف تموت قول عادي خلي اموت يمكن تزيد عليك لفكرة ولكن راح تصير ماتخاف وتصير عندك فكرة موت حاجة عادية وثانيا الصلاة في وقتها وقراءة القران وممارسة الرياضة وصير اجتماعي يعني لا تجلس وحدك
وسواس العقيدة انصحكم بقناة هيثم طلعت حاطط سلسلة تحصين العقل المسلم راح تساعدكم كثيرا لتقوية ايمانكم بالله والتخلص من الوساوس الكاذبة الشيطانية
ادعولي معكم ياا اخوان
أسألكم بالله دعوة صادقة بنية الشفاء من هذا المرض لأنه ولله أوقف لي حياتي كلياً💔
وانا ربي يشافينا
وبشر الصابرين الله يشفيك شفاء عاجل
@@user-if8ml9zr5b
امين يارب
@@hasanmzori7364
والنعم بالله امين يارب
@الحزن الصامت
لا تيأس اخي بإذن الله نتجاوز هذا المرض المهم المواجهة وعدم الاستسلام
الله يرزقك الجنة على هدا العلاج الدي سعادني في التحسن من مرض الوسواس بنسبة كبيرة بعد معاناة طويلة
يه هو العلاج جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
تعبت كلش هواي بصراع داخلي ودائم بس الله يعرف بي ما اتمنى هذا المرض حتى لعدوي
اللهم لا تحملنا ما لا طاقة لنا به
ااي والله كارثه يخليك تكره روحك زين تعالجتي لاا انا صارلي فتره طويله وتعبت وما اعرف شون اعالج وااذا تعالجتي شنو الخطوات الي سويتيه
اعاني منذ 3 سنوات من وسواس الخوف من عدم النوم ياريت يادكتور تقدملنا فيديو عن هذا النوع من الوسواس وياريت كل من شاف تعليقي يدعيلي
هل تشافيت؟
انا هم اعاني من هذا النوع من الوسواس
وانا 😢😢😢
والله يا دكتور كثير من المصابين بنوع من هذا الوسواس
لا تهتم ووتركز على هذه الحالات فإنها ليس بيدها اي قدرة على إذائك فالشفاء بحسب اعتقادك بالقوة .و عدم تحليلك الصدمات الزائلة
أدعولي بالشفاء أخوكم مريض بالوسواس.
بارك الله فيكم .
يارب توصل قناتك مليون اخوان خلوا لايك وتعليق ومشاركه والله حرامات هيج محتوى ما ينتشر لازم ينتشر بين الناس اخوان افد غيرك . شكرا دكتور لما تقدمه
وأنا أوافقك الرأي👍
كرر خمس الاف الى عشره الاف مره باليوم كلمه (انا اقوى من هالافكار وهالاشياء) لمده شهرين الى ست شهور حتى لو تعافيت كررها انشروها ولاتنسون ذكر الله والالتزام بالدين🤍 ارجوكم انشروها بكل مكان
انا وسواسي غير عنكم ومدري هذا وسواس ولا شي ثاني لانيمقدر اقوله بس اشياء قذره بامور دينيه لدرجه صرت اخاف اذكر خالقي بشي هءا غير مدري اتعاعب عليه او لا ادعولي لدرجه اشوف كل انواع الوسواس ارحم من اللي عندي 😭
عندج وسواس با الله طبقي نفس التمارين وأنا أيضا أحيانا اصبح نفس حالتك
والله صارلي 7سنوات ادور علاج الوسواس القهري مالكيت علاج غير دكتور متنى وعمر المحمدي اني تعالجت بشكل تام الحمد لله بفظل الله وتم بفظل دكتور متنى وعمر ربي يحفظكم طبعا لا تياس من روح الله الا قوم الكافرون بس والله فعلا تعلمت ماكو شي متل صحتك اني طبعا التجاهل فادني هواي ❤😊😊😊
@@seifahmed207 Mohamed Hakki هاي اسمي وصوره نفسه
اخي بارك الله فيك صحح الاية
@@user-rg7nt6sl2jماهي اهم نقاط العلاج
نصيحة لكل من يعاني من الوسواس القهري الفكري: هناك مقولة كانت تساعدني كثيرا وأمل ان تساعدكم عندما يأتيك الوسواس و تحاول أن تناقشه سواء تذكر " الصمت افضل من النقاش مع شخص( الوسواس ) تدرك جيدا انه سيتخد من الاختلاف معك حربا لا محاولة فهم
اللهم اشفي كل مصاب يا رب
صحيح اخي كلامك منطقي لاكن بحر الوسواس تناقشه مع الناس
@@barbarskorf ما قصدك يا اخي ؟ كيف تناقشه مع الناس
اكيد د مثنى الصبر مفتاح الفرج احسنت انت د رائع اني عندي وسواس قهري منذ ٢٥ سنه وانا اشتغل في البيت واعمل كلشي وانا اتعذب منه بكل شي يوسوس الي تعبت جدا وانا اقاوم حتى تابعتك وانا الان اشعر باحسن بكثر عما كنت فيه اشكرك جزاك الله خير الجزاء
من 25 سنة والله صبرت كثيرا وأقفي وطبقي مايقول وستشفي نهائياً باذن الله تعالى
والله وجهك وجه خير ومبين انسان مؤمن... جزاك الله خير جزاء المحسنين
*قانون السعادة محصور في نقطتين فقط هما :*
*1- الرضا عن الذات*
*2- الرضا عن الحياة*
*طبعاً كثير من الناس تقريباً سيجدون صعوبة في التقبل و الرضا عن حياتهم و ذواتهم خصوصاً فعندما يمارسون فكرة التقبل سيخرج لهم شعور رافض لتقبل ذواتهم وحياتهم يمنعهم من التقبل والرضا ويعيد لهم حالة الرفض التي سببت لهم البؤس طول حياتهم . ولكن هنالك طريق يساعد على التقبل والرضا . وهو تقبل ذلك الشعور الرافض لتقبل ذواتهم وحياتهم . فعندما يتقبلون هاتان النقطتان ذواتهم وحياتهم والشعور الرافض لتقبل ذواتهم وحياتهم . والله والله والله سيجدون السعادة الراحة والطمأنينة والسكينة والنعيم في حياتهم . وطبعاً هنالك نصيحة أحب أن اقدمها هو أن لا يعيشوا كثيراً في حياة الهروب وهي الحياة التي يعيشها المرء في خياله والتي يحقق فيها جميع أحلامه وطموحاته ولكن في خياله فقط . فهذه الحالة تجدد حالة الرفض لدى الإنسان على حياته الواقعية لأنه سينصدم بواقعه الذي يختلف كثيراً عن خياله الذي فيه كل شيء متوفر من أحلامه وطموحاته وما فوق أحلامه وطموحاته . ثم يرى الواقع فيعيش الرفض لذاته وحياته مرة أخرى وبقوة مما يسبب له التعاسة والبؤس مرة أخرى .*
يارب صبرنا يارب صبرنا يارب صبرنا ❤❤اللهم أشفنا أنت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك شفاء لايغادر سقما
الفقر يسبب الوسواس القهري
تنطق بالحكمة ما شاء الله دكتور
جزاك "الله " خيرا اخي الكريم
الحمد "لله " بعد فضل "الله " وحده...ثم متابعتي لكلامك...ادركت في النهاية ان هذا الوسواس مع شدته و غرابته في اول الامر...لكن في النهاية حتما هو وهم يصنعه الدماغ عبر مسارات و معلومات غير صحيحة .
ولكن مع مرور الزمن ستكتشف انه مجرد اوهام مخيفة و مشاعر سلبية و مزعجة جدا كانت فقط سببا لفعل و تقييد الموسوس بفعل طقوس متكررة و ملحة لتجنب حدوث اشياء هي في عقل الموسوس فقط.
یارب اشفي كل مریض ومتالم خاصة المریض النفسي وابدل حزنه فرحا ان شاء الله
راح اكتب الخدع الوسواسية اللي جمعتها من الفيديوات و من التعليقات و اللي كانت مشتركة بين المصابين و يستخدمها الوسواس عسى ان تستفادوا:- (القائمة طويلة لكن ارجوكم تحملوا و اقرأوا حتى تعرفوا خدع الوسواس الكذاب)
● خدعة محاولة فهم الوسواس (حاول على الاقل أن تفهمني) وهنا أنت تقع لأنك ستركز عليه
● خدعة أن الوسواس يجعلك تصدق انها أفكارك و مشاعرك أنت (لو أنك صدقتها لما آلمتك و خاصة وساوس الكفر والعقيدة) هذه الخدعة يستخدمها الوسواس لأنه يحاول أن ينصهر معك
و من الحيل التي يستخدمها حتى يقنعك هو استخدام مشاعرك او استخدام صوتك و كأنك أنت الذي تقول و تفكر و في الحقيقة انها افكار الوسواس و مشاعر الوسواس
● خدعة التعجب و هي قول (كيف تأتيني هذه الافكار او كيف افكر بهذه الافكار) وهنا المصيدة و هي أنك تلصق الافكار بنفسك و هي ضد الخطوة الثانية من العلاج عندما تقول (هذا ليس انا هذا الوسواس الكذاب او الغبي)
● خدعة مصيبتي ليس لها مثيل او لا أحد يعاني مثل ما اعاني و تبدأ تولول و هنا يستخدم الوسواس المشاعر لأنك سوف تحزن و بالتالي يسيطر عليك
● يطرح اسئلة حول الوسواس (تذكر أن أي شيء يأتي حول الوسواس او متعلق به هو وسواس تطبق عليه الخطوات العلاجية)
● خدعة أنه يختار اوقات الفرح ليحزنك و اوقات القلق والخوف ليسيطر عليك و يزيد من قلقك و توترك
●خدعة الالحاح في معرفة مصدر الوسواس و هذا يرجعك الى الصاق الوسواس بنفسك و يُدخِلُك في خدعه الاخرى ليعيدك للمربع الاول. تذكر انه اصلا ضد قيمك و ضد نفسك و قيمك العليا هو اصلا غير مهم فلماذا تبحث عنه
● خدعة تشويه الذاكرة، وهنا أنك عند محاولة تفحصه و الرجوع بذاكرتك فإن الوسواس بكل سهولة سوف يملأ الفراغات في الذاكرة لأنك بالطبع لا تتذكر كل شيء حتى لو كنت متعودا على الاسترجاع بقوة، و سواء كان الحدث قبل خمس دقائق او قبل ثلاث سنوات او قبل عشر سنوات ما يفرق، هو يشوه الذاكرة و يملأها بما يصب في مصلحته وانت ستصدقها اعتمادا انها ذاكرتك و هذه خدعة ترجعك للمربع الاول وتزيد الانصهار. فلا تتفحص اصلا اتركه يعيط و ينبح
● خدعة انه يصورك كمجنون اذا لم تطعه و تفعل ما يريد او اذا لم تفعل الطقس
● خدعة خطيرة خاصة في حالة الوساوس الدينية و هي انه يصور لك أنك تفعل الفاحشة او ما يطلبه منك تحديا للوسواس و العياذ بالله و هذه خدعة يستخدمها ضدك لتعمل الطقس وتفز و تتنرفز وبالتالي تركز عليه
● خدعة (يجب ان لا تأتيني هذه الافكار او يجب ان يخلو رأسي منها) هذا بحد ذاته وسواس و يستخدم الوسواس فيها التشوهين الادراكيين (الوجوب واللازم و المثالية)
● خدعة وسواسية خاصة للوساوس الدينية و يستخدمها الوسواس عندما يخف عندك القلق و هي انه يقول (كيف سأصلي؟ أخاف تأتي هذه الافكار البشعة) لاحظ الجزئين اول وحدة (سأصلي) يحاول الصاق نفسه بك، والثانية (أخاف تأتي) يريد ارجاعك لمربع الخوف و هذه من خدع طرح الاسئلة حول الوسواس
●خدعة وسواسية مهمة و خطيرة و ايضا خاصة للوساوس الدينية هو انه يوهمك أو يأتيك بحيلة أنك راض عن الافكار الوسواسية لأن لم تعد تتألم و تقلق و يحاول الصاق نفسه بك حتى يرجعك للخوف والقلق مرة اخرى
● خدعة اخرى حين يخف القلق يأتي بحيلة او سؤال (ماذا لو ان الذي كان عندي لم يكن وسواس؟) او (ماذا لو لم أكن مصابا بالوسواس القهري) هذا وسواس لو و خدعة طرح الاسئلة. هذه خدعة مضحكة مبكية فبعد تجاوزك كل الالم يريد ارجاعك للمربع الاول
● خدعة خفية و مضحكة بعد هجوم الوسواس وعدم فعلك للطقس و عدم استجابتك و اختفاء الالم يأتيك بحيلة (يا ترى هل رديت عليه قبل شوية من اجاني؟) او (هل صدقتها للتو اثناء الهجوم؟) خدعة مضحكة مبكية حتى يخليك تتفحص ذاكرتك و بعدها يستخدم خدعة تشويه الذاكرة
● خدعة اخرى هو عند ذهاب الوسواس يأتي بحيلة (لماذا لم تعد تأتيني الوساوس هل لأن العلاج نجح ام اني صدقتها) 😂 حيلة غبية من الوسواس لكنها قد توقعك لتجعلك تفكر فيه و تركز عليه و بالتالي يوقعك في فخ اخر او وهم انك انت الذي تريد هذه الافكار او انت تفكر فيها و ترجعك للمربع الاول
● خدعة اخرى هي انه يستخدم ردودك الاولى على الوسواس عند بدايات الهجوم عندما كنت ترد عليه وتناقشه او تفعل اي طقس حتى يخلق اهمية له و تركز عليه، حيلة لينصهر معك. و بعدها يدخلك في خدعه الاخرى من تشوسه الذاكرة و الاسئلة التي تجعلك تتفحص او تفعل طقس قسري او سلوكي او تخاف او تتنرفز
⭕️ و هو يوسوس ضد العلاج ايضا و من خدعه الخفية في الوسوسة ضد العلاج أنه يعطيك صورة انك تتكلم مع طبيب نفسي او انك تتكلم مع الدكتور مثنى مثلا اذا لم يكن لديك طبيب نفسي و هذه خدعة يستخدمها حتى يدخلك في المحتوى فاحذر
الحل الوحيد اعادة التركيز للخارج
او يأتيك على هيئة سؤال،( هل اطبق العلاج بشكل كافي او صحيح يمكن خطأ) (احس سويت هذه الخطوة او التمرين خطأ) لاحظ يقول (هل اطبق و اداحس) يريد الصاق نفسه بك كأنه انت اللي تتكلم
و يوسوس ضد العلاج
هنا انت بسرعة انقل تركيزك و اعلم يقينا انه ليس انت، ثم بعد ان تتخطى هذه الخدعة يأتي بشكل (هل كان هذا وسواس؟ ) تذكر ان ما تشك فيه بأنه وسواس فهو حتما وسواس مهما احسست انه قوي اهمل اي افكار او مشاعر او صور بعد معرفتك انه وسواس
تجاهل و اتركه يعيط و ينبح او يسكت مو شغلك، شغلك التركيز على السلوك و عدم فعل اي فعل قسري و التركيز على اهدافك المنبثقة من القيم العليا اي التركيز على السلوك الخارجي.
و تذكر ان بداية الشفاء هو زوال الخوف والقلق و عدم فعل اي فعل قسري و ان اي شيء متعلق بالوسواس او يرجعك للوسواس سواء عملية فكرة او شعور بالذنب او بالحزن او الاحباط او الاكتئاب هي ايضا وسواس تطبق عليه الخطوات العلاجية.
في المراحل المتقدمة من العلاج تقل الوساوس و يختفي صداها لكن تبقى المشاعر، هذه حيلة حتى ترجعك للتساؤل و التأكد و الفحص، هذه ايضا وسواس و يتم تجاهلها و اعادة التركيز على السلوك الخارجي.
و ربنا يشفي كل مريض و يصبرنا على العلاج و يثبت قلوبنا على دينه 🩶🌱.
تقدرون تنسخون هذه الرسالة و تنشروها حتى تفيدون المصابين و لكم الاجر إن شاء الله عسى أن تفيدوهم
شكرا جزيلا لكِ على مجهودكِ👍
@@zeinab24
الشكر لله تعالى
@@zeinab24 مشان الله ساعديني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيدني بكيف اطبق التمارين
@@Yasmina-co7nl مشان الله ساعديني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيدني بكيف اطبق التمارين
دمرت حياتي بسبب الوسواس حياتي جحيم لا نوم ولا اكل لا اخرج من البيت وعندي مرض عضوي جزاكم الله خير ادعوا لي بالشفاء
قوي نفسك واطلعي من البيت واكتشفي انو وهم بعدها راح تاكلي وتشربي وتنامي
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي ويعفو عنك يارب العالمين شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
@@user-rs8hh4dk4t اللهم امين بارك الله فيك انا رجل
@@UCHIHA.MADARA562 بارك الله فيك انا رجل
رب العرش العظيم
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الله يفتح لك ولمن تحب بما يرضاه الله في الدنيا والآخرة احبك في الله وانا اشعر بالتحسن مع معاناتي الحمد لله
مرحبا دكتور مثنى يا ريت لو تعمل سلسلة لعلاج المثلية الجنسية
لانو مافي علاج الها على يوتيوب او غيره ابدا
وانا لا املك كلفة الطبيب النفسي ❤️💙
*الله يشافي كل من أصيب بهذا المرض .*
*ولكن المعاناة لا تختصر بهذا المرض فقط .*
*بل أيضاً الاكتئاب والكآبة والتوتر*
*وكذلك الإدمان بجميع أنواعه .*
*وأحب أن أنوه أن هنالك ادمان من نوع آخر وهو وسواس الإدمان بأن شخص لديه وسواس يجبره على التدخين أو الاستمناء العادة السرية . أو شرب الخمر إلى آخره . اتمنى ان تتكلم عن هذا الموضوع يا أستاذ*
بن سومر
القاعدة المذكورة في هذا الفديو تشمل جميع الامراض النفسية عندما تشاهد الفديو ستفهم المقصود
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........@@MuthnnaAttar
@@user-pu5rq2yv8u والله نفس الوسواس
كل الوساوس هي من الشيطان ....هو اكبر عدو لنا .....هذه الامراض ليست نتاج لاضطراب في شخصيتنا هي من عمل الشيطان ....اكيد انه وجد منفد جعله يدخل ويوسوس لنا....لو كنت اعرف كيف اكتشف الخلل الذي منه دخل الى طاقتي لاقفلت واغلقت ذاك الخلل وتلك الثغرة ...الا ان الحل الوحيد الذي خبرنا به الدكتور هو الصبر والثقة بالله ويقين قوي ان الله بيده كل شيء ان اراد لنا الشفاء فلا يعزبه شيء انما امره بين كاف ونون
قال الدكتور في احد فيديواته ان الوسواس يأتيك بحيلة الاكتئاب اذا لم تستجب له و حيله عديدة
و الحل هو التجاهل و اعادة التركيز
نشكر الدكتور الكريم على حسن الظن بالله ونشكر على هذا الدع الكبير الذي تقدمه لنا ونسأل الله التوفيق والصبر لك ولنا دوماً انشاء الله
الحمد لله والشكر لله
نشكرك دكتور
والله انرت لن الطريق واخرجتنا من ظلمة الوسواس بفضل الله ثم بعد ذلك بفضك
جزاك الله خيراً جزيلا وغفر لك ولوالديك
مشان الله ساعدني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيدني بكيفك اطبق التمارين
احنا صابرين الله يقوينا. ويشفيها ياااااارب🤲🤲🤲🤲
تحسنت بعد عام او اكثر من تطبيق الخطوات ومع ذلك أحيانا يعود الوسواس . اهم شي الوعي والتقبل واعادة التركيز . مع التعرض المستمر والتجاهل .
مشان الله ساعدني تعبت والله اذا عندك ماسنجر ممكن اتواصل معك وتفيدني بكيف اطبق التمارين الله يجبر بخاطرك انت بيوم من الايام كنت تعاني وشفيت فساعدني لأشفى من معاناتي
@@alreno4534 شاهد السلسلة الرئيسية وطبق ما يقول دكتور مثنى بلحرف اهم شي كن قوى ولا تستسلم. اهم شي في العلاج هو الوعي والتقبل ثم تبدا بخطوات شاهد السلسلة الرئيسية
شاهدت الفيديوهات لكن في اشياء ما يفهمها عالدكتور فياريت لو اقدر اتواصل معاك عشان اذا في اسالة وانا اطبق العلاج اسالك اياها
@@faroukbarkat7723 يا ريت والله باي فيديو تعليقها
اخي عندي سوال. كل تمارين كم اخذ معك وقت وهل عندما انتهيت منها كلها رجعت وعدتها. انا عم اخذ في التمرين اكتر من شهر او شهرين خصوصي تمرين التنفس و مراقبة الافكار. وعم حس ما عم اتقنهم ارجو الرد
الصبر نعم جزاكم الله خيرا دكتور
الحمدلله شفيت بنسه ٩٠ % شكرآ عالمنا الجليل د/مثنى 🙏
شلون شفيت وهل تابعت سلسله كامله
كيف شفيت ماهي الفيديوهات التي كنت تتفرج فيها
@@fatimazahraelhachmi7495 مثني العطار هاني عرفه والإيمان ان ما يدور بذهنك مجرد وساوس
شكرا. على المجهود الذي تبذلة دكتور. ربي يوفقك. ويحفظك من كل سوء
منذ 5 أشهر ابتلاني الله بالوسواس القهري وكاد أن يد.مر حيا.تي
لكن بفضل الله ثم بفضل فيديوهاتك ومتابعتي للادوية مع الطبيب أول بأول تعافيت بشكل كبير
ولا شك أن العلاج المبكر له دور كبير في هذا
تحس كأنك في عالم اخر
مانوع الوسواس الذي تعاني منه أخي
انا مثلك انصبت بالوساوس لمده ٣ اشهر الى ٤ تقريبا لكن الحمدلله اكتشفت المرض مبكرا و اشعر اني معافى بنسبه ٨٠ بالمئه
أنا كنت طبيعية لما اصبت بصدمة نفسية قوية مرضت بالقولون بعد فترة تسبب لي في الوسواس قهري
عندي وسواس قهري من النظافة والمرض
واكثر حاجة اثرت عليا هي المحيط
دعواتكم لنا بالشفاء
اعاني من سواس الاحلام المزعجه ومسيطره علي دماغي في النهار والخوف من كل حاجه علي اولادي والخوف من الفقد والخوف عموما ربنا يجزيك خير يا دكتور مثني بجد
شكراً دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤
بوركت دكتور كلامك يبعث في أنفسنا النور بعد ان غشاها الضلام ..
فعلا الصبر يلهمنا ويعطينا الأمل في تجاوز الازمات العصيبه التي نمر بها.. نسال الله ان يقوي أيمانا ويلهمنا الصبر. ان سميع الدعاء
دكتور عندي مقترح لماذ لاتعمل لنا علاج عن طريق اون لاين مباشره عن طريق كامره بينك وبين الشخص المصاب وتكون جلسه مقابل مبلغ مالي وهذا راح ايسهللنا العلاج بالاخص احنه عرب لان ماعدنا شخص يعالج سلوكيا
اي عنده اني سويت جلسة عن طريق برنامج السكايب
@@user-hm2oq2oj2o شلون
@@user-gu9ud1iq8c مكتوب موقع العيادة في هولندا باللون الأزرق
@@user-hm2oq2oj2o الجلسه عن طريق الدكتور بسكايب
بارك الله بكم وجزاكم الله خيرا دكتور مثنى العطار بحق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين ...
هاذ الدكتور الله هيئو لمساعدة الناس
دكتور يا ريت تحطلنا فيديو عن وسواس عدم النوم يوجد كثير من المصابين نرجو منك الرد دكتور ❤
يادكتور سويلنا حلقات لعلاج اخطاء التفكير عندي اخطاء تفكير كتيرة لا اعرف كيف اتخلص منها ياريت تساعدني
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
اغلب الوساوس تقتحم لانسان عن طريق اعطاء التفكير
لما تلاحظي انك تسوي خطأ ادراكي تسميه و تقولي خطأ ادراكي و تتجاهليه.
@@chernoukhnekhnoukh494 ستجدها في الخطوة اسمها إعادة التسمية
جزاك الله خيرا يا دكتور مثنى ولا حرمنا الله من علمك وحكمتك وخُلقك الكريم الرفيع ورحم والديك .
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك خيرا .لكي نصل إلى ما نحب يحب أن نصبر على ما نكره
شكرا دكتور بالشفاء للجميع .
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
جزاك الله ألف خير دكتور هل بعد نسيان الوسواس بعض شيئ ثم يعود تجد نفسك منزعج وربما انساك في طرق العلاج والافكاى الحيوية ما العمل هنا وشكرا ؟؟
دكتور أنا جاني وسواس على شخص اتوهم أنا أحبه ما فينى افارق هدا شخس تجينى علىه الوسواس مين متلي دكتور تكلم لينا على الوسواس في الناس
مساك الله بالخير يا دكتور
جمعة مباركة 🌹
ارجو منك مواصلت ال social anoxiety 🙏
*أي كتب تنصحنا بها يا استاذ مثنى التي تتكلم عن الوسواس القهري والقلق والاكتئاب والأمراض النفسية العصابية الارادية والأمراض النفسية اللاارادية*
الرجاء إفادتي بفيديو تمرين تسمية الأشياء دون التعليق عليها ....فهو فيديو محتاجه نظرا لوضعيتي المرضية المتدهورة ..........
القران الكريم لان الله سبحانه وتعالى الضمان للنفس البشرية والنبي محمد وآل محمد والصلوات عليهم باستمرارية والتعوذ بالله لسميع العليم من الشيطان الرجيم ..وقول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم...
كتب جيفري شوارتز
@@user-vd3dt4jb9h
*لو كانت بتاع تنمية بشرية وكلام فاضي وكيف تصبح مليونيراً في ثلاث ايام .. وانت تتناول فنجان قهوتك في الصباح وتتخيل شريك حياتك في شواطئ بريطانيا الرطبة الدافئة ورمالها الصفراء . ومش عارف ايه من خرط التنمية البشرية ما نبغاها*
اذا كنت بتابع حلقات الدكتور مثني هتعرف ان الخطوات الاربعه الاساسيه لعلاج الوسواس تبع الدكتور جيفري شوارتز
بارك الله فيك يا دكتور و جعلهم في ميزان حسناتك الله يشافي كل معاني بصمت كلامه فقط شفاء سبحان الله، لا تغقدوا الامل تابعوا و طبقوا، ركزوا على الحياة و مشاغلكم و الله انشاء الله هو الشافي لا تركزوا على ما يدور داخليا ، بل قوموا،بمشاغالكم،عادي،يوم،بعد،يوم،بكون،تحسن،من،وقت،اٱخر،تكون،انتكاسة،و،لكن، يجب ان تعلم،انها كذلك،الوعي،الوعي،الوعي،و انشاء الله خير ، قووا،عزيمتكم و نوكلو على الله و ربي يشافيكم
بارك الله فيك. نطلب من الله ان يعينك ان تضع لنا كل اسبوع فيديو ربي يسعدك دنيا وآخرة
يارب يارب اشفيني من هذه الوساوس يارب يارب يارب
ملخص فيديو " أهم قاعدة في علاج الوسواس القهري؟".
يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي:
قاعدة حاكمة في علاج الوسواس القهري.
أولاً: المقدمة.
ثانياً: ما هي أهم قاعدة في علاج الوسواس القهري؟
ثالثاً: كيف تتعالج من الوسواس القهري؟ ما أهمية الصبر في كل أمور الحياة ومنها العلاج؟
رابعاً: ما نتائج صبرك على فَهم العلاج وتطبيقه، وعلى ممارسة التمارين العلاجية، وكذلك ما نتائج صبرك على أي شيء في الحياة كالدرس والعمل؟
• أولاً: المقدمة.
أودُّ أن أتكلّم في هذا الفيديو عن ما هي أهم قاعدة في علاج الوسواس القهري؟
وكذلك سوف أخبرك كيف تتعالج من الوسواس القهري؟
وما أهمية الصبر في كل أمور الحياة ومنها العلاج؟
ما نتائج صبرك على فهم العلاج وتطبيقه وعلى ممارسة التمارين والصبر عليها؟
سوف أشرح هذه المواضيع بالتفصيل في هذا الفيديو.
• ثانياً: ما هي أهم قاعدة في علاج الوسواس القهري؟
أنت تعرف أنّ مرض الوسواس القهري مرضٌ خبيثٌ، فمن أجل أن تتعالج منه يتوجب عليك أن تفهم العلاج وتطبق التمارين العلاجية، فكل هذا يحتاج إلى صبرٍ كبيرٍ.
فالقاعدة الماوراء إدراكية أو القاعدة الحاكمة هي في قول الله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة { إنّ اللهَ مع الصابرين}.
وكذلك في قوله في الآية الكريمة{ واللهُ يحب الصابرين}.
فإذا أحب الله سبحانه وتعالى عبداً لا يُدخله النار بل يُدخله الجنة.
• ثالثاً: كيف تتعالج من الوسواس القهري؟ ما أهمية الصبر في كل أمور الحياة ومنها العلاج؟
من أجل أن تتعالج من الوسواس القهري، عليك أن تفهم العلاج وتصبر على فهمه، وأن تُطبّق التمارين العلاجية وتصبر على تطبيقها، فهذا يتطلب منك صبراً كثيراً.
فإنطلاقاً من هذه القاعدة الحاكمة والتي هي قول الله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة { إنّ الله مع الصابرين}،
وكذلك في قوله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة
{ والله يحب الصابرين}،فيجب عليك أن تفعل ما ذكرته لك حتى تتعالج من الوسواس القهري.
وحتى لو لم يكن للعلاج، إِفهم العلاج وإِصبر عليه، طبّق التمارين وإصبر عليها.
فبدل من أن تقضي وقتك على الفايسبوك، وبدل من أن تشاهد الأفلام التي ليس لها معنى، إستثمر هذا الوقت في فهم العلاج وتأدية التمارين وإِصبر على ذلك.
فالصبر مهم جداً، يجب عليك أن تصبر لأنه لا يوجَد علاج بدون صبر، لا توجَد شهادة مدرسية أو جامعية بدون صبر، لا يوجد عملٌ بدون صبر، لا يوجَد مالٌ بدون صبر، لا يوجَد زواجٌ بدون صبر، لا يوجَد إنجازٌ بدون صبرٍ، كله يحتاج إلى صبرٍ.
قال الله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة
{ لقد خَلقنا الإنسان في كبدٍ}.
فكلُ شيءٍ في الحياة يحتاج إلى صبر، الله سبحانه وتعالى يحب الصابرين.
كما أنّ الله سبحانه وتعالى قَدَّم في بعض الأحيان الصبر على الصلاة وذلك في قوله في الآية الكريمة
{ واستعينوا بالصبر والصلاة }
ولم يقل إستعينوا بالصلاة والصبر.
أما فيما يخص الصلاة فقد جاء في قوله سبحانه وتعالى
في الآية الكريمة
{ فويلٌ للمُصَلِّين الذين هم عن صلاتهم ساهون}.
فجهاد النفس صَبر، الصيام صَبر، التكاليف الشرعية صَبر،كله
يحتاج إلى صَبْر، الحياة كلها تحتاج إلى صبْر، فكيف أنت تريد في هذا المرض الكريه والقوي أن لا تكون صبوراً، وتريد أن تُشفى من مجرد كلمة من هنا وكلمة من هناك، كلمة من هذا الشخص وكلمة مِن ذاك الشخص، فهذا لا يمكن أن يحصل.
فإذن، التصرُّف الصحيح هو أن تفتح الكتاب أي أن تشاهد الفيديوات، أن تبذل جهداً، أن تجلس تدرس ما هو الوسواس القهري؟ ما هو القلَق؟ ما هو الرهاب؟ ما هو الخوف؟ ما معنى الخطوة الأولى؟ ما معنى الخطوة الثانية؟ ما معنى الخطوة الثالثة إعادة التركيز؟
تسأل نفسك: "لماذا أنا هكذا؟ لماذا أعمل التمارين؟.
فهذا كله يحتاج إلى صبرٍ، فالصبر مهم جداً، فنصيحتي لك أن تصبر، الصبر مهم وليس هكذا مجرد كلام، عليك أن تصبر وأن تتعب على نفسك.
وكذلك تَذَكّر الأنبياء عليهم السلام كالنبي نوح والنبي أيوب، والنبي محمد صلى الله عليه وسلّم وإتخذهم قدوةً لك في الصبر، وتذَكر أيضاً أنّ أجرك واصلٌ وأنّ الله سبحانه وتعالى يحبك وأنّ الله سبحانه وتعالى معك، كما جاء في قوله سبحانه وتعالى في الآيَتَيْن الكريمتين{ إنّ الله مع الصابرين} و { والله يحب الصابرين}.
• رابعاً: ما نتائج صبرك على فَهم العلاج وتطبيقه، وعلى ممارسة التمارين العلاجية، وكذلك ما نتائج صبرك على أي شيء في الحياة كالدرس والعمل؟
أنت عندما تصبر على فهم العلاج وتطبيقه، وعلى ممارسة التمارين العلاجية، وعلى أي شيء في الحياة كالدرس والعمل، فسوف يكون لك في كل صبرٍ أجرٌ.
ففهم العلاج مُتعِبٌ، التمارين مُتعبةٌ، فهذا كله يأخذ منك وقتاً وصبراً، فأنت عندما تعمل على فَهم العلاج وممارسة التمارين العلاجية فأنت تصبر.
فهذا الصبر سوف تُؤجر عليه، أي أنك تأخذ أجراً عليه سواءاً حصل التعافي أم لم يحصل.
وأنا أؤكد لك وللجميع أن الآلاف من المتعالجين يراسلون ويكتبون لي أنهم بفضل الله تَعافوا عن طريق الصبر على العلاج وممارسة التمارين، حتى بدون أن يعملوا جلسات علاجية.
يلي يريدني اساعده يكولي لاني تخلصت من الوساوس بسبب فهمي لطريقة تفكيري
شلون كدرت تتغلب عليه
@@iiiiu_ كولي شنو هو وسواسك حتا اساعدك
@@user-ie7nn9vg2l اهلا بس كولي شنو هو وسواسك حتا اختصر الك
@@mrrobinson4404 وسواس قهري انو اغسل هواي
@@iiiiu_ لا تفكري في أي فكره تخص النظافه خلي عندك ثقه أن لما غسلتي ايدك هي صارت نظيفة وما تحتاج غسل ثاني .. (وذا سالتي نفسك عن الناس العاديه هل يفكرون مثلك ولو بشئ بسيط ؟ الجواب هو لا .. احنا نغسل ايدينا و (نسبح) دون تفكير فقط اذا شفنا وصخ أو اذا نريد نأكل أو اذا شفنا نفسنا صارلنا هواي ما سابحين نسبح حسب ما عودونا اهلنا
إذا زاد الوسواس القهري التسلطي أستخدم عقار انافرانيل إس ار قوة 75 الشي الثاني علاج الفكرة الوسواسية لاتعطيها قيمة أول ماتجيلك غير فكرة ثانية
اللهم اشفينا واشفي كل مريض يارب انا اعلمكم أنه كل الامراض النفسية سببها الاهمال والحرمان والعنف و المعاملة السيءة من الاهل 😢
والله تعبت كلش لا ظل طبيب نفسي لا قران لا شيوخ محد كدر يساعدني حالتي تفاقمت ووصلت لحد الجنون صار الوسواس يتحكم بيه واصدكة يوسوسلي بكلشي حرفيا حتى ايدي من اباوعلها احسها غريبه واخاف منها اهلي احسهم غرباء وكانو هما مو حقيقين الاصوات اسمعها كانو بحلم الطبيعه من اشوفها ترهبني واخاف يوسوس الي يخليني اراقب دكات كلبي واحسها غريبه مرات يكلي لتتنفسين وانا الا شوي وامشي وراه لو الاكل من اخلي بحلكي احس شي غريب غير الهلع الي يصير عندي بالوسواس
الصلاة هم من اصلي احس شي يخوف من اذكر الله احسه مموجود اهل البيت هم احسهم وهم كلشي وهم تعبت حت من ابجي احس الدموع غريبه المشاعر الي استشعرها احسها تخوف محد راح يفهم حالتي محد يحس الي بداخلي اتمنى انتحر بس اخاف من الموت لحد يكلي لهي نفسج فاقده شغف بكلشي اكتئاب حاد لافاد ادويه ولا شي ادعولي اموت واخلص
زين وهل اليأس علاج؟ لازم تباعين السلسلة العلاجية اكثر من مرة وخلي عندج دفتر كل حلقة تخلصيهة تكتبين اللي عرفتي من عندها وانصحج بالصبر رب العالمين قال استعينوا بالصبر والصلاة لا تيأسي وثقي برب العالمين وهذا كلها وساوس اني حالتي مثل حالتج لكن أطباء العراق فاشلين شوفي سلسلة الوسواس وسلسلة نوبات الهلع والقلق والتوتر وبتدريج رح تتحسنين وانصحج نصيحة اقري ملخصات للفيديوهات من الأخت فرح تسوي ملخصات كلش حلوة واصبري واتحملي هذا كله بميزان حسناتج
وايضا التزمي بالعبادة تساعدج صلي صلاة الليل واقري سورة البقرة وباعي نصيحة مني الج لتبقين فارغة يعني اني من فكرت كلت اذا اريد اتحسن لازم اطلع من القوقعة العايشة بيها يعني العبي رياضة اهتمي بنفسج اكعد يم عائلتي اسولف وياهم نهائيا لتبقين فارغة خاصة إذا ما عندج عمل أو دراسة ادخلي جم يعني قاعة رياضة شكو شي تسوي هسة غيري علمود نفسج اطلعي من هاي البيئة اللي مرضتج اذا عندج ادمان للتلفون أيضا شوية شوية عوفي
@@user-hm2oq2oj2o والله كلشي جربت صلاة الليل مداومة عليها رغم بصعوبة اصلي بس الوسواس مجاي يروح مني
احس الدنيا وهم وحلم مجاي احس بيها كانو بس روح بلا جسد ما اشعر بأعضائي تعبت من حالتي اريد بس احس بوجودي بالدنيا بدون مااخاف ولا كلبي يدك بقوة
تعبت من خوفي من الدنيا ومن كلشي
@@nabaagaima5045 انت عندج دوام عمل أو أي شي ؟
@@nabaagaima5045 صيري قوية ولتيأسين خلي عندج امل كولي الله مستحيل يترك عبده وابدي بالسلسلة العلاجية ومثل مكتلج اصبري لتتوقعين يروح بيوم وليلة يحتاج صبر
السؤال المطروح : هل صحيح الوسواس القهري مرض ؟ أم تعاملنا مع الأفكار الوسواسية هو المرض ؟
الدكتور ذكر بأن الخطوة الأخيرة هي التقييم ، هل منكم من يقوم بها ؟ لأنها مهمة و تؤكد لك ما إذا كان العلاج بالاربع خطوات ينفع أم لا ؟ إن كان لا ينفع فلم التمسك به ؟ حتى هناك بعض الموسوسين يعانون من الوسواس لأكثر من عشرين سنة ، حتى أن صبرهم هذا قد تجاوز صبر أيوب ؟ إلا متى سيضلون هكذا ؟
المشكل مع الموسوس هو أنه عندما يريد تطبيق الخطوات الأربع ، فيبدأ بالخطوة الأولى ، يجد صعوبة في تطبيقها ، لماذا ؟ لأن الخطوة الأولى تقول بأن هذا وسواس ، و الموسوس يقول لك بأنه يشعر بأن الأفكار منه ، أو تلك الصور منه و هو يشعر بذالك ، لذالك لا يقتنع من أن كل ما يعانيه من أفكار و مشاهد من الوسواس بل منه هو وحده ، أليس كذالك ، لذالك الخطوة الأولى صعبة التنفيذ و ما بالكم بالخطوة الثانية و التي تفصل بينك و بين الوسواس ، و إذا لم تقم بالخطوة الأولى فلا تنتقل للخطوة الثانية لأن ذالك لن يعمل معك .
للتذكير يجب أن تعلم أخي القارء بأن الوسواس الذي تعاني منه لا يتأثر به شخص آخر ، يعني أن الفزع و الخوف و السشيطرة من قبل الوسواس لن تخيف و لا تأثر على شخص آخر ، لأن طبيعة التفكير تختلف ، فالوسواس ليس في حده مخيف و إنما الشخص هو من يراه بأنه مخيف ، لذالك عليك أن تبحث عن السبب الذي جعله كذالك و تقضي عليه
سلام
باي طريقة تعالجت انت
@@Lyon781 @لا اله الا الله محمد رسول السلام عليكم ، كيف الحال ؟ أرجو أن يكون الجميع بخير .
في البداية دعني اقول لك بان تعالجي من الوسواس مر بعدة مراحل و خطوات و التي كانت بدايتها من مشاهدتي لفديوهات الدكتور مثنى عطار و تطبيقي للخطوات الأربع و التي كانت هي المرحلة الاولى التي بدأت بها و لقد أنارت لي الكثير من الغموض .
لكن الخطوات الأربع حقيقة اوصلتني إلى نصف الطريق و تحستنت كثيرا من ذالك الهجوم العنيف للوساوس و بقي لي أن أكمل النصف الثاني وحدي و هنا تأتي المرحلة الثانية و التي كانت :
محاولة فهم لماذا هذه الأفكار الوسواسية تاثر علي بهذا الشكل ؟ ماهو السبب ؟ لماذا ردت فعلي إتجاهها حساسة إلى هذه الدرجة ؟ لماذا البعض لا يعاني من وساوسي بل من وساوس أخرى ، حتى أنهم يتفهون ما أعانيه من وساوس ؟ مع أنهم يظخمون الوساوس التي يعانون منها و التي أراها لا تذكر مقارنة بي ؟ و الكثير من الأسئلة يضيق الوقت لذكرها ، لكن ما ذكرته هو الأساس .
إذن المرحلة الثانية كانت الإجابة على أسئلة عدة تخص الأفكار الوسواسية التي أصابتني لماذا أفعل ذالك ؟
لأني لاحظت بأن الأفكار الوسواسية تأثر علي بشكل واضح على فترات و كان يتوجب علي دائما إستخدام الخطوات الأربع ، و لقد كان ذالك مرهقا للغاية بالنسبة لي ، أنا أتحدث عن سنوات طوال و أنا أمارس التقنية التي ذكرها الدكتور ، فقلت في نفسي إلى متى سأضل هكذا ؟ هذا لا يمكن أن يدوم معي إلى الأبد ؟
إجابتي عن الأسئلة كانت واضحة تماما و أقتنعت بأن ما يصيبني بسببي أنا و ليس الوسواس اللعين أو الشيطان ، بل هو يستخدم ذالك ضدنا ، يعني يرتكز على الضعف الذي فيك من أجل أن يستخدمه ضدك . لماذا ؟ لأن خلال تجربتي لاحظت بأن الوساوس تتغذى من عنصرين :
العنصر الأول و هو الأفكار الخاطئة أو المعتقدات الخاطئة و هو العنصر الرئيسي و الذي يمتد إلى العنصر الثاني و هو :
السلوكيات الغير مرغوبة و التي يقوم و يتصرف بها الجميع و عندما أقول غير مرغوبة يعني تلك التي تريد بشدة تغييرها ، و دعني أأكد أمرا مهما مفاده أن تلك السلوكيات الغير مرغوبة هي في أصلها وسواس و لكن بحدة أقل و عند البعض هي إدمان حقيقي . لكن الإجابة على الأسئلة لم تكن إلا البداية فقط ، فقد إكتشفت بأنها الباعث الحقيقي للوسواس و لقد تكلمت عنه في تعليقات |أخرى * باعث الوساوس * و هنا ننتقل إلى المرحلة الثالثة .
المرحلة الثالثة هي :
تصحيح الأفكار و المعتقدات الخاطئة و أنا لم أقل إقتلاع الأفكار و التخلص منها ، و التي عادة ما تدخل في معركة حقيقية بينك و بينها و الفائز دائما يكون الأفكار ، و هنا علي أن أشير إلى أمر مهم و هو أن الإعتراك مع الأفكار هو في حقيقته وسواس أيضا ، لذالك لا تفعلوا ذالك
إذن كما قلت الخطوة الأولى في المرحلة الثالثة هي : تصحيح الأفكار و المعتقدات الخاطئة ، لأنه إذا لم تفعل ذالك فلن تتخلص من الوسواس بتاتا حتى و إن إنتفعت كثيرا بالخطوات الأربع .
الخطوة الثانية من المرحلة الثالثة هي التخلص من السلوكيات الغير مرغوبة ، لأنها كما قلنا وسواس قليل الحدية و ذات موجة ضعيفة .
إذن كما قلت التخلص من الأفكار و المعتقدات الخاطئة إضافة إلى تخلصك من السلوكيات الغير مرغوبة هي المنعرج الأخير في تخلصك من الوسواس إلى الأبد بإذن الله .
@@NewThinkingView الحمد لله. شكرا على الإجابة
الله يحب الصابرين
ويحب المصلين الذين يقيمون الصلاة بصفتها
لكن ويل لمن هو ساهي عن صلاته وليس لكل المصلين والله اعلم
جزاك الله خير دكتورنا الفاضل
شكراً جزيلاً دكتور مثنى.
لو سمحت لدي سؤال بخصوص الفيديو السابق الذي بعنوان " كيفية فصل الأفكار عن المشاعر والأحاسيس الجسدية".
لأي سلسلة ينتمي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي طلبت سابقا من حضرتكم. كيفية عمل /(لخطوات لإعادة التركيز وكيف انتقل من الثالثة الى الرابعة اقصد مدة التركيز يعني استمر بالتركيز لم افهمها بالفيديو مع الشكر والتقدير وان أمكن الرابط الفديو.....
اختي هل ممكن ان ترسلي التلخيص ولك مني كامل الشكر
@@youssefboyka1239
drive.google.com/drive/folders/1--PeAVbzVzKJxR3Sy4G0rVxAmq7XYkAr
هذا رابط الملخصات الجزء السادس
@@youssefboyka1239
بكل سرور أرسلت لك رابط الملخصات الجزء السادس.
يحتوي الرابط على كل الملخصات التي عملتها لحد الآن.
@@youssefboyka1239
بالنسبة لملخص فيديو " مهم جدا. لماذا يتقلب مزاجي وشخصيتي بسرعة..." وملخصي الفيديوين اللذين يليهما تجدهم في أقسام تعليقات الفيديوات الخاصة بهم.