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Jany Pastrana ''Salud y Belleza''
Mexico
Registrace 28. 05. 2020
Canal dedicado a la salud y la belleza, para el cuidado de tu cuerpo, Ejercicios Asiáticos, Rutinas para adelgazar, Vientre Plano, mejorar rendimiento y condición física.
VIDEO 12 - Cardio 15 minutos
Mis amores, este es el video 12 de 12 incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
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Video
VIDEO 11 - Cardio 15 minutos
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Mis amores, este es el video 11 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 10 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 9 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 9 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 9 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 8 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 8 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 8 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 7 - Cardio 15 minutos
zhlédnutí 7KPřed měsícem
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VIDEO 6 - Cardio 15 minutos
zhlédnutí 6KPřed měsícem
VIDEO 6 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 6 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 5 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 5 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 5 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 4 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 4 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 4 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 3 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 3 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 3 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 2 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 2 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 2 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
VIDEO 1 - Cardio 15 minutos
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VIDEO 1 - Cardio 15 minutos Mis amores, este es el video 1 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
Como empezar a hacer Ejercicio ¿Por donde empiezo?
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Mis amores, aquí les traigo este video esperando les ayude y les aclare muchas dudas, escuchen atentos y sigue al pie de la letra las instrucciones, si tu quieres puedes, besos y abrazos, nos vemos en la próxima!
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟲 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟲 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟲 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟲 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟱 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟱 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟯 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮
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𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝙎𝙖𝙣𝙩 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝟯 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟯 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟯 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟮 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮
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𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝙎𝙖𝙣𝙩 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝟮 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮
𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟮 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟭
zhlédnutí 9KPřed 4 měsíci
𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝙎𝙖𝙣𝙩 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣 𝟮 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟭
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟭 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
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𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟭 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟭 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
zhlédnutí 17KPřed 4 měsíci
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ʀᴜᴛɪɴᴀ ᴘᴀʀᴀ ᴘʀɪɴᴄɪᴘɪᴀɴᴛᴇꜱ | Cardio Asiático | 15 minutos
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Reafirma y aplana tu abdomen bajo con estos ejercicios
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Adelgaza Rápido | Cardio para Bajar de Peso | 30 minutos
zhlédnutí 82KPřed 6 měsíci
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Me encanta está rutina hacerla
❤🎉😢😊
Ñkashnwjshe4visites 7s5a
Hoy 4 de Julio 2024 empecé 😁 vamos por una mejor salud 🙏😊
Muy Buena retina commenze hoy 4 de Julio
Hay no de verdad q termine cansada 😂😂😂
Grasias lo ise con usted
Soy jeny 56 3 semanas exelentes
Hola esta rutina es lo máximo llevo un año haciéndola tengo 61 años me siento magnífica de salud me puedo poner lo que quiera y pudo usar tacones me siento ligera y con energía❤
Hola..empezando el día de hoy, después les cuento que tal. Me gustó mucho la rutina
Jany estoy contigo llevo casi 2 semanas y ahí vamos 😊
Me encanta
Gracias Jany, por compartir sus rutinas. Excelente.
Te pregunto jani públicas tus videos todos los días? O. Que días los públicas muchas gracias dios te bendiga cuidate
🎉hola jani que buen ejercicio me encanta saludos
excelente rutina si puedes compartir con algúna rutina para bajar el abdomen bajó
gracias por esos videos me encantaron todas las rutinas. y las seguí semanalmente. Me han servido para mejorar mi salud. Dios te bendiga siempre, siempre.
Wow muchas gracias Buenos días
Ola preciosa tengo 66 años y tengo mucho rollo en la cintura y mucha barriga apenas empese aser tus ejerció me encanta pero me lo ago no como tu pero ai boy muchas gracias por tu ayuda
Gracias Jany❤
Lo ise apenas primer día y me encantó tengo 69 años si me cansé un poko pero seguiré ❤
😢
Gracias yo sufro de gastritis y espero que estos ejercicios me ayuden a sacar el estrés
Saludos hermosa. Tengo,66 años y los hago con energía.Me han ayudado mucho. No tenía energía pero me ha cuerdo gloria a Dios el Padre Eterno. Muchas gracias Bendiciones
Demasiado bueno
Exitoso desafió. 🎉🎉🎉🎉Esperando el próximo....
🥵
No no no Jenny
Estoy con tigo
Gracias ❤muy buen desafío. Espero con ansias el próximo!
Realizado gracias
Aquí sigo con tigo muchas gracias ❤
Te encontré una tarde que hacía ejercicio, comence desde la rutina 1 yo lo hago cada 2 semanas cambio de rutina...Me siento emocionada porque ya baje una talla de la 18 baje 17, 16 🎉🎉🎉
Muchas gracias hermosa me siento genial con el ejercicio y el apoyo psicológico ❤
Gracias, Gracias, Gracias🙏🏼🫶
Gracias x todo me haz ayudado muchisimo
Empiezo hoy 1 de julio , regreso en dos semanas 💪
X2 😅
x2
Me encanta,pero hago ina pregunta,es una rutina por semana?
Gracias Bella Soy delgada Pero me gusta hace ejercicio me renueva y quieto mantenerme
Sigo contigo Janny, muchas gracias por la rutina ❤😊
❤gracias jany
Gracias es mi primer día y me encantó yo que estoy un poco mal de la espalda me ayudó mucho gracias ❤
Hola, buenas tardes, Janny, empecé hace dos meses a hacer ejercicios contigo pesaba 85 y he logrado bajar siete (7) ¡Si se puede, saludos desde Venezuela! 🇻🇪🥰💪
Me encanta, ❤
Este me toca mañana, hoy hice el 5❤
Excelenteeee!!!!
Gracias.janny, llevo 8 kgs abajo con tus rutinas. Las amo
Hola cuánto tiempo lleva haciéndolo
Estoy contigo. Está clase trabajo todo el cuerpo cintura, brazo piernas. Quiero bajar de peso tengo brazo de murciélago y pierna no tan firme tiene uno que está todos eso puntos también afirma brazo, afirmar y aumentar pecho, afirma pompas y piernasb
🥵 me encanta esta rutina
Hola Jenny Buenos días