VIDEO 1 - Cardio 15 minutos
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- čas přidán 16. 04. 2024
- VIDEO 1 - Cardio 15 minutos
Mis amores, este es el video 1 de 12 estaré subiendo 2 por semana, incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes. - Sport
Que bueno hacer una rutina práctica (para los que no somos muy amantes del ejercicio 😊) Gracias por tus publicaciones, espero continuar en el siguiente nivel
Gracias por compartir los estoy haciendo y me está favoreciendo muy bien
Gracias Janny empecé hoy a abo de terminar pensé que no podía pero gracias a Jehová Dios y a ti los hice bendiciones
Tengo una semana haciéndolo gracias a Dios, tengo sobrepeso espero llegar a mi peso ideal ,que Dios me ayude 🙏.
Hola Jany muy buenas tardes gracias x los consejos y por tus ejercicios muchas gracias ,me ha hecho muy bien saludos
Gracias.janny, llevo 8 kgs abajo con tus rutinas. Las amo
Hola cuánto tiempo lleva haciéndolo
Me encanta, hoy sudé bien
Hola Jani excelente a empezar de nuevo
Hola estoy bien con su ejercicio bendiciones besito
Tenía muchas dolencias de espalda y comencé hacer estos ejercicios todas las mañanas me siento mucho mejor Dios te bendiga siempre saludos a tu amado esposo gracias por todo lo que hacen por nosotros
Hola buenas tardes yo soy nueva seguidora tengo 3 semana y media con usted peso 57 kilos y que me recomienda de favor gracias excelente tarde saludos y me encanta su rutina
Me encanto la clase gracias jany pastrana lima Perú
Muy buenos ejercicio mañana continuo❤
Hola buenos días estaba buscando ejercicios para empezar hacer y me encontré contigo hoy empecé hacerlos tengo 51 años me gustaron bendiciones
Jany chula está semana haré el ejercicio 1 , sigo tus indicaciones , gracias por compartir me gustan tus rutinas,,😊
Gracias jany preciosa de nuevo con las rutinas ❤😊mil bendiciones x todo lo haces x las que te seguimos
Hola me gustó la rutina voy a continuar mañana con el siguiente video
Hola buen día Jany!!! Súper padre rutina
A la torre me encantó!!!! Hace mucho me suscribí y es la primera vez que lo hagooooo muchas gracias Jany🎉🎉🎉👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️🤩🤩🤩✨✨✨
👍👍
Gracias súper bien ❤
Buen dia Janny talvez no veas mi comentario😢
Pero te agradezco infinitamente xq tus videos me motivan muchooo tengo 2 meses haciendo tus rutinas y notaba ya cambios en mi cuerpo , pero hace 1 sem deje de hacerlo xq me dio una fuerte gripe ...pero aqui estoy de nuevo empezando con el ejercicio # 1 de cardio 15 min me encantan todas tus rutinas Dios bendiga tu vida pq nos sigas compartiendo tus conocimientos saludos desde Cedral S.L.P.❤
Wooow😱
,felicidades👏👏👏 increíble que decidí retomar mis ejercicios y encontré estos vídeos me encantaron en estos momentos estoy en terminando el primero asiático que es este continuaré mi rutina Gracias Eres increíble maestra Jeny
Me encantó porque explicas perfectamente y sobre todo eres una súper profesional cuidandonos a todos gracias seguiré al pie de la letra Tus videos porque esto es disciplina Dios te bendiga Un abrazo desde México🙏☝📖✍️💪💪🔥💯🔥💯Genial🫂🎉❤🎉
Muy buenos ❤gracias
Geniales maravillosas rutinas Jany bendiciones hermosa 💓🥰🙏🙏🙏
Hola hoy empecé hacer ejercicio contigo me gusta 😊 espero llegar a mi peso ideal
Muy buena rutina. Excelente!!!!!👍🥵
Te sigo hace mucho, tienes una manera muy hermosa, especial y efectiva 👌para enseñar las rutinas, Gracias!!!👏👏🌺
Hola, hoy volví a retomar las clases. Gracias Jany.
Hola🙂 me parecen, excelentes tus videos
Gracias jany tus rutinas m ayudan mucho ❤
Gracias hermosa después de estar fuera de combate a darle con todo ❤😊😚
Hola jany tengo un mes contigo mañana enpiezo con estos videos gracias soy de Costa Rica .
Soy me encanta tus videos.
Hola jany muchas gracias bendiciones
Hola Jany. Me encantan tus videos. Yo llevo dos semanas de rutina y me siento muy bien . Espero bajar la pancita😅❤.
Hola! Hace no mucho me suscribí a tu canal, quisiera saber si tienes también rutinas para ganar masa muscular en los muslos. Gracias😊
Hola janny para bajar de peso bueno la parte abdominal y la cadera hay que bajar el azúcar
Gracias Bella Soy delgada Pero me gusta hace ejercicio me renueva y quieto mantenerme
Excelente.
Hola buen día jany una pregunta tengo un mes de operada de vesícula biliar será que puedo hacer esta rutina? Desde Cali colombia
Hola soy nueva y me gusto tu video peso 230 librar 😢y quiero bajar de peso espero me ayude
Hola Jenny Buenos días
Jany hoy comienzo de cero otra vez bamos con todo si se puede
Hoy es mi primer día ❤
Hola Jenny soy una nueva suscriptora me gustan tus videos y espero me funcione estoy queriendo bajar un poco de peso que me recomiendas qué debo de hacer para bajar o qué tipo de alimentación tengo que tener para poder lograr bajar peso porque me cuesta demasiado bajar de peso he tratado con muchas cosas y no he podido bajar mucho de peso
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
Gracias😅
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Hola que tal soy nueva seguidora tengo un peso de 110 kilos y la verdad estoy desesperada alguien me podría ayudar a bajar de peso
Necesito cardio 15 minutos del vídeo 5 hasta 12
Estoy empezando😊
Erika 🤰🏻🙏🏠casa