ZUMBA ASIÁTICA | Desafío 4 de 10 | Vientre plano
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- čas přidán 1. 10. 2021
- Hola! como están mis amores! Seguimos con este nuevo reto con esta sección ''ZUMBA ASIÁTICA'' estas rutinas que definitivamente son una maravilla, logrando quemar calorías y bajar de peso de una manera rápida y divertida. Como ya saben los ejercicios asiáticos son rutinas cardiovasculares y puede ser combinada con otros cardios o complemento de cualquier rutina de fuerza. Este es el 4to. desafío de 10 rutinas que tendremos en esta sección, así que estás lista? listo? para comenzar, vamos con todo! Que nada ni nadie te detenga, recuerda tomar dos litros de agua al día y una alimentación balanceada. Besos nos vemos en el desafío No. 5 que será igual que éste de 20 Minutos. Comparte este video para que más personas se unan al reto...... Vamos que sí se puede!
- Sport
Muy buenas rutinas no m canso de hacer ejercicio contigo pesaba 98 kg y ya boy en 92 y aquí seguiré 👍👍👍
Buenísimo eso ejercicio ya hago 2 rutina no me caso de hacerlo
🎉🎉🎉🎉🎉 sigue así, que bueno que la descubrimos, recuerda 💪 tu puedes.
Cuánto tiempo te demoraste en bajar eso?
Yo no me he pesado pero en 15 días mi ropa interior ya no se abajo de mi lonjita y eso me hace sentir bien
Esta pesado
No me rendire
Super 👍😀
Gracias Yany x tus enseñanzas ningún ejercicios me han dado resultado tan rápido como tus rutina en tan corto tiempo como en 3 semana aunque todavía m falta mucho tus movimiento d aprender pero ahí le doy con perseverancia graaacias❤😚😙
Te encontré una tarde que hacía ejercicio, comence desde la rutina 1 yo lo hago cada 2 semanas cambio de rutina...Me siento emocionada porque ya baje una talla de la 18 baje 17, 16 🎉🎉🎉
Sigo diario la rutina, muy buena me hace sudar mucho, espero llegar a mi peso ideal, estoy pesando 182 libras necesito llegar a pesar 140
Hola Yani, tus clases son fabulosas, gracias por tu gran aporte. Apenas comienzo, pero nunca es tarde. Si se puede💗
Gracias me encanta tu ejercicio
Gracias , buenas rutinas y chévere música que anima a mover el esqueleto.Saludos y 🙏🙏🙏
❤ amo tus clases se me pasan volando...espero pronto bajar de peso voy en la cuarta clase.
🎉🎉🎉 gracias gracias gracias
Disfruto aún más mi ejercicio gracias a tus rutinas
Está esperando el 4 rutina,,,💪💪💪💪 gracias Jany bella,,❤❤
Hola 👋 hola 👋 mil mil gracias 🙂 termine la tercera semana contigo y los cambios son impresionantes mil mil gracias 🙏
Lo mejor 👏👏👏👏👏soy de chile y me encanta los ejercicios 👏👏👏👏👏 que realizas felicidades
Ahora me encanta hacer ejercicios 👏👏👏👏👏las mejores rutinas son las que realizas tu 👏👏👏👏🌹
Gracias Yani, tu rutina es lo maximo......💪😉
❤estoy encantada con tus ejercicios, es la segunda vez que lo hago y me encanta ,siento que aunque no estoy acostumbrada a la rutina de ejercicios estos los realizo y me siento súper, gracias hermosa, seguiré en mi lucha. Bendiciones.
Fascinada, súper!!
Excelentes ejercicios me siento súper contenta y vamos por más 💪
Sergio
Gracias por compartir tus ejercicios
Semana 4 del mes en curso y vamos x más
Me canse mucho y sude que bueno que fue esta rutina. Muchas gracias JANI por compartir sus vídeos
🤩💪🏼🔥
Gracias Jany estuvo buenísima la clase
Hoy es mi 2do día están fabulosos los ejercicios gracias 🫂😊💗
Gracias por esa motivacion
Excelente me encantó gracias Dios bendiga 👌
Exelente justo lo que necesito y tús buenas energías q me animan gracias feliz año 2022
Gracias por compartir tus rutinas,tengo cuatro días realizándolo y me siento más activa y motivada🩷🩷
Yo tengo 7 semana a siendo ejercicio y nuca a vía hecho ejercicio son muy bueno
Excelente ejercicio
Gracias, gracias, gracias
Me encanta
Si yo stoy en la 4 hoy y me hace súper bien gracias Yani saludos desde Paraguay
Super actitud! Buenísima está rutina me costó un poquito pero no abandone. Siempre con tus rutinas desde el primer momento q empecé. No las cambio gracias y muchas bendiciones ☺️. Saludos de Goya corriente
Excelente gracias por animarnos desde casa
Hola buen día yevo el 4 día haciendo ejercicio y son muy buenos
Muy buenos los ejercicios..Yany me encantan..y tú contagias esa energía y entusiasmo que muchas personas necesitan para animarse..💪👋🤗🤗
Gracias Yani son excelentes tus rutinas, vamos por más💪💪👍
me encanta estos ejercisio tengo 2 semana y me parese jeniar
No sé todavía si tengo resultados porque no me e pesado pero llevo cuatro semanas y siento cambio muy buena rutinas
Estan super padres me encantan vamos por el 4 desafio con todo
Iniciando primer día cuarto desafío.... uufff fuerte 🤗🤗
Jany mil gracias por las 4 rutinas están magníficas yo las hago las 4 y estoy fenomenal mil gracias ❤
Gracias gracias gracias jany ... Tus ejercicios son excelentes me encantan ..termino agotada
Excelente rutina como las anteriores, voy iniciando la 4ta y me siento genial , gracias
excelente rutina, gracias Jany. Bendiciones.
Excelente woooowwwww vamos x masss🤗
gracias por tus enseñanzas ...
Wow que padre justo lo que necesitaba 😊,saludos 🌷
Hola Yanis apenas empecé está semana espero tener resultados estoy muy feliz
Cómo vas amiga si ay cambios
Me encantan estos ejjercios y los disfruto gracias por compartirlos bendiciones
Excelente me encanto ❤voy con mucho resultado 😊gracias
Dios te bendiga siempre gracias
Gracias Jany me encanta este ejercicio aunque tengo el problema de nervio ciático se me adormece mis piernas y cuando hago el ejercicio me relaja muchísimo gracias
Gracias excelente rutina 👐👐
Excelente día, c m hizo padrisima gracias
Agotada 💪🏻💪🏻
Excelente muchas muchas gracias 🇨🇴🇨🇴😘Zaira
Muy buena buena clase Yani. Gracias. Bendiciones
Está me encantó .....super buena ....hago 2 se tus rutinas cortas
Muchas gracias por tu apoyo ❤
gracias Yani !!!!! excelente rutinas.
Haciendo tus rutinas antes de navidad para estar divina. Gracias
Wuauuu genial te descubrí hoy día y voy en el 4 cuarto desafío del día jijiji no he parado eres fantástica no te dejo ir linda ♥️♥️🇨🇱💯🔥💪🤜
Maestra buena su clase me encanta todas sus clases felicidades 👌👌 y gracias 🫂 💖🫂 gracias 🫂💖
Buenos días me encanta como trabajas gracias!!
Excelente rutina.. Saludos
Excelente clase me gusto
Yo acabo de empezar con Tigo y quiero seguir echándole ganas muchas gracias y k dios te bendiga
❤👍
Gracias por compartir bendiciones ❤❤❤❤❤❤realizo los ejercicios en ni casa gracias desde Cuba Artemisa SAB Saludos cordiales Dios los bendiga 🙏 Amén ❤❤❤❤❤
Está súper padre, buenísima🤩🤩🤩🤩 ya hoy complete mi tiempo con las 4 rutinas ❤️
Hola! Esas rutinas tienen un orden?
❤
Cada ves más intensos estos desafios, Jany, son buenísimos!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 gracias otra vez 🌹😘💪🏼💪🏼💪🏼🇨🇱 vamos por ese n°4🥵🥵😊
Siii 🔥💪🏼 entrenando cada semana al máximo ganando resistencia y condición 😉🤜🏼🤛🏼 vamos con todo!
@@janypastrana holaaa una pregunta esos mismos son para toda esta semana?
😊
Gracias profesora exelente rutina
Gracias por compartir los ejercicios ya voy por 90 kg 6 kilos baje !! ❤❤❤❤😊
Lo ame 😍
Lista la rutina de jueves muchas gracias 🎉🎉🎉🎉🎉
Jany super
Jamas habia sudado tanto con un desafio asiatico
Excelentes rutinas!!!♡♡
Tengo una semana asiendo tu rutina la verdad no tengo mucho tiempo de Acer ejercicio pero con tu rutina me encanta
Hola hoy te Vi y los acabó de hacer me encantó la rutina gracias desde Chile
Me encantan tus Ejercicios apenas es mi primera semana mucha gracias
Gracias a ti voy logrando mi objetivo
Gracias Jany 🫶🥰
Me encanto super 🦵🥵
❤❤❤ excelente
pensé que no lo iba a lograr jany, como siempre excelentes tur rutinas
Ya vamos x la cuarta semana 😊
Wawwwww me encantoooooo, saludos desde Argentina!
JANY realizado hermosa gracias 💪💪💪💪🤗🤗
❤❤❤
Gracias Yanet está precioso el ejercicios Asiatico
Quede muerta,en esta si la goce hasta el final😊🎉😂😢
Excelente clase
Excelente me encanto ya baje una talla
Me encanta esta rutina, dices q el estomago se sentia caliente, el mio no, supongo porque tiene mas grasa 😂😂😂😂😂, pero le eche todas las ganas del mundo, hago tus rutinas, me encantan 🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias muy buena rutina 😅
Omg q buen ejercicio gracias bonita, sude mucho y me suele todo jajaja.
❤ bueniiisiiimooo
Gracias buena clase saludos desde California
Muchas gracias 😘
Muy buena rutina Jany.saludoa desde España❤💖
Buenisimo.
gracias me encanto gracias