Ejercicio fácil para abdomen plano desde casa
Vložit
- čas přidán 3. 04. 2022
- Hola mis amores! Aquí les preparé una rutina super quemador de calorías, con lo único a ocupar que es un palo de escoba o trapeador, logrando bajar de peso, desde la comodidad de tu casa, de manera rápida y efectiva, una rutina cardiovascular que puede ser realizada todos los días o alternada con otra clase similar de las que tengo aquí mismo en mi canal.
La constancia hace posible todo, así que no te rindas y ejercítate de 5 a 6 días a la semana, descansando mínimo un día, máximo dos, Ánimo! Vamos con todo! - Sport
Buenos días ago rutina de 30 minutos no puedo saltar soy mayor de 67 años pero estoy muy agradecida con las rutinas que puedo hacer, mil gracias Dios la bendiga.
Hola jany, de a poquito me voy integrando, perdí el entusiasmo después de estar con covid, ya pasó mas de un mes sin ganas de hacer tus rutinas, pero me mire al espejo y dije "No" tengo que sacar fuerzas ara volver a empezar porq estoy subiendo de peso, así que espero poder empezar con entusiasmo 🙏💪💪💪💪
Hola. Yo estaba igual y comencé a tomar consome de cabeza de pescado y me callo bien. Hazlo con fe 💪 y ahorita estoy activa de nuevo
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Estoy sorprendida con los cambios en tan poquitos días😱 gracias jany❤️
😍🙌🏼❤️ maravilloso 😍❤️🙌🏼 felicidades 😘
Buenos días Yany sus ejercicios son excelentes gracias por compartir.
Tengo q bajar de peso cn una excelente maestra bendiciones 🙏.y seguiré con las rutinas todos los días
Me encanto esta rutina Grasias Jany 🥰😅😅❤️❤️🌹🌹
Hola Jeni soy nueva pero tus ejercicios me resultant muy comodos,tengo 58 años así que exhortó a las jóvenes a seguirte
Excelente muy buen ejercicio 😘❤️
Hola Jany tengo casi tres meses haciendo tus rutinas y he tenido buenas resultados Díos te bendiga
Buenos días desde Colombia me encanta hacer rutinas contigo eres genial yo mil gracias.
Siiii rutinas de fuerza Janni.. gracias!!!
Sensaciónal gracias 🙂 x esta rutina..me encanto.
Excelente como siemore!! Gracias a ti !!🥰👌👏🕊🕊
Muy buena!! me había quedado pegada con el desafío 10 😅 sigamos con las rutinas intensivas!!!!
Wuaoo ya si aye la mejor siga subiendo más rutina como estás 💋⭐🇩🇴
👏👏👏👏Muy buena rutina .Vamos x mas para cada semana.🙏🙏🙏
Buenisima rutita!!!! Muchas gracias, se te extrañaba un abrazo :)
Hola jany genial me encantó esta rutina gracias y muchas bendiciones
Holaaaa! Jany genia total estas una diosa .... gracias x esta rutina ! Como siempre tu fiel seguidora nueva rutina para hacerla todo los días.. saludos de Goya corrientes
Felicidades!!! eres muy buena cada runita me gusta mucho más. saludos desde cuba
Hola hermosa me encantó esta rutina!! Muchas bendiciones
Me gustó mucho. Esta rutina con varilla ya lo esperaba.
Muchas gracias jani heres genial que linda trataré está rutina
Exelente muchas gracias eres lo maximo
Estoy de acuerdo con las rutinas del diario Jany gracias gracias
No quería hacer hoy estaba como baja de nota , pero prendi el CZcams y sus q sale esta rutina y me anime hacerla gracias❤
Excelente rutinas me encanta
Excelente rutina me encantó muchas gracias saludos
Super mi niña hermosa soy feliz haciendo esto. Pero apenas empiezo
Muchas gracias reina por tus enseñanzas de ejercicios un fuerte abrazo ❤
Terminé el desafío 10 y sigo con esta rutina.
Baje 8 kilos en los desafíos y vamos por más; te sigo por FB, gracias ah tu entusiasmo me eh ejercitado más, besos cariño
Solo con el ejercicio ho tomaste algo mas para complementar tus ejercicios yo quiero bajar 10 espero su respuesta gracias😊
@@ElizabetRecinos ejercicios y comida saludable
Gracias me encanta tús clases ❤❤❤
Yaaa a recién terminada me corrió la gota jijiji muy muy potente gracias linda ♥️♥️💯💪🤜🔥🇨🇱
Super esta clase 👍😊😊 gracias
Me super encantó esta rutina Jany.
Saludos
Excelente Yany dtb gracias hermosa 😘👏👏👏
Bendiciones Jany es muy saludable sus enseñanzas para abdomen plana
Excelente rutina Jany, no te aguante el paso pero como pude la termine 🙌🙌
Jany amiga gracias por compartir estas rutinas 👏👏👏 Dios te bendiga
Que buena clase
Hola Jany, muchas gracias 🫂
Díos te bendiga
gracias Yani!!!!!
Gracias Yany. Eres maravillosa con tus ejercicios. Dios te bendiga ❤ tratare de seguirte siempre
Vamos con todo mi reina 😍🙌🏼 querer es poder 🤜🏼🤛🏼💥💪🏼
Me encantó!!!mi querida Jany super rutina, muchas gracias 😊😊
Con toda la actitud 💃🏻🔥💪🏼👏🏼🥳
Me encantan tus rutinas 💥💞💞
Muchas gracias mija por compartir estos ejercicios son espectaculares
Ay Jenny que friega me pusiste que re rendida pero bien contenta gracias❤
Muy buen ejercicios 😊💪👌
Hermosa gracias por este video! Excelente
Muchas gracias 😘
Gracias son geniales tus rutinas
Me encantan sus rutinas
gracias Yani!!!!! saludos
Ja y esta rutina me encanto ya voy para dos meses haciendo ejercicio con tus vedeos no se cuanto e perdido espero seguir perdiendo peso solo q algunos me causan mareos osea debilidad
Muy buena rutina 😊😃 quedé bañada pero super
Estuvo genial♥️♥️👍
Me encantan tus rutinas 😉💓💝💖
Hola ,buena rutina me encantó..
Maravilloso
Me gustó la rutina primero Dios va a funcionar
Me encantan tus rutinas
Hola Jany. Me encantan tus rutinas, pero ya no subes vídeos por este medio. También te sigo por el Facebook. Pero al ser en directo son demasiados largos para mi tiempo, además por mi zona horaria ( España) tampoco me viene bien. Me gustaría que los vídeos que haces por el Facebook los hicieras por CZcams porque son muy buenos.
Un saludo 😘
Genial la música ♥️♥️🇨🇱
me fasinan tus ejercicios gracias y Dios te bendiga
Hola hermosa siempre te sigo y gracias a vos ago abdominales y note que eh vajado de peso me encanta tus rutina te sigo en el face .. tambien saludos desde argentina te quiero bella
Excelente rutina como todas 😍🤩♥️
😍🔥💪🏼👏🏼❤️
excelente.....😊
Soy tu seguidora de tus ejercicios
Estoy agradecida con esta rutina muchas gracias jani
😍🙌🏼❤️
Tengo 6 dias asiendolos me encantan eh visto mucho cambio en mi cintura y espalda y eso k son pocos dias
EXCELENTE 👌
Muy buena rutina realisado gracias
Hola jany muy buena tu rutina gracias
que linda!! ya llevo 23 meses sin hacer las rutinas,Dios ya quiero que me dan ganas nuevamente, no se pero pare de tajo, me dio covid pero no ta duro sin embargo quede como cansada y no volví a hacer nada y eso que llevaba ya 3 años de ejercicio,
Hola Jany. Gusto de saludarte¡. Te descubrí hace poco y son muy buenas tus rutinas.. Felicitaciones¡¡¡, sobre todo en cuanto a tiempo y focalización las encontré maravillosas¡¡. Abrazos desde mi amado Chile..
Excelente rutina, mira que sudeeee🌻😘
Hola m encanta tus videos no e dejado d hacemos m facinan
Hola buenas tardes boy a cumplir 58 en octubre ase mucho que no asia ejercisio por mas de 10 años ize y hoy buelbo a empesar gracias por ponerme otra vez actiba jeni 🤗😘
Gracias me motivas al 💯
Muy buena rutina
Gracias desde 🇵🇪🥳
Hola yani los empece hacer la verdad son muy agotadores ..
Pero los seguire haciendo saludos chile norma
Gracias hermosa,, 💐
Gracias Gracias Gracias....
Muy intensa me encanto seguiré realizando gracias 🥵🥵🤗🤗
Los resultados 🤩 sensacional 👌🏼💕
No quiero perderme ninguna excelente
Bien gracias
Yani pastrana realizado muchas gracias
Buena rutina ,más rutinas así.Saludos
Me parece perfecto 👌🏼🔥💪🏼👏🏼
Excelente bañada en sudor quede me encanta espero contigo poder bajar lo que me hace falta 💪💪🇨🇷
La hice🎉😊
Gracias
Hola Dany Dios la bendiga
Creo que es mi rutina favorita 🤩 acabe 🥵🥴súper!!!!
😻🔥💪🏼
Gracias 🥵💪
Muito bom
En encantan estos ejercicios sin salto porque los ago el un segundo piso
Que bueno volví me así falta
Hola preciosa se te echaba en falta q bueno tenerte de vuelta por aquí
Saudades de você 🙏😁🥰❤️