Ejercicio para reducir Abdomen y Cintura / Elimina los rollitos de la cintura!
Vložit
- čas přidán 9. 06. 2022
- Hola mis amores, aquí les traigo esta rutina completa, cardio de 30 minutos con palo o bastón, esto nos ayuda a tener más firmeza en cada movimiento, ayudando a intensificar la rutina y quemar aún más calorías moldeando y estilizando nuestra figura, se puede realizar todos los días o mejor aún combinando con otra rutina cada semana, recuerden que la constancia te lleva al éxito, no olvides tomar tus 2 litros de agua al día..... Besos, nos vemos en la próxima!
- Sport
Excelente rutina te comento hace años fui instructora de aerobics pero tengo una enfermedad en mis tobillos que no me permiten realizar alto impacto pero tú rutina super.
Hola Jany soy hombre y me han ayudado mucho tus rutinas muchas gracias por compartir!!
Hola jany tenía dos meses asiendo tus rutinas pero me enferme .y ya estoy de regreso nueva mente excelente tus rutinas me encantas bendiciones jany
Janny muchas gracias, excelente rutina, como siempre.
Tengo 2 semanas haciendo tus rutinas y son lo máximo me encantan muchas gracias 😍
Con todo mi cariño y entusiasmo 🤗❤️🙌🏼
Como siempre estuvo padrisimo la clase Jany muchas gracias por tu tiempo
Te mando bendiciones
apenas me decidí por empezar el día de hoy y me gusto tu rutina ❤
Excelente,mil gracias!!
Hola jany me gustan mucho las rutinas q realizas he bajado de peso bastante por q yo pesaba 78 kilos ahora peso 60 kilos claro q con una alimentación saludable muchas gracias.
Excelente clase me gusta gracias
Excelente muchas gracias Jany
La volvi a realizar acabo de terminar y estuvo genial hace mucho que no la hacia! Muchas jany pastrana 🥰😚⚘🙏🌸
Excelente Jenny Gracias 🙏♥️
Me alegra mucho que también subas rutinas por este medio... excelente Jany. Muchas gracias
Si poco a poco iré grabando cada semana lo que voy compartiendo en vivo por mi página de Facebook 😃👍🏼
💙▶️❤️
Son estupendos todos los ejercicios , muchas gracias por enseñarnos a hacerlos Jany
Me encantó está rutina con él bastón muchas gracias bendiciones bonita tarde 😊
Me enamoré de la rutina que la hice un mes😁 A pesar de que por incicio de clases y capaciaciones no me resistí a los panes del coffe; bajé un kilo, a partir de ahora me irá mejor ya que no habrán tantas reuniones hasta fin de mes😅😅
Excelente, tenía un buen de no visitar tu canal hermosa, y me encuentro con esla rutina. Gracias, prometo no abandonarte tanto tiempo🙈🙈
Me encantó, muchas bendiciones hermosa
Mil gracias hermosa geniales rutinas🥰🌹🌻🤩😘😘
Padrisima la rutina tiene algunas semanas que comence con estas y me facinan. Saludos
super¡¡¡¡me encanto se siente el trabajo
Jany Muchas Gracias por tus espectaculares Rutinas No sabes cuanto me han Funcionado 🏋️💪
😍🙌🏼❤️
excelente, muchas gracias.
Jany. Desde Puerto Rico gracias por lo quevhaces. Estoy bien motivada realizando los ejercicios contigo.
Eres Un Amor gracias Jany❤
Gracias amiga todos tus ejercicios son muy buenos
Realizado muchas gracias 💪
Hola Jany me encantó , buena rutina terminé la primer semana .. gracias saludos.
Buenísima rutina, eres una genia mil gracias🎉❤
Excelente rutina!!
Me encantó este ejercicio y me ayuda mucho ❤
Amo tus videos me motivan hacer ejercicio sin estresarme y da muy buenos resultados
Qué buena rutina con palo, gracias Jany
Hola porfin pude hacer la rutina todavia tengo un poco de toz pero me encanto tu rutina muchas gracias 😊
Buenisima la rutina!!! muchas gracias Jany!!! eres la mejor!
Gracias 🔥💪🏼😘
Demasiado bueno
Yanny, me encanta tu forma de hacer las rutinas , excelente, bendiciones.
SIIII demuestra paciencia , ánimo y cariño al tratarte amigablemente GRACIAS JANY
Me encanta bendiciones
Super bueno gracias
Hola jany buenos días me encantó la rutina gracias 🙏👍❤
1 semana haciendo tus ejercicios y haces que me guste ejercitarme.
😍🙌🏼❤️
@@janypastrana hola hermosa penas yevo semana está rica
Lo máximo son geniales
Excelente rutina de principio a fin felicitaciones . Perù
Hola mi reina 💞💞 Ami me an servido mucho tus rutinas gracias
Muy buena rutina me encantó mil gracias Jany tus rutinas me an ayudado mucho Dios te bendiga.
😍❤️🙌🏼Un super beso corazón 😘 vamos con todo! 🔥💪🏼👏🏼
Hoy hice el de 15 min.me gusta mucho donde se corre parada en un solo lugar mañana hago este otra vez; lo hice ayer
Hello saludos Desdemona Carolina del Norte, llegue a su canal de casualidad , pues estoy pasando por los sintomas de la menopause, y esta retina me Encanto para mi quema de calories, y no estar con estos calores , adorable mismo entro a very sus otros videos , gracias por Buena retina, ❤
Me encanta 😊
Excelente rutina jany. Bendiciones seguiré contigo😊❤
Buenísima rutina,uufff!!si la termine,muchas gracias Jenny.saludos desde Xochitepec,Morelos.
Me encanta por este medio, saludos desde Tenango del Valle
Excelente rutina
Soy nueva y me encanto tu rutina excelente 🤗
Gracias jany
Me gustó mucho❤
Me encanta❤
Muchas gracias por sus rutinas que Dios te bendiga
Gracias Paula igualmente 😘
Muy bien siento que estoy avanzando. Puedo elegir dependiendo del tiempo que disponga. Mil gracias
Calidad bendiciones Yany por compartir connosotros
Me encanta hacer ejercicios contigo amiga ya boy una semana Dios te bendiga 🙏🙏🙏💃💃
Amiga bendiciones muy buenos ejercicios me gustó mucho ❤❤🌺🌺
Súper jany me encanto esta rutina todas me gustan pero esta esta súper 👍🏻
Que genial 🙌🏼❤️
Gracias Jany megusta todas yo las vareo y ago 3 den total saludos
Jany!! Gracias!! Me encantó hacer ejercicios con el palo de escoba (así se dice en Chile) me encantan tus videos, que el universo te siga bendiciendo 💜. Mucho amor desde Chile!!!🇨🇱
Estuvo buenísima ❤
Me gustan tus ejercicios son exelentes
Me encanta
Gracias e bajado de peso Teresa López amiga jany pastrana muchas gracias
Súper buena la rutina
Estubo buena esa rutina
Gracias por esta Excelente rutina👏👏👏👏👏👏👏Desde Curacao. Luz Marina
Sude... Sin duda de los mejores!!!!
😍💪🏼👏🏼🔥
Ok hola JANY como te dije pe pase a este hoy es mi 1er.dia aquí estaba en el de los 15 min.y baje 1.5 k. en 20 días ahora voy x un mes debo bajar x lo menos lo mismo gracias
excelente rutina vamos con todo 💪😃💪
Yes! 😃💪🏼
Muy buenos ejercicios
Exelentes ejercicios. Me encantan tus rutinas.,e reducido cintura abdomen brazos, espalda, vale la pena mi gran esfuerzo. Gracias a ti Jany por motivarnos a seguir, no hay otra como tu. Tienes carisma paciencia y dedicación.
Que gusto me da leerte Esthela muchas felicidades por tus logros seguimos y vamos con todo mi reina hermosa 😍❤️🤜🏼🤛🏼👏🏼👏🏼🥳
Me encanta me siento más joven
Mi rutina favorita son muy buenas las convino con trampolín tengo sobre peso y e visto muchos cambios en mi cuerpo me amoldeado la figura muchas gracias
😍💪🏼🔥❤️👏🏼👏🏼👏🏼
Me gusta la rutina diaria soy de ancash saludos..
Me encanta jeni estoy adrlgazando
Soy nueva en tu canal, me encantó la rutina, solo que me gustaría más que expliques más los ejercicios, pero estuvo muy buena!,,
👍❤️ otro 👍
Completando mi primer semana de mi regreso
👍❤️ uno más
Exelente rutina saludos,as un vídeo de escalón estaría muy bn..
Hola que linda por tus rutinas muy buenas
Hasta que te aye otra vez de mucho tiempo que me cambié de estado me gustó mucho tu rutina como todo lo que tú haces hermosa cuántas veces ala semana puedo hacerla , gracias saludos cordiales ❤🤗😘🙏
Hola buenos días jany 👌❤🙏
Gracias hermosa
Buenos días me gusta tus rutinas en la semana cuatro días hago tengo 67 años y tengo piso pélvico mal y no puedo saltar que me aconsejas Jany muchas gracias
Que bien mesenti
Me encanta aller empezamos yo y mi esposo
La verdad es que es tan divertido hacer ejercicios con música con rutinas así, de bajo impacto. Ya que no puedo estar acostada en el piso para hacer abdominales. Me gustaría saber que parte del abdomen será que se reduce más rápido. Ya que mi abdomen bajo, lo tengo abultado.
Hola debo complementar esta rutina con otra rutina o solo esa es suficiente
Hoy empiezo esta rutina 20de septiembre. Voy dejando progresos
Óralee faltaban 3 min y al hacer el remo saltado cme.jalo creo un tendón de la paste de atrás de la rodilla y me duele:PERO HOY SE TEINA UN MESAÑANAE PESARE A VER CTO.BAJE GRACIAS JANY
Amiga están muy bien quiero sentirme bien
Oky contenta xq
Baje otro 1.5 kilos pero triste xq.tuve un jalón en el tendón del pie y descansaré creo unos 3 dias
Hola bonita me encanta tus rutinas bendiciones, tambien te sigo en Facebook
Hola bonita yo boy con dos semana te sigo tus rutina 🙏🙏 excelente
❤❤❤
Jany están muy bien los ejercicios pero que no estén interrumpiendo los anuncios he estado con la rutina de 15 a 20 minutos y están bien porque se siente como empieza a quemar grasa