𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭

𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟭
Mis Amores, ya estamos en la cuarta semana de este Desafío, ejercicios para Lunes, Miércoles y Viernes, haciendo rutinas completas tanto de Cardio como de Fuerza, vamos a fortalecer Piernas y Glúteos, así que vamos con todo! Tú puedes.

[@elodiahernandez3398]

Estuvo genial la rutina

[@leonelaanatgvgbeljimenezso1833]

Yany querida terminando este reto realiza otro están bien padres tus rutinas cariño ❤🎉😊

[@yaquelinramirezwiliam4499]

Buena rutina jany👏👏👍👍💪💪❤❤🎉🎉

[@carolinaramirez1299]

Me encantó Jany estuvo excelente maravillosas rutinas bendiciones para todos ustedes 💓😍🥰🙏🙏🙏

[@carolinaruiz3002]

Estuvo excelente la rutina❤❤❤ he tonificado bastante ❤❤

[@conyolvera1175]

Gracias Yany excelente clase,ya me veo con kilos menos en mi cuerpo 😊

[@Monissima-sg4ht]

Termineeeee.....me tiemblan mis piernas 😅😅 pero con mucha actitud, gracias

[@marleneteixeira3524]

❤❤❤🥰🥰🥰🥰

[@andrealesmespaez2391]

🎉❤❤logrado como un pony😅😅😅

[@yolandarocha3711]

Recién terminada con las mancuernas de 3 kilos! Seguimos contigo jany! Muchas gracias por tus rutinas! 💐🌸 Bendiciones!🙏⚘

[@janypastrana]

Excelente Yolanda 😍👏🏼 con todo! 🔥💪🏼

[@nidiacruz3628]

❤👍

[@gladysjimenez8129]

❤🥵🤪🤩💪👍😁Ya me veo en biquini 😂😅 Gracias excelente trabajo quede como dijo ...con temblor en las piernas 😅 valió la pena 👌🙌

[@carolinaramirez1299]

Yo con mancuernas de 5 Kg cada una las use para las sentadillas y tengo una de 15 Kg la use para los glúteos 🥰👍

[@maritzaogando2789]

Yo no tengo mancuerna pero trabajo con galones de agua es bastante efectivo en esta rutina use dos

[@antoniaheredia7647]

De cuanto son tus pesas yo tengo una de 1,5 k es poco peso verdad.otra cosa yo veo que no pierdo pero noto mucho mas fuerte mi cuerpo mas definido gracias 😊