𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟯 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮

𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟯 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟮
Mis amores continuamos en la Tercera Semana con este desafío para Semana Santa, para lucir un cuerpazo, este video es para ejercitarse los días Martes, Jueves y Sábado, haciendo rutinas completas tanto de Cardio como de Fuerza, vamos a fortalecer Brazos y Abdomen, así que vamos con todo!

[@aa-zt2gt]

Muy padre y efectiva rutina. No la he soltado desde hace mes y medio y si noto cambios. Muchas gracias.

[@cabrera1224]

Jajajaja no aflojes todo aquello🙈😜, excelente rutina; muchas gracias!

[@guillermoreyeszepeda8692]

Buenos días muchas gracias por su apoyo, es la primera vez que estoy con UD. Me la recomendaron....saludos y estaré pendiente de las siguientes secciones

[@janypastrana]

Bienvenido corazón 💪🏼🔥👏🏼 vamos con toda la actitud 🤜🏼🤛🏼

[@yanethjaramillo3594]

💪💯 Buenísima. Gracias. Gracias

[@carolinaramirez1299]

Me encantó Jany estuvo excelente la rutina me quedo adolorido el abdomen 👏👏👏💓🙏🥰😘

[@janypastrana]

Ricoooooo! 🔥❤️

[@kattyperez6058]

Lo logré 🎉🎉🎉 tercera semana agitadísima pero feliz , muchas gracias Jany 🥰

[@janypastrana]

Excelente preciosa.... Continuamos 🔥💪🏼👏🏼

[@consuelogomez6213]

Fantástico ❤❤

[@consuelogomez6213]

Súper Dios la bendiga hoy siempre ❤️🙏🙏

[@carolinaruiz3002]

Muy buenisima rutina 🎉❤❤

[@gladysjimenez8129]

Buenísimo 🥵💪👍💯 Muchas gracias

[@juanitahernandez9736]

Hola jany buenos días muchas gracias muy rutina que tenga bonito día

[@yolandarocha3711]

Segundo día terminada 🎉 jany se ven geniales tus brazos y tus hombros! Gracias por tus rutinas! 🙏⚘

[@user-dd2fn9tn6e]

Hola buenísima clase ❤👏👏💪

[@susanisbieta2805]

Hola mi Jany linda. Que tenga buen día.
Aquí haciendo los ejercicios

[@marielarojas8063]

Jany muy buenas tus rutinas me encantan❤

[@user-ze2dz1mz7p]

2do día de la 3era semana ❤💪😍.. ricoooooo❤

[@rociobeatrizpallarezespino1959]

Hola JANY con estas dos semanas que paso me pese hoy dia y ya estoy pesando 69 kg. Baje de peso y me siento genial. A seguir con esta semana vamos por más.

[@janypastrana]

Excelente mi reina vamos con todo! 😍👏🏼🔥💪🏼

[@pepitamartinez8732]

Grasias. Janni. Perdido
Volumen aguanto asta. El. Final. Y. Se. Nota❤❤❤❤❤❤❤

[@lulufilio1580]

Hola Jany buenísima rutina 😊😅😅

[@delmychirinos6368]

Tercera semana terminada yay 👏

[@user-ze2dz1mz7p]

4to día... ❤❤

[@user-ro1fr5rz2p]

Hola buenas días 👋👋❤❤😊😊

[@yolandarocha3711]

Con bochornos y adolorida pero con toda la actitud! 👊 ⚘ terminando la rutina excelente, muchas gracias! 👏 Bendecido día jany pastrana! 🙏⚘ bikini no usaré tal vez un traje de baño, mi vientre aun no esta como el tuyo! Pero ni saldré! 😅😊

[@omairamora2136]

💪💪

[@anamariaclementemartinez664]

Holaaaaaa 🖐

[@jessicamiriam7760]

Osea esta misma rutina se hace durante la semana ?

[@nidiacruz3628]

❤👍

[@antoniaheredia7647]

Hola yo agoblos ejercicios peso más? Pero si me nota mas definición

[@tabata6966]

Madre mía, me duelen hasta las pestañas y sabe..ricooo😂

[@janypastrana]

Hahaha! 🔥💪🏼❤️

[@anamariaclementemartinez664]

Cómo haces a los lados el abdomen???? No me sale.

[@evelynaguilar4135]

Amiga ese mismo no me sale a mi solo q no puedo cuando mueve los brazos rápidamente 🤭🤭🤭