ADELGAZA | Cardio Intenso 20 minutos!
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2021
- Donaciones: www.paypal.com/donate?hosted_...
Hola mis amores! Aquí les dejo esta super rutina, Cardio Intenso en tan solo 20 minutos, para seguir ejercitándonos y quemar calorías al máximo desde casa, esta rutina puede ser el complemento ideal para cualquier otra rutina, ejercitando algún músculo en especial, se puede realizar todos los días sin problema o bien alternarlo con otros cardios de mis videos para variarlo si eso desean, recuerda que es muy importante llevar una alimentación balanceada para resultados más rápidos y óptimos, les mando un fuerte abrazo y recuerden uno de nuestros lemas: ''Vamos con todo'' - Sport
Pesaba 105 kg y llevo 1 mes asiendo los ejercicios y peso 89 kg , gracias
Soy nueva está es la 3 semana y la verdad q si me está funcionando ya q soy una persona q mide 1.45 y pesaba 80kilos me siento contenta por que baje 4 kilos en 3 semanas 🤗
FELICIDADES HERMOSA! VAMOS CON TODOOO! 💪🏼🙌🏼❤️
Hola ! Cuando tu comentario , yo empecé hace 3 semanas , quiero saver que y que ejercicio realizas al dia,
Hola ! Cuando tu comentario , yo empecé hace 3 semanas , quiero saver que y que ejercicio realizas al dia,
Llevas haciendo esta rutina las tres semanas
😀😃😄😁😁😁👍👍👍
Muchas gracias hermosa me siento genial con el ejercicio y el apoyo psicológico ❤
Muchas gracias jany estoy muy contenta con esta rutina tengo 2 meses asiendolos y he visto resultados muy bien diositobte bendiga jany saludos de tierranueva san luis potosi
Me encanta como explicas, muchas gracias🙏❤
Voy 4 días con tus rutinas la verdad me encantaron
Gracias por enseñarnos cómo hacer los ejercicios, estas rutinas me han ayudado mucho a disminuir dolores corporales
Hola, soy nueva tengo 3 dias haciendo tus ejercicios y nunca habia hecho ejercicios tan completos, gracias..🥰
Gracias Jany que rica rutina.
Gracias Jany por los ejercicios son buenísimos. Besos.
Quedé agitadicimaa, nunca había echo un ejercicio completo muchas gracias!
Gracias Jany ya lo estoy poniendo en práctica 💪
Excelente clase!!!! Gracias 😁
Gracias Jany!!!
excelente, muchas gracias. Bendiciones
Gracias mi entrenadora angelical🤗😘😘
Gracias x tus ejercicios ya voy 5 días maravillosos feliz me encanta tu rutina e empezado con 75 kg cuando tenga 1mes vuelvo a pesarme y tomar medidas 🙏😁👌
Espero nos compartas si te han funcionado la rutina
Les cuento q he estoy pesando 73 kilos mis medidas han bajado 2 cmt
Recién empezé esta semana y está súper, me encanta esta rutina🤗
Es un gusto hacer estas rutinas no son tan pesadas y se ve los resultados,me encanta el ánimo que nos das ,muchas gracias ,desde Costa Rica 🏃♀️🕺
Exelente ejercicio de cardio!!
🙅👍
Gracias por tus rutinas excelente 💯💯💯
Gracias amiga hermosaaaa!!
Muy agradecida por tan excelente rutina Felicidades
Excelente gracias bendiciones 🙏
Jenny Dios te bendice soy una señora de 60 años me gusta tus rutinas, he hecho los vídeos del 1 al 10, pero también he hechos otros y me gustan mucho, solo cuando son de alto impacto no lo hago lo sustituyo por otro ejercicios. Y si con este sude muchísimo, muchas gracias.
Me hizo sudar como nunca super completo me encantó 🤩
Gracias por tus rutinas son espectaculares 🙌🏻💯❤️
Que gusto👍😀
Super muchas gracias me encantó
Me encanto gracias!!!
Me encanta 🤩
Muchas gracias estos 20 min en tres días q llevo me an Sido d gran ayuda soy muy gordita y x salud quiero bajar d peso espero poder
Muchas gracias por todas tus rutinas, me encantan y me han ayudado muchísimo
❤️❤️❤️
me encanto buen ejercicio mil gracias por con partirlo q Dios la benga 🤗
Fantástica gracias Jany eres la mejor ❤
Te amo hoy me hiciste llorar pensé que no podía!!! Sos una genia!!!!!
Esoooo si se puede! 🔥💪🏼👏🏼🤸🏻❤️😘
Me encanto gracias 🥰🥰
Excelente clase 👍👌
Me encanta tu canal 😍 gracias me está ayudando bastante
Nueva seguidora! Acabo de hacer rutina de brazos y éste y que pasada! Me encanta!
Muchas gracias 🎉
Con esta rutina estoy empezando hacer ejercicio otra vez. Está perfecta para mí porque no tengo mucho espacio en casa y con esta rutina se adapta al poco espacio que tengo... además para empezar de cero me parece bien, no sentí que forzará mucho mi cuerpo y sentí que trabaje bien...aunque me costó trabajo empezar a sudar. Gracias
Sigo varias rutinas tuyas. Voy variando. Me llama la atención, lo responsable que eres al hacer incapié en el calentamiento. He visto rutinas de varios canales y sin dudarlo me quedo con las tuyas. He hecho casi la semana combinando y mis hijas me dicen que se nota. Yo me siento mejor, tanto de ánimo como físicamente. Te felicito por tu profesionalismo y carisma.
😍🥰👏🏼👏🏼👏🏼
Hola buenos días feliz y dichosa con tus ejercicios gracias bendiciones para ti
Súper intenso gracias Janny por ayudarnos, saludos desde Tampico, Tamps
Muchas gracias x la enseñanza
Mil gracias dios te bendiga quede feliz lindusima rutina dios te pague con salud y sabiduria a ti y fam.
Increíble woauu como me hizo sudar a chorro y seguiré haciéndolo estoy feliz y encantada gracias Jany
Gracias que Dios te bendiga hoy mañana y siempre
Me fascina está clase👍
Me encantó logré los tiempos 😃 gracias.
Me encanta tus rutinas por qué me ha ayudado adelgazar❤️
Muy buena rutina hoy mi primer día 😊 gracias por esta rutina
Me encanta tus rutinas me motiban yevo 1 mess asiendo tus rutinas saludos desde sur Carolina 😊
Gracias estuvo genial profa.👌
Feliz con este cardio yo muy poco sudo, incluso estando en el gimnasio cuando lo estuve, estoy super sorprendida con estoy goteando con estos 20 mínutos gracias gracias desde hoy seré constante para ver resultados 😍😍
Me encanta lo estoy haciendo
Ya un mes con este y otra rutina 😂😂 aunque solo baje 5 kilos de 88.5 kgs ahí voy con paciencia, constancia, energética. Saludos desde Durango 🥰🥰
Bienisima tu rutina Jany,gracias bendisionea😘😘😘😘❤❤
Hoy es mi día dos, esto era justo lo que necesitaba, logré hacerla completa 👏👏👏 me has devuelto la esperanza ❤️
😍🤜🏼🤛🏼❤️💪🏼💥
Muchas gracias me gustó mucho
Wao, si me encantó, quedé empapada
Llevo 2 semanas haciendo ejercicios asiáticos para adelgazar por salud quiero de 88 kgs me convierta en 55 kgs no importa cuando ocurra si antes del año y me siento energética 💪todavía no me peso, hasta dentro dos semanas, porque pesarme me da nervios pero sudo mucho 😅. Saludos desde Durango, México 🇲🇽
Me encantan tus rutinas voy a hacer está está de 10!!!👍😘🙋
Soy nueva, 2 día, logrado sude ufff... Super amo, tus vídeos gracias 😊🌷
Hola yany saludo desde Mérida. Hoy empiezo. A ejerccio
excelente, me esta funcionando , mi vientre esta bajando con tres semanas contando esta, GRACIAS YANY, SAUDOS DESDE VENEZUELA
Excelente mi reina vamos con todooo! 🤜🏼🤛🏼😘❤️
Me gustan mucho todos gracias que Dioste te bendiga 🙏
Muy buena rutina y excelente entrenadora muchas gracias hermosa 🥵🤗👏👏💪💪💪
Estoy muy contanta con sus ejercicios enpese ase 2 cemanas ya me estoy sintiendo mejor Saluditos amiga
Me encantan tus egersisios grasias
Jany muy buenísimo tus ejercicios chevere 👍👍👍😃😃😃😘
Hola, muchas gracias por estos ejercicios, me han servido mucho para mi salud, esperando bajar poco a poco, buen día.
Hola Jany es mi primera clase me gustó sude y sude gracias 👍👌
Es la primera vez que veo este video de ejercicio me encantó la excelente explicación,, muchas bendición y saludos de TX.
Gracias corazón para todos ustedes 🤗 con cariño 😘 saludos 💖
hola, me encanto!!! iera vez y como dices, estaba sudando a chorros en tan solo 20 minutos. Superrr!! espero poder ver resultados.
Hola jany me encanto mañana la sumo a mi rutina 👏👏 gracias bella por ayudarme con tus rutinas mejorar mi cuerpo te adoro 💞
🤸🏻♀️😍❤️👌🏼 Es un gusto enorme corazón ❤️😘
muy buenos ejercicios 2 semanas haciendolos y e bajado 2 kilos y tambien cambiando la alimentacion los mejores ejercicios
Exelente mi reina super quema calorias DIOS te bendiga
Igualmente bendiciones 🙌🏼❤️
Hola jany gracias por tu rutina me encantó
Muy buenos gracias
Gracias tus rutinas estás muy buenas
Excelente , felicidades.
Me encanto,gracias😀
Te saludo desde Guatemala Dios te bendiga y muchas gracias por que desde que vi tus vídeos me he motivado a exitarme todas las mañanas y me siento muy bien gracias a Dios y a ti, y este si que me sacó el jugo, saludos!!
Muchas gracias
Es increíble terminé sudadita y agitada es lo mejor los ejercicios asiático en cardio
Muy buenos ejercicios, saludos desde Querétaro, Mex.
Me encantó muchísimo la rutina quedé suuuuuuper sudada 😰😰😰😰😰.
Rutina genial saludos desde michoacan
Saludos y bendiciones para usted...
Execelente 😊
Hola Dios me le.bendiga..me encantan sus rutinas.fe ejecicios .me motiban mucho. les saludo desde Honduras 🇭🇳
Me encantó , nueva seguidora
Wow me encanto 20 min sude a chorros me ciento cm nueva gracias bella por compartir tu rutina
Te adoro jany🤩
Jany muy buena rutina que tengas excelente día
En verdad es la primera vez que haga algo así y en verdad siento que trabaje partes de mi cuerpo, seguiré haciéndolo y contaré si me funcionó o no
Yasmy. Primera.vez me encantó y me puso sudar
Te felicito. Me ha funcionado. Estoy realmente motivada, no dejo ni un día de hacer las rutinas. Tengo 67 años y 67 kg mido 1.60 así que si o si continúo por mi salud. Con todo respeto, la música, y el sonido. Ojalá logres una mejoría en ese rubro. Gracias.
me encantó
Soy nueva mparece espectacular gracias un abrazo
Excelentes ejercicios, no dan flojera!!
Después de varios días el cuerpo te los pide😁
Hago de hace tiempo está rutina, no tan bien pq.ya soy mayor,pero me ayuda bastante,gracias infinitas
Recién estoy viendo tu canal. Es muy. Buen!! Estoy iniciando las rutinas que son excelentes. Me gusta tu actitud hasta parece que te tengo enfrente. Éxito porque eres excelente!!
Excelentes rutinas y explicas muy bien
Y yo me los imagino a todos en sus casas haciendolo comigo los veo en mi mente mí reina ❤️ Saludos vamos con todooo
GRASIAS JANY por este video😅😂❤️🥰❤️🌷🌷😅🌷