𝘿𝙚𝙨𝙖𝙛𝙞́𝙤 𝘽𝙄𝙆𝙄𝙉𝙄 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙎𝙖𝙣𝙩𝙖 | 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝟮 𝙑𝙞𝙙𝙚𝙤 𝟭

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Mis Amores, ya estamos en la segunda semana de este Desafío, ejercicios para Lunes, Miércoles y Viernes, haciendo rutinas completas tanto de Cardio como de Fuerza, vamos a fortalecer Piernas y Glúteos, así que vamos con todo!

[@SophieMoon-nv5zw]

Muchas gracias Jany, tus rutinas me han ayudado muchísimo, empecé hace casi un mes y he bajado 3 kg, pesaba 98 kg y ahora 95 kg, sé que me falta aún mucho para llegar a mi peso ideal y más para usar bikini, pero para mi es un gran logro haber bajado esos pocos kilos, muchísimas gracias por ayudar a tantas personas como nosotros que queremos cambiar nuestro estilo de vida, que sigas teniendo mucho éxito y bendiciones en tu vida

[@yolandarocha3711]

La realice por la mañana, jany estuvo genial, si la terminé 😊 me costo levantar las mancuernas atras de la rodilla cargue las de 3 kilos pero ahi vamos no me rindo! 👊💪🌟 muchísimas gracias! porque me alientas a seguir adelante eres mi inspiración! ⚘🤸‍♀️🏋‍♀️

[@juanitagoodman6159]

Gracias Bendiciones 🙏

[@juanitagoodman6159]

GRACIAS BENDICIONES 🙏

[@kattyperez6058]

Me encantó, pero me sentí derrotada 😩 no logré hacer el ejercicio de guatita en la silla 😢gracias Jany 🥰

[@lourdesrosalesrosales4598]

❤Gracias gracias

[@juanitagoodman6159]

GRACIAS

[@mariagilduina5309]

Me gustan mucho tus clases las sigo adiario muchas gracias

[@user-ro1fr5rz2p]

Hola buen día hermosa excelente rutina gracias por tu tiempo bendiciones ❤❤❤

[@janypastrana]

Con todo mi cariño y entusiasmo 🙌🏼❤️💥💪🏼

[@carolinaramirez1299]

Me encantóoo Jany maravillosas rutinas bendiciones para ti y toda la comunidad 💓💓💓🙏🙏🙏🥰♥️🦵💪👏👍siempre contigo hermosaaa

[@consuelogomez6213]

Máximo lo hago x salud Dios la. Bendiga❤️🙏🙏

[@conyolvera1175]

Super super clase, aguante toda la clase miss solo lo hice a mi manera ya que tengo desgaste de cartílago en rodillas, a qui presente para tus rutinas 😊❤❤❤

[@mariagilduina5309]

ME GUSTA MUCH
Hola Yani me gustan mucho tus clases . Todos los días entreno con tigo aparte de ir todas las mañanas al Gimnasio
Me gustaría que mandarás alguna dieta para perder unos kilos estoy haciendo un montón de dietas incluso las que el Médico me manda pero no bajo de peso , por favor si sabes de alguna ponía en los comentarios .
Un saludo y un fuerte abrazo tu fiel seguidora María desde Puertollano

[@user-ze2dz1mz7p]

3er día ❤❤❤💪💪💪

[@andrealesmespaez2391]

La hice🎉🎉❤

[@rociobeatrizpallarezespino1959]

Excelente ejercicio, termine con las piernas adoloridas. Pero ya menos, la primera semana dolió bastante. A seguir esta semana hasta la final.

[@yanethjaramillo3594]

Excelente rutina....... Quede de cama. Agradecida contigo 🎉💪🥰

[@marienramirez9330]

Bonito inicio de semana Jany... super la clase, iniciando con todo 😊

[@auroraesparza6463]

Super genial 👏 gracias

[@raizaperozo9419]

Muy buenas las rutinas, termine súper agotada

[@user-ze2dz1mz7p]

5to dia❤❤💪🥰...

[@heydisanchez6809]

Hola estos vídeos son para una semana luego de la semana no se repiten esq los quería descargar para ocuparlo por cuánto tiempo se pueden hacer

[@jenrodriguez7243]

No puedo realizar el de la silla, tengo una cicatriz por cirugía a lo largo del abdomen ( de esternón a pelvis) alguna variante?

[@andrealesmespaez2391]

🎉🎉❤

[@lorenapadilla6268]

Hola Janny me encantan tus videos, pero tengo una duda, en el ejercicio donde bajamos la espalda con el galón, en vez de sentir dolor en el glúteos, lo siento en la espalda baja y me duele. Que estoy haciendo mal, me podrías ayudar?

[@normamadrigal5787]

Solo pude hacer la primera parte del video

[@rosananeder4747]

♥️👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘

[@LupitaZepol]

😢

[@LupitaZepol]

Yo niño de 10 puede 5 30

[@LupitaZepol]

Jajajkajajajjajajajjajaja

[@cristinademeza1813]

Que no es primero pesas y luego rutina d fuerza?

[@LupitaZepol]

Que horrible
😂😂😂😂😂😂😂😂

[@LupitaZepol]

Jajajjajajakja qué noob

[@juanitagoodman6159]

Gracias Bendiciones 🙏