ผาสุข กินได้ กินดี
ผาสุข กินได้ กินดี
  • 73
  • 47 502
EP 3 อาชีพแม่ค้า อาชีพที่น้อนน้อยที่สุดในกลุ่มวัยทำงานกับคำแนะนำด้านสุขภาพให้มีอายุขัยยืนยาว
อาชีพแม่ค้าเป็นงานที่ต้องตื่นเช้ามืดและทำงานหนักตลอดทั้งวัน การทำงานที่หนักและไม่มีเวลาพักผ่อนเพียงพอสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
แนวทางการดูแลสุขภาพตามแนวคิด Longevity:
1. การปรับปรุงพฤติกรรมการกิน:
หลีกเลี่ยงการกินอาหารทอดและมัน เพิ่มการกินผักและผลไม้สดในทุกมื้ออาหาร
ดื่มน้ำมากๆ เพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
2. การเพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย: พยายามเดินหรือขยับตัวมากขึ้นระหว่างวัน
หากมีเวลาว่างเล็กน้อย ลองทำกิจกรรมเบาๆ เช่น การยืดเส้นยืดสาย
3. การจัดการเวลาพักผ่อน: พยายามจัดการเวลานอนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน หากมีโอกาส ควรหยุดพักผ่อนในช่วงกลางวันเพื่อเติมพลัง
4. การจัดการความเครียด: ใช้เวลาสั้นๆ ในการทำสมาธิหรือการหายใจลึกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียด พยายามหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลงหรือการอ่านหนังสือ
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในระยะยาว การดูแลสุขภาพตามแนวคิด Longevity ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่โต แต่เป็นการปรับตัวให้เหมาะสมกับวิถีชีวิตประจำวันเพื่อให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การดูแลสุขภาพให้ดีไม่ใช่เรื่องยาก หากเรามีความตั้งใจและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน
zhlédnutí: 263

Video

EP2 อาชีพครูอาจารย์ วิธีการดูแลสุขภาพให้มีอายุขัยยืนยาว สุขภาพดี20:05EP2 อาชีพครูอาจารย์ วิธีการดูแลสุขภาพให้มีอายุขัยยืนยาว สุขภาพดี
EP2 อาชีพครูอาจารย์ วิธีการดูแลสุขภาพให้มีอายุขัยยืนยาว สุขภาพดี
zhlédnutí 303Před 16 hodinami
การดูแลสุขภาพดีแบบ Longevity สำหรับอาชีพอาจารย์มหาวิทยาลัย เป็นการมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจ เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาวขึ้น แนวทางการดูแลสุขภาพในแบบ Longevity เริ่มจาก 1. การออกกำลังกาย (Physical Activity) การออกกำลังกายประจำวัน: ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อาจจะเป็นการเดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ หรือการทำกิจกรรมที่ใช้กำลังกายอื่นๆ ทำโยคะหรือพิลาทิส: เพื่อเพิ่มความยืดห...
EP 1 วิธีการดูแลสุขภาพ ให้มีอายุขัยยืนยาว และสุขภาพดี เริ่มไม่ยาก36:46EP 1 วิธีการดูแลสุขภาพ ให้มีอายุขัยยืนยาว และสุขภาพดี เริ่มไม่ยาก
EP 1 วิธีการดูแลสุขภาพ ให้มีอายุขัยยืนยาว และสุขภาพดี เริ่มไม่ยาก
zhlédnutí 7KPřed dnem
ในยุคปัจจุบัน การทำงานและชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานเต็มไปด้วยความท้าทายและความเครียด ความกดดันจากการทำงานและความรับผิดชอบในครอบครัวทำให้คนวัยทำงานหลายคนละเลยการดูแลสุขภาพของตนเอง แนวโน้มโรคที่พบบ่อยในกลุ่มคนวัยทำงานได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคทางจิตเวช สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบและการดูแลสุขภาพที่ไม่เพียง...
ลดเสี่ยง NCDs เริ่มที่ลำไส้ดี21:37ลดเสี่ยง NCDs เริ่มที่ลำไส้ดี
ลดเสี่ยง NCDs เริ่มที่ลำไส้ดี
zhlédnutí 20Před 3 měsíci
แบคทีเรียในลำไส้ มีมากมาย เริ่มมารู้จัก แบคทีเรียแต่ละชนิด ง่าย ๆ เริ่มจาก ดูแลลำไส้ กินโพรไบโอติค และ พรีไบโอติค ลดหวาน นม ขนมปัง เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี จำนวนชนิดและจำนวนแบคทีเรียในลำไส้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีชนิดของแบคทีเรียที่พบบ่อยในลำไส้ของมนุษย์บางชนิด เช่น Bacteroides: เป็นชนิดที่พบได้มากในลำไส้และมีบทบาทในกระบวนการย่อยอาหาร Firmicutes: เป็นกลุ่มแบคทีเรียที่มีความหลากหลายและประกอ...
11 สาเหตุ ของการเกิดโรค NCDs28:1411 สาเหตุ ของการเกิดโรค NCDs
11 สาเหตุ ของการเกิดโรค NCDs
zhlédnutí 23Před 3 měsíci
สาเหตุของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เบาหวาน ความดัน มะเร็ง ภูมิแพ้ 1. การอักเสบ เรื้อรัง จาก ภาวะอ้วน ไขมันในช่องท้อง viseral fat โดยเฉพาะ trigreseride น้ำตาล และ HDL ที่ต่ำ 2. ระบบ ฮอร์โมน ที่ไม่สมดุล ตามวัย และ การกิน การใช้ชีวิตประจำวัน 3. สารพิษ สารเคมี โลหะหนัก สารหนู อากาศ งาน สวล สุรา บุหรี่ ยาบรรเทาอาการต่างๆ หรือกลุ่ม Nisaid 4. ความเครียดสะสม 5. การขับถ่าย ไม่ดี ท้องผูก แบคทีเรียในลำไ...
Longevity ep1 มารู้จักสาเหตุความเสื่อมของร่างกายเพื่อการมีสุขภาพดีชีวิตยืนยาว1:24:22Longevity ep1 มารู้จักสาเหตุความเสื่อมของร่างกายเพื่อการมีสุขภาพดีชีวิตยืนยาว
Longevity ep1 มารู้จักสาเหตุความเสื่อมของร่างกายเพื่อการมีสุขภาพดีชีวิตยืนยาว
zhlédnutí 85Před 3 měsíci
Longevity ep1 มารู้จักสาเหตุความเสื่อมของร่างกายเพื่อการมีสุขภาพดีชีวิตยืนยาว
Art of Quantum Medicine with Essential Oils46:17Art of Quantum Medicine with Essential Oils
Art of Quantum Medicine with Essential Oils
zhlédnutí 49Před 4 měsíci
ศิลปะการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยและเวชศาสตร์ควอนตัม ใช้อย่างไร เทคนิคการทดสอบประสิทธิผลพลังของ Essential oils และ กลุ่มน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้ในการแก้อาการนอนไม่หลับ
กินได้ กินดี EP 10 ภูมิแพ้ กรดไหลย้อน ท้องผูก นอนไม่หลับ บำบัดได้ สุขภาพดี24:03กินได้ กินดี EP 10 ภูมิแพ้ กรดไหลย้อน ท้องผูก นอนไม่หลับ บำบัดได้ สุขภาพดี
กินได้ กินดี EP 10 ภูมิแพ้ กรดไหลย้อน ท้องผูก นอนไม่หลับ บำบัดได้ สุขภาพดี
zhlédnutí 288Před rokem
ปัญหาสุขภาพ ที่แสดงออกด้วยอาการ เรามาเรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพ ด้วยธรรมชาติ และเข้าใจเหตุแห่งโรค และแนวทางการบำบัดเพื่อสุขภาพดีง่ายๆ
กินได้ กินดี EP 9 รู้จักเอนไซม์ธรรมชาติ18:36กินได้ กินดี EP 9 รู้จักเอนไซม์ธรรมชาติ
กินได้ กินดี EP 9 รู้จักเอนไซม์ธรรมชาติ
zhlédnutí 294Před rokem
เอนไซม์ เปรียบเสมือนกับสิ่งที่เป็นตัวจุดประกายของชีวิตในร่างกาย ถ้าเราไม่มีเอนไซม์ ร่างกายก็จะไม่สามารถย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารเพื่อไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ และในที่สุดก็ตายลง ดังนั้นเอนไซม์จึงเป็นตัวช่วยเร่งปฏิกิริยาเคมี โดยจะทำง่านร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุ กระตุ้นให้เกิดการทำหน้าที่ย่อยและกระตุ้นการดูดซึมอาหาร โดยเอนไซม์แต่ละชนิดที่ร่างกายผลิตขึ้นมาจะมีชีวิตหรืออายุได้เพียง 20 นาที แ...
กินได้ กินดี EP 8 ธรรมชาติบำบัดในชีวิตประจำวัน23:39กินได้ กินดี EP 8 ธรรมชาติบำบัดในชีวิตประจำวัน
กินได้ กินดี EP 8 ธรรมชาติบำบัดในชีวิตประจำวัน
zhlédnutí 394Před rokem
เป้าหมายของการทำธรรมชาติบำบัด คือ การฟื้นฟูสุขภาพ ที่ไม่ต้องรอ เราสามารถเริ่มต้นได้ ตั้งแต่ตื่นนอน ตอนเช้า จนถึงเข้านอนในตอนกลางคืน ชีวิต 1 วัน ที่เราเข้าใจร่างกาย เข้าใจวิธีการดูแลสุขภาพ ธรรมชาติบำบัด คือการรักษาสมดุลของร่างกาย ตั้งแต่ตื่นนอน ถึงการนอนหลับที่มีคุณภาพ การใช้ชีวิตให้สมดุลในชีวิตประจำวัน ล้างพิษออกจากร่างกาย ผ่าน ทางลมหายใจ เหงื่อ การขับถ่าย และการรักษาสมดุลในระดับเซลล์ ผ่านกิจวั...
กินได้ กินดี EP 7 ฟื้นฟูตับ กลับมาดูแลสุขภาพง่ายๆ24:52กินได้ กินดี EP 7 ฟื้นฟูตับ กลับมาดูแลสุขภาพง่ายๆ
กินได้ กินดี EP 7 ฟื้นฟูตับ กลับมาดูแลสุขภาพง่ายๆ
zhlédnutí 236Před rokem
การดูแลสุขภาพตับ • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของภาวะตับอักเสบเฉียบพลัน ตับอักเสบเรื้อรังและโรคตับแข็ง • งดการสูบบุหรี่ ทั้งการสูบเองและควันบุหรี่มือสอง • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อการไปรับเชื้อไวรัสตับอักเสบและพยาธิใบไม้ตับ เช่น การรับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ โดยเฉพาะเนื้อหมู อาหารทะเล ปลาร้า ปลาน้ำจืดที่ไม่สุก การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ป้องกัน การสักหรือใช้เข็มฉีดยาที่ไม่สะอ...
กินได้ กินดี EP 6 เบาหวานแก้ง่าย แค่เข้าใจอาหารปรับฮอร์โมน25:56กินได้ กินดี EP 6 เบาหวานแก้ง่าย แค่เข้าใจอาหารปรับฮอร์โมน
กินได้ กินดี EP 6 เบาหวานแก้ง่าย แค่เข้าใจอาหารปรับฮอร์โมน
zhlédnutí 255Před rokem
เสี่ยงเบาหวาน ลดการทำงานของอินซูลิน 1. Intermittence Fasting หรือ IF คือการกินอาหารเป็นมื้อ และมีช่วงพักของการหยุดกินอาหารที่มีพลังงานเพื่อหยุดการใช้อินซูลิน 14-16 ชั่วโมง 2. ปรับเปลี่ยนชนิดอาหาร 2.1. ตัดน้ำตาลออกจากชีวิต โดยเฉพาะ น้ำหวาน ขนมหวาน และ การใช้น้ำตาลทรายในการปรุงอาหาร 2.2 เลือกรับประทานผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย และเลือกรับประทานอย่างพอดี ไม่กินผลไม้อิ่มแทนอาหารมื้อหลัก โดยเฉพาะ ผล...
กินได้กินดี อาหารออแกนิคผู้ป่วยในโรงพยาบาล โรงพยาบาลอาหารสุขภาวะ4:19กินได้กินดี อาหารออแกนิคผู้ป่วยในโรงพยาบาล โรงพยาบาลอาหารสุขภาวะ
กินได้กินดี อาหารออแกนิคผู้ป่วยในโรงพยาบาล โรงพยาบาลอาหารสุขภาวะ
zhlédnutí 51Před rokem
กินได้กินดี อาหารออแกนิคผู้ป่วยในโรงพยาบาล โรงพยาบาลอาหารสุขภาวะ
กินได้ กินดี EP5 ตอน กรดไหลย้อน รักษาได้ไม่ต้องใช้ยา23:29กินได้ กินดี EP5 ตอน กรดไหลย้อน รักษาได้ไม่ต้องใช้ยา
กินได้ กินดี EP5 ตอน กรดไหลย้อน รักษาได้ไม่ต้องใช้ยา
zhlédnutí 254Před rokem
กินได้ กินดี EP5 ตอน กรดไหลย้อน รักษาได้ไม่ต้องใช้ยา
กินได้ กินดี EP4 ตอน ไขมันในเลือดสูงแก้ง่าย หายใน 3 เดือน23:09กินได้ กินดี EP4 ตอน ไขมันในเลือดสูงแก้ง่าย หายใน 3 เดือน
กินได้ กินดี EP4 ตอน ไขมันในเลือดสูงแก้ง่าย หายใน 3 เดือน
zhlédnutí 430Před rokem
กินได้ กินดี EP4 ตอน ไขมันในเลือดสูงแก้ง่าย หายใน 3 เดือน
กินได้ กินดี EP 3 ตอน ความดันสูงรักษาได้ แค่เข้าใจอาหาร28:41กินได้ กินดี EP 3 ตอน ความดันสูงรักษาได้ แค่เข้าใจอาหาร
กินได้ กินดี EP 3 ตอน ความดันสูงรักษาได้ แค่เข้าใจอาหาร
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
กินได้ กินดี EP 3 ตอน ความดันสูงรักษาได้ แค่เข้าใจอาหาร
กินได้ กินดี EP 2 ตอน ฟื้นไต ด้วย กินได้ กินดี21:19กินได้ กินดี EP 2 ตอน ฟื้นไต ด้วย กินได้ กินดี
กินได้ กินดี EP 2 ตอน ฟื้นไต ด้วย กินได้ กินดี
zhlédnutí 4,3KPřed rokem
กินได้ กินดี EP 2 ตอน ฟื้นไต ด้วย กินได้ กินดี
กินได้ กินดี EP 1 ตอน ฟื้นร่าง ล้างอาการลองโควิด25:59กินได้ กินดี EP 1 ตอน ฟื้นร่าง ล้างอาการลองโควิด
กินได้ กินดี EP 1 ตอน ฟื้นร่าง ล้างอาการลองโควิด
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
กินได้ กินดี EP 1 ตอน ฟื้นร่าง ล้างอาการลองโควิด
หลักสูตร EP8การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง1:54:24หลักสูตร EP8การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP8การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 26Před 2 lety
หลักสูตร EP8การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP6การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง2:01:02หลักสูตร EP6การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP6การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 15Před 2 lety
หลักสูตร EP6การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP7การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง1:03:43หลักสูตร EP7การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP7การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 11Před 2 lety
หลักสูตร EP7การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP5การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง2:11:19หลักสูตร EP5การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP5การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 7Před 2 lety
หลักสูตร EP5การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP4การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง1:19:01หลักสูตร EP4การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP4การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 11Před 2 lety
หลักสูตร EP4การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP3การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง1:06:27หลักสูตร EP3การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP3การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 9Před 2 lety
หลักสูตร EP3การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP2การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง1:22:22หลักสูตร EP2การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP2การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 13Před 2 lety
หลักสูตร EP2การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP1การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง2:28:44หลักสูตร EP1การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หลักสูตร EP1การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
zhlédnutí 30Před 2 lety
หลักสูตร EP1การพัฒนาศักยภาพโค้ชชุมชน ด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function บรรยาการ การเรียนรู้ การทำสื่อนิทาน E book ครั้งที่ 24:29เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function บรรยาการ การเรียนรู้ การทำสื่อนิทาน E book ครั้งที่ 2
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function บรรยาการ การเรียนรู้ การทำสื่อนิทาน E book ครั้งที่ 2
zhlédnutí 76Před 2 lety
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function บรรยาการ การเรียนรู้ การทำสื่อนิทาน E book ครั้งที่ 2
ฟาร์มผาสุข ความสุข เริ่มที่สุขภาพดี4:22ฟาร์มผาสุข ความสุข เริ่มที่สุขภาพดี
ฟาร์มผาสุข ความสุข เริ่มที่สุขภาพดี
zhlédnutí 69Před 2 lety
ฟาร์มผาสุข ความสุข เริ่มที่สุขภาพดี
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พัฒนาการสมอง ด้วยนิทานและการเล่น เด็กปฐมวัย 2-5 ปี51:51เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พัฒนาการสมอง ด้วยนิทานและการเล่น เด็กปฐมวัย 2-5 ปี
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พัฒนาการสมอง ด้วยนิทานและการเล่น เด็กปฐมวัย 2-5 ปี
zhlédnutí 41Před 2 lety
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พัฒนาการสมอง ด้วยนิทานและการเล่น เด็กปฐมวัย 2-5 ปี
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พักหวาน สร้างภูมิต้านทานชีวิต ในเด็กอายุ 2-5 ปี30:59เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พักหวาน สร้างภูมิต้านทานชีวิต ในเด็กอายุ 2-5 ปี
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พักหวาน สร้างภูมิต้านทานชีวิต ในเด็กอายุ 2-5 ปี
zhlédnutí 38Před 3 lety
เสริมพัฒนาการเด็ก Excercutive Function พักหวาน สร้างภูมิต้านทานชีวิต ในเด็กอายุ 2-5 ปี

Komentáře

  • @nnnoooo8289
    @nnnoooo8289 Před 7 dny

    นอน4ช.มตื่นค่ะหลับๆตื่นๆขาดวิตามินอะไรค๊ะ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 7 dny

      ลองทานแมกนีเซี่ยม และ เมลาโทนิน ก่อนนอน ดื่มน้ำ 1 แก้ว และอาจจะใช้เป็น ชา ดอกกะเพรา 1 แก้ว ก่อนนอนค่ะ อย่าทานอาหารเผ็ดร้อนจัด ก่อนนอน

  • @user-sp7sd1gc5j
    @user-sp7sd1gc5j Před 9 dny

    ดีมากๆเลยค่ะได้ความรู้ดีมากขอบคุณค่ะ

  • @user-sp7sd1gc5j
    @user-sp7sd1gc5j Před 9 dny

    ขอบคุณค่ะได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ

  • @suppachaiplakpla5158
    @suppachaiplakpla5158 Před 10 dny

    ดีมากครับ ไม่ได้ดูพิธีกร นึกว่ายังเป็นวัยรุ่นเลย

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 9 dny

      อีก 4ปี จะเกษียณ แล้วค่ะ 😍

  • @user-ss5hu2hl4u
    @user-ss5hu2hl4u Před 10 dny

    ขอบคุณค่ะแนวทางคล้ายๆของคุณหมออั๋นเลย👍👍👍

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 9 dny

      คุณหมออั๋น เก่งมากค่ะ

  • @kittaya2202
    @kittaya2202 Před 11 dny

    ได้รับความรู้ดีมากค่ะ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 10 dny

      ติดตาม การดูแลสุขภาพ ใน 10 อาชีพ นะคะ

  • @user-ho1yn5us2z
    @user-ho1yn5us2z Před 12 dny

    ขอบคุณค่ะได้รับความรู้และสุขภาพดี

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 12 dny

      ยินดีมากๆ ค่ะ

    • @user-ss5hu2hl4u
      @user-ss5hu2hl4u Před 10 dny

      ขอบคุณค่ะแนวทางคล้ายๆคุณหมออั๋นเลย👍👍👍

  • @user-gc6or7vh4d
    @user-gc6or7vh4d Před 16 dny

    😊😊😊😊😊

  • @Tatchaya
    @Tatchaya Před měsícem

    ใช้น้ำพริกลาบได้ไหมคะ เหมือนกันไหม

  • @amporn5650
    @amporn5650 Před 2 měsíci

    ได้ความรู้เพิ่มค่ะ 😊

  • @chanyanitwongudomkong3842
    @chanyanitwongudomkong3842 Před 3 měsíci

    ขอบคุณค่ะ

  • @natchayapahawat5091
    @natchayapahawat5091 Před 5 měsíci

    ขอบคุณที่แบ่งปันสูตรนะคะ คิดถึงฝีมือคุณยายเลยค่ะ ❤

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 4 měsíci

      ยินดีมากๆ ค่ะ

  • @anutsaram.2146
    @anutsaram.2146 Před 7 měsíci

    คนกองโคเหมือนกันคิดถึงบ้านเลยค่ะ

  • @nuanpenpikraw5067
    @nuanpenpikraw5067 Před 9 měsíci

    ชอบค่ะ รายการสนุกและได้สาระ

  • @user-cw3mx8ho9t
    @user-cw3mx8ho9t Před 10 měsíci

    ขอติดตามความรู้ค่ะ

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    มีประโยชน์มากมายครับ

  • @user-wb3jq7jy6d
    @user-wb3jq7jy6d Před rokem

    คุณบอยขโมยผักของเขาทำไมคะ😂😂😂

  • @user-wb3jq7jy6d
    @user-wb3jq7jy6d Před rokem

    คุณบอยเขาก็ตลกนะ😂😂😂

  • @navaratnn1318
    @navaratnn1318 Před rokem

    เพลงดีมากค่ะ ชอบๆค่ะ

  • @navaratnn1318
    @navaratnn1318 Před rokem

    เช้านี้ มองตะวันตอนเช้า จะทันไหม?

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před rokem

      วันนี้ไม่ทัน พรุ่งนี้ก็ได้ค่ะ พระอาทิตย์ขยันทำงานทุกวันค่ะ

  • @navaratnn1318
    @navaratnn1318 Před rokem

    มีประโยชน์จริงๆค่ะ ต้องรีบหาอุปกรณ์ปั่นถั่วด่วนแล้วล่ะค่ะ กราบขอบคุณคุณหมอ ดร.ผาสุข ที่สละเวลามาแนะนำรัวๆแบบไม่มีกั๊กไว้ Ep.อื่นเลย ขอบคุณมากค่ะ💗💗💗💎💎💎

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před rokem

      ยินดีมากๆ ค่ะ ขอให้สุขภาพดีค่ะ

  • @Nana.chanel
    @Nana.chanel Před rokem

    ขอบคุณค่ะอาจารย์ ได้ความรู้ดีมากๆค่ะ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před rokem

      ยินดีมากๆ เลยค่ะ

  • @pupeav
    @pupeav Před rokem

    รายการดีจังเลยค่ะ ชอบที่หมอบอกว่า ตัวเราก็ไม่ธรรมชาติ แสดงว่าอันดับแรกเราต้องเป็นธรรมชาติ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před rokem

      ใช่ค่ะ สุขภาพดีคือความสมดุลทุกวัน

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    ที่สุดครับ

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    สุดยอดดดดดดดดครับ

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    มีประโยชน์มากเลยครับ

  • @user-wc7mg8sh4r
    @user-wc7mg8sh4r Před rokem

    สุดยอดคะดีมาก

  • @user-rq9ey8kq4f
    @user-rq9ey8kq4f Před rokem

    มีประโยชน์ต่อสุขภาพครับ

  • @user-rq9ey8kq4f
    @user-rq9ey8kq4f Před rokem

    ได้รับความรู้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันครับ ดีมากขอขอบคุณครับ

  • @user-dn1gn3bu1m
    @user-dn1gn3bu1m Před rokem

    สุดยอดคร่า

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    ได้ความรู้มากเลยครับ

  • @navaratnn1318
    @navaratnn1318 Před rokem

    ลงมือเข้าครัวเองเลยหรือคะ ดร.ผาสุก (หมอเจี๊ยบ) คนเก่งใจดี มีสิ่งดี มีประโยชน์ มาแบ่งปันอยู่เสมอ ขอบคุณมากค่ะ

  • @bayong_enteractive
    @bayong_enteractive Před rokem

    สุดยอดครับ

  • @pataweeputhipairoj8284
    @pataweeputhipairoj8284 Před rokem

    ดันเลยจร้า😍😍

  • @savitreeuparakul7888
    @savitreeuparakul7888 Před rokem

    แกงส้มชัดๆแกงเลียงต้องใส่กระชายแล้วใส่ปลาร้าด้วยหรือปลาย่างอีกอะไม่กล้าชอบทานค่ะเป็นระยะ2ค่ะ้าได้จริงๆก็ดีสิคะ

  • @tanischengen
    @tanischengen Před 2 lety

    ขอบคุณมากๆนะคา

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 2 lety

      ยินดีค่ะ มีคำถามสอบถามมาได้เลยค่ะ

  • @vistama6347
    @vistama6347 Před 2 lety

    อาหารน่ากินมากค่ะ ขอบคุณที่แนะนำมานะคะ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 2 lety

      ขอบคุณมากค่ะ

  • @nanachannel10
    @nanachannel10 Před 2 lety

    รอชมคลิปต่อไปนะครับ

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 2 lety

      EP 2 มาแล้วค่ะ

  • @kamonratjoomsima2343
    @kamonratjoomsima2343 Před 2 lety

    เป็นประโยชน์มากๆๆคะ

  • @amporn5650
    @amporn5650 Před 2 lety

    สุดยอดเลยค่ะ

  • @garden1216
    @garden1216 Před 2 lety

    สวัสดีคะ มิ้นเพื่อนบ้านใหม่มารับชมและขอเติมกำลังใจให้กันยาวๆจ้า

  • @user-fl5fj3lc8q
    @user-fl5fj3lc8q Před 2 lety

    ขอขอบพระคุณมากๆค่ะอร่อยมากค่ะเยี่ยมมากสำหรับความรู้ของผักไชยยาค่ะสาธุ

  • @maleechokekerd7978
    @maleechokekerd7978 Před 3 lety

    ชอบมากๆค่ะ ได้ความรู้

  • @user-kw2zr5xc5m
    @user-kw2zr5xc5m Před 3 lety

    อยากได้ของเล่นกับหนังสือค่ะคุณหมอ..

    • @Dr.Phasuk
      @Dr.Phasuk Před 3 lety

      วันจันทร์ที่ 12 กรกฏาคม 2564 ทางโครงการจะมี live ที่เพจ ธรรมชาติบำบัด เวลา 15.00 น เชิญเข้าไปฟังนะคะ จะมีหนังสือ และ อุปกรณ์เสริมพัฒนาการ แจกด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

  • @user-hd3ps5kq7l
    @user-hd3ps5kq7l Před 3 lety

    แจ่วหม้อกองโคบ้ามผม

  • @user-ku1ep4fl9w
    @user-ku1ep4fl9w Před 3 lety

    สู้นาอินใด้เหมาะหนะ

  • @Channel-is4tu
    @Channel-is4tu Před 3 lety

    ว้าว คนทำอยู่หน้าบ้านนี่เอง ได้สูตรล่ะ

  • @user-rf6up1su8g
    @user-rf6up1su8g Před 3 lety

    ล่าสุดไปเผาศพพี่ชายเพิ่งกินไปครับ

  • @surajakpanchoophol3059
    @surajakpanchoophol3059 Před 4 lety

    คิดถึงฝีมือแม่ที่บ้าน #วังสะโม เลย

  • @---we1kc
    @---we1kc Před 4 lety

    เราคน อต. ชอบกินมาก คืดถึงบ้านเลย