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Alex Levand
France
Registrace 14. 09. 2011
Alex Levand, coach sportif et nutrition diplômé d'état.
▬▬▬ JE TE COACHE PENDANT 3 MOIS ▬▬▬
✅💪 Pour + d'infos sur mon coaching sportif et alimentaire :
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👍🏼 Les compléments alimentaires que je te recommande :
www.alexlevand.com/les-complements-alimentaires
⚡️ Mes programmes de musculation : alexlevand.com/programmes
📖 Mon livre : Alex Levand - Ma méthode en 30 jours
amzn.to/3AIiIF5
🙋♂️ Mon blog musculation, perte de poids, alimentation
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2 TYPES DE VENTRE donc 2 SOLUTIONS DIFFÉRENTES ! PERDRE DU VENTRE EFFICACEMENT🔥
Je t’ai préparé un résumé 📖 facile à lire pour te rappeler de mes astuces juste ici :
➡️ alexlevand.com/grasduventre
Tu ne perdras pas de gras avant de connaitre ces deux types de graisse… et comment les traiter. 🤔
Car sans connaître leur différence tu ne peux pas les éliminer de la bonne manière…
Et tu te retrouves à t’entraîner, faire des régimes et des efforts… pour RIEN ! 😱😱
Je te propose donc de voir rapidement les deux types de graisse :
👉 Graisse viscérale : graisse autour des organes
👉 Graisse récalcitrante ou sous-cutanée : ventre plat mais elle gêne encore un peu.
🔥 Pour savoir comment les traiter, deux solutions :
Trouve l’information dans ma vidéo :
00:00 : les deux types de graisse
1:50 : mon approche particulière de la muscu
3:15 : le cas de la graisse viscérale
12:28 : graisse sous-cutanée
▬▬▬ MES SOLUTIONS POUR PERDRE DU GRAS ▬▬▬
✅💪 JE TE COACHE (entrainement & alimentation)
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Retrouve le fat-burner pour optimiser tes résultats, quelle que soit ta stratégie
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#graissesouscutanée #graisseviscérale #mincir #resistanceinsuline #perdregrasduventre #meditation
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Video
5 ASTUCES : BIEN SENTIR SES PECTORAUX QUANS ON FAIT DES POMPES
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LA ROUTINE SPORTIVE pour SÉCHER DU BIDE PLUS VITE🔥
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TÉMOIGNAGE POIGNANT : CANCER DU FOIE À 13 ANS, IL RETOURNE LA SITUATION 🔄💪
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3 ASTUCES INCROYABLES pour PERDRE DU VENTRE 3 FOIS PLUS VITE🔥⌛️
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11 JOURS POUR PERDRE SON VENTRE 💪 grâce à ce JUS DETOX MAGIQUE ✨
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J’analyse @lechefotaku : critiques sur DragonBallSuper. COMMENT DBZ m’a rendu MUSCLÉ 💪🐉
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J’analyse le RÉGIME CORÉEN @LeMondeDeChoi pour PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT🔥📉
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5 ASTUCES qui t’aideront à être + MUSCLÉ 📈 (en étant 100% NATUREL)
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🔥 24 min - Muscler ses Bras à la VÉGÉTA (Circuit Training) - Alex Levand
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Ce mec muscle ses abdos comme Rahan (s’adapte à la nature 🌳)
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Une étude affirmerait que JEÛNER serait d’ange Heureux ? 👼 Parlons-entre-nous 🤝❤️
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T’es CAP ou t’es pas PAS CAP ? Manger CRU un œuf 😱 #challenge #liverking
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#coaching anti-langue de bois ! Je pose le cadre #lesVraiSavent
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LIVE PIANO🎹 : L’auteur de DBZ (Akira Toriyama) restera EN-VIE pour toujours dans nos pecs💞#sigma
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COUP DE GUEULE ! ✋PRENDRE DES PROTÉINES EN POUDRE, C’EST PAS SAIN !?
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J’ai REFUSÉ DE LE COACHER …❌💪 (son objectif n’était pas SAIN) #storytelling #valeurs
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-21 kg pour être sec comme Bruce Lee : NATUREL OU DOPÉ ?
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SÉANCE PECS & BRAS À LA MAISON - SPÉCIAL BANDE ÉLASTIQUE
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Quel TYPE DE CORPS As-tu ? Quel TYPE D’HUMAIN Es-tu ? 💪🧠
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Si t’arrives pas encore à réussir écoute l’histoire de cet orphelin… #maitrisedesoi
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Décryptage des Valeurs Humaines d’Akira Toriyama (Père de DragonBall)
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J’ai pleuré la mort de mon Grand-Père Akira Toriyama (l’auteur de DragonBall Z)
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Le Père de DRAGONBALL est mort (Akira Toriyama🌟)
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Seul 1% des gens connaît ce Secret pour PERDRE DU VENTRE #mindset
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Elle ne vivait et mangeait que pour la MUSCU😳 #frustration
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J’SUIS FRUSTRÉ… UN JUGE M’ÉLIMINE SALEMENT DANS UNE COMPÉTITION DE POMPES
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FAIS GROSSIR TES PECS AVEC SEULEMENT 1 EXO ! (QUE DES POMPES)
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FAIS GROSSIR TES PECS AVEC SEULEMENT 1 EXO ! (QUE DES POMPES)
Respect
Si seulement je trouverai la recette et la combinaison parfaite d'une nouvelle mousse au chocolat avec un soupçon de gingembre, qui rendrait ce genre d'abdominaux comme les tiens; je ferai fortune ! Bravo !
🐲🔥🔥🔥🔥Gratitude 💙🪬 🐉🌟
Tsukamô ze ! Doragon Boru 🔮 Sekai de ittô suriru na himitsu ☯️ Let’s go my Boyyyy🐲✌️
Le mEc n’a pas remarqué qu’il ya un meurtre 😅
Be water my friend Gratitude 💙🪬Tsukamô ze ! Doragon Boru Sekai de ittô suriru na himitsu
Moi c'est Seiya pour la détermination et la résistance a la douleurs et le sacrifice, et Naruto pour à peu près les mêmes qualités est plus humain à force de travail les bénéfices vont arriver.
kenshiro
C'est Impossible. Tu es soit un Jedi, soit un illusionniste, mais pour ce dernier, tu avais dissimulé tes talents.
Moi c'est Goku!
la BCAA cest pour la récup . et l'augmentation des performances je me doutes bien que on peut pas faire du muscu avec ça uniquement. ce que j'observe moi c'est que je tiens beaucoup plus longtemps et j'ai beaucoup moins de problèmes à récupérer personnellement m'entraîner à jeun je peux pas ça me fait des gros problèmes nerveux mais si je mets un peu de BCAA ça va. bien sûr que c'est insulinogene. mais si on supporte pas l'entraînement à jeun c'est peut-être un moindre mal
Coucou merci pour ta vidéo si je comprends bien le 1er et le 2éme jour on boit que du jus? Merci
🐲🔥🔥🔥🔥Saaaaan Baiiiiiii🙌Genkidama 💙🪬
Du coup Omega 3 plus zinc pour la testo c'est combo?
Il faut appeler Beerus pour nettoyer l'espace commentaires... HAKAÏ 🤚😾
Il as la même coupe papa 😂 Je suis désolé mon chef j'étais obligé 😅😂🤣👊💪
C'est une dinguerie les commentaires 😂
Que des C-18 😂
Que des bot
@@SB.6_24vu les liens coquins c’est clair
Merci pour ces émotions lumineuses ! Vos vidéos sont toujours aussi inspirantes ! 🧡💖
Le niveau de respect mutuel dans ce fil est vraiment encourageant. C'est un brillant exemple de la manière dont le discours civil doit être mené.👄
Merci pour votre souci du détail ! Vos vidéos sont toujours excellentes ! 👅💋
Chacune de vos vidéos est un petit chef-d'œuvre qui surprend par son originalité et sa créativité. Continuez à faire du bon travail !⛷♣️⚫️
Regarder votre chaîne, c'est comme rencontrer un vieil ami qui sait toujours comment vous remonter le moral. Continuez à nous rendre heureux avec vos vidéos amusantes !💣🦭🦋
itachi qui s'adonne a la branlette ? 🤷♂
Morocoo is the best country ever
Musique de saint Seiya. Tres belle. Par contre la télékinésie n'existe pas. L'esprit ne contrôle pas la matière. Mais possible que ca soit du magnétisme
Reincarnation peut etre de shiryu, faut pas oublier que shiryu à fait un 1v3 devant la porte des lamentations
Mec t'es génial et bizarre 😅
Comment ça y'a des chinois dans mon corps ??? 🤨🤨
Alors ça je m'atendais pas que tu connaises amine le mec marocain dans la video que tu challenge (d'ailleurs je suis Marocain aussi et je te suis depuis 2ans tu es vraiment incroyable continue comme ça🗿) SUPER SAIYAN!!!!!!!!
J'tenvoi le meilleur genkidama possible !!!!!!! Merci pour ta vidéo, je te découvre tout juste, je veux voir la suite hihihi !
Gratitude 🐲🌟
Beautiful Moorish ⵣ🇲🇦۞ and Asian cooperation
Je me suis arrêté à "mono diète et jus de légumes". Ayant beaucoup souffert de troubles alimentaires plus jeune, c'est exactement ce genre de conseils qui m'ont fait complètement vriller. Red flag direct.
Merci, d'etre toujours présent, de nous insuffler de la motivation et des ondes positives a chaque fois , Merci Maitre Levand 🙏🐉
Gratitude 🌟🐲
Trop sec
Tu troll avec ta canette bien que certains doivent prendre ça au sérieux. C'est un "tour de magie" qui utilise l'électricité statique
Te connaissant je ne pense pas que c'est du mytho 🫢🫢🫢
La boisson c'est un gazapacho quoi loooool
Oh l'ost de Saint Seiya
Bonjour alex , petite question. Est-ce que tu utilises le même groupe musculaire tout les jours ? Car dans tes vidéos on voit souvent le même type d’exercice (pompe et variante) Et consomme tu de l’alcool? Rien à voir mais cela m’intéresse Au passage merci pour tes vidéos inspirantes et ton partage pour tes passions qui son le mienne aussi cela me pousse à ne pas m’arrêter là
Mais waow ! As-tu fait une vidéo sur tes entraînements de l'esprit ?
Hello sur ma chaîne Alex levand énergies j’en ai mis d’autres 🐲🌟
Apprend moi sensei
Dōko veille sur toi, chevalier d'or du bien-être ☀️🙏☀️
Gratitude 🐯🐲
✊🏼🤲🏼🙏🏼
Tk gg le brow❤
Toi aussi tu pratiques ?🐲🌟👊
@@AlexLevand euh j'avais commencé il y a longtemp j'ai eu des soucis émotionnel... du coup la tu viens de me redonner goût à me relancer 😇méditation visualisation de l'objet. Avec un contrôle de l'énergie dans le corps et enfin visualisation de l'énergie qui sort des doigts ou main chacun et unique 😇
Ptite musique de saint seiya en fond c’est magique
Let’s go my Boyyyy 🐯🐲 🔥🔥🔥🔥Gratitude 💙🪬
🥕🦁Son Goku 🥕🐲 🐮✌️#Lalaitiere🐮✌️ 🔥🐉#AlexLevand🐲☯️ 🔮😇#Choisisbientonmentor🦁🥕
@AlexLevand Gratitude 💙🪬🐉🐲🔥 #MerciCoach #AlexLevand #TRAINING DU CORPS ET L’ESPRIT 🐯🐲 #Troisiemepillier⚕️🔮✌️ Let’s go my Boyyyy🐲 🙌Genkidama 💙🪬
TOBIKKIRI NO SAIKO 🐲🌟🌟🌟🌟🌟🌟 san baiïï daaaaaaa❤