Une étude affirmerait que JEÛNER serait d’ange Heureux ? 👼 Parlons-entre-nous 🤝❤️

🎓 Ma MasterClass sur le jeûne intermittent dans l'appli Alex Levand
alexlevand.com/appli
🔎 De nombreuses études prônent les bénéfices du jeûne intermittent. Une étude récente semblerait démontrer les dangers de cette pratique quant à l’augmentation de 91% de maladie cardiaque.
Je donne mon avis d’expert à ce sujet.
📖Lien des études citées auxquelles je fais référence:
1️⃣Meta-analyse sur les effets du jeun intermittent combiné avec la pratique du HIIT sur la perte de masse grasse : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2️⃣ combiner jeun intermittent et Hiit pour perdre 3x plus vite la graisse viscérale : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
▬▬▬ ACCOMPAGNEMENT PAR ALEX LEVAND ▬▬▬
✅💪 JE TE COACHE (entrainement & alimentation & esprit)
alexlevand.com

[@jean-luccarbo7210]

Je pratique le jeune intermittent de 16h00 depuis la fin janvier 24. J'ai fait pratiquer très récemment une analyse sanguine. Selon les propos de mon médecin, mon analyse est rassurante. Les triglycérides, la glycémie ont baissé, le rapport entre le mauvais cholestérol et bon cholestérol se sont améliorés. Et avec cela, j'ai perdu de la masse graisseuse.
Le seul conseil que je pourrais donner est de s'hydrater un peu plus que la normale.
En ce qui me concerne, je fais du sport à jeun et cela ne me cause aucun désagrément. Que du benef pour moi.

[@AlexLevand]

Merci pour ton temoignage concret, appuyé par le suivi de ton médecin 👨‍⚕️

[@jean-luccarbo7210]

Merci Alex ! ❤️

[@jean-luccarbo7210]

@@AlexLevand Absolument Alex 👍

[@jean-luccarbo7210]

Allez, je vais rajouter aussi que j'ai 62 ans ,que je fais du sport ( de la muscu ) 5/6 jours sur sept le matin donc à jeun et que mon cœur va très bien !

[@AlexLevand]

@@jean-luccarbo7210🐉🌟 top !

[@mariondaries3120]

Je pratique le jeûne intermittent depuis 5 ans.
J'ai commencé par 12-12 puis j ai augmenté mon jeûne au fil du temps.
Maintenant je pratique le 18-6. Et franchement je me sent bien dans mon corps et dans ma tête.
Également je débute un nouvel emploi très cérébral; Résultat j'ai une grande capacité à comprendre et à assimiler ce que j apprends. Je suis réactive.
Concernant ma perte de poids, j'avais beaucoup pris durant ma grossesse pour terminer à 100kg 😔. Depuis que j'ai adopté ce nouveau mode de vie completé en moyenne par 5 h de sport par semaine( cardio tabata ou hiit et renforcement musculaire) j'ai perdu 37kg.
Mon objectif est presque atteint.
En tout cas j'encourage toute personne souhaitant débuter le jeûne intermittent à le pratiquer progressivement afin de ne pas trop choquer votre corps et du coup abandonner.
Belle soirée 😊

[@cassandra2444]

Vidéo très intéressante, moi je pratique l'omad depuis janvier 2023 et je me suis jamais senti aussi bien, j'ai plus d'inflammation et en plus j'ai beaucoup plus d'énergie la journée, que du positif pour moi 😀

[@thomasjouhanneau7126]

J'ai pratiqué le jeun intermittent 20h-12h pendant un moment, le vrai gain que ça m'a apporté c'est de pouvoir faire du sport le matin sans avoir à attendre de digérer le petit déjeuner, en plus de cela je me sentais en forme. Mais durant une période de stress cela m'as procuré un mauvais effet je commençais à avoir l'estomac qui me brûle tous les matin .. j'ai donc arrêté et troqué contre un bon petit dej, pain au levain beurre et oeuf et depuis plus de brûlure le matin . DONC pour résumer je pense que chacun doit se faire un avis de manière empirique. Merci de m'avoir lu .

[@goumidimohammed4731]

Bonjour à tous, salut Alex, pour ma part je pratique le jeune intermittent depuis plus de trois ans
Et franchement je me sens super bien, je suis de confession musulmane et j’avais fait ce constat. Quand je faisais le ramadan. Ton système système digestif est au repos et tu te sens super bien

[@djoud6261]

Salut Alex, je voulais te dire que j'apprécie énormément tes vidéos de grande qualité. Ta présence et ton énergie positive vont bien au-delà du coaching sportif selon moi, c'est vraiment inspirant. Ta philosophie de vie saine me touche profondément. C'est rafraîchissant de voir des personnes comme toi qui nous incitent à apprendre et à nous connecter avec nous-mêmes et dès que possible, je n'hésiterai pas à me nourrir de tes conseils...bravo à toi en tout cas et merci pour ta générosité ❤ En ce qui concerne le jeûne intermittent, je voulais aussi partager mon expérience. Entre mes 24 et 28 - 29 ans, j'ai eu beaucoup de problèmes digestifs persistants : inconfort, digestion lente, ballonnements et j'en passe... J'ai suivi les conseils de Thierry Casasnovas à l'époque et tout naturellement, j'ai commencé à espacer mes repas, ce qui a été une véritable révélation pour moi. Depuis mes 29 ans et jusqu'à aujourd'hui (j'ai 36 ans), je n'ai connu qu'une seule rechute, simplement parce que je ne faisais pas attention à mon alimentation à ce moment-là, du grand n'importe quoi. Sans même avoir un avis médical, l'évidence était bien là. Une sensation de bien-être au quotidien, une meilleure digestion, moins de fatigue, plus de concentration et pourtant, je jeûne encore aujourd'hui tous les matins et quand je fais mon sport c'est toujours à jeun, je me sens carrément mieux. Maintenant, je peux aussi concevoir que cela ne convienne pas à tous mais ne jamais l'expérimenter ne serait-ce qu'une fois dans sa vie serait une aberration à mon sens.
PS: un petit retour de la laitière et du père dodu serait sympa, trop drôle 😉

[@Ludoracer91]

Depuis plus de 6 ans je pratique le jeune intermittent de 16H00 48H00 ma santé n'a jamais été plus au top je maintiens un rythme sportif régulier rien de plus agréable 👍👍👍

[@gorilleastral1964]

Merci pour ton authenticité et pour l'efficacité de ton message.
Nous ne sommes pas dupes.
Bravo pour avoir su garder une attitude détendue et objective alors qu'en creusant un peu, on se rend compte à quel point ce genre de démarche insidieuse est malsaine.
Peace. One love.

[@AlexLevand]

Gratitude

[@gabillardyann705]

Bonjour ,j'ai 10 ans de recul sur le jeûne intermittent, pour rien au monde j'arrêterai. J'ai toujours détesté le petit déjeuner, trop de sucre et la faim n'était jamais présente, on me forçait de peur que je tombe dans les pommes à l'école. Bref, j'ai découvert cette pratique par hasard et cela a été une bénédiction pour moi. Perte des petits kilos superflus, amélioration des performances et surtout gain d'énergie!!! Pour moi cette façon de vivre est adaptée toutefois, je peux comprendre que cela fasse peur à certain et que cela ne convienne pas du tout. Il faut savoir écouter son corps et lui donner le meilleur. Merci pour cette vidéo, c'est usant d'être jugé en permanence, 90% de mon entourage ne comprend pas ma façon de manger.

[@AlexLevand]

C’est jamais facile d’être accepté par la majorité quand on fait des choses hors cadre, mais en l’acceptant de ne pas être compris on s’en sent encore plus léger :)

[@lululecitron9309]

J’ai arrêté le jeune quotidien et je me sens bien mieux depuis, je réparti mieux mes repas et ça m’a permis d’améliorer ma forme générale. Il m’arrive de jeûner de temps en temps et faire du sport à jeun, ça me va je n’ai pas de baisse d’énergie. Mais le fait que je sent mieux est lié à mon alimentation globale, mon sommeil et l’activité physique, le fait de réduire le jeune m’a permis de mieux répartir les nutriments dans la journée et mieux digérer.
Je pense que le plus important et de se sentir bien et d’avoir la confirmation par un médecin que l’on ne fait pas n’importe quoi (prise de sang, conseils, …).

[@comemallegol6025]

je pratique le jeune de 12h depuis très longtemps avec qq fautes le week-end je l'avoue et ça fait franchement du bien de reposer son corps pendant tout ce temps

[@ceriseviolette]

Je pratique le JI dont le OMAD depuis décembre 2014 et pour rien au monde je ne reviendrais en arrière ! Je l'ai même pratiqué naturellement enceinte...Aucune carence et BB en parfaite santé !
Je pense que c'est important de s'écouter et de ne pas se forcer à le pratiquer si on se sens mieux avec plusieurs repas par jour.
Merci pour la vidéo 😃

[@Michael3JaxxNn]

Moi perso, je regarde beaucoup tes vidéos. Et j'ai testé plusieurs fois le jeune intermittent en faisant un seul le soir juste un ou deux jours à chaque fois et je me suis toujours senti mieux.
J'ai même cette habitude de le jeune intermittent au moins un jour par semaine. généralement le samedi. Et il peut se poursuivre le dimanche parfois.
Et de toute façon si je ne le fais pas. Mon corps sait me le rappeler. Car je n'ai pas faim du tout le week-end.
Pour autant je suis capable de soulever du poids à salle de sport, faire des randonnées, ou de la Calistemie.
Après j'estime que je suis beaucoup plus calme et réfléchi pendant du jeune intermittent.
Et pendant celui-ci je n'hésite à boire beaucoup de thé ou diffusion. Généralement ça m'aide à nettoyer mon corps. Notamment lorsque je suis grippé ou autre.
Michael 3 JaxxNn

[@COACHBEN.EA.FC.24]

Je pratique le jeune intermittent depuis septembre + sport 5 à 6 jours par semaine, poids de corp et cardio et niveau forme et santé, je suis très bien, même j'ai retrouvé une pêche, j'ai perdu +de 15kg . Moi qui était dans l'excès niveau gourmandise et je me suis réglée. Apres chacun doit apprendre a comprendre son corp .

[@uligansfr2882]

Enfin des vidéos intelligente sur CZcams merci 🙂‍↕️

[@johnmcreason]

Hello Alex et la team ! je pratique le jeune intermittent 18h00 depuis 2ans (je suis suivi médicalement), je fais 1 repas le soir à 22h00 , je précise que je ne suis pas sportif .Je commence à faire des pompes avec élastique méthode Alex plus 3 fois par semaine 1h00 de marche. Si j'ai décidé de faire cela c'est pour diminuer mon surpoids et depuis le résultat est bon j'ai perdu 20 kg reste à perdre encore une bonne dizaine , j'ai beaucoup plus d'énergie mes analyses de sang sont très bonne ( avant ce n'était pas le cas ) je vais faire une visite bientôt chez un cardiologue j'espère que cela se passera bien . Merci Alex pour tous tes bons conseils .

[@Nicodelilla01]

Merci Alex d'avoir remis les pendules à l'heure 😅😁.
Je pratique le jeûn intermittent 16-8 parfois 18-6 depuis 2018 avec entraînement à jeûn.
Meilleurs glycémie, meilleur digestion des aliments, meilleur claireté mental, HDL dans les bonnes normes et surtout, je suis passé de 16% à 7% de BF !!!!
Mon rhume cardiaque au repos et à 44-48 et la nuit il descend à 30 😉.
Donc cette étude est vraiment farfelu sur des sportifs....

[@gjbjjbbj632]

J'ai 24 ans, je fais des jeunes depuis longtemps (bientot 5-6 ans à mon avis), et pour le coup j'ai absolument TOUT fait, jeune 16/8 (la base le plus facile), le OMAD (one meal a day, manger qu'une fois par jour) le meilleur selon moi, mais aussi des jeunes hydrique longs de plus d'une semaine, et MEME un jeune sec effectué l'année dernière pendant 5 jours (c'etait incroyable, le jeune le plus efficace de loin, une sensation de serenité au bout du 3 eme jours que je n'avais jamais ressentit dans les jeunes longs hydrique).
Bref j'ai quasiment jeuné tous les jours depuis mes 18-19 ans, j'ai jamais eu aucun problème, après j'ai une bonne santé de base, pas de problème particulier, je fais pas mal de sport, et je mange assez correctement (meme si j'avoue j'aime beaucoup les fast food), par contre je ne bois pas et fume pas.
Les jeunes les plus efficaces selon moi, sont :
le OMAD: evidemment déjà le premier avantage c'est le gain de temps, moins de vaisselle, cuisine etc, bref que du benef, en + de ça pour faire du sport c'est clairement le mieux, à jeun (je détèste faire du sport le ventre rempli, ou en ayant mangé)
Le jeune sec de 5 jours (en hivers par contre, car en été ça doit etre très dur, je ne les jamais fait). C'est le jeune le plus efficace qui existe pour nettoyer son corps et perdre du poids: un jour de jeune sec = 3 jours de jeune à l'eau, et à partir du 3 eme jour, un jour de jeune sec = 5 jours de jeune à l'eau. Si vous faites un jeune sec complet de 5 jours cela équivaut à 19 jours de jeunes hydrique, tout ce que je mentionne vous pouvez le chercher sur internet, Dr filanov etc.
Pour ceux qui ont des problèmes de santé évidemment, checkez un medecin avant, et faites vos jeunes de manière progressive, je le mentionne quand meme on sait jamais pour les 2-3 teubés, j'ai pas commencé à faire un jeune sec du jour au lendemain.

[@AlexLevand]

Bonjour, tout est une question de dosage adapté à la personne je suis tout à fait d’accord avec cette vision, y en aura pour qui jeûner sera bénéfique et pour d’autres pas trop en fonction de critères personelles tout comme j’adore manger japonais mais c’est pas
Pour autant que tout le monde devrait manger japonais 🍣🍱 gratitude pour mon temoignage

[@gjbjjbbj632]

@@AlexLevand Merci pour tes vidéos Alex, je te suit depuis longtemps et ta régularité dans ton travail m'inspire beaucoup au delà des conseils de santé que tu partages dans tes vidéos

[@ewenlenevez8437]

Hello cher Alex. Vidéo très intéressante et motivante pour n'importe quelle personne. Vidéo avec des qualité à offrir aux gens

[@AlexLevand]

GratitudeSoy

[@ingonyamaauserviceduvivant9726]

Merci un gros merci de ton authenticité, de oser dire ce que tu dis les Lobeisme des gens comme toi y aime pas ça
C’est vrai qu’il y a tout et son contraire moi maintenant si je veux savoir ou quoi faire quoi en penser je regarde les tva et radio Canada et l’OMS dit alors je fait carrément le contraire , on vit dans une matrice qui ont tout inverser spa compliqué

[@AlexLevand]

Ça sert à ça ma chaîne CZcams 🐉

[@lyoni7391]

Il a bien changé ton arrière plan depuis les vidéo où tu étais juste sur ton canapé avec mur blanc , force a toi

[@ahmedjalelalsebbagh1668]

Merci pour cette vidéo car moi je doute de cette etude et je pense qu’elle a été commanditée par l’industrie agroalimentaire qui constate la diminution globale de la consommation.perso depuis que je pratique le jeûne intermittent ma vie et mon corps ont changé ❤.

[@AlexLevand]

Peut être ! En tout cas ayons l’esprit critique

[@helenedars8330]

J’ai pensé la même chose, et d’ailleurs j’ai mis en commentaire sous la publication de Libération un article parlant des tactiques de l’industrie alimentaire pour forcer les gens à manger, il a été supprimé…. Donc on est pas dupes en effet…

[@pascallehen7325]

Tout est exact. Cette association a même appelé à ce que quelqu'un de plus compétent qu'eux se penche sur le sujet car ils savaient que leur méthodologie n'était pas concluante.
Sinon, concernant le jeune intermittent.... SUPER. J'ai fait, je suis fan. Je concentre 3 repas de 6h à 14h, et après basta. Soit un jeûne quotidien de 16h. Fabuleux les résultats. Et je peux me permettre de temps en temps un écart. Donc oui il y a quelques contraintes, mais les résultats sont probants.

[@alexandreberche3581]

j'ai fait du jeune intermittent pendant 2 mois et j'ai eu un ressenti très positif. Je me sentait moins fatiguer et j'avais une meilleur performance pendant mes séances de sport et j'ai fait une prise de sang récemment avec mon médecin et il m'a juste dit que l'analyse était correcte rien d'alarmant juste un peux trop "gras". Donc je pense comme tu l'a très bien expliquer l'étude est a vérifier. J'adore tes vidéo tu m'a inspiré donner envie d'être une meilleur version de moi même ne change pas tu est le meilleurs des saiyens !

[@AlexLevand]

Bravo bravo Alex t’es un Super guerrier 🐉

[@nathalyyyyy]

exactement, chaque mot a une sigfnification précise, et la précision est importante surtout en terme de santé ! completement d'acc avec toi Alex

[@AlexLevand]

C’est tout à fait ça Nathalie, tu connais !☺️

[@nathalyyyyy]

@@AlexLevand ouai car je suis exactement pareil 🤣🤣🤣🤣

[@JacquesGardes]

quand jai vu ta video après celles d autres youtubeurs ............... comme les autres tu as démenti cette rumeur............!!! je fais le 16/8 le weekend et en semaine je fais juste un repas et jme suis jamais senti aussi bien dans mon corps ( perte de poids glycémie et cholestérol en baisse et on me trouve + jeune que mon âge et sans autre médicaments comme le collagène par ex )............... je fais par périodes des jeun hydriques de 48 h quand je ne travaille pas et que je suis au repos ...............

[@lucaspairel2249]

Depuis le mercredi 11 mars 2020 que je pratique le jeûne 23/1 il ne met jamais rien arrivé comme problèmes au niveau de la santé au contraires au niveaux de mes analyses sanguines tout etait niquel ,et de plus avec la muscu et le hiit ça ma aider à déstocker du gras et depuis j'en ai fait un mode de vie

[@AlexLevand]

Merci pour ton témoignage

[@miloud8528]

Je pratique le jeûne intermittent depuis septembre dernier et franchement c'est le meilleur compromis entre le régime et se faire plaisir en mangeant ce qu'on aime

[@chrisbango8378]

5 ans de 16/8 #fasting Tout va bien ! 👍👍

[@jymmysyam719]

Bonjour je suis en maladie auto hymune proche de Chrone ( R.C.H ) avec le jeune intermittent j'ai vu que du positif sur ma santé mentale et physique

[@franckjacquemin1649]

Alex ton chat fait le bordel derrière 😂😅.

[@AlexLevand]

C’est Beesoy qui vient de Beerus 😅

[@RUDY.......-user-uc5ri1sf7f]

Bonjour
Je pratique le jeûne 16/8 depuis 2019 et depuis 1ans une fois par mois le jeûne de 48h.
Je ressens que des bénéfices sur ma santé physique et mentale.

[@keij_]

J'ai 35 ans et c'est une analyse sanguine effectuée en Juin 2023 qui m'a fait prendre conscience qu'il fallait que j'agisse rapidement.
J'ai commencé le jeûne intermittent (d'abord 16h pendant 1 semaine ou 2, puis je me suis lancé sur celui de 24h) depuis Juillet 2023 avec une séance de hiit de 16 minutes full body 5 jours par semaine. A ce moment-là j'avais un taux de triglycérides bien trop élevé (5.91 g/L alors que le taux normal devrait être en dessous de 1.5 g/L, oui j'avais explosé des records), je faisais de l'hypertension et je pesais 97kg pour 1m82 (et vous l'aurez deviné, c'était pas du muscle 😅).
J'ai refait une prise de sang en Février 2024 et ai fait le point avec mon médecin: j'ai perdu environ 15 kg (perte énorme de masse graisseuse, et bonne prise de masse musculaire), mon hypertension a drastiquement diminué et même presque disparu, mon taux de triglycérides est retombé sous la barre des 2 g/L. Mon médecin a diminué mon traitement pour l'hypertension et m'a dit que si je continuais mes efforts, il serait même possible que je n'en ai plus besoin à l'avenir.
Le combat n'est pas terminé, c'était très difficile au début mais qu'est que c'est satisfaisant maintenant!
Merci Alex, crois-moi tu as beaucoup contribué à ce que je suis redevenu.
Je précise quand même que j'étais très sportif avant (20 à 25h de sport par semaine), donc même si je me suis laissé allé pendant 4 ou 5 ans et que la reprise a été très difficile, la mémoire musculaire est revenue assez vite.
Chacun son combat, et le meilleur conseil que j'ai à vous donner, c'est de commencer progressivement, mais d'être constant.

[@AlexLevand]

👏 magnifique témoignage quel combat !

[@grecofficielle3727]

Si il ya un être plus dur envers mon corps Croyez moi C'est moi
1 = jeûner pendant 24 heure 🕒 est manger sain est amère C'etais dur j'avoue
2 = boire du thé vert , est du gingembre sans sucre
3 = faire des exercices intense sans excuse pendant 1 heure 7/5
4= marché avec du poids presque 4 kl un jour du repos est dormir 8 heure par jour
Je te suis depuis 2021 , j'suis ravi parmi tant d'autre Merci ,
" Le secret se du franchir au dela de nos limites " est n'accepté aucun excuse peace ✌
NE LIMITÉ PAS VOS DEFI , DÉFIÉ VOTRE LIMITE 💪

[@RASLEBOL2012]

Le problème du jeûne, intermittent ou pas, se pose pour certaines pathologies, il ne faut être catégorique ni dans un sens ni dans l'autre, il n'y a pas de panacée, chacun est différent et ce qui fonctionne pour les uns n'est pas forcément adapté aux autres.
Les médecins ne sont pas systématiquement contre le jeûne intermittent, mais tout dépend de chaque profil. Quand on a déjà des problèmes à la vésicule par exemple, ils nous le déconseillent. En ce qui me concerne par exemple, j'adopte une autre attitude je mange en fonction de ma faim et de mes dépenses du jour et je ne me force pas à manger quand je n'ai pas faim, surtout quand je suis stressé, contrarié, je ne me force pas à manger ce qui ne passe pas même si on me dit que c'est bon pour la santé, car manger quelque chose à contre cœur ou dégoût, c'est indigeste, mais je mange je ne me prive pas, j'ai éliminé tout ce qui ne passait pas, comme les farineux, tous les aliments difficiles à digérer, en privilégiant ce qui me met en appétit ce que je digère le mieux, en favorisant les aliments complets et le cru pour les fruits et légumes ou cuisson courte et je me porte bien mieux, je respecte les spécificités des aliments pour leur préparation, les médecins valident ma façon de faire mon poids s'est stabilisé et mes prises de sang sont meilleures, alors que je fais ça j'ai fait face de très graves problèmes de santé que je préfère ne pas préciser et pour lesquels je dois garder une surveillance continue. 😉

[@marchsall90]

Moi le jeune intermittent me fait du bien. J’ai la patate après!! Cerveau plus vif!!

[@josephanursoo7631]

Je pratique le jeûne depuis 3 ans et j'ai un ado qui le pratique sans le savoir et c'est il a jamais eu de boutons une adolescence sans acné.

[@Policesinvestigations]

Les musulmans le fais depuis l'existence de l'humanité jusqu'à d'aujourd'hui tout la journée entre 14 et 16 heures sans eau sans nourritures. Un mois dans l'année.
Il y'en a qui font 3 jours de chaque mois
Ils y'en a qui font 2 jours de chaque semaine
Ils y'en a qui font jour oui jours non tout l'année 🙂

[@ln1564]

Euh depuis l'existence de l'humanité pas tant, 5 siècles après J-C au moins la création de la religion musulmane. Je partage la joie de jeûner le plus souvent possible !

[@Policesinvestigations]

@@ln1564 oui depuis l'existence de l'humanité depuis Adam, Noé, Abraham, Moïse et Jésus.et mohamed ils font le jeûne parce que ils étaient tous dans la même région islam envoyée par le même et le seul dieu 🙂

[@quentinmarchal3831]

Vidéo très intéressante on sent la passion etc 👍🏻
Petite parenthèse j’ai pas compris le rapport avec l’iPhone à 2000€

[@michelmitch5902]

c'est par rapport aux priorités des gens, beaucoup préfère mettre un salaire ds un téléphone et le min. dans l'alimentation santé etc..

[@krischristian5288]

3 mois de jeûne intermittent 16/8 avec jeûne de 48h le week-end (uniquement le dernier mois) : 15kg en mois et seulement 600g de muscle en moins.
Je fais une séance de musculation un matin sur deux de 20 minutes.
Données indiquées par ma balance à impédance (je ne sais pas si c’est très fiable).

[@Lex-sunline]

Des fausse information que les gros de agro-alimentaire s'amuse à faire.
Pour éviter qu'il perde leurs bénéfices

[@Keymin]

salut ! est ce que vous pouriez analyser le physique de dbs s'il vous plait ? c'est un objectif que de devenir comme lui !

[@juanpedro9799]

je savais pas que je faisais du jeune inttermitent, je mange a 19h et mon repas suivant a 13h le lendemain, 18h de jeune donc, je ne mettais jamais rendu compte

[@petermauhin1224]

Bah je pratique naturellement le jeune intermittent et c'est ce qui m'a sauvé dans mon travail de nuit et à produit de très beaux résultats physiques.
C'est naturel, je ne force même pas.

[@laurentkrecht3910]

Buvez du coca et mangez MC DO mais surtout ne faite pas de jeûne, c'est dangereux. 😉

[@KAZEAMVSS]

Est ce que cela aide pour la prise de masse ?

[@AlexLevand]

Oui 👍

[@nickolasmarchand4306]

Bonjour,
Regarde qui a fait la commande de cette étude sur le jeûne... Pour savoir quels intérêts cela sert t'il ? 😊

[@ingonyamaauserviceduvivant9726]

C’est drôle qu’ils ne fasse pas peur aussi avec la malbouffe les sucres les mecdonald pourquoi ils font pas des gros titre genre ATTENTION ÉTUDE SUR LE SUCRE IL EST L’AMI LE BEST FRENDS DU CANCER sa m’énerve tout ces mensonges

[@nirod]

On mange 1 fois par jour et les lobby alimentaires pleurent

[@Vallwin]

Jeune intermittent, omad etc… des modes de vie trop contraignantes. De mon côté je suis à 4 repas bien répartis et bien équilibré en macro et micro nutriment avec 5 entraînements par semaine et franchement ma vie bien plus qualitative que ces styles de vie que les californiens vont te pondre tous les 5 ans un nouveau truc.
Les personnes se prennent trop la tête, rester simple sur votre alimentation, manger sainement et non des aliments transformés et vous verrez bien.
Je vais me permettre de juger ces types de personne qui adoptent ce style de vie, cnest qu’à la base ils ne savent pas maîtriser leurs alimentations.

[@goliatheg5296]

Imc -de 18 ce n est pas ton cas alex?

[@JourDernier]

Les américains 😂😂😂

[@SilverStarCrow]

Eh, ils disent que c'est dangereux parce qu'ils perdent des clien.. Pardon des patients.

[@amatos28]

Étude financer par les marchés d'Alimentation mdr