Video

Esta mal hecho, asi se va a lesionar

Yo creo que de lo que se trata es de tocar la nariz con el suelo, no el pectoral. Cuidado con esto si no quieres tener dolores de la zona lumbar

Eso de "y perder peso" me parece innecesario. Para bajar de peso se logra con deficit calorico no con ejercicios. El ejercicio puede complementar al déficit pero sin este no se bajará de peso.

Habla de la clara y muestra la yema ...

¿Pero es necesário bajar tanto el cuerpo? Es que cuando lo hago, siento que como baje más, me caeré

Mi hermano curro jimenez

Una pregunta y si me duelen las muñecas que significa? Se tiene que poner al lado del pecho?

Esto sí funciona, apretando un poquito el abdomen, sí

Me ha encantado gracias

Ese son los adominales rusos?

Es normal adaptarse rápido y hacer muchas repeticiones con descanso claro y bien hecho lo hago o tengo potencial

Estuve buscando tu pagina web que la seguía hace años pero no la consigo encontrar, que suerte encontrarte en youtube

Gracias🙏❤️

QUE RICO, GRACIAS. 🌹😍🍎

Esas flexiones en que ayudan?

Corto, directo y practico, el video perfecto

Me gusta porque con cosas muy simples de la casa puedes hacer una rutina de gimnasio🥰 😊😅

Yo me pongo unas tobilleras de 2.5 kilos cada una. Y es genial para el levantamiento. Sí!! antes deben calentar.

Cual es la altura ideal del apoyo?

Fortalece el antebrazo?

😮

Me canso 😢😢😢

Bendición en nombre de Ieshu el Ungido

Eso no trabaja los abdominales, trabaja el psoas. No los hagáis

Esta mal ejecutado el ejercicio hace rotacion interna sin sentido por q no trabaja en direccion a la carga

Me Servirá para las flexiones, entrenamiento y flexiones de hombros

Por favor la cabeza siempre levantada y este ejercicio es muy lesivo para la lumbar😮supongo que es un video antiguo y ya estaran actualizados

Sencillo y bien explicado genial

Esta subiendo más el hombro izquierdo. OJO.

Puedo hacer descalza?

El peor ejercicio

Una duda ese ejercicio podria llegar a afevtar la espalda, debido a que tengo la limbar un poco dañada y no quisoera dañarla mas

Estas pechadas sirven igual? Es que con las palmas abiertas me duele la muñeca izquierda cuando bajo.

Como hacer este trabajo de brazos persona con hérnias discales (3) en la columna, no puedo alzar pesos en la espalda, no presiones en la columna

Se cuenta una arriba

Por favor Marisa,lo que está demasiado mal es tu ortografía se nota que ni dudas tenés al escribir.

Entonces no puedo usar tobilleras con peso? aunque sea solo 2kg de peso extra en cada tobillo, aunque sea poco peso ? o solo es para los que entrenan con lastre pesado?

cuando bajo las piernas al momento de hacer este ejercicio siento que se me curvea la espalda y tengo entendido que está mal que eso pase 😿

Es bueno comer la clara batida con Stevia

Creo que te falto hablar para que sirve este ejercicio

Yo decidí hacer flexiones de esta forma, porque lei que fortalecen el antebrazo, y ayudan a que la muñeca no sufra tanto.

1er comentario

Y que sebtrabaja en este modo?

Elimina este video por fa. Esta super mal ejecutada esas flexiones.

Wenaz

Tienes la espalda muy arqueada. Debes es llevar la frente al piso no el pecho.

🎉 si si

wtf no puedo alzar las piernas como si no las sintiera

Que fraude reto patinador....esperaba ejercicios patinando

Que trabja?