¿Se puede ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo?
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- čas přidán 10. 09. 2024
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En el vídeo de hoy, Eneko Baz nos resuelve la incógnita de su realmente es posible perder grasa y ganar masa muscular de manera simultánea.
Hablamos con David de PowerExplosive, sobre si el crunch es un ejercicio para el abdomen útil. Además, analizamos si los ejercicios abdominales sirven para quemar grasa localizada en el vientre.
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Excelente
Disculpa... Yo empecé el gimnasio hace un mes. Quería preguntar si sería una de las excepciones de las que hablaron :P y si por más de que vaya 4 veces a la semana. Sin una dieta nada va a cambiar?
Buenas Lautaro. Sí, al llevar un mes entras dentro del grupo de principiantes. Ahora mismo, gozas de un período de tiempo comprendido entre 6-12 meses en los cuales podrás incrementar tu tono muscular y perder grasa de manera simultánea. De todos modos, si realizas dieta, los resultados aún serán más efectivos por lo que te lo recomiendo indistintamente de que ahora puedas beneficiarte del llamo "efecto novato". Un saludo!
Ejercicios en Casa Muchísimas gracias por aclarar mis dudas, próximamente iré a un nutricionista y que me haga una dieta, Gracias!
Sigan así
Si eres principiante y estas entre los 3 meses de gym, que dieta sugieres hipocalorica o con aumento de calorias para ganar aun mas musculo,tomando en cuenta que podras perder y ganar musculo
Gracias
Muy buena explicación,gracias :)
Gracias Jaennett!
buena explicación
Estoy en un 22% de grasa corporal y mi mayor grasa está en la barriga, ¿me meto en DEFINICIÓN o en VOLUMEN para aumentar masa muscular? PD. Soy de brazos "delgados"
Me pasa igual. Respuesta por favor
ola buen video pero me pregunto como bajar la grasa de las piernas
chikos muy bueno TODO👍👍😍, pero el audio.... muy malo😳😵, para tengan presente😜
Muchas gracias Gabriella por tu apoyo :)