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oye soy un chico de 15 años y tengo una pregunta cuanta proteína tengo que consumir para no tener algun problema cuando baje de peso
yo tomo unos 35gramos o mas:v tengo 17. supongo que no te pasara nada si bajas de peso:v
Buenas Ave!Tomando entre 1-1,5 gramos de proteína por kilo de peso, te debería servir. Si realizas un tipo de actividad física intensa, eleva la cantidad a 1,8-2 g por kilo. Con éso, te debería servir.Un saludo!
Buenas Luis!Como le indicaba a Ave, depende de tu peso corporal. Un saludo!
oye soy un chico de 15 años y tengo una pregunta cuanta proteína tengo que consumir para no tener algun problema cuando baje de peso
yo tomo unos 35gramos o mas:v tengo 17.
supongo que no te pasara nada si bajas de peso:v
Buenas Ave!Tomando entre 1-1,5 gramos de proteína por kilo de peso, te debería servir. Si realizas un tipo de actividad física intensa, eleva la cantidad a 1,8-2 g por kilo. Con éso, te debería servir.
Un saludo!
Buenas Luis!
Como le indicaba a Ave, depende de tu peso corporal. Un saludo!