Aprende a realizar el peso muerto rumano con mancuerna
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- čas přidán 10. 09. 2024
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En el vídeo de hoy, Eneko Baz nos enseña a cómo se debe realizar un peso muerto con mancuernas, y cuáles son los beneficios del ejercicio.
Sin duda, una suerte tener a un profesional como él enseñándonos a realizar el peso muerto rumano con mancuernas. Uno de los mejores ejercicios apra glúteo e isquios para hacer en casa.
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Gracias. muchas gracias porque no puedo ir a un gym y este tipo de información me ayuda mucho para hacerlo bien en casa y evitar alguna lesión.
Me alegra que te haya gustado :)
un saludo desde Colombia . Gracias por tomarte el tiempo de hacer estos vídeos , nos ayuda mucho a las personas que estamos empezando en este tema del ejercicio .
Gracias por tu apoyo Nidya, es importante el refuerzo que nos brindáis en cada uno de los vídeos que sacamos. Un saludo!
Saludos, buena explicación de Eneko, podrían hacer vídeos de las diferentes formas de hacer zancadas, que partes del cuerpo se trabajan más en unas que en otras, la distancia de los pies, errores que se cometen, progresiones, maneras de mejorar el equilibrio en especial cuando se usa peso adicional, a que se debe el que exista el desequilibrio y como corregirlo, gracias por el buen trabajo que hacen y la información que proporcionan.
Buenas Jandry!Se lo propongo a Eneko, y hacemos uno especializado para las zancadas. Un saludo!
gracias chikos 😘😘 es muy agradable aprender con ustedes
A ti Grabriella por tu apoyo :)
0:07 JA JA JA
3:37 JA JA JA
Hola, gran video. Queria preguntar si para el peso muerto rumano unilateral se sigue el mismo patrón o si tienen un video donde lo hayan mostrado
4:00
Para que no pierdan tiempo vayan directamente al minuto 2:30
Muy bueno podrian hacer uno de peso muerto piernas rigidas?
Buenas Pablo!Me apunto la sugerencia para hacer en próximos vídeos. Un saludo!
el peso rumano y piernas rígidas no son lo mismo ?
Buenas!Son parecidos, pero no son exactamente iguales. En el peso muerto con piernas rectas, la mancuerna/barra van alejadas del cuerpo. Si quieres más info, te dejo este vídeo: czcams.com/video/3yi0ukqRHSY/video.html. Un saludo!
No master, el peso muerto rumano son con la piernas semi flexionadas y trabaja mucho los gluteos, el peso muerto piernas rigidas al estar estiradas el trabajo hace mas enfasis en los isquios.
PabloSantaFe87 muchas gracias ❤
pero cuando se hace con barra se baja hasta abajo, por que aca no?
Muy bueno chicos. like
Muchas gracias :)
cabeza y mirada al frente o cabeza y mirada abajo cual es la postura correcta?
Me gusta que no bajaron paralelo al piso osea no bajaron de más. Porque hay que cuidar lumbares
Como se hace tension con este ejercicio?
Cuando hago ese ejercicio me duelen los antebrazos. Por favor alguien que me diga que puedo hacer para mejorar. Gracias
Entrenar antebrazos
Gracias amigo por la información, y es cierto , en el gimnasio la gente hace mal , porque generalmente los profesores estan de pajeros viendo el.culo a las mujeres y no son capaces de decir a los alumnos la buena técnica, con vos aprendi la técnica en el tiempo que demora el vídeo, gracias !!
Me encanto,muy buen video explicativo,me gustaría que expliquen como ejecutar una buena sentadilla búlgara,gracias y por cierto muy guapos ambos :)
Muchas gracias Jeanett!Nos halagas!Hace poco, hice un vídeo con David, en el cual nos enseña a cómo se debe de realizar la sentadilla búlgara. Aquí te lo dejo: czcams.com/video/eL8de3gfU7U/video.html . Un saludo!
Empieza en el 2:28
jeje
Buen contenido. Mejoren el audio
A platicar al parke
Como q no se escuchs el audio estodo mano manita
porque me duele la cadera al hacerlo
Buenas Sandra!Acude a un doctor o fisioterapeuta que te realice el diagnóstico adecuado para detectar posibles dolencias. Un saludo!
Se les va mucho en platica aganel ejercicio y lo explican a la vez no cren
no se escuchaa :C
Trataremos de mejorar la calidad del audio en próximos vídeos!Gracias!
es que no es la calidad, no se escucha nada :( creo que es problema mio porque al parecer soy el único que le pasa