Video

Что за бренд кроссовок?

Сейчас сделала массаж этот и чуть лучше стало

Здравствуйте! Мне 43 года, практикую пробежки примерно по 30 минут, на пульсе 120-145 , два раза в неделю. Скажите такой режим тренировки норм или лучше интервально?

Кровь из ушей

Что-то не фартануло ))) У меня Superior 5, год назад купил. Где только не бегал, и быстро, так как, они с минимальной амортизацией и низкие. Как новые, никаких нареканий

Это для тайцев, русским на раз😂

Дельный совет, спасибо:)

Альтра хороши, но все же у них нет тех бюджетов как у Найк или там Адидас чтоб протестировать все и вся. Потести Hoka они говорят тоже широкие для славянских стоп.

Сработает ли такое? Разминка во второй (зеленой) зоне 10 минут. Потом в анаэробной (оранжевой) зоне 3 минуты. Далее трусца до опускания во вторую (зеленую) зону и там минимум 3 минуты. И так несколько раз . Потом заминка минут 5. И раз в неделю такое

Жень такой вопрос, сводит икроножную мышцу на одной ноге, уже вторую неделю. Минеральные соли употребляю. Не помогает. Массаж и игра с холодной - горячей водой тоже. Бегаю вроде бы как норм, но вызывает дискомфорт, боли как таковой нет, но больше всего на нервную систему давит, что сложно теперь бегать.

попробуйте topo athletic. Качество значительно выше чем у альтры и место для пальцев есть

Как так. У самого две пары, уже 4й месяц и кака новые. Я конечно по 15км в день всего бегаю. Вы наверно ультра марафон с утра и вечером half

😂 Altra-вычеркиваем!!!!

Дякую за пораду

Да возьми ты уже Олимпус 5. И будет тебе праздник.

😂 где шорты потерял?

а альтернативу альтрам не найти? альтра уже давно пишут не те, что были. А вот те же Topo вполне нахваливают

Привет всем. Б в дешмансских с Алика уже сотку перевалил😂целые.

Да и не было никогда)

Выбросить эту Альтру. Лучше бегать в Terrex

У меня таже модель timp4 Всю зиму по московским солям пробегал, пару раз стирал, как новые. Маде ин Чина. Может для России Альтра лучше шьёт?

Купи мизуно, протестируй

А что на счёт кроссовок с али экспресс? One mix или li-ning, там должны быть трейловые модели.

Какая у вас любимая фирма? Самая надёжная и удобная? Мне вот всегда все физруки из ВИФКа говорили, что для бега только асиксы. Я их только и беру. В целом нравятся. Тоже рвутся и изнашиваются, но довольно долго, на 500 км хватает как минимум (вроде нужно чаще менять, но я студент, денег и так маловато)

Удивительно, при такой цене за кроссовки 🤦🏽

Li-ning не пробовали? Или это для любителей?

Спасибо!!!

Берите нормальные фирмы: асикс, найк

Ты просто демон, бегаешь так быстро и сильно что любые кроссовки на первой тренировки рвутся. Надо тебе контракт с ними заключить, чтоб ты на прочность кроссовки тестировал прежде чем они будут выпускаться в продажу.

после кето адаптации мышцы начинают работать на жирах, кетоны вырабатываются только для питания мозга. смотрел как-то лекцию, там было сказано, что организм из углеводов извлекает на 17% больше энергии на единицу вдыхаемого кислорода, чем из жиров, а 17% это разница большая, чем между кандидатом в мастера спорта и мастером спорта...

Та же фигня,но я бегаю медленнее чем вы.По этому кроссовки рвутся немного позже чем гарантия действует

😢 в чем же бегать, что покупать 😮

Здравствуйте, подскажите, как в беге научиться включать заднюю мышцу бёдра?

Когда вы слышите истории о том, что Nike разваливается, это просто не может быть

Может просто не покупать подделку

может просто не покупать треш

Можно о воде …. Я запуталась…. Электролиты … у моих возникают проблемы с ЖКТ без воды Мин …. Возможно из-за хлоридов….

А без денег есть курс?

Зачем на половинке столько жратвы? Стол накрыли как на свадьбу )))

Это ж как надо болеть что бы не лежать в постели?

Убери валыну, дружище

Сидит на прием к хирургу парень и плачет. Подходит к нему уборщица и спрашивает: - Что плачешь? - Прошлый раз одно яйцо почернело, доктор его ампутировал, сейчас почернело второе! - Покажи. Делать нечего показал. Бабка послюнявила палец, потерла яйцо и говорит: - Сынок, да у тебя трусы линяют! 🥚🥚

18+ :)

Интересно.., будем пробовать 🙂👍!

Какой режим "прокачки" и укрепления ..? Сколько подходов, например... Каждый день прокачивать? Или через день? Не говорите об этом почему-то (( Напишите хотя бы пожалуйста.

То есть часик просидел (едва вытерпев) в день - и это равноценно неделе в среднегорье? 😂 Это абсурд. Где исследования состава крови До и После, какие изменения по гемоглобину?

Батюшка, таким бы кадилом, да по лбу дать тем кто не верит в пользу бега. 😁

Altra дорогущий бренд, и такая лажа с ним((

Что за болезнь 🤔

На выходе из болезни начинаю бегать. И сопли с кашлем проходят за пару дней