Тренировочная неделя ультрамарафонца.
Vložit
- čas přidán 24. 04. 2024
- Показал свою тренировочную неделю при подготовке к ультрамарафонам, трейлам и ультратрейлам. Сейчас идет восстановительный период после серьезной травмы голеностопа, поэтому небольшие объемы и средняя интенсивность.
🔴 Онлайн тренировки - makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курсы и программы для бегунов - makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava / strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон - Sport
Отличный формат, снимай всю тренировочную неделю! Очень интересно смотреть) начинал смотреть Вас когда такие ролики были постоянно! Лайк чтобы Евгений увидел 🙏🔥
Сегодня мой уже третий длительный бег 🏃 на 20 км темп 5.40 - 5.30 мин 😊
А пульс какой?
@@Amkas
Нету уменя пульсометр на этом темпе нету одышка свободно разговариваю
@@Triathlon-34
Понял вас, темп в любом случае хороший! Успехов вам, главное без травм.
@@Amkas
😊👍
Отличный формат!
Интересно очень 😊😊😊
🔥 ждемс еще 🙌
Супер! Такой формат очень нравится!!!!
Очень понравился формат! Спасибо!
Отличный формат видео 🍏🍏🍏🍏🍏
Спасибо Денис. Отличный формат. И благодарю за мотивацию. Бегаю 8 лет и мотивация иногда теряется, травмы ноют. А ты молодец, тренишь и нам даёшь полезные советы. Благодарю🤗
Благодарю!🎉
Интересненько
Отлично, а то уже почти все видео на вашем канале посмотрел))
Кстати по поводу ледянной ванны и криопроцедур вам писал про исследования. Забил в общем тоже просто использовать начал, несомненно замечаю лишь пользу для тренировок, восстановления и общего самочувствия
Красава ! Приезжай к нам по субботам 😊
Может быть, когда-нибудь…
Сегодня бегал Long run 🏃20 km темп 5.30 калорий 1782🔥.
Погода +17 дождевая погода 🌧️%50 и ветер 4 миль в час .😊
👍🔥💪
Фильм понравился. Хочу исчо!!!😎👍
Приветствую!
Смотрю тебя давно нравится 👍 что за наушники какой фирмы и модель ? Подскажи пожалуйста так понимаю костные?
Костные, shokz
Евгений, респект👍💪 Нагрудный датчик пульса используете?
Нет, ручного достаточно
А у Вас есть видео "первый ультра марафон или что надо знать новичку или как готовиться к нему "?
Нет, в планах только есть.
@@dnevnikmarafonca понял, режим ждуна включён)
Какой необычный у вас план питания... Кофе и сливочное масло до 14-00. И на пробежку. Это точно полезно?
А после 14:00 ферменты по другому работать начинают?)
@@dnevnikmarafoncaкофе и на пробежку. Хотелось бы раскрытия темы, нет ли негативного эффекта.
@@user-st3ce3gd6z если буду по 2-3 кофе в день, то будут, сердце болит, а иногда, когда надо взбодриться, то самое то.
@@user-st3ce3gd6z кофе полезно если им не злоупотреблять
Дааа пешеходы видимо везде одинаковые...
Люди везде одинаковы)
@@dnevnikmarafonca и собаки...
Нативная интеграция с адвокатом Егоровым 😅
😂😂😂