Тренировка стоп для бега.

Стопа для бега это фундамент и чем крепче мышцы и суставы стопы, тем мягче наш бег. Хочешь бегать долго и без травм, укрепляй стопы беговыми упражнениями.
🔴 Курс "Сильные Стопы NEW" - makarovpro.ru/silnjestopjnew
🔴 Видео курсы по бегу на сайте - makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava / strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон

[@Herosima-bu4fz]

Полезное видео, заказал эти резинки буду выполнять эти упражнения

[@itutpapadoma1319]

Пожалуйста больше видео с СВП

[@SHAMN_A]

Очень полезное видео, будем расти в этом направлении

[@user-zw2hw6wj9s]

Спасибо за полезное видео. Буду выполнять.

[@user-dp1rc9ir8o]

Здорово! Спасибо.

[@user-vh8rm8qd2i]

Женя, спасибо

[@a-dk9cg]

Передвигаемся босиком ,перебирая пальцами ; ходим в гору с выходом на носки ;сидя подгимаем пятки и т.д.

[@user-om8gb5fd9v]

👍

[@itutpapadoma1319]

Женя вы делаете силовые упражнения в тренажерах, со штангой прыжки? Или это только для спринта?

[@dnevnikmarafonca]

Делаю

[@user-ru6dg2iv4f]

Каждый суслик себе агроном.

[@DmitriMih]

А можно просто бегать увеличивая расстояние и интенсивность.