NAJWAŻNIEJSZE ćwiczenia dla OSÓB STARSZYCH na WZMOCNIENIE NÓG oraz poprawę CHODU I BALANSU.

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Unoszenie kolan wysoko do góry.
2. Przysiady asekurowane.
3. Wstawanie na palcach.
4. Wstawanie na piętach.
5. Balansowanie na 1 nodze.
6. Unoszenie prostej nogi do góry przodem.
7. Unoszenie prostej nogi do góry bokiem.
8. Unoszenie prostej nogi do tyłu.
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
[phone]
[e-mail]
Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB: / rehabilitacja.domowa.w...
Insta: / fit_rehab_

[@sabinaraczak63]

Bardzo skuteczne cwiczenia. Dziękuję.

[@urszulaczerwionka9688]

4:28 😅😊

[@maciejostrowski720]

Świetne dla kulturystów!

[@nurgl11]

nie wiem czy zwrociłeś uwagę na to jak niektórzy ludzie chodzą tzn. ucieka im pięta do środka wykrzywiając buty. Wiesz co jest tego powodem?