Gimnastyka dla seniorów z elementami tańca
Vložit
- čas přidán 11. 11. 2020
- Poczuj muzykę w swoim ciele. Usłysz swoje potrzeby bez względu na wiek.
Poczuj się swobodnie w swoim domu, a problemy pozostaw za drzwiami swojej twierdzy. Włącz swoją ulubioną muzykę i daj się ponieść.
Niech ten film Cię zainspiruje, niech ten film Cię poniesie.
Znajdziesz mnie również:
Facebook: / fitelina
Instagram: fitelina?h... - Sport
Podoba mi się ta płynność ruchów i praca całego ciała.
Jutro spróbuję, takie poranne rozruszanie to cały dobry dzionek.
❤🧡💛💚💙💜
bardzo sympatyczne, lekkie ćwiczenia.
Naprawdę wiele się mówi w dzisiejszych czasach o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast według mnie jeśli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak sama chciałam to praktycznie wystarczy przede wszystkim zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych produktów spożywczych przez które głównie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80% to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie zobaczyć info na temat diety Anusi, tam dziewczyna mówi jak spaliła jakoś ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc w głównej mierze naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakiegoś większego treningu :)
sorry to be offtopic but does anybody know of a way to get back into an instagram account?
I was dumb forgot my account password. I would love any tips you can give me.
Bardzo przyjemny ,lekki trening ,ale absorbujacy wszystkie miesnie i stawy.Uczy jednoczesnie koordynacji ruchow.Dla mniej zaawansowanych lub jako relaksacyjny dla zaawansowanych jak najbardziej polecam.Sympatyczna prowadzaca .Dziekuje.
👍
Brakuje mi tylko lekkiej muzyki.
Bardzo przyjemny trening, ale dla mnie trochę za szybkie tempo, dopiero zaczynam ćwiczyć. Lepiej późno niż wcale. Seniorka 68l.