[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2021
- orange smoothie| السموثي الاخضر
• 4 سموثي لانقاص الوزن س...
beet smoothie | السموثي الاحمر
• 4 سموثي لانقاص الوزن س...
detox water | ماء الديتوكس
• ديتوكس المياه المنعشة ...
eggplant pizza | بيتزا الباذنجان
• بيتزا الباذنجان بدون ن...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
orange smoothie| السموثي الاخضر
czcams.com/video/_yVb7KZxRV0/video.html
beet smoothie | السموثي الاحمر
czcams.com/video/_yVb7KZxRV0/video.html
detox water | ماء الديتوكس
czcams.com/video/5S3kkHbt_yY/video.html
eggplant pizza | بيتزا الباذنجان
czcams.com/video/ckyXHGFboxc/video.html
ياريت تعملي نظام سعرات ٨٠٠
حياتي اني متابعتج من العراق... رجائي منج ياريت تعملي وجبات لناس النباتين ياريت
انا عندي ثبات في الوزن
انا متابعتك لبنان ممكن تعملي دايت للنباتيين اكل بيض وحليب ولكن لحمه ودجاج وسمك لا
كمان دايت للمرضعات ما يأثر على الحليب
صراحة انا طبقة 6ايام ونزلت 11كيلو وكثير فرحانة كان وزني 100والان 89 كيلو وهستمر واكيد رياضة ومقاومة متتبعة من كوتش فاتي فيت
عاش استمري ♥️♥️♥️♥️
@@_alaayasen440 شكرا ليك اختي
بتحكي عنجد امانة جاوبيني
بتحكي جد امانه
بجد الله اكبر عليكي شجعيني و نبي
أول مرة استمتع بفيديو باللهجة المصرية متكثريش الكلام تهدري فالمفيد 👏👏👏
اتفضلي عندي
آية حبيب تانيك هايلة
@@Soso-nd4vj wah hayla
شكراً لك من أعماق قلبي
ياليت تنزلي نظام يكمل الثلاث الايام لمدة سبعة ايام
تسلمي من كل قلبي ربي يسعدك
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumyumhealthy?country.x=AE&locale.x=en_US
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
كيف قناتك ما وصلت لمليون او اكتر.. من أفضل القنوات يلي شفتها بحياتي.
الناس تحب التفاهة والفساد الله يهدي ماخلق
والله انا بديت الصيام المتقطع لكن لما شفت فيديوهاتك تشجعت اكثر
اعجاب من أول مرة شفتك وقبل ما أقرأ الفيديو. أول مصرية تعطيك المضمون سريعا دون رغي وقوة كلام
شكرا 🥰
الفيديو مدتة 11:36اكثر م̷ـــِْن كدا رغي اية
جزاكم الله خيرا على المجهود و التقديم المميز🌹
انتي أكثر مشجعه الدايت
استمري بالتوفيق بااارب
مش عارفة اقولك اية😍😍 انا اول يوم فى النظام دة وبجد توووووووحفة بيشبع جدا
ادعيلى اكمل وانقص فى الوزن لانة ثابت 😭😭😭😭😭
لابك قبل ما اشوف الفيديو 💕 💕 💕
والله تستاهلي المليون ❤
طلعت تحففففففه مكنتش متخيله انها كده بجد رائعه استمري👏🏻👏🏻👏🏻
تسلم إيديكى وعينيكى يا جميلة ..بدأت أتعود عليكى وعلى روعة وجباتك ..جزاكى الله الخير والصحة والعافيه ..😊😘😊🌹☘🌿💐💐🌹🌱🌷
شكرا لك تصويرك ممتع والالوان جميلة والوصفات فعلا صحية وحبيت مصداقية المعلومات المفيدة
صباح النور والسرور شكرا 😍🌷😘🇪🇸
جميل جداً 🤗 عاشت أيدك 💕
وجبات سهله وسريعه ومفيده وعرضك هادئ شكرا لك
انتي انسانه رائعه انتي غيرتي حياتي ربنا يبارك فأولادك وفصحتك صوتك وطريقتك إيجابيه ومريحه ارجو الاستمرار❤❤❤
بجد جميل اوي
عاشت اديكي
منتهي الرقي بجد افدتيني 💚💚
شكرا انا جربت النظام ونحفت ٢ كيلو ب٣ ايام 🥰
وسوف استمر لمدة ٥ ايام
بجد جربتيه
@@user-if8qo3cq2t اه بس كنت بلعب رياضة ٥ دقائق في الليل والتزمت بكل اشي بالفيديو
@@mariashihab9584 بالحسن رياضة لما تفيقي من النوم قبل الفطور جربيها مع هاد دايت حتخسري اكثر
@@salsabilaya7124تمام راح اخلي ٥ دقائق قبل وبعد النوم شكرا
@@mariashihab9584 ا حلو
حبيت قناتك 🥺💗
القناة تجنن وكلش جاي استفاد منهم
انتي رائعه أنا بجد سعيده بفعرفت قناتك أنا طبق هذا النظام وسار معايا نتيجة أسعدتني بجد بشكرك
حاجة عسل من الآخر ♥️❤️
ميرسي كتير ليكي ياقمر بنت بلدي العسل💕💕💕💕💕💕استمري 😇
الله يحفظك يا احلي شاف على كل الوصفات الرائع مشاء الله
شكرا منجد كنت محتاره ايش اكل خصوصا اني كنت اعيد نفس الاكل لمدة ثلاث ايام و زهقت و كنت ادور على برنامج مشبع و بنغس الوقت بيخسس ❤️❤️
عجبتني طريقتك بزاف منظمة وتقنع وأفكار حلوة 😘
يا سلام على الابداع 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
انتي فعلاً مبدعه 🥰🤗
يا ريت دائما تنزلي فيديوهات زي هيك ...
تسلم أيدك حبيبتي ماشاءالله شطوره
هجرب واقولك ❤️
راقية ومثقفة اصبحت مدمنة فيديوهاتك
حيل تعجبني قناتك انتي وكثير غيرك .
يعني لما تسوون فديوهات مثلاً وجبة يوم كامل ١٢٠٠ سعره زي كذا🤚🏻😼.
حيل تفيدني وتفيد غيري انا متأكده .
احسن قناة في اليوتيوب والله شكراااااا
ماشاء الله على الجمال والدلع في وصفاتك المميزه
مشكوره الله يعطيك العافيه يارب
تسلم يدك ياعسل ررروعه
كثير من الفديوهات هذي رهيبه وتعطينا فكره كيف نشكل الاكل ونأكل أكل صحي 👍🌹😍❤
اول مرة نشوف قناتك وعملة اشتراكات تبارك الله ماشاء الله عليك وصفات حلوين وحجربهم ربي اوفقك
والله انك كفووو❤️❤️
تسلمي وجزاكي الله لسه ماجربت الرجيم بس انتي مشجعه جدا والوجبات مافيها حرمان. أبدا. ❤
عاشت الايادي 👍👍👍👍
صباح الفل والياسمين ياست الكل
شكرا جدا جدا على الفديوهات فوق الرائعة ربنا يجعلوا فى ميزان حسناتك
انا لسه مشتركه من يومي والقناه رررهيييبه رهيبه استمري🌹ممكن تعملي فيديو عن الاسموذي الاخضر بوصفات مختلفه🌹🌹
تسلم ايدك ياحبيبتي ❤️❤️
اطباقك حلوة والوان روعة كتري من هيك شكرا
بجد حاجة جميلة إن بكون ف قناة بالشكل الجميل والشياكة ف كل حاجة ،بالتوفيق دايما
مبدعه ما شاء الله 💐💐💐
طريقة تقطيع البيض المسلوق لها دور ف فتح الشهية ... يعطيك العافيه
رائعه جدا .. وعرضها فيها فن
تسلم الأيادي الله يسعدك ويوفقك وفي ميزان حسناتك
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل❤❤❤❤❤❤❤
عاشت ايدك ياوردة 🇮🇶
بصراحه النظام من اوله يفتح النفس نظام رائع هجربوا
بجد جميل أجرب تسلم يديك ومازيد رائع جداً اشكرك كتيررررر يا حبيبتي
يعطيكي العافية حبيبتي ولله انا كتير عم بستفاد من افكارك بتمنالك التوفيق
امانة كتري من هل الفيديوهات بيشجعوني بدايت
مشاء الله النظام تحففة و الاكلات مشبعة فعلا انا ماشية إنهاردة ع اليوم الاول 👍❤️👏
هل مكن شرب قهوه؟
ما شاء الله *
وصفاتك رائعة و صحية واضح انو حصير مدمنة وان شاء الله انزل شوي الوزن
شكراً جزيلاً على كل شيء في ميزان حسناتك يارب
بحبك ❤️
عايزين من نوعية الفيديوهات دى كتير
ربنا يسهل واعمل الطرق الجميلة بتاعتك...تسلم ايديك
اشكرك من قلبي علي كل شي تقدمية
كثري من هيك فيديوهات 💜
حبيـت الترتيـب شكرا يا مبدعـه ❤️🇮🇶
بحب القناه جدا وبتفدني وبتشجعني قوي
شكله لذيد لكن لا تقولي وجبة مشبعة، الله يصبرني على الرجيم. لكن فكرة رائعة "ساندويتش الخس" حاعمله على العشاء، شكرا ليك .
مشاالله عليك حبيبتي
وصفات فعلا شهية ونفس الوقت دايت تسلم إيدك ❤️
انا عملته نظام الدايت ده كثير وخسيت فيه فعلا بالاثنين والثلاثه كيلو و انا الناهرده بدأت و هعملوا 6 ايام وهرجع تانى يوم الخميس و هقول لكم النتيجة
@@janashamelarts2294 شو الوضع الان؟؟؟؟؟
7:22 🎉🎉🎉
طريقة تقديم ولا اروع ..فكرة هايلة تاع السندويتش بالخس
ولله قناتك كتير حلوة وموفيدة احسنتي كتري من وصفات دايت
جربت 3 ايام و نزلت 2 كيلو تقريبا ❤
أسلوبك شيق وأفكارك تحفه وتشجع جدا
برافوووا عليكي 👌🙏
هبتدي دايت بكره و شجعتيني كتير و وجباتك لذيذة 😋..
شو كانت النتيجة؟
شكرا لك
لأول مرة أشاهد الفيديو بس عجبني اسلوبك وحنجرب وان شاءالله استفيد
بجرب من بكره ان شاء الله 😍😍❤
خسيتي ؟
ايه النتيجة ؟
شنو النتيجه؟
شكرا لجهودك الوجبات جيدة وبتشهي ومحسوبة السعرات تسلم أيديكي
إن شاء الله غنطبقهوم إبتداء من غدا الله اقويني😊🤲
نموت عليك نموت عليك نموت عليك نموت عليك يا رائعة أنا فخورة بإنتمائي لقناتك ❤❤❤❤❤
شكرا الج هوايه نزلت ع هذا نظام من وزن 70ل67
@@user-bj7rd7ui4o قطعت نشويات ودهون وسكريات
شكرا جزيلا ❤❤❤
ابداع حقا😍❤
ماشاء الله جميل جزاكى الله خير ونفع بكم 🌹
تسلمي الأيادي وشكرا على الشرح المقدم راح اجرب وانشالله أستفيد
اول مشاهده
قناتك فناااااانه الحمدلله اني لقيتها 😭🤍🤍🤍
انتي هايله انا كنت عوزه اعرف تفكار لنظام غذاىي صحي لان انا مريصه سكر ووزني زاد جدا والسكر تعبني جدا ومكنتش عرفه اهمل ايه وكمان بتخدي بالك من الاكلات اللي كترفعش سكر الدم استمري استمري انتي بتخدي ثواب كبير جدا الله يكرمك
تسلم يديكي 💪💪💪
صباح الفل ايه الجمال ده هابدا انهاردة وهاقولك النتيجة
ها
عملتي ايه
تسلم أيدك 🥰
هل ممكن استبدل البطيخ بدل الشمام في عشاء اليوم الثاني؟
سلمت يداك .وجبات لذيذة جزاك الله خيرا
تسلم ايدك وشكرا لمجهودك 💐
حبيبتي لما لقيت your Chanelle فرحت كتير انا من الجزائر رح اطبق واللكم ❤️❤️
هل طبقتي؟ ؟؟؟
اي ؟؟
سلام عليكم شكرا لك وبارك الله فيك طبقت هذا النظام لثلاثة أيام كل يوم خسرت كيلو من احسن الانظمة اللي شفتها تحية عطرة من الجزائر والله يوفقك لكل خير وانا مستمرة لستة أيام ان شاء الله
وكنتي مطبقه من قبل ريجيم اختي حابه نسييه وخفت وشكرا اختي
لا عندي مدة ما طبقت كنت حامل وولدت وجربته الان روعة
اليوم عندي 5ايام
@@samabaghouti580 شكرا اختي موفقة ان شاء الله
يعني ف 3 ايام نقصتي 3 كلغ؟؟ طبقتيه مع رياضة ولا رجيم بوحدو؟؟ @Sama baghouti
رائعة جدا أختي ومبدعة في تقديم وصفاتك
موفقة
راءع وصفات عظيمة جدا يسلم ايديكى
قناتك رائعة تحية خاصة ليك من المغرب من مدينة مراكش اليوم ابتديت النظام إن شاء الله تكون النتائج مرضية وزني اليوم 75 كيلو نفسي أوصل 70 في نهاية الأسبوع حظ موفق ليا هههه
خسرتي وزن
ينفع مكان السموثي اشرب كوب نسكافيه أو قهوة أو شاي اخضر ولا مينفعش و شكرا جدا لزوقك الجميل 🌹
الله يعطيك الصحة قناة جيدة ومفيدة جدا 👏👏👏👏👏