بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- سلطات صحية لانقاص الوزن
• الذ سلطات صحية لانقاص ...
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
• طريقة شوربة الكرنب الح...
مشروبات الماء للديتوكس
• ديتوكس المياه المنعشة ...
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
• وربات الخس لانقاص الوز...
أسرار التخسيس السريع والصحي
• اسرار التخسيس السريع ا...
---------------------------------------------------------------------
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
قائمة بكل انواع الخبز
• أنواع متنوعة من الخبز ...
الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات
• الطريقة السحرية مع الص...
ساندويتشات صحية
• 5 ساندويتشات صحية لانق...
الجزء الأول
4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة
• 4 ساندويتشات صحية لانق...
رجيم التمر واللبن لخسارة 7 كيلو في 7 ايام | اضرار وفوائد | الطريقة الصحيحة
• رجيم التمر واللبن لخسا...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
شوربات صحية
• أسرع وألذ شوربات صحية ...
خبز صحي لذيذ وطري بمكونين اتنين فقط | سهل وسريع فالطاسة
• خبز صحي لذيذ وطري بمكو...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
دايت بلان سحري لخسارة 10 كيلو في 10 ايام \ DIET PLANE
• دايت بلان سحري لخسارة ...
الزبادي اليوناني
• حضري زبادي يوناني بكمي...
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
• خبز البروتين الطري ب 3...
7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
• 7 وجبات افطار صحية | م...
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
• رجيم البطاطا تخسيس 5 ك...
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
• كريب جوز الهند 🥥🥞| كيت...
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
• اخسري 10 كيلو بسهولة ب...
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية amzn.to/3EQN1c6
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية amzn.to/3IJ0Go4
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية amzn.to/3pNdxNn
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية /amzn.to/31SHV0s
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3oNmtDd
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية /amzn.to/3GGTIhD
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية /amzn.to/31QGSyr
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية /amzn.to/3oPe02s
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3dM7Ycg
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3yqDDtp
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
#تخسيس_15كيلو
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](/img/n.gif)
جميله كل وصفاتك اول مره في حياتي اقدر اتبع نظام غذاءي واقدر اخس خسيت عشره كيلو ووقفت وبدات تاني وخسيت ٣كيلو في شهر وهكمل باذن الله❤
برافو 🫶🏻
قصدك نقصتي 10 كيلو ف شهر
كان الفضيل بن عياض يقول
" اللهم إني عجزت عن إصلاح ولدى فأصلحه لى "
فمازال يدعو الله بها حتى إنصلح ولده
فاللهم أصلح لنا أولادنا❤❤❤❤
اللهم امين
قراءة سورة اخلاص قل هو الله احد ثلاث مرات يكتب لكم أجر ختمة كاملة من القرآن وكلما قرأت اكثر كلما زاد عدد ختمات وزاد الأجر وتبعد عنكم الشر والضرر وتيسر الامور للخير وصلى الله على سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
جزاكي الله خيرا
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم: [ قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد] ❤️
جزاكى الله خيرا
بسم الله الرحمن الرحيم. قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام
تجنبووالخسران السريع والتزمو بنظام غذائي صحي متوازن مع الصيام المتقطع
السلام انا من المغرب رجيم جميل جدا ولكن عندي نصيحة بخصوص طريقة شوي السمك كانت مشوية بطريقة خطيرة مش لازم تتشوي حتى تتحرق لانه مضر بالجسم لانه اي اكل محروق بيكون مسرطن الله احفظكم وبالتوفيق
ينفع للاطفال
يوميات مغتربة السمك راه ما محروقش تيحطو عليه الردة فالمغرب تنسموها النخالة و تيشويوه و النخالة تتعطي داك اللون أما الحوت ما تيتحرقش ....
احنا عندنا في مصر نوع السمك ده دي طريقه من طرق شويه و كده كده مش بناكل الجلد بيكون سمك مشوي بلرده
الف لايك ،الصراحة اعتبر الفيديو ده مرجع للاكلات الصحية واضح قد ايه كنتي ملتزمة ودقيقة في المكونات ،وطريقة التقديم أنيقة جدا ،شكرا
انت احلى يوتيوبر انا مدربة آيروبيك ورياضة بدنية والوجبات اللي بتقدنيها صحية وبتجنن مليون بالمية وكلامك ونصائحك كلها صحيحة تسلم❤❤ ايديكي
"أنتَ الذي لوْ مسّنا ما مسّنا
تبقى الرّحيم وأنتَ تجبر ما انكسَرْ"💙
ياقمر من فضلك لو ممكن تكتبي الطلبات الاول اللي هحتاجها بنظام عشان اما نجهز ما يكون في حاجه ناقصه لو حد معايا يضغط لايك
سلطات صحية لانقاص الوزن
czcams.com/video/hFSkxk7PksA/video.html
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
czcams.com/video/clOwLMalO60/video.html
مشروبات الماء للديتوكس
czcams.com/video/5S3kkHbt_yY/video.html
وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة
czcams.com/video/G0Q4LcfgvBE/video.html
أسرار التخسيس السريع والصحي
czcams.com/video/xqOADfzeEDE/video.html
---------------------------------------------------------------------
خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر)
czcams.com/video/PjI_bl6v2U0/video.html
قائمة بكل انواع الخبز
czcams.com/play/PLWx_C7f3-mQp_93pRzr6Ix-PxMkG9Tvmp.html
الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات
czcams.com/video/9cYOaJ3vZfs/video.html
ساندويتشات صحية
czcams.com/video/jbdhrywGEeE/video.html
الجزء الأول
4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة
czcams.com/video/WvLtoOSc70E/video.html
رجيم التمر واللبن لخسارة 7 كيلو في 7 ايام | اضرار وفوائد | الطريقة الصحيحة
czcams.com/video/bbQY4hFAzvw/video.html
شكراا على الوصفات الجميله ❤💋
شوربة الكرنب
❤❤❤
ينفع نبدل الكريمه ع القهوة باللبن
ممكن تعويض الكرمب باي خضرة او شربة لاني اعاني من القولون العصبي
بعد الولادة بيبقى الحرق عالي اللهم بارك ❤ الله يعطينا جميعا الصحة والعافية يارب
هل ينفع للمرضغات؟؟؟؟؟؟؟
@@akkouhhanae3860 أيوة
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يعطيكي الصحه والعافيه .. وشكراً على كل الوصفات الجميله وحقيقي تشجع الواحد يبدأ .. بس ياريت الله يسعدك تدلينا على افضل التمارين اللي كنتي تمارسيها مشان نبدأ صح وننزل بطريقة صح وشكرررراً جزيلاً 🤍🍃
والله انتي ممتازة واكثر من رائعة واحسن حد اتكلم عن انظمة الدايت بالوصفات ربنا يجازيكي كل الخير يا رب
الجبنة القريش في الجزائر هي ال ريكوتا Ricotta و تباع في كل السوبرماركت تختلف التسمية فقط
هل هي الكمومبير
كم سعرها هل غالي
الريكوتا مختلفه عن القريش عندنا بأمريكا الجبنه القريش اسمها كوتاج
لا الريكوتا مختلفة عنا
الكوممبير غير
الجبنة القريش حليب سائل تغليه تضيفي عليه نقطة خل او عصير ليمون وبيفرط الحليب تلميه ب شاشييه تصفيه جيدا ياخذ شكل الجبنة
ممكن تغلي الحليب وتتركيه يبرد وتنزعي منه القشطة دسم الحليب وترجعي تسخنيه وتفرطيه وتصفيه وتحصلي على جبنة قريش لايت خفيف الدسم
أنت رااائعة!!! كل حلقاتك قمة نستفيذ منك كثيرا و مهما طولت الحلقة اتمنى انها لا تكتمل 😘😘😘
من افضل القنوات اللي تابعتها ع اليوتيوب تسلم ايدك 🙏🏼
أبدعتي....الفيديو الوحيد الشامل المتكامل السهل الحقيقي❤❤❤..
تحية من فلسطين لكل مصر.. صدق من سماها ام الدنيا...❤❤❤
حبيبتي مشكوررررررره بتستاهلي احلى لايك بدنا وصفات مغذيه مشان الصيام المتقطع والديني مع بعض انا حتى برمضان بمشي على وجبه واحده omad طبق واحد مفيد وغني بكل العناصر الغذائيه بيكفي بلنسبه الي مستنيتك باطباق حلوه متلك ❤️💯👍
ممكن اعرف نوع زيت الزيتون
مليون الف لايك بتساهلي ، طولي بالفيديو صراحه انا بستمتع بوصفاتك وافكارك ونصائحك الحلوه والمشجعه بتفرج على الفيديو من غير ملل صراحه مشوق جداااا وشكرا جزيلا لك
ياحلوووك تهبلين طاقة ايجابيه رهيبه ربي يسعدك انا الحين قاعدة انزل وزن الولادة وحاسه بحماااس من كلامك استمري انتي رائعه وهذا احلى اشتراك مني تستاهلين يامبدعه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
جزاك الله خيرا وبارك فيك واعطاكي الله الصحه و العافيه ويبارك فيك انا نزلت مع وصفاتك ١٥ كيلو ومريضه ضغط ودهون على الكبد وعندي ٦٧ عاما ياريت تستمري ولكي جزيل الشكر والتقدير
تستاهلى مليون لايك 👍وصفاتك كلها سهلة وبسيطة وباذن الله هجربها شكرا لكى ❤
بارك الله فيك وصفات سهلة بسيطة مفيدة والأهم الاختصار المتقن في الشرح 🥰
الله يجعل ابنك او بنتك الذي رزقته وذريتك كلها من الصالحين
ماشاء الله تبارك الله عليك ربي يفتح لك فتوح العارفين ويبارك فيك وفي جهودك جزاكي الله خيرا فرحت بالقناة والله كنت محتارة ايش اكل وايش اسوي انا وزوجة اخي تعبنا نبغى نخسر وزن ، يارب تجبر كل انسان بجبرك العظيم .
انا منذ عشرة ايام اتبع نظام رجيم الدكتور يوسف قناة فكر صحي خلال اسبوع نقصت 4كيلو هل هذا جيد ام ان جسمي لا يحرق بسرعة فهو يعتمد على نظام الكيتو والصيام المتقطع معا مع ممارسة الرياضة لمدة 30دقيقة مشي سريع على tapis roulant électrique
كلش زين
تسلم ايديك فيديو يجنن بيسهل علينا أن نفكر شو ناكل
ملاحظة احنا في تونس اكثر ناس نستعمل زيت زيتون ،عمرنا ما نستعملوه للقلي لانو يتاكسد وهذا موكد
طلع كذبه وبيتحمل درجة الحراره العالية والدليل لو حطيته علي النار مابيتحرقش
سمعت طبيب يقول انو يستحمل الحراره
@@rehabelagamy7300 يستعمل حرارة لغاية 170 درجة فوق 170 يصبح زيت مكرر مثلو مثل زيون اخرى
@@rehabelagamy7300 يتحمل الحرارة ولكنه يفقد قيمته الغذائية وجميع الفوائدوالمعادن الموجودةفيه
شرح ممتاز تبارك الله واسلوب راقي يزاج الله خير ياريت تنزلي نفس هاي الوجبات
ما شاء الله وصفات صحية وجميلة عندي تساؤل ينفع احط خضر مخللة صنع البيت وياريت تحطيلنا برنامج خاص برمضان وامتى نعمل الرياضة فيه وايضا لو ممكن تعملي لنا جدول مكتوب بكل حاجة والبديل بتاعها ولكي جزيل الشكر في ميزان حسناتك ان شاء الله
اكيد طبعا هينزل نظام رمضان قبل رمضان وكمان هذه الايام رجب
@@yumyumhealthy انى متبعه نظام غذاءى منذ شهرين ومش نزلت غير كيلو واحد بس ممكن اعرف السبب مع انى ملتزم بنظام
@@user-ox6nv7et2x لازم تعملي رياضه كارديو
@@user-ox6nv7et2x ممكن ابكون عندك خلل في الهرمونات . او في الغده الدرقيه . او متمارسيش الرياضه .
@@user-ox6nv7et2x اعملي فحص غدة فيتامين د و انيمية
السلام عليكم وصفاتك ما شاء الله شكرا و ان شاء الله المزيد من النجاح (في الجزائر الجبنة الأريش تسمى: الكليلة) أختك من الجزائر
Prix ta3ha svp?
بالكناسبة لاهلي بالجزائر بدلو جبنة الاريج بجبن ريجيم او بتيسويس نتاع الاطفال خالي من الدسم والسكر شكرا على وصفاتك
شكرا
10:05 فعلا بتقولى ع بدائل واغلب الوصفات تعتبر عاديه جدا مش مكلفه بس للاسف الوضع ف مصر حاليا بقى صعب والاسعار كل يوم بتزيد الله يكون ف عون الناس معلش اكيد غصب عنهم مش يقصدوا النقد
كنت فاكرة غير الجزائر بتزيد الاسعار كل يوم
@@Nesrine_692 كل العالم راه يشكي والاسعار زادت في قاع العالم
فعلا اختى والله ما عارفين نعيش ولا حتى نعيش ولادى الله المستعان
حتى بالعراق زادت الاسعار جدا
مش بس مصر كل بلدان العالم بتعاني من انهيار اقتصادي بسبب الصين وامريكا فلا تبالي حياة وبتمر✅
ربي يبارك فيك ويعطيك الصحة
متابعة من ليبيا
عطيتني حمااااس اني نبدا في التحدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي صاحبة القناة وكل اخت وحبيبة تقرأ تعليقي ..اختكم من للمغرب تطلب متكم مقاطعة حليب alpro هادي داعمة للصهاينة ...قاطعوا اي منتج داعم هذا واجب على كل مسلم ..جزاكم الله الفردوس الأعلى يارب العالمين.....شكرا على هذه الوصفات الزوينة 😋ان شاء الله نجربها ....مغربية مرت من هنا ❤
ماشاءالله عليك كل حاجة تحطيها مفيدة جدا .من فضلك كيفية تحضير الجبنة القريش ولك جزيل الشكر
أنا لا أتناول الجبن لكن سأحاول تناولها بعد ما تعملي جبنة بطريقتك و مشكوووورة على مجهوداتك لي شجعتني الصيام المتقطع . أختك من المغرب 😘🥰
اختي كاينة واحد المغربية زوينة فرجيم القناةlamia bnt bladi
ماشاء الله عليك حبيبتي شكرا كثير على هادي الوصفات الرائعة انت انقدتي حياتي الله يجزيك كل خير وعندي سوأل جبنة اريش هي جبنة المعز انا عايشة في امريكا وعندنا جبن كثيرة بس مش عارفة شو استعمل انا بحب جبنة المعز فيها حموضة زاكية
ricotta
في أمريكا اسمها كوتاج cottage تلاقيها جنب السور كريم والزبادي في الثلاجات
جهودك مشكورة فيديو أكثر من رائع وجميل جدا 👍🙏💯💯💐💐
ما شاء الله دائما مبدعة ♥️
وجبة الغداء شوربة الكرومب تتاكل وحدها بدون سلطة او نشويات؟
وصفات صحية ومشجعة على الرجيم
يسلموا ايديكي وجبات بتشهي ربي يبارك فيكي يارب
تستاهلي متابعه شكرا كتير على مجهودك المميز تحية مغربية
صباحك فل .. انتي طاقة إيجابية بالنسبة لي
جبنة الاريش في العراق هي نفسها جبن العرب
راااااااائعه اشكرك اشكرك الله يعطيك الف الف عافيه وصحه وسعاده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بارك الله فيكي حبيبتي كل الاحترام ليكي وصفاتك سهله كثير وسريع التحضير
ما شاء الله عليك و الله انتي طاقة ايجابية و تحفزي الانسان الاكل الصحي
احلي صباح على اختي والف مبروك على الفريق المصري والف شكر على هذا الفيديو الرائع ومفيد
تسلم ايدك بجد على المجهود الرائع انا عايزة اقولك انك فتحتى نفسي على الرجيم
اذكرو الله يذكركم
استغفرالله
الحمدالله
الاإله الا الله
اجر لي ولكم💕💕
اهنيك ع مجهودك وصفاتك روعه حاجه جديده ومتوفره في كل بيت ان شاءالله حمشي عليها
شكراً جزيلاً على مجهدك و جزاك الله كل خير
والله تستهلى مليون لايك
احلى حاجة تنوعك للاكل وتقديمه بطريقة جميلة على راى المثل العين تاكل قبل الفم انا باعمل زيك بالظبط واصور وابعت لاصحابى واولادى ربنا يبارك فيك
الاكل ده ينفع مريض سكر حقن انسولين
ولا اروع يعطيك الصحة يا مبدعة مشكووورة
تستهلي الف لايك و الف شكر و منتظرة برنامج شعبان و رمضان و ربي يجعلها في ميزان الحسنات ان شاء الله، سلام حب و تقدير من الجزائر،♥️👍👍🌹🇩🇿💐🌺🥰
ياريت تعملينا زبدة فول سوداني ؟وتكلمينا على سناكس فشار ولب وسودانى ناخد كميه اية؟
الله يسعدك سوي لنا جدول لرمضان ينزل ع الاقل 10 كيلو
اكيد
ياريت
تحفه تسلم ايدك استمري بحبك جدا
شكرا كتيرا على وجباتك الرائعة!اريد فقط الاستفسار هل يمكن استعمال سكر دايت او ستيفيا مع الشاي او القهوة في الصباح و المساء؟؟؟
لو عندك مقاومه انسولين من أحسن بلاش
بجد الحلقه مفيده جدااااا بارك الله فيكى
تستاهلي جنة الفردوس بلا حساب يارب 🙏
جزاكى الله خير الجزاء أكلات وتشكلات أكثر من رائعة ولذيذة ومتنوعة وخفيفة جدا حقا ممتازة👌👍👍 تحياتي وتقديري أحبكى في الله أم أحمد من باريس شكرا شكرا جزيلا 🇹🇳🇹🇳🤲🤲👍👍
روووعة فعلا تستاهلين ألف لايك أني دائما اتابعج حبيبتي من العراق
شكرا كتير علي وصفاتك الرائعة
رووووعة وصفاتك فوق القمة أول مرة بشوف وصفات للريجيم بهذا الابداع تسلم يديك
الله يبارك فيكي وجزاكي الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي الكريمه شكرا لمجهودك وجزاكى الله خيرا
مشكورة عالوصفات وبث طاقة ايجابية اني وبنتي حنبدي بصيام ال ٣ ايام بس تخلص امتحانات
بالتوفيق والنجاح
@@yumyumhealthy ايه بديل الجبنه القريش
عايزه اسأل سؤال بس هو انتي لما خسيتي كنتي اول مره تخسي ف حياتك ولا كنتي خسيتي قبل كدا وتخنتي تاني يا ريت تردي بسرعه حبيبتي
شكرا كثيرا على اهتمامك تسلمي مغربية من ايطاليا ❤❤❤
بارك الله فيكي معلومات قيمه
تستاهلي احلى لايك لان قناتك اكثر من رائعة وكل اللي ينزل مفيد جدا جدا ياريت تزودي الفديوات للاكل المحسوب السعرات شكرا جزيلا ليكي🌷🌷🥰
اني من العراق متابعتج حياتي قناتج تخبل سويلنا حساب السعرات في اكل البيت
انا ايضا من العراق 🤩
@@shahadkmohammd4294 اهلا وسهلا عمري
مشكوره حبيبتي الله يجعله في ميزان حسناتك❤
جزاك الله كل الخير 🎉❤
راح أتبعه ان شاء الله 💙💙 من بكرا بأذن الله لان ١ فبراير شهر جديد 🤣🤣🙈
وانا معاكي
وانا معاك
عملتي انظام نزلتي عليه ولا ماعملتيه
@@user-iv9qh7uj3s عملت شبيه له مو نفسه بالضبط بس خذيت أفكار كثيرة من الفيديو ونحفت من بداية الشهر الى الان ٤ كيلو ونص بدون رياضة
جزاكم الله خير سأبدأ بالنظام اللي انت عاملاه ويامسهل وتسلم ايديك وعينيك وذوقك يا سكره ❤
تستاهلين مليون لايك عاشت الايادي حبيبتي ع الافكار الاكل
والله فرحتني جدااا جدا كي قولتيلنا راح اعملكم ازاي تعملو جبنة قريش ربنااا خلييك فرحتيني راح انتظرك بفارغ صبر لفيديو جبنة قريييش دنياا من جزااائر احيكي على تواضعك الراقي ووجباااتك الجد ممميزة😍😍😍
صباح الورد حبيبتي
نظامك جميل وصحي تسلم ايدك ياقمر
ممكن اعرف زبده سوادني اجيبه منين
من سوبر كارمت
@@yumyumhealthy ماشي حبيبتي شكرا جدا
انا اعملتةدايت مع رياضة لمدة شهر وعشرين يوم انزلت 16 كيلو والحمد لله رجعتها بعد 6اشهر 😑
عملتي نفس الدايت
عجبني كتير هذا النظام
من اجمل الفيديوهات اللي شفتها وسوف اعتبر مرجع ليا تسلم ايدك
ماشاءالله شجعتني على البدء على هذا النظام
تسلم إيدك حبيبتي هواي عجبتني وصفاتك ان شاءالله اجربها اريد اخسر ١٠ كيلو احس نظامك بالوجبات معقوله وكل شي نكدر ناكل شكراااا عزيزتي الله يوفقك متابعتك من العراق
خسرتي ١٠ كيلو🌚؟
احلى قناة باليوتيب لو سمحت هل وصلتى للوزن المثالى وشو عملتى عشان التثبيت وشكرا كثثيييير لك حبيبتى
جزاك الله خير وصفات جميله ولو سمحتي كوب شاي او نسكافيه. بحليب مع الفطار. ينفع ولو استغني عن اي شيء وشكرا للك
اول مرة ذقت الجبنة القريش سبحان الله نفس المذاق بتاع الجبنة البلدية عندنا في المغرب وكنت محرومة منها بحكم اني مغتربة لحتى جربت هذه الجبنة فحبيتها 😀 وكانها الجبن تبعنا بالضبط 👍
😊😊ا
شكرا اختي كنكول اشنو هي جبنة اريش قي المغرب و نسيت جبن 😅
تسلم اديكي وجزاكي الله خيرا
انت رائعة سيدتي، شكرا جزيلا لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت ❤❤❤❤❤❤
تسلم ايديكي علي كل حاجه حلوه ونصيحه حلوه بتعمليها وتفيدينا بيها لنا همشي علي النظام دا وهقولك النتيجه حبيبتي بس لو ممكن تعمليلنا رايز كيك الموجود في السوبر ماركت حاليا لانه غالي جدا برا
مسالخير عليكي اغلب وجباتك انا بطبقه بجد كتيررر بتشهي واستفدت من اكلاتك الصحيه 💖💖
الله يجزيكي الخير انا متابعه جديده ورح اطبق وصفاتك باذن الله بس شو هي بذور الشيا ممكن التوضيح اكتر يعني حبة البركه ولا غيرا
غيرا موجودة بكل العطارين ❤
يا ريت لو تعملينه اكل خاص لمرضى السكر
عاشت ايدج على هل وصفات وربي يجعله في ميزان حسناتك متابعتك من العراق تستاهلي مليون لايك
حبيبتي ربنا يوفقك ويجازيك كل خير
جزاك الله خير الجزاء حبيبتي من فضلك وصفة جبنة الاريش
ماشاء الله عليك شكرا كثير كثير عند جد انقذتني الله يجزيك كل خير