7 وجبات افطار صحية | محسوبة السعرات \ Healthy Breakfast Idea
Vložit
- čas přidán 3. 12. 2021
- الزبادي اليوناني
• حضري زبادي يوناني بكمي...
بسكويت البروتين ( بسكويت السمسم)
• بسكويت البروتين اقتصا...
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
• رجيم البطاطا تخسيس 5 ك...
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
• كريب جوز الهند 🥥🥞| كيت...
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
• اخسري 10 كيلو بسهولة ب...
#وجبات_فطار
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumyumhealthy?count...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
الزبادي اليوناني
czcams.com/video/7xyV--vexPc/video.html
بسكويت البروتين ( بسكويت السمسم)
czcams.com/video/NzqwGzaJgVI/video.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
czcams.com/video/ylvvltodOKA/video.html
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
czcams.com/video/7YVcUQ3Wu0A/video.html
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
czcams.com/video/XgLvzaMmVho/video.html
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
czcams.com/video/oYfsYWqIY6Y/video.html
بتشكرك
ربنا يحفضك انتي مخليتبش حاجة معملتهاش وتفهمي جيدا شكرا لكي يا استاذة ربنا اخليكي انا من الجزائر
إلا كسر الخواطر... لكل من يهتم بالأكل الصحي واللذيذ بأقل التكاليف ووصفات مجربه ومضمونه بدون تعقيد او صعوبه ومكونات ف كل بيت 💔جبر الخواطر على الله
مال التعليق دا بالمحتوي بتاع الفيديو
@@basmaadel7068 هههههههههههه من جد
اه والله من جد ايه اللي بيضحك في الموضوع
@@basmaadel7068 اه منا بضحك ع كده وبقول بجد ايه علاقه التعليق بالموضوع
اه تمام اسفه فهمتك غلط
ماشاء الله افكار حلوة ..بس ممكن تعمل اسبوع من الوجبات فطار وغدا وعشاء محسوب سعرات وتقوليلنا بيخسس كام كيلو وشكرا لمجهودك
محتوى مفيد .في الحقيقة قناتك تستاهل اكثر من مليون متابع .اكلات صحية بدون حرمان .لانو في الغالب الاكل صحي فيه حرمان نوعا ما لكن معك حاجة اخرى .مزيد من النجاح ان شاء الله
جزاك ِ الله خيرا الفيديو تحفه اوي بجد تسلم إيدك والله . كنت بدور على محتوى جميل زي دا يساعدني في الدايت والحمد لله إني اكتشفت القناه الجميله دي
فعلا عن تجربتي وجبات مشبعه جدااااا اشكر للقناه صحيه 😘😍
كل شي ينقص اذا تقاسمته على اثنين إلا السعادة فإنها تزداد إذا تقاسمتها مع الاخرين ❤️
تسلمي يارب تكون بخير وشكرا على النصيحة 🌷🌷🌷🌷🌷
تسلم إيدك حلوين أوي 😘😘
البيض ده ورانا ورانا 😂😂😂😂
حيطلعلنا ريش من كتر البيض إللي بناكله
مساء الجمال محتوي ممتاز و انا استفدت من حضرتك كتير الف الف شكر علي المجهود الممتاز في تقديم كل ماهو مفيد و صحي 🌹🌹🌹
بارك الله فيك
انا بحب قناتك جدا جدا وإستفدت من قناتك كثييييير أكلاتك تجنن وطريقة تقديمك للأكل تحفه وراقيه بتفتح النفس،، ربنا يوفقك❤❤
بجد كلهم تحفه تحفه ❤️❤️
جزاك الله خيرا على كل ماتقدميه 😘😘 افكار رووعه بتساعدنا وتسهل علينا 🤩
احسنتي احسنتي احسنتي و شكرا على كل ماتبذليه من مجهود
الله عليكي افكار رائعه لافطار استفدت مـטּ . محتواكي كتير 😘
معروفه البيض مع الافوكادو شيء لزيز 🥑🍳💛
شكرا تسلمي
تحية حلوة زيك من المغرب 😘❤️
ممتازة ربنا يبارك ويزيد
ماشاء الله أفكار راءعة جدا وأكلات لذيذة وممتازة شكرا جزاك الله كل خير 💖💖💯💯👌🙏
ماشاء الله عليك اكلاتك جميله جداجدا انت مبدعه
جممممممممممميييل استمري يا حبيبتي كثيرة من هذي الفيديوهات
شكرا حبيبتي في ميزان حسناتك يارب العالمين 😘
وجبات سريعه ممتازة تسلم ايديك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
انتى جميله وقناتك جميله وشرحك جميل ماشالله دايما ف توفق يارب وتوصلى المليون يارب
انتي جميله اوي ربنا يسعدك ويكرمك ♥️♥️😘
صباح الفل يا سيد الكل
ارجوكي هنبدا صيام، انا بلعب رياضة محتاجة وصفات اسبوع اكل نباتي فيه نسبة بروتين، اشكرك مقدما وكل سنة وانت طيبة
اللهم صل على محمد وآل محمد عاشت ايدج حبيبتي اني مشتركه جديده وفعلاً استفاديت من وصفاتج بارك الله بيج انا من العراق
دائما متألقة. شكرا شكرا .المتتبعة من الدانمارك
😍😍جزاكي الله خير🌺🌺🌺
روعه جدا جدا تسلم ايديكي
يا قلبي انتي يسلمو ايديك يا روحي 👍👍👍👍❤💋🌹💕
الف عافيه 😋😋😋👍👍👍
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
بجد احسن قناه
الله يجازيك خير
ربنا يخليك يا حبيبتي على الابداع الي انت تقدميه انا من متتبعاتك الوفيات
وانا كمان⚘
عاشت ايدج على هاي الأكلات مبدعة
ما زلت أحلم باليوم الذي تستبدلين فيه أسلوب الأذاعة بأسلوب الڤديو ( يعني الصورة أبلغ في التوصيل ، و خير الكلام ما قل ودل ) !
تحياتي و تقديري من بغداد/ العراق
ممكن تستمر افكار حلوة يسعد صباحك بتابعك من تركيا من شي سنة 🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷
حلو اوي♥️ نجيب منين خبز البروتين لووسمحتي؟
ياريت يا حبيبتي
شكرا جزيلا 🌹🌹🌹
تسلم ايدك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
احلى شي صحي وصحية واحلى شي رياضة
إ لساعة8اصبح والساعة7والساعة6اصبح
انتي هايلة مشاء الله عليكي
جميل ومشهي
كنت عايزة حضرتك تتكلمى برضه عن الوجبات بعد الصيام و المفروض نتعامل ازاى و ناكل ايه و كدة
الافكار تجنن بس الفكرة الاولى بالنسبة للزبادي لا تشتريها بالفواكه لانو فيها هواي سكر الافضل تجيبين عادية وتضيفين فواكه بالبيت 🔥
تسلم ايدك
تسلم الايادي أختي الغالية أحلى لايك 👍👍♥️♥️ يدوم تواصل
شكرا على الفكرة و المجهود انا مشكلتي وزني ثابت ما بينزل
نريد طبخات كيتو دايت 🌷
روووعه
ممكن طريقه عمل طحينه
شكرا على المجهودات التي تقدمينها وشكرا على الرد على السؤال بالفعل نقص وزني لكن بدات الترهلات تظهر في البطن ولا اقدر على التمارين الخاصة بالبطن لاني اعاني من السياتيك
عاشت ايدج
انا متابعه كل الفيديوهات وبحبك اووي
ونفسي تعملي رقائق بالشوفان وبذور الكتان
وقراقيش بالدقيق الاسمر والشوفان
الحاجه ديه شوفتها في الفرن وعايزة اعملها في البيت اضمن
ممكن تعملي وجبات ع نضام الكيتو
برافو
يعني دول ,7وجبات نختار وحدة منهم في اليوم يعطيك الصحة
تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها
لو سمحتى لو حليت العصير بالتمر فى اى مشكله
تسلمى على كل واصفاتك الرائعة واسلوبك الراقى اللى فوق الواصف بس عايزة حاجة قوية لتنزيل الدهون انا وزنى 75وطولى 158وعندى الدهون 35والمفروض تنزل ل25 وباكل الاكل بالخس ومشروباتى كلها بدون سكر وبشرب ميه 10اكوب باليوم ومفيش فايدة ومحتاجة رأى حضرتك وشكرا ليكى ياقمر
انا بعمل خبز البقوليات
بحط اللايك قبل ما اتفرج على الفيديو ، لي ملاحظه خاصه بنفسي اني مريضة سكر والنشويات مهما كانت قليله بترفع السكر عندي فياريت اذا تكرمت تقدمي لنا وجبات صحيه بدون النشويات او اعطينا البديل لها عشان ما نكلف عليك
نفس شيء عندي
بصي الغي النشويات فاي وجبة وزودي بروتين
وكمان الفترة القادمة هعمل انواع خبز كتير حوالي ٦ وصفات هتنفع مريض السكر تابعني
شكرا لك..اختك سافانا
بليز ممكن تقولينا شو هي النسبة المثالية بكل وجبة ل كاربوهيدرات و دهون وبروتين
صباح الياسمين حبيبتي بصيرو للام المرضعة
ايوا
صباحالخير
ياريت تستمري تنزلي فيديوات وجبات صحية مثلا عشاء او افضل وقت لتنظيم الوجبات اليومية
وجبة فطوري هي
حبة طماطم
حبة فلفل اخضر
قطعة جبنه صغيرة
قطعة صغيره من الافوكادو
بقدونس
8 حبات زيتون
كم سعرة حرارية في فطوري؟!
انا بحبك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 بزاف بزاف 😊
حبيبتي نوع الشيدر افضل شركه أيه؟
ممكن طريقة العيش الموجود في الحلقة ازاى
والله انتي حبيبتي
هذا نسمي بالعراق بطيخ والاحمر نسمي الرگي 😊
لو سمحتى انا عندى ١٤ سنه ممكن تعملى وجبات دايت تناسبنى ممكن 👸🙁🙁🙁
ممكن وجبات لسن 16
@@omneaehab828 ممكن بردو
تسلم ايديكي حضرتك في مصر
كنت بسأل حضرتك هو ينفع نأكل الفاكهة مع الأكل مع بعض بنفس الوقت
أرجو الإفادة وجزاكم الله خيراً
المعجنات اكتبي نوعها ايه ريتش بيك ولا بيرداوي ولا بتجبيها منين
🌹🌹🌹
لو سمحت خبز التورتيلا دا اجيبه منين
الشوذر زين للسكر لو لا
السلام عليكم لو سمحتي عندي سؤال .
هل الوجبات التي تقدمينها تناسب مرصا السكر والقلب؟
لوسمحتي ينفع اكل مع الوجبات دي عيش عادي ربع رغيف اوكده
حاسه ان الاكل دا كتير اوووي خايفه اعمله اتخن انا باكل اقل من كده بكتيييير اووووي وبتخن 🙈🙈
ما هو بديل زبادي اليوناني
لو سمحتي الوجبات دى تنفع لجرثومه المعدة والقاولون العصبي?
❤️❤️❤️
اول مرة اشوف واحد عربي بياكل الكيوي الذهبي بالقشر
يا ريت ترجعي تاني
حبيبتي يسلم ايديكي ، عندي سؤال ضروري صرلي فترة ملتزمة احتر من شهر وعم انزل الحمد الله بالوزن بس بشتهي شي حلو الفكرة ازا اخدت كيك مثلا ولغبت رياضه بكون كاني ما اكلت صح هالشي ؟
لو مرة كدا علي فترات اوكيه بس مش دايم لان هيوقف الحرق
@@yumyumhealthy 😘😘😘
سلام حبيبتي انا بشر من الجزاير انا يخيلك كطير
طريقه البيض دا ازاى
ياااارب أتوسل إليك باسمك الأعظم أن ترزق من يتابعني فرحة يسجد لك فرحًا ورزقًا لا ينتهي والصحة والسعادة طووول العمـر
اسالك سؤال بلنسبه للفطور روعه نقدر نوخد حاجه نشربها جمبو متل شاي او نسكفي
اه بدون سكر ويفضل بعد الوجبة بنص ساعة
فيديو جميل جدا 👍👍
ايه هو السمسم الحلو؟
السمسم العادى بس هى بتقول عليه الحلو ده من كتر حبها فيه🥰
بحبكم والله وشكرا نجلاء متابعة دائما
سمسم عادي بس بحبه 😻
@@yumyumhealthy وانا كمان بحبك وبموت فيكي 🙃🙃
علشان كده عارفة قصدك😂
والي ما احبش البيض؟؟؟
ينفع اي توست
ينفع طبعا