yum yum healthy
yum yum healthy
  • 355
  • 34 943 886
لو بنجوع فالدايت نسد جوعنا بالوجبات دي !! - 8 أفكار
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية
czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
czcams.com/video/TnSFioOMlhQ/video.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
czcams.com/video/jbdhrywGEeE/video.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
czcams.com/video/WvLtoOSc70E/video.html
بيتزا الشوفان
czcams.com/video/6SF563K43G4/video.html
خبز الشوفان بمكون واحد
czcams.com/video/n0Y-J-KqsOs/video.html
قناة بنتي مهرة ادعموها
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: Yum-yum-healthy-106278311469300
Instagram : yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
czcams.com/channels/LTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw.html
zhlédnutí: 13 263

Video

تحضيرات رمضان في ساعة11:53تحضيرات رمضان في ساعة
تحضيرات رمضان في ساعة
zhlédnutí 10KPřed 4 měsíci
اخسري 10 كيلو بالطريقة دي مع الصيام المتقطع في رمضان وبدون حرمان czcams.com/video/tgbYUSHaGSA/video.html 9 مشروبات رمضان نشربها من غير قلق czcams.com/video/cqBRT3HosHc/video.html طبقيه في رمضان لخسارة 15 كيلو بدون حرمان czcams.com/video/YYllUNuax_I/video.html دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات czcams.com/video/nDeTbWPcX70/video.html خبز رمضان الطري كيتو \لو كارب\مرضي السك...
فكرة تخلصنا من استهلاك الخبز لو بنخس او عندنا مقاومة انسولين8:59فكرة تخلصنا من استهلاك الخبز لو بنخس او عندنا مقاومة انسولين
فكرة تخلصنا من استهلاك الخبز لو بنخس او عندنا مقاومة انسولين
zhlédnutí 23KPřed 5 měsíci
علشان كدا خسيت بسرعة czcams.com/video/eltiAeB533M/video.html نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة czcams.com/video/1G4t9O9fw7w/video.html أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع czcams.com/video/tw6BDUWEPDI/video.html خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن czcams.com/video/cxWcUAbuQYo/video.html 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html 6 وجب...
خسارة 5 كيلو في أسبوع - يومي فالصيام المتقطع - أقل من 1000 سعر حراري11:29خسارة 5 كيلو في أسبوع - يومي فالصيام المتقطع - أقل من 1000 سعر حراري
خسارة 5 كيلو في أسبوع - يومي فالصيام المتقطع - أقل من 1000 سعر حراري
zhlédnutí 26KPřed 5 měsíci
علشان كدا خسيت بسرعة czcams.com/video/eltiAeB533M/video.html نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة czcams.com/video/1G4t9O9fw7w/video.html أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع czcams.com/video/tw6BDUWEPDI/video.html خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن czcams.com/video/cxWcUAbuQYo/video.html 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html 6 وجب...
علشان كدا خسيت بسرعة - وجبات عالية بالبروتين + مشروبات صحية10:55علشان كدا خسيت بسرعة - وجبات عالية بالبروتين + مشروبات صحية
علشان كدا خسيت بسرعة - وجبات عالية بالبروتين + مشروبات صحية
zhlédnutí 20KPřed 5 měsíci
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة czcams.com/video/1G4t9O9fw7w/video.html أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع czcams.com/video/tw6BDUWEPDI/video.html خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن czcams.com/video/cxWcUAbuQYo/video.html 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين czcam...
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة10:47نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 أيام - رجيم أخر السنة
zhlédnutí 34KPřed 6 měsíci
أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع czcams.com/video/tw6BDUWEPDI/video.html خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن czcams.com/video/cxWcUAbuQYo/video.html 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين czcams.com/video/TnSFioOMlhQ/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 czcams.com/video/jbdh...
أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع11:16أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع
أسرع طريقة تنزل وزنك بدون جوع
zhlédnutí 40KPřed 7 měsíci
خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن czcams.com/video/cxWcUAbuQYo/video.html 5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية czcams.com/video/hJy5Zvi04VU/video.html 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين czcams.com/video/TnSFioOMlhQ/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 czcams.com/video/jbdhrywGEeE/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2 czcams.com/video...
اكتر حاجة تخسسك وتشبعك !! خزنيها وارتاحي11:41اكتر حاجة تخسسك وتشبعك !! خزنيها وارتاحي
اكتر حاجة تخسسك وتشبعك !! خزنيها وارتاحي
zhlédnutí 26KPřed 11 měsíci
خديها بدل الغدا او العشا وشوفي الفرق في اسبوع czcams.com/video/V-TmHFlDJdc/video.html 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين czcams.com/video/TnSFioOMlhQ/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 czcams.com/video/jbdhrywGEeE/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2 czcams.com/video/WvLtoOSc70E/video.html بيتزا الشوفان czcams.com/video/6SF563K43G4/video.html خبز ال...
خديها بدل الغدا او العشا وشوفي الفرق في اسبوع8:58خديها بدل الغدا او العشا وشوفي الفرق في اسبوع
خديها بدل الغدا او العشا وشوفي الفرق في اسبوع
zhlédnutí 42KPřed rokem
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين czcams.com/video/TnSFioOMlhQ/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 czcams.com/video/jbdhrywGEeE/video.html ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2 czcams.com/video/WvLtoOSc70E/video.html بيتزا الشوفان czcams.com/video/6SF563K43G4/video.html خبز الشوفان بمكون واحد czcams.com/video/n0Y-J-KqsOs/video.html قناة بنتي مهرة ادعموها czcams...
أحلي دايت تعمليه فالصيف هيخليكي تخسي كيلو فاليوم8:26أحلي دايت تعمليه فالصيف هيخليكي تخسي كيلو فاليوم
أحلي دايت تعمليه فالصيف هيخليكي تخسي كيلو فاليوم
zhlédnutí 53KPřed rokem
أحلي دايت تعمليه فالصيف هيخليكي تخسي كيلو فاليوم
اعمليه بعد رمضان والعيد9:38اعمليه بعد رمضان والعيد
اعمليه بعد رمضان والعيد
zhlédnutí 33KPřed rokem
اعمليه بعد رمضان والعيد
يومي كامل في رمضان لخسارة 10 كيلو وبدون حرمان9:25يومي كامل في رمضان لخسارة 10 كيلو وبدون حرمان
يومي كامل في رمضان لخسارة 10 كيلو وبدون حرمان
zhlédnutí 35KPřed rokem
يومي كامل في رمضان لخسارة 10 كيلو وبدون حرمان
دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات8:28دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات
دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات
zhlédnutí 38KPřed rokem
دايت بلان لخسارة 5 كيلو في 3 ايام في رمضان- محسوب السعرات
هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان9:28هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان
هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان
zhlédnutí 21KPřed rokem
هتخس 15 كيلو بهذه الطريقة في رمضان
مشروبات رمضان | ب 9 نكهات15:31مشروبات رمضان | ب 9 نكهات
مشروبات رمضان | ب 9 نكهات
zhlédnutí 17KPřed rokem
مشروبات رمضان | ب 9 نكهات
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \\علاجية8:585 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \\علاجية
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \\علاجية
zhlédnutí 189KPřed rokem
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \\علاجية
حضرتها في ساعة وارتحت اسبوع12:09حضرتها في ساعة وارتحت اسبوع
حضرتها في ساعة وارتحت اسبوع
zhlédnutí 25KPřed rokem
حضرتها في ساعة وارتحت اسبوع
وجبات فطارصحية من اكل البيت - محسوبة السعرات9:30وجبات فطارصحية من اكل البيت - محسوبة السعرات
وجبات فطارصحية من اكل البيت - محسوبة السعرات
zhlédnutí 33KPřed rokem
وجبات فطارصحية من اكل البيت - محسوبة السعرات
يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع8:16يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع
يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع
zhlédnutí 37KPřed rokem
يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع
اخسري 10 كيلو دهون بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة14:13اخسري 10 كيلو دهون بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة
اخسري 10 كيلو دهون بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة
zhlédnutí 68KPřed rokem
اخسري 10 كيلو دهون بتطبيق الصيام المتقطع بهذه الطريقة
MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \\ سريعة واقتصادية12:09MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \\ سريعة واقتصادية
MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \\ سريعة واقتصادية
zhlédnutí 23KPřed rokem
MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \\ سريعة واقتصادية
المشروب السحري الخطير لخسارة الوزن وفوائد علاجية1:53المشروب السحري الخطير لخسارة الوزن وفوائد علاجية
المشروب السحري الخطير لخسارة الوزن وفوائد علاجية
zhlédnutí 16KPřed rokem
المشروب السحري الخطير لخسارة الوزن وفوائد علاجية
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين9:566 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
zhlédnutí 32KPřed rokem
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
خبز الشوفان للدايت مشبع | نباتي بدون جلوتن8:54خبز الشوفان للدايت مشبع | نباتي بدون جلوتن
خبز الشوفان للدايت مشبع | نباتي بدون جلوتن
zhlédnutí 11KPřed rokem
خبز الشوفان للدايت مشبع | نباتي بدون جلوتن
خبز الشوفان المنفوخ الطري بطريقة سهلة وناجحة10:58خبز الشوفان المنفوخ الطري بطريقة سهلة وناجحة
خبز الشوفان المنفوخ الطري بطريقة سهلة وناجحة
zhlédnutí 27KPřed rokem
خبز الشوفان المنفوخ الطري بطريقة سهلة وناجحة
سر استخدامي الطحينة والسمسم وهل بتزيد الوزن ولا بتنقصه3:08سر استخدامي الطحينة والسمسم وهل بتزيد الوزن ولا بتنقصه
سر استخدامي الطحينة والسمسم وهل بتزيد الوزن ولا بتنقصه
zhlédnutí 7KPřed rokem
سر استخدامي الطحينة والسمسم وهل بتزيد الوزن ولا بتنقصه
3 مشروبات تزود التركيز ورفع المناعة وعلاج النسيان والخمول10:213 مشروبات تزود التركيز ورفع المناعة وعلاج النسيان والخمول
3 مشروبات تزود التركيز ورفع المناعة وعلاج النسيان والخمول
zhlédnutí 13KPřed rokem
3 مشروبات تزود التركيز ورفع المناعة وعلاج النسيان والخمول
[SUB] هتدمنوها حرفيا من جمالها | Coconut Crepe4:53[SUB] هتدمنوها حرفيا من جمالها | Coconut Crepe
[SUB] هتدمنوها حرفيا من جمالها | Coconut Crepe
zhlédnutí 12KPřed rokem
[SUB] هتدمنوها حرفيا من جمالها | Coconut Crepe
دايت الجبن القريش السحري لخسارة كيلو فاليوم ( طريقتي الخاصة)8:26دايت الجبن القريش السحري لخسارة كيلو فاليوم ( طريقتي الخاصة)
دايت الجبن القريش السحري لخسارة كيلو فاليوم ( طريقتي الخاصة)
zhlédnutí 41KPřed rokem
دايت الجبن القريش السحري لخسارة كيلو فاليوم ( طريقتي الخاصة)
مش مصدقين انه بدون اي نوع دقيق ولا زيت5:17مش مصدقين انه بدون اي نوع دقيق ولا زيت
مش مصدقين انه بدون اي نوع دقيق ولا زيت
zhlédnutí 14KPřed rokem
مش مصدقين انه بدون اي نوع دقيق ولا زيت

Komentáře

  • @yumiinyonsei
    @yumiinyonsei Před 18 hodinami

    انا مبحبش التوابل جافة عالفراخ ممكن احط معاهم زبادى ؟؟ وبصلة صغيرة ؟؟ لزوم التتبيلة يعني

  • @user-yg1cx7is1p
    @user-yg1cx7is1p Před dnem

    شكرا

  • @user-ge3jw4jc2k
    @user-ge3jw4jc2k Před dnem

    هيا كل الأطباء قالوا إن الزبده والكريمه تكسر والصيام وانت تنفي حرام تخدعي الناس

  • @iblackiiblacki3592
    @iblackiiblacki3592 Před 2 dny

    هل ممكن ان استبدل التونة بصحن من السلطة

  • @abeerelsoghyar150
    @abeerelsoghyar150 Před 2 dny

    تسلم ايدك حبيبتي ممكن ابدل سكر الدايت بعسل

  • @alaeaitbelcaid5561
    @alaeaitbelcaid5561 Před 2 dny

    امنعو الخبز والنشويات والسكر حتنزلو وزن كلو ليبغيتو الا هدشي لممنوع وغادي تنقصو انا كنت كناكل حت نشبع وربعة الوجبات ونقصت فالميزان حيت السكر والخبز والحلويات هما لكيسمنو جربو وردو عليا

  • @Abdelwahab.houchatigu9ff
    @Abdelwahab.houchatigu9ff Před 2 dny

    شرب مغلي النعناع ❤❤❤يقطع الشهية للأكل وتصير حاسة بالشبع طول اليوم اشربيه بعد وجبة الصباح والمساء واذا تريدين بعد اكل سلطة

  • @Abdelwahab.houchatigu9ff
    @Abdelwahab.houchatigu9ff Před 2 dny

    ❤❤سبحان.الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لا.حول.ولا.قوة.الا.بالله سبحان.الله الحمد لله الله آكبر حسبنا.الله.ونعم.الوكيل اللهم اهدي خلقك وأمة محمد صل الله عليه وسلم للصراط.المستقيم ربي.امين وثبت قلوبنا على دينك ربي.امين والمؤمنات والمؤمنين وارحم موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين

  • @TeldjounSadak
    @TeldjounSadak Před 2 dny

    هي راهي تعطينا امثلة على وجبات الصيام المتقطع ليه كل التعليقات دي

  • @ShimaaSyam
    @ShimaaSyam Před 2 dny

    ممكن استخدام فاصوليا بيضاء مع البيض بدل التونه

  • @user-kw9sh6pl1h
    @user-kw9sh6pl1h Před 2 dny

    لو انا معنديش سكر ممكن استخدم الدقيق الابيض ارجوا الرد

  • @user-tr9si1wy1k
    @user-tr9si1wy1k Před 3 dny

    بذور الشيا من بعد مشرب بحس بجوع لا كده 🤔

  • @alaaesam948
    @alaaesam948 Před 3 dny

    ممتاز بس خدوابالكم بتاكل مرتين بس في الاسبوع عشان جابلي نقرس عشان كنت باكل منه كل يوم بس ممتاز في التخسيس

  • @user-dc8cb4td3w
    @user-dc8cb4td3w Před 3 dny

    ينفع احط زيت زيتون لانو الزيت النباتي مش صحي

  • @sarahar3457
    @sarahar3457 Před 5 dny

    و لكن ما هي كمية كل حاجة ناكلها

  • @tinatinhinane884
    @tinatinhinane884 Před 5 dny

    انا متابعة من الجزائر...j'ai adoré votre contenu..merci pour le partage et bonne continuation

  • @AhlamAlslman
    @AhlamAlslman Před 6 dny

    ❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉😮

  • @kenzykareem627
    @kenzykareem627 Před 6 dny

    تسلم ايدك بجد يا قمر❤

  • @norebra7712
    @norebra7712 Před 6 dny

    بس سوؤال ليش طلع حشوة الشوكولا محروقة مش سايحة؟؟؟! ياريت تحليلنا هاللغز🙏

  • @user-gc7ss7ip2y
    @user-gc7ss7ip2y Před 6 dny

    راح اسوي الوجبه الاخيره

  • @HalaMourad-zs9el
    @HalaMourad-zs9el Před 6 dny

    رائعه شكرا لك سؤال ممكن استعمالها كام يوم ؟ بيقولوا خطر اكتر من ١٠ ايام ؟

  • @user-tg5gt1ee5h
    @user-tg5gt1ee5h Před 6 dny

    السموذي الثاني نهائيا مو لإنقاص الوزن، للتضخيم

  • @catanila9055
    @catanila9055 Před 6 dny

    ملعقين كبار ده فوق الاحتياح اليومي.. كده حتسبب في الاسهال؟؟؟

  • @abeermohamed9682
    @abeermohamed9682 Před 6 dny

    وحشنا وصفاتك غايبة فين

  • @user-wc3wu1zt6f
    @user-wc3wu1zt6f Před 7 dny

    حتى تكون مفيدة جدا من الأفضل توضع المقادير في الماء ونضيف عليها قليل من الزيت الزيتون ونتركها على النار حتى تستوي يعنىي بدون قلي للمكونات وشكرا على الفيديو

  • @norebra7712
    @norebra7712 Před 7 dny

    ياريت تحددي معلقة ايش زيت جوز الهند لان مستحيل هي بس معلقة فيهم ٣ ملاعق اقل اشي ارجو الرد؟؟؟!

  • @raniafouad5822
    @raniafouad5822 Před 7 dny

    اشكرك بجد جربت وصفات كتير دى اكتر واحده نجحت بنسبة ٨٠%

  • @masterpiece9326
    @masterpiece9326 Před 7 dny

    صوتك يشبه قناة مصرية متزوجة كوري اسمها ام حبيبة ...هل هي انتي❤

  • @user-cu2ki3nw8w
    @user-cu2ki3nw8w Před 7 dny

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى ال محمد ❤️

  • @KimTae-q7s
    @KimTae-q7s Před 8 dny

    يعني ميأثر عالتكيس والوزن

  • @KimTae-q7s
    @KimTae-q7s Před 8 dny

    يعني ميأثر عالتكيس والوزن

  • @jeonlolaa5424
    @jeonlolaa5424 Před 8 dny

    ينفع من دون موز

  • @hanohano8395
    @hanohano8395 Před 9 dny

    صوتك برتاح عليه 😂😂

  • @user-of6wb9uq1v
    @user-of6wb9uq1v Před 9 dny

    #قاطعوا من اجل غزه

  • @user-of6wb9uq1v
    @user-of6wb9uq1v Před 9 dny

    لبتون مقاطعه قاطعو من أجل غزو 😢😢😢

  • @hadeerhawash2029
    @hadeerhawash2029 Před 9 dny

    محتاجة فيديوهاتك كتير ارجوكى ارجعى

  • @akkherak
    @akkherak Před 10 dny

    Write recipe please auf englisch

  • @RashadWafay-ng1mr
    @RashadWafay-ng1mr Před 10 dny

    شكرا ليكي يا دكتوره سؤال المفروض امشي علي النظام ده لحد لما اخس ولا ازاي لو تكرمتي

  • @benkhalefhassina4497
    @benkhalefhassina4497 Před 11 dny

    ممكن وجبات ب 500سعرة حرارة في اليوم.

  • @user-ge3jw4jc2k
    @user-ge3jw4jc2k Před 11 dny

    هذا دراق مش خوخ

  • @user-mw6rn7kp9s
    @user-mw6rn7kp9s Před 12 dny

    كل عام وانتي بخير يارب ❤❤ ممكن تنزلين لنا وصفة السلطه

  • @kasminajat6624
    @kasminajat6624 Před 12 dny

    صلى الله عليه وسلم تسليما

  • @sohilabahaa4535
    @sohilabahaa4535 Před 12 dny

    لو حد عايز يعمله اسكرين 🤍 ١-جزر متقشر و مقطع مكعبات+نص حبه كامله برتقال+ و كانتلوب او شمام+معلقه كركم اصفر+مكعبات ثلح+ملعقه زبادي اختياري(ياخد وقت كافي لنضربه في الخلاط)فيتامين سي و اي E و بها سكر و الياف طبيعيه تمنحنا الشعور بالطاقه و الشبع و ممكن نضيف معلقه عسل نحل لو للاطفال. ٢-نص حبه بنجر فريش+بقدونس فريش+سبانخ او جرجير+معلقه عصير ليمون+كوب مياه و نخلط في الخلاط(لانعاش الدم و القلب و نحافه الوجه عند الدايت و تنظيف الكبد و زياده الحرق و مشبع و لنقص الحديد و الهيموجلوبين) ٣-واحد خيار او شمام +نصف تفاحه خضراء+معلقه قرفه+كوب ماء و نضرب في الخلاط (مشبع لاحتوائه علي الالياف،ينفع كسناك في الصيام المتقطع،ممكن نستخدمه كوجبه عشاء في الدايت،يساعد علي نضاره الوجه و الشبع و مصدر فيتامين سي). ٤-٥ حبات فراوله+بنجر مسلوقة+توت ازرق+نص تفاحه حمراء+معلقه زبادي+نص كوب مياه و نضرب في الخلاط(الياف عاليه و سعرات قليله و مش بترفع السكر)

  • @hayattajedin
    @hayattajedin Před 12 dny

    دا مش صيام متقطع الي عاوز يعرف وجبات الصيام المتقطع مع نتيجة ملحوظة عليه بفيدوهات محمد صبور

  • @qqqqqqqqqqqq1804
    @qqqqqqqqqqqq1804 Před 13 dny

    يعني كذابه

  • @user-sl6mq6vf9o
    @user-sl6mq6vf9o Před 13 dny

    انا مشكلتي الحرق ضعيف مش الاكل والشرب كل حاجه بدون سكر نهائي وممكن اكل وجبتين في اليوم بس الحرق ضعيف اعمل ايه

  • @user-pn8et2mo5f
    @user-pn8et2mo5f Před 13 dny

    شگد تلغين عوعَ 🗿!؟

  • @user-vo7us8yt1z
    @user-vo7us8yt1z Před 13 dny

    خالد 💉💉💙💙💙30❤❤👍

  • @user-vo7us8yt1z
    @user-vo7us8yt1z Před 13 dny

    ❤❤❤❤💙💙👍

  • @ibra5887
    @ibra5887 Před 13 dny

    عادي استبدل دجاج بلحمة