أيهما أفضل ؟ أوزان ثقيلة و عدات قليلة أم العكس ؟ اثبات بدراسة علمية
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2019
- هل فعلا الأوزان الخفيفة للتنشيف و التقيلة للتضخيم ؟؟ اجابات و اثباتات داخل الفيديو
رابط الداراسة
www.strongerbyscience.com/hyp...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Sport
الصراحه قناتك تعجبني لانك ما تحط اغاني في المقاطع وتبدا في الموضوع على طول بدون مقدمات ما لها داعي اتمنى تستمر على هاذي الطريقه
لو سمحت انا معاق حركيا غير قادر علي المشي بسبب نقصد في الأكسجين عند الولاده مارست علاج طبيعي لمده 13سنه والان انا بطلت لأسباب ماديه بقالي 4سنين وجسمي يوجعني اووي عايز اتمرن تمرينات بسيطه ف البيت ممكن تساعدني
أتمنى من ربنا الشفاء العاجل ليك ولكل مريض أنا تقريبا زيك بس بسبب مرض نادر في الجهاز العصبي ( في عجله إسمها ريلاكس) حاول تجيبها هتفيدك او اوربتراك
برافو على إرادة هناك بالتوفيق ان شاء الله
@@mouhamed530 شكرا لكم جميعا 😍😍
انتم الابطال يا وحوش ما شاء الله عليكم وتذكروا دائما احبتي
وَعَنْ أبي يَحْيَى صُهَيْبِ بْنِ سِنَانٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ الله ﷺ: عَجَباً لأمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ لَهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَلِكَ لأِحَدٍ إِلاَّ للْمُؤْمِن: إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْراً لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خيْراً لَهُ. رواه مسلم
@@saifjoo ونعم بالله الحمدالله على كل حال
الي يعجبني في فيديوهاتك مدتها قصيرة ومختصرة 👍🏼
فعلا كلام مختصر ومفيد
احسن يوتوبر عربي شرح علمي وكلامو من الأول يبدأ بالمفيد...لحين حتى اسمو يقولو بسرعة 😂 ..تحية لك خويا من المغرب 🇪🇬🇲🇦
اكتر كوتس بحب اتفرج عليه.. معلومات في الصميم بأسلوب مبسط مصاحب بالدراسات.. مفيش استظراف ولا تضييع وقت ولا منظرة... استمر يا كوتش
انت انسان رائع ، مقنع جدا لانك اكاديمي وتقدم الدليل العلمي للمعلومات يلي بتقدمها، انا كطبيب اثق بكلامك جدا ...تحبة من لبنان
اسلوب محترم متميز بيستند الى التفسير العلمى لكل توجيه
انت وكابتن مؤمن ماهر اكتر اتنين بيفيدوا الواحد من غير حوارات كتير
انت تستحق عدد مشاهدات اكتر
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات،ياريت تعمل فديو بالتفصيل على موضوع التنشيف 🌷🌷🌷تحياتي
قناتك ممتازة بدون موسيقى او مقدمات تافهة و كلامك مؤيد بمصادر مش رأي شخصي استمر❤️❤️
شكرا ليك يا كوتش كلامك مختصر و في الصميم من غير رغي و اعادة للمعلومة
صلوا على النبي
فديو جدا مفيد .. والدراسة المرفقه جدا راقية .. عاشت ايدك كابتن .. من العراق اني جدا ممنون منك
اذكر الله وصل على النبي.،..
ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " (لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
شرح جميل وممتع ومفيد بارك الله بيك
معلومات بسيطه وواضحه وشرح جميل
الف شكر
انت هادي جدا فى كلامك واسلوبك جميل ومختصر من فضلك نريد حلقه عن core musl
جزاك الله خير يا كابتن حب واحترم من دبي 100 ٪
الله يشفيك ويعافيك و يوفقك و يقويك يارب
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين،،،،
انت بتقدم content رائع و to the point.
مره رهيب شكراً 💗
بجد يا كوتش شرح حضرتك جميل وواضح. كمان واضح إنه مش مبني على الهبد
موضوع رائع ومفيد استمر يا بطل
الأوزان العاليه أحسها تضغط جداً عالمفاصل بالذات الركبه و الكتف
ما شاء الله اسلوبك روعه ممكن حلقه كيف البنات في الجيم تزيد الكتله العضليه.. خصوصاً المبتدئات
مشاء الله ..اي سؤال احصل اجابته عندك،مشكور على جهدك ياكوتش
انت روعة وبلعب اوزان استفدت من عندك شكرا
كلامك منطقي جدا ومن خلال تجربتي المتواضعة
شكد احبك و احب معلوماتك الله يوفقك و يرزقك كل خير
انت بنت شو اللي دخلك بينا😂😂😂
كلام واضح و مبسط شئ رائع شكر جزيل
جزاك الله خيرا 🌺
مقطع جد رائع ❤❤❤
أقوى تيبس من أقوى coach
فيديو رااااائع..شكرا بجد
مبدع 👍
والله حرام قناتك 250الف مشترك انت مفروض قناتك اقل حاجه مليون
عالمي اووي اقسم بالله
أحسنت يا كابتن
سؤال من فضلك
هل بروتين all max all whey gold مناسب لخسارة الدهون
فيديو قوي جداً ♥️💪🏻
بارك الله فيك ❤
زيي كنت باور ليفتير فالاول بس انا old school ف قولت استفاد من الناس الجديده اللي زي العسل دي
مميز كعادتك
لك الف تحية ...ناصر صحفي و مقدم برامج تلفزيونية واذاعية من الجزائر
مين انت
مشكور كابتن يا ريت برنامج تدريبي لرفع القوة البدنية في التمارين الأساسية بنش مستوي سكوات حر ديد ليفت
يا ريت يا كوتش تعمل حلقه عن الاغذيه اللي بتخلي كفائه المخ عاليه و اي احسن التمرين البتحسن كفائه العقل و الذاكره
أحسنت يا كابتن
كلام سليم وعلمي
الله يسعدك💐
أول واحد يشاهد الفيديو بالتوفيق أخي .
m.czcams.com/channels/7EOCycYgDHljWeDeZzv3bA.html
رائع كابتن
كلام صحيح❤❤
شكرا ياكابتن
احلى عاش للكابتن احمد
Excellent job
أنت كبتن متميز
شكرا جزيلا اخي
ربي يخليك علي هاذه المعلومات
تسلم يا كوتش
ما شاء الله غليك يا كابتن
ألف شكر
كابتننا الغالي ممكن تتكلم عن الأنظمة الغذائية وبالذات (الكيتو) اللي الناس طايحة فيه، هل فعلاً مفيد ويناسب أي فئة؟ ويعطيك العافية ويجعل ماتقدم في ميزان حسناتك 🌹🤲🏼
شكرا يا بطل
والله انت راجل محترم وكويس
اول كومنت عاش يا ابو حميد
ممتع ومفيد
تسلم كابتن
اللهم صل على محمد
شكرا لحضرتك
شكرا الك على كل فيديوهاتك ..انا عندي سؤال ؟ كيف بدي ابني عضل بكل جسمي بدون ما اخذ وزن وانا الان بروح النادي ماهي الطريقة الافضل وشكرا الك سلف
انته برنس والله
احلي حلقه
اهم شيء. لازم تعرفوه ان العصاب هي الي بتتحكم في العضله لو ضعفت هاتضعف قوتك والاعصاب بتقوي بالنفسيه الحسنه المزاج والصحه الجيده والنظام الصحي السليم في الطعام . يعني من الاخر كن مع ربنا وارضا بحياتك وحافظ علي صحتك هاتبقي قوي جدا
انت محترم
Momtaz ya captain Ahmed
اتكلم يا كابتن أحمد عن تنزيل الدهون في منطقة البطن
و شكرا من القلب
محتوى قوووووي
انت أستاذ والله
اديله لايك يستحق
عااااااااااااااش يا اعظم كوتش في الدنيا ♥♥ بحبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببك♥♥
إني أحبك في الله
طيب من فضلك ايه افضل اسلوب للي بيخسس و عاوز يبني عضل في نفس الوقت ؟
الف شكر🌹🌹
ماشاء الله عليك يا كابتن معلوماتك قيمة ومفيدة شكراً جزيلا لك.
أنا استخدم دروب سات في كل حصص التدريبية لكسب الوقت والضغط على العضلة بشكل أكبر فهل استمر في هذا النظام ام انني على خطأ ؟وجزاكم الله خيرا
خطاء الدورب ست مره شهر او مرتين وفي اخر تمرينه لك في يومك الى تتمرن فيه.
مهم شكرا
كابتن هل نظام 6-15 تقل عدد الرفعات من جولة إلى أخرى ام تزيد ام تبقى ثابتة ؟؟
والله احبك ياكوتش🌹🌹🌹🌹❤️❤️
يا رب السؤال ده يوصل لحضرتك يا كوتش طب انا عاوز يبقى جسمي سمبل زي بتوع الجمباز ماذا افعل
السلام عليكم..كابتن احمد..انا عندى روتين عقلة pull up ..chin up.. neutral grip..من فتره عليه لكن لقيت نفسى فى النازل! العدات والمجموعات وطريقة الأداء والتحمل ..فى تمرين العقلة ده خصوصا عن اى حاجة تانيه..انا كنت احسن جدا لكن مش عارف ايه اللى حصل بصراحه..هل من اقتراحات؟؟
مشكور كابتن ,عندي سؤال لو سمحت ,ممكن امشي عل نظام اسبوع عدات كثيرة واوز.ان خفيفة والاسبوع الثاني بالعكس ؟
ياكابتن في شي تمرين تشريخ الدراع🌹
كبتن ممكن تتكلم اكثر عن برامج الاشتراك معك
جزاك الله خير ياكابتن انا كنت حابب اعرف حاجه هل تمرين البطن بالاوزان مع تقليل الكارب ينشف العضلات ويظهرها ويحرق الدهون ولا لازم الجرى او الكارديو، شكرا.
طول مان سعراتك اقل من احتياجك نعم لكن افضل انك اقل شي تدخل الكاريد سواءhit اللي هي هرولة وجري او تمشي كثير
هو انا ماشى صيام متقطع مع كيتو دايت وبتمرن ومباخدش اكل بعد التمرين هل فى كده مشكلة ولا اخد البروتين قبل التمرين علطول
طيب
اذا الهدف فتنس وحرق دهون بشكل عام
هل نظام العدات العالية باوزان متوسطة فعال ؟
يا أخي انا اتدرب في البيت بثمانية كيلو فقط هل هي كافية للتدريب ام أزيد اشتري اوزان أخرى وكم وزن احتاج بالضبط لبناء كتلة عضلية جميلة وليست ضخمة اوي وجزاك الله خيرا
احسنت
كابتن اتكلم عن نانو اكس ٩