RASKUSTEGA TRENN | Minu Ülakeha Kava (mitte ainuke)
Vložit
- čas přidán 20. 07. 2020
- Siit videost näed minu raskustega "weighted calisthenics"/kalisteenika trenni. See on kava, mida praegu teen 2-3 korda nädalas.
Eesmärk on jõu -ja lihaskasvu suurendamine.
Kohati tehnika on nii ja naa, kuna raskused suured (ja aina suuremaks lähevad), aga üritan vormi parandada, et kõik oleks "puhas", ilma cheatimata.
Harjutused:
Lõuatõmbed
Rööbaspuudel surumine (dipsid)
Kätekõverdused
Inverted rows
Facebook: Raimo Ugast
Instagram: Raimo Ugast - Sport
