LÕPETA NIIMOODI TRIITSEPSI TREENIMINE! (Ja Millega See Asendada)

Siit videost näed, kuidas MITTE oma triitsepsit treenida ja millega see väga levinud (kuid liigestele probleeme tekitav) harjutus asendada nii, et trenn oleks efektiivsem ja ei tekitaks vigastusi. Vaata ja saad teada.
Kui Sa leidsid siit videost midagi kasulikku või tead kedagi, kellel võiks sellest abi olla, siis jaga seda edasi. Treeni efektiivsemalt, teadlikumalt ja mis kõige tähtsam - ilma vigastusteta.