MITU KORDA NÄDALAS PEAKS TRENNI TEGEMA? Optimaalne arv, et trennist oleks kasu.

Siin videos räägin sellest, kui palju Sa peaksid nädalas trenni tegema, et sellest oleks kasu, et sa areneksid. Kas on üldse olemas selline asi nagu "õige" arv päevi nädalas?! Kas iga päev võib ka trenni teha? Kui palju on palju ja kui vähe on vähe?
Vaata videot ja saad teada.
Kui leidsid siit videost endale midagi kasulikku või leiad, et kellegil oleks seda vaja näha, siis ole hea ja jaga seda tallegi. Koos parema, teadlikuma ja kvaliteetsema treeningmetoodika poole!

[@eeroeenlaeew6114]

midaiganes,esimesed kõhukõverdused on tehtud. jaguks nüüd vaid tahtejõudu edaspidiseks