Palun Lõpeta Niimoodi Kätekõverduste Tegemine!

Ma lihtsalt näen peaaegu iga päev, kuidas inimesed teevad kätekõverdusi valesti. Vale käte asendiga esiteks ei treeni seda, mida treenida tahetakse ja lisaks on see retsept (õla)vigastustele!
Kuidas seda kõike vältida ja kuidas treenida nii, et sellest ka kasu oleks? Vaata ja saad teada!