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Dott. Mattia Garutti Oncologo
Italy
Registrace 18. 09. 2022
Ti aiuto ad applicare le scoperte della medicina nella tua vita 🌟
Mi chiamo Mattia Garutti, sono un Medico Oncologo e Nutrizionista, specializzato nella cura dei tumori (del seno e melanomi), in nutrizione, in genetica oncologica e nella prevenzione delle patologie.
Esistono molte strategie applicabili nella vita di tutti i giorni per massimizzare le probabilità di non ammalarsi: scopriamole e mettiamole in pratica ❤️ (ps. senza tralasciare il piacere e la gioia di vivere)
Mi chiamo Mattia Garutti, sono un Medico Oncologo e Nutrizionista, specializzato nella cura dei tumori (del seno e melanomi), in nutrizione, in genetica oncologica e nella prevenzione delle patologie.
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ACQUA in BOTTIGLIA o di RUBINETTO? Guida medica completa alle acque
Domande per me? Ti aspetto su Instagram 🌟 mattia.garutti.oncologo
Meglio l’acqua di rubinetto o in bottiglia?
L’acqua fa ingrassare?
L’acqua fa dimagrire?
Che dire del residuo fisso?
Nel video risponderò a queste e molte altre domande.
Buona visione 🍿
0:00 Intro
1:36 Acqua: perché è importante?
5:21 Quanta acqua bere?
8:20 Sì, ma se non ho sete?
11:10 Meglio l'acqua di rubinetto o di bottiglia?
12:03 Tema 1: sicurezza
15:26 Tema 2: residuo fisso
17:47 Tema 3: costi
17:56 Tema 4: sostenibilità ambientale
18:20 Tema 5: microplastiche
19:23 Quindi chi vince?
20:28 Spacchiamo fake news
📍Bibliografia
Linee guida per una sana alimentazione (dossier scientifico) 2018
Tutti gli altri riferimenti nel video
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L’acqua fa ingrassare?
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Che dire del residuo fisso?
Nel video risponderò a queste e molte altre domande.
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5:21 Quanta acqua bere?
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11:10 Meglio l'acqua di rubinetto o di bottiglia?
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17:47 Tema 3: costi
17:56 Tema 4: sostenibilità ambientale
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Video
Il pericolo dell’INDICE GLICEMICO (e del carico glicemico): la guida di un medico nutrizionista
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Domande per me? Ti aspetto su Instagram 🌟 mattia.garutti.oncologo L’indice glicemico serve? Il carico glicemico è utile? Ma, soprattutto…cosa sono?? In questo video la più aggiornata e completa rassegna scientifica critica sul tema. E spiegata con parole adatte a tutti 🌟 Buona visione 🍿 0:00 Benvenuto indice glicemico 1:20 Cos'è l'indice glicemico? 3:13 I limiti 4:42 Benvenuto ca...
OMEGA 3: integratori, cibi, effetti. La guida completa di un medico nutrizionista
zhlédnutí 9KPřed 21 dnem
Domande per me? Raggiungimi su Instagram 🌟 mattia.garutti.oncologo Guida completa agli omega-3. Ecco di cosa parleremo: cosa sono? dove si trovano? quali integratori scegliere? ma servono davvero gli integratori? che effetti hanno? ci sono dei rischi? considerazioni importanti spesso trascurate Buona visione 🍿 📍Bibliografia Decine di referenze bibliografiche nel video
LATTE di SOIA, di MANDORLA e di AVENA: le bevande vegetali spiegate da un medico nutrizionista
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Domande per me? Raggiungimi su Instagram 🌟 mattia.garutti.oncologo Latte di soia, latte di avena, latte di riso, latte di mandorla: sono sani? Buona visione 🍿 📍Bibliografia Ramsin R et al, Current Environmental Health Reports 2023 Walther B et al, Frontiers in Nutrition 2022 Andressa I et al, Food & Function 2023 Ulteriori referenze nel video 📺
10 strategie per combattere le ABITUDINI non salutari (guida medica pratica)
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Domande per me? Ti aspetto su Instagram 🌟 mattia.garutti.oncologo Cambiare le proprie abitudini? Smettere di fumare? Smettere di bere? Fare più attività fisica? Mangiare meglio? Mantenere un peso corporeo adatto alla propria struttura fisica? Sì, sì e sì grazie al modello transteorico del cambiamento di Prochaska e Di Clemente. 🌟 Questo video è frutto di una straordinaria collabo...
Quante UOVA mangiare al giorno? Guida medica di un nutrizionista oncologo
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RISOLVI così la STITICHEZZA: cause, diagnosi, dieta, terapia
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RIDUCI il COLESTEROLO con questi CIBI: tecniche e strategie spiegate da un medico nutrizionista
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INQUINAMENTO dell'aria: come proteggersi? (+ cause ed effetti) Spiegato da un Medico Oncologo
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3 segnali di TUMORE: i sintomi da conoscere per fare diagnosi
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Il FORMAGGIO fa bene o fa male? Gli effetti sulla salute spiegati da un oncologo nutrizionista
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Le sconcertanti verità sull'inutilità degli INTEGRATORI (no, non è come pensi!)
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La dieta CHETOGENICA spiegata da un medico nutrizionista (+ tutto quello che devi sapere)
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I poteri della MELATONINA: funzioni, usi e rischi spiegati da un medico
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PESCE con MERCURIO ⚠️ cosa devi sapere subito per proteggerti!
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Gli ZUCCHERI sono CANCEROGENI? Spiegato da un oncologo
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Il BIOLOGICO non è più sano! ...oppure sì? Guida completa al bio (con @ermezio8710)
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Salve dottore. Volevo chiederle: cosa ne pensa delle uova da galline allevate negli allevamenti intensivi, rispetto a quelle che razzolano nei campi? Grazie.
Grazie dottore. Sarebbe bello se ci facesse uno spiegone sulla questione micro e nanoplastiche e uno sugli integratori compresa la legislazione europea e nazionale he sottende la registrazione e l’attribuzione dei claims salutisti. Saluti
Basterebbe guardare in loop i suoi video per apprezzare il prodigioso funzionamento del nostro organismo, capire meglio di cosa ha bisogno e metterci al riparo da credenze, luoghi comuni e strategie di marketing che ci spingono volontariamente o involontariamente ad azioni spesso inutili e sicuramente economicamente non razionali. Grazie
Vorrei vedere se lacqua ha una media di sicurezza in tutte le zone d italia, vedi video sulle campagne di verona delle iene
Ti ho appena scoperto con questo video consigliatomi dall'algoritmo ! Bellissimo video, ma avrei una domanda. Un tuo collega che sicuramente conoscerai ,prof Berrino, parlava di studi riguardo il consumo di latte associato ai tumori, in particolare legati a un componente che s'è visto scatenare o velocizzare tumori nei topi. Le scoperte più recenti cosa ne pensano a riguardo? Grazie mille in anticipo!
D'estate bevo anche 2 o 3 litri di acqua al giorno, distribuita anche in frutta e verdura
Non c'entra niente dottore ma complimenti per la dentatura perfetta e da invidia
Veramente più di due uova a settimana non le mangio
Potresti fare un video sugli integratori per la longevità? Tipo metformina, nmn, resveratrolo
Grazie sempre Doc 💚🌹
metanalisi di studi epidemiologici?
Dottore, grazie mille per tutto ciò di meraviglioso che ci insegna. La adoro per il suo modo di fare e di spiegare! Grazie ❤
Sarebbe ora di eliminare la plastica, anche se non tutto in una volta .....
Tutti obesi a Bari Sud! Perché mai? Estinzione dinosauri entro 7 anni , meglio ??
Doc in tutta sincerità ho avuto modo di fare analizzare l'acqua che arriva a casa mia e non la definirei così sicura, non so se ci sono dei controlli a campione o cosa ma le posso assicurare che i risultati delle analisi erano raccapriccianti... Inoltre sempre nel mio comune c'è stato un caso di contaminazione da e.coli di cui se ne sono accorti i cittadini avendo riscontrato anomalie problemi gastrointestinali, e non gli enti preposti al controllo... Quindi non farei certe asserzioni in modo così sicuro, piuttosto mi chiederei quanto siano effettivamente affidabili questi enti preposti al controllo e se ci siano "marchettate" in alcuni casi... Con ciò non voglio puntare il dito contro, nessuno ma io l'acqua che mi arriva a casa non la bevo e ho i miei validi motivi, non voglio nemmeno dire di dubitare di tutti i comuni, ma sinceramente io ho perso la fiducia negli enti
Dott Garutti io seguo soltanto lei.Grazie.
Buongiorno dottore è un piacere ascoltarla, sto imparando un sacco di cose😊 io adoro l'acqua e le tisane a casa solo acqua del rubinetto a lavoro compro acqua in bottiglia per comodità, ma ho sempre pensato che l'acqua del rubinetto sia meglio per tutte le ragioni che lei ha elencato, la ringrazio per tutte le cose che ci insegna 😊
Dottore mentre guardavo il suo video mi è’ venuta una gran sete 😄 Da tempo ormai ho eliminato l’acqua in bottiglie di plastica , preferisco di gran lunga l’acqua di rubinetto di casa mia che è’ ricca di calcio e magnesio oltre che di sali minerali , eliminando così il rischio di bere acqua con micro plastiche , facendo un bene sia alla mia salute che sicuramente al nostro ambiente 😀Grazie sempre per i regali che ci fa a fine video .Come si fa a non arrivare alla fine ? I suoi video aumentano la sete …..già sete di conoscenza 👏👏👏❤️❤️
C'era uno youtuber culturista che faceva una dieta con tipo 40 uova al giorno, ma lì si parla di casi estremi
L'acqua del comune dove vivo è molto buona e la preferisco nettamente a quella in bottiglia, dopo sto video sono contento di aver fatto la scelta migliore!
Dopo aver letto The China Study che evidenziava i problemi e la canserosita della casina, dopo aver ascoltato il professor Berrino che demonizza i formaggi, Adesso arriva lei che dice che ci dice che tutto sommato fanno bene! Non ci sto capendo più nulla, Meno male che sono vegano!
Sei un grande Dottore, la scienza fatta come la porta lei su YT è meravigliosa
Un grande ❤
Da quando ho iniziare a bere molti tè e tisane (senza zucchero), ho abbandonato del tutto l'acqua in bottiglia. Saranno ormai almeno 15 anni. Uso però la caraffa filtrante perché trovo un po' "pesante" l'acqua del rubinetto - abito a Milano - oltre che con un po' troppo calcare, che mi altera il sapore degli infusi 🙂
Molto interessante e molto chiaro dottore grazie !!!
Da alcune settimane dal rubinetto esce acqua biancasta e solo dopo un paio di minuti in bottiglia diventa normale con furiuscita di bollicine, cosa potrebbe essere?
Ci scommettevo che mettevi Fantozzi
grazie dottore felicità
Io utilizzo acqua del rubinetto filtrata con caraffa apposita. È una buona abitudine? Ho comunque un dubbio. La caraffa filtrante elimina anche i sali minerali, calcio compreso? Spero di no, perché sono oramai decenni che la bevo
👏🏻👏🏻
Io bevo l'acqua direttamente dalla fonte della mia montagna. Quando non posso bere la fonte della montagna la compro in vetro. Era così bello quando negli anni 80 e 90 si beveva tutto nella bottiglia di vetro e non c'era quella plastica schifosa
Anch'io fortunatamente! Abitando in una zona di montagna con tante fonti intorno. X quando non posso tengo sempre una scorta in bottiglioni in vetro.
Io abito in centro città e bevo sempre acqua di rubinetto
Davvero un intervento interessante! Hai scoperto l’acqua “calda”…
👏🏻👏🏻 Bravssimo.
Odio.. Odio.. Le bottiglie di plastica. Perciò assolutamente del rubinetto.. Io proibirei le bottiglie di plastica.
Buonasera Dottore scusate io bevo l'acqua di rubinetto ma prima faccio bollire e poi lasciò raffreddare bene prima di consumare, male o bene dottore aspetto la sua risposta per favore grazie e buona serata ❤😒
GRANDE DOTTOREEEE...!!!!! ✨️✨️✨️🥇🥇🥇🥇! Ma come ha trovato il video di quelle fini enunciazioni della ministra Roccella a 10:02? Ma lei è un portento Dottore!! 👏👏👏👏👏
Preferisco l acqua di rubinetto. Contenta di aver vinto !😂
Non tutti, però, hanno reni e cuore ben funzionanti. Dopo i 60 si perde un po' il senso di sete? Io non credo così presto. La sete ci dà l'esatto bisogno d'acqua del nostro corpo. Bere senza sete, anche bibite più o meno gradevoli, e come mangiare senza fame. Fa star male, e certamente non può far bene. Ovviamente dottore, questo è solo il mio parere personale, lei ha spiegato egregiamente ciò che la scienza consiglia. Anche se spesso la ricerca nedica non tiene conto dell'individualita delle persone.
In realtà la sete (e la fame) non ci danno affatto _l'esatto bisogno di acqua (o cibo) del nostro corpo_ ... Quali sarebbero le evidenze che bere senza sete farebbe stare male? O che *certamente* non fa bene? Secondo te, perché il dottore ha spesso ripetuto di parlare con il proprio medico? Inoltre, le tabelle presenti nelle linee guida tengono conto delle differenze tra gruppi di individui. Ma in ogni caso le differenze individuali (fra gruppi omogeni) non è che sono nell'ordine del litro...
Il nostro corpo è una macchina meravigliosa, perfetta. Dovremmo ascoltarlo di più. Anche una leggera disidratazione si percepisce in molti modi. La classica bocca secca, per esempio. Io se bevo o mangio controvoglia, sto male. Se non bevo per mezza giornata perché non ho sete, non mi disidrato per niente. Compenso la sera o quando il mio corpo mi chiede di bere. La scienza ha sbagliato molte volte ricredendosi o scoprendo altre incredibili funzioni del nostro organismo. Ma e ovviamente esperienza personale.
Incredibile! Giusto stamattina mi stavo ponendo questo quesito, in quanto a breve andrò a vivere da solo e voglio mangiare/bere/lavorare più con la mia testa, rispetto all'idea di dover fare le cose perché "ho sempre fatto così". E quindi grazie per questo video ☺
I nitrati presenti nell'acqua del rubinetto però non creano problemi?
sono sardo, vivo a cagliari. bevo quasi esclusivamente acqua di rubinetto che in città per sapore è buonissima, specie se fresca. anche altroconsumo ha stabilito che è fra le migliori d'Italia, forse la 1a considerando che beviamo acqua grezza d'invaso da depurare e non di falda acquifera! cit. "L'acqua di Cagliari risulta con bassissimo livello di durezza e residui fissi. Ottimo il giudizio anche sulla scarsa presenza di fluoruri, nitrati, solventi e trialometani, ma è altrettanto buono il punteggio per quanto riguarda il livello di sodio. L'acqua di Cagliari è controllata quotidianamente in diversi punti di campionamento sia da Abbanoa sia dall'Asl." è talmente buona che anni fa si parlava addirittura di imbottigliamento e commercializzazione come acqua potabile non minerale! solo domenica e festivi mi concedo invece acqua frizzante in bottiglia. tra le tante provate le migliori per me sono due, sempre SARDE: ‐ Acqua minerale SANTA LUCIA di Bonorva (SS) - Acqua IPERMINERALE SAN MARTINO di Codrongiànos (SS). questa è una sorta di gatorade naturale consigliatissima a sportivi e a chi suda parecchio, come me.
Io non mangio niente di confezionato non mangia pasta all’uovo non mangio le brioche non mangio le torte ….. se mi mangio un uovo al giorno mangio sempre meglio di uno che si scofana quintalate di porcherie dalla colazione alla cena !!! Prediligo frutta verdura e proteine ….. sinceramente erano i carboidrati raffinati che mi stavano rovinando
Mi è venuta sete...
Si dobbiamo sentire te
Seguo diversi canali che reputo affidabili tra cui il suo però questa cosa delle 4 uova settimanali è la prima volta che la sento. Potrebbe darmi una fonte cui attingere informazioni? Grazie.
Giusto! Bravo! Ok alla rivalutazione dell' uovo ma senza esagerare.
❤
Salve dottore, premesso che io non faccio colazione se non quando sono in vacanza, ce ne potrebbe consigliare una? Low carb e a basso indice glicemico? Per favore no fette biscottate integrali 😊
😂😂😂si essendo un’appassionata di acqua ,mi sono informata molto e il ph è il valore di riferimento 🎉🎉🎉🎉🎉🎉.Quindi basta dare un occhiata alla tabella su ogni bottiglia .🎉❤
..e il fluoro??
Dottore io adoro i suoi video! Ascoltarla è un piacere 😊
😂😂😂😂si capisco il tuo commento Enricocc ,in riferimento alla balletta di acqua ,24 bottigliette ,nel baule 😂😂😂.Però lo faccio perché ho la fortuna di poter lasciare sempre la macchina al coperto e in posti molto freschi ,ovunque vada , in estate .😂🎉E in estate alcune bottiglie le ripongo nella borsa termica con ghiaccioli .Basta organizzarsi 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Lei ha un cervello di una formica vedo